吸う禁煙1本目

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 09:33:34.45

我慢もしばらく続けていれば
それに慣れ我慢じゃなくなるわけです
これまで吸うことが習慣化していたわけですが
それを逆転して吸わないことを習慣化するのです
どうしても吸いたくなったら
一本ぐらい吸っちゃってください
その時になぜタバコをやめるのか
もう一度考えてみてください
そして吸うのはその一本だけにして
再び禁煙を続けていきましょう

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 10:03:37.73

私、吸う禁煙、はじめました

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 10:24:41.78

嗜好品なんだし嗜む程度なら良いと思うよ
朝１本、昼１本、夜１本、毎日３本くらいなら逆にストレス発散になって
身体に良いんだよ。
ささ　無理せず１本どうぞどうぞ　吸う禁煙一緒にしませんか？

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 12:08:35.23

吸う禁煙だって最終目標は完全禁煙だからな…カラダのためにもまずは吸う禁煙から…

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 12:10:50.77

中途半端な行為は過疎るだろうけどスレが落ちない程度に頑張って

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 12:23:50.24

いいえ、違いますよ
貴方は完全に禁煙しようとして
無理をなさっていませんか？
だから禁煙中でも吸って構わない
などという意見を目にすると
イライラしてしまうのでしょうな

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 12:24:57.80

「吸う禁煙」
などという言葉がすでに間違いです
これはふつうに禁煙活動です
我慢するばかりでは禁煙は続きません
徐々にそして完全に
タバコを生活から切り離すには
我慢だけではダメなのですよ
吸いたい気持ち
やめたい気持ち
このバランスを
徐々に逆転させてゆき
吸いたい気持ちを
完全に打ち消してしまう
それこそが正しい禁煙です
頑張りましょう
私も2ヶ月経ちました

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 12:25:30.59

無理しないで一本吸ってみよう
一日一本くらいだったら逆に身体に良いんだよ
仕事終って風呂は行ってビール飲みながら一本
最高だよねー

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 12:25:46.72

そうなると当然１本じゃ　足りないよねぇ？
はい　カイジくん　ビタシグもう一本　お買い上げ！

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 12:26:09.83

無理な禁煙を続けるから
そんなことになるんだよ
あなたの場合一年の間
一本たりとも吸わなかったけど
意識下でタバコから
離れることができていなかった
単に我慢し続けていただけで
タバコをやめたい訳では
なかったと言うこと
思い切って今一箱買って
納得するまで吸ってみたら良い
あなたが吸いたかったタバコ
今改めて吸ってみて
どんなものか感想を出したら良いと思う

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 12:26:33.15

まぁだんだんそんな風になるよ
俺も2ヶ月目入って吸ったのは一本だけ
1ヶ月目は5本ぐらい吸ったけど

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 13:01:14.83

禁煙6日で一本吸ってしまった
今日からまた禁煙頑張ろう

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 14:06:23.75

「吸う禁煙」は減煙じゃ無い
減煙というのは1日に吸う本数を
減らして制限することだろ？
一定期間は完全禁煙で
稀に一、二本吸ったりすることもある
というのが吸う禁煙なんだよ
ただの禁煙だとまかり間違って一本
たった一本吸っただけで完全終了なんだろ？
これじゃプレッシャーきつくて続かなくて当然
「吸う禁煙」なら
たまに一、二本吸っちゃってもそれはしょうがない
そんなことで禁煙失敗とは認めず
また続けて禁煙しなさいという
人間的な温かみのある禁煙活動なんだよ
もちろんそれから常習的に吸い始めたらダメだけどな

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 14:39:58.12

30も超えたオッさんが止められずヒィーヒィーwwm

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 22:23:35.76

減煙とか逆に本数増えるからな
減煙は減らし多分肺の奥まで吸い込むから逆に負担が大きい
いっそやめればいい

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 22:44:32.15

イライラしたのは最初の1ヶ月だけであとは余裕だった
たばこを辞めて憧れだった嫌煙家にジョブチェン出来た

喫煙者は人間扱いしてはダメ

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 07:14:12.27

吸う禁煙なら、喫煙者よりもCOPD発症のリスクがかなり下がる

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 09:09:56.99

>>13
読んだら気が楽になった
ありがとう

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 15:06:03.60

ワールドカップはじまってからすってない

これはいけそう

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 08:59:48.20

今の時代の正しい禁煙法

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 15:17:06.29

ないない

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 15:19:14.89

根性禁煙に未来はない

**病弱名無しさん** · 2018/07/15(日) 12:02:47.59

吸う禁煙、始めませんか？

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 21:19:23.75

禁煙すると
健康とか生活スタイルに
気を使い始める
自重トレーニングで良いから
宅内で1時間ほど筋トレすると良い
クルマや自転車も使わず
できるだけ歩くようになる
今朝1キロほど離れてパン屋に
朝食のパンを買いに赴くと
先客がクルマで店前に路駐していた
迷惑な路駐をする人って
老若男女問わず
ふてぶてしい顔つきしてるよね
「何か文句あるんか？」
路上喫煙してる人らも同じような表情
「何か文句あるんか？」

**病弱名無しさん** · 2018/07/18(水) 20:53:31.99

ここは吸う禁煙マンホイホイ

最高なり(ｰ3ｰ)y-～

**病弱名無しさん** · 2018/07/19(木) 08:55:13.57

吸わない喫煙がベスト

**病弱名無しさん** · 2018/07/19(木) 15:11:00.24

吸う喫煙という方法もある

**病弱名無しさん** · 2018/07/19(木) 18:59:09.26

吸う喫煙か、なるほど始めてみようかな
一番簡単に禁煙できそう

**病弱名無しさん** · 2018/07/20(金) 12:56:23.73

喫煙スレの皆様に言いたい
煙草を吸ってもいいから
臭い煙を吐かないでくれ！

**病弱名無しさん** · 2018/07/20(金) 21:39:02.57

ここは喫煙スレじゃないぞ？

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 00:18:36.24

一本でも吸ってしまうとダラダラひきずりそうで怖いから吸えない

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 05:58:07.31

>>31
1本お化けについては、怖がらずに吸ってみる事が大切。吸ってみたら臭いなーと思って禁煙のモチベーションがさらに上がるだけ

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 10:22:58.21

代用品まとめ

●アメスピ
　・メリット→オーガニックで健康的
　・デメリット→不経済

●ピアニッシモ(10本入り)
　・メリット→10本単位で買えるので、
　　禁煙中にちょっとニコチンを
　　摂取したい時に便利
　・デメリット→臭い

●セブンスター
　・メリット→たまにはガツンといって
　　禁煙休憩・気分転換し、
　　心機一転して次の禁煙へと繋げる
　・デメリット→とくになし

●VAPE(リキッド補充タイプ)
　・メリット→経済的
　・デメリット→メンテを怠ると不衛生
　　メンテが面倒

●電子タバコ(使い捨てタイプ、ビタミンとか)
　・メリット→お手軽、衛生的
　・デメリット→不経済

●電子タバコ(カートリッジ使い捨て、本体充電式、トゥモローとか)
　・メリット→経済的、衛生的
　・デメリット→味がイマイチ

●アイコス、グロー、プルームテック
　・メリット→ニコチンが摂取できる
　　タールカットで健康的
　・デメリット→不経済

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 13:57:25.04

禁煙は1本お化けをガマンするのが辛いから、吸う禁煙なら1本お化けを気にせず楽に禁煙出来る

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 15:18:49.36

ネタじゃなくて

1本吸ったから禁煙終了またいつか禁煙するわ
って人が多すぎるから

1本吸おうが禁煙継続という感覚は
長い目で見ると総喫煙量は絶対下がる
いつでも吸えるから吸わないという我慢しない感覚だから苦にもならない

そりゃ我慢もせずにスパッとやめられる人は誰の助けもいらないしこんなとこにも来ない

頑なに否定するもんじゃないと思うけどな吸う禁煙も

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 03:54:55.56

禁煙の休憩って意味合いもあるんだろうけど一本吸ってしまうとそっからまたニコチン体内から抜くのに三日ぐらいは吸いたくなる衝動に耐えながらのつらい事になる訳じゃん。そんならもう禁煙継続の方が楽なんじゃないの？

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 05:54:46.48

普段タバコを吸う本数0本で、月1～2回とかのたまに飲みに行った時だけ吸うのは「吸う絶煙」。「吸う禁煙」のノルマは１日最低5本以上

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 06:24:24.16

メビウスの1ミリを1日2～3箱吸ってたチェーンスモーカーだけど、
アメスピの1ミリで「吸う禁煙」始めてから1日0.5～1箱になり、なんか自然と煙が嫌になり今では自動的に完全禁煙となってて、
「吸う禁煙」という意識がなければ、メビウス→アメスピに銘柄を変えただけでアメスピを1日2～3箱吸ってただろうね。

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 07:23:40.13

どうしても我慢できない時「だけ」1本吸えばいい

こうしてタバコの本数が自然に減って行くのが「吸う禁煙」だよ

無理のない、ストレスが溜まらない禁煙をみんなも始めよう

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 09:23:30.64

「吸う禁煙」ガイドライン

●あくまでも「禁煙中」を意識し、
　目標は「完全禁煙」。

●「完全禁煙」への最短距離が
　「吸う禁煙」。

●楽に禁煙する事で、ストレスなく
　自然にタバコを止められる。

●1日何本吸うかは自由。

●吸いたくなければ吸わなくていい。

●本気で止めたいなら「吸う禁煙」。

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 09:30:39.24

「吸う禁煙」のシチュエーション例

●太ってきたら、
　食欲抑制コントロールの為に喫煙。

●トイレにて、
　お通じを良くするために喫煙。

●吸いたくなったら、
　ガマンせずに喫煙。

●飲み会では、
　飲酒＋喫煙でとことん楽しむ。

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 09:36:45.62

「吸う禁煙」やってるけど、
なかなか1本お化けが出て来ないから、
もう11日吸ってない。
出てきたら躊躇なく吸うけど。

https://i.imgur.com/UEh2Qlu.png

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 10:22:42.60

やはり吸う禁煙は素晴らしい

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 10:35:57.92

これ見ると、安いから日本人ならタバコを吸わないと損みたいな気もしてくる。

下記はマルボロ（マールボロ）1箱の値段を比べているもので、日本円に換算してあります。

オーストラリア　　2296円
ニュージーランド　2020円
ノルウェイ　　　　1539円
アイルランド　　　1492円
イギリス　　　　　1402円
アイスランド　　　1400円
カナダ　　　　　　1151円
イスラエル　　　　1088円
シンガポール　　　1085円
フランス　　　　　 949円
スイス　　　　　　 942円
オランダ　　　　　909円
フィンランド　　　854円
スウェーデン　　　829円
プエルトリコ　　　822円
ベルギー　　　　　814円
ドイツ　　　　　　814円
デンマーク　　　　801円
パレスチナ　　　　800円
香港　　　　　　　794円
アメリカ合衆国　　748円
マルタ　　　　　　746円
スリランカ　　　　708円
イタリア　　　　　705円
サウジアラビア　　697円
オーストリア　　　678円
スペイン　　　　　678円
ポルトガル　　　　651円
キプロス　　　　　617円
チリ　　　　　　　605円

そして、日本はもっとずっと順位が下がって、

47位　日本　460円　という結果でした。

（2018年6月現在日本でマールボロは470円ですが、10月には520円になる予定です。）

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 13:29:47.12

実際、よく見かけるのが、タバコは何年か前に止めたけど飲みに行った時だけは吸うとか言ってる人で、それは全然オッケー！
禁煙に神経質になって、1本吸ったら喫煙者に逆戻りとか、一からやり直しとか思ってる人が多い。

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 21:01:19.18

「飲みの時だけ吸う」が周りにめちゃくちゃ居る！

俺も神経質だったけど、吸う禁煙は必要だと実感したよ

**本物の禁煙マン** · 2018/07/22(日) 21:41:42.78

１本吸っても禁煙中とほざいてるお前ら吸う禁煙論者の世界では、例えばサッカーでゴールを決められても無失点なんだろ？
そう言う都合のいい解釈をしなければ禁煙すらできないお前らとはそもそもカテゴリーが違うんだから、今後は禁煙スレに立ち入るんじゃんねぇーぞ！

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 22:01:30.20

>>47
禁煙の世界は、「あっち側」と、「こっち側」の二種類の人間しか存在しない。
あっち側とは、1箱1万円になっても逆にそれをステイタスと感じて止める気が一切ない人たち。
こっち側とは、根性禁煙、通常禁煙、吸う禁煙などで、禁煙を常に意識してる人たち。

**病弱名無しさん** · 2018/07/23(月) 02:58:30.88

>>47
こういう過激派が社会のゴミなんだよね、ストレス溜めて問題起こしちゃう犯罪予備軍

吸う禁煙はストレスを最小限に抑えて、無理のない禁煙生活を送ることです

**病弱名無しさん** · 2018/07/23(月) 18:22:27.65

まったくそのとうりだ！俺は今は吸う禁煙と飲む禁酒を頑張ってるんだがストレスたまらず非常に快適な生活をしている。

**病弱名無しさん** · 2018/07/23(月) 20:12:57.06

一本お化け様が出てくるのは健康な証拠のバロメーター
素直に吸うべし