0170病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/08/17(金) 18:45:33.13ID:7zGMZdbL0 人間が自律神経をコントロールできるのは呼吸しかないから 瞑想は一番自律神経に効くわけ。 ジョギングやウォーキングも呼吸をコントロールするから自律神経に良い。