>>207
とにかくリラックスしました
ぬるめのお風呂で体を温め首から上のマッサージ
目に温かいタオルをあてたり、市販のホットアイマスク、同時にネットを控え姿勢を正し血流をよくする、下半身を冷やさない、漢方と鍼治療などです