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吸う禁煙1本目
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0001病弱名無しさん
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2018/07/12(木) 09:33:34.45ID:75DXgIQi0
我慢もしばらく続けていれば
それに慣れ我慢じゃなくなるわけです
これまで吸うことが習慣化していたわけですが
それを逆転して吸わないことを習慣化するのです
どうしても吸いたくなったら
一本ぐらい吸っちゃってください
その時になぜタバコをやめるのか
もう一度考えてみてください
そして吸うのはその一本だけにして
再び禁煙を続けていきましょう
0052病弱名無しさん
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2018/07/23(月) 22:27:16.89ID:osfEyhX80
私は禁煙目的で吸う禁煙を実践している。
しかし中には吸う禁煙と言いながら、やってることはただの減煙みたいな奴らもいる。
そいつらが禁煙スレで荒らして、吸う禁煙と完全禁煙の対立を煽っているように思う。
1日3本吸った方が良いとか言って禁煙する気が無い奴は、減煙スレか喫煙スレに行ってくれ！
0053病弱名無しさん
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2018/07/23(月) 23:33:21.35ID:R3/+49t90
おれ吸わない禁煙で3年目！余裕ですわ！
吸う禁煙とかいう喫煙者にはもう戻りたくねぇわぁーwwwww
0054病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 00:33:44.95ID:GF3bViRT0
なんだよ！ただの喫煙者の集まり‥と言うか依存症同士の傷のなめあいスレかよww
0055病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 01:50:22.56ID:eGXlpn4x0
吸う禁煙は通過点。
1年ぐらい掛かるけど、
無理なく自然に、
最終的にはみんな完全禁煙出来るから、
1年は長いようで意外と近道。
0056病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 02:38:37.77ID:GF3bViRT0
おまえ終わってんなwずっとそんなことばっか言ってんだろうなwwクソみたいな人生だな！！
0057病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 02:40:01.63ID:GF3bViRT0
吸う禁煙は通過点！！だってwwばっかみてぇwwおまえの人生ﾀﾞﾒﾀﾞﾒだな！！
0060病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 09:01:58.99ID:bwnfkIVX0
>>59
アンチの方は他のスレへどうぞ。
このスレでは吸う禁煙でみんな頑張ってます！
0061病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 09:11:54.99ID:fcK/2Kvx0
禁煙に失敗した可哀想なヤニカスが発狂してますね

こういうガイジにならない為にも、吸う禁煙、はじめませんか？
0062病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 09:32:54.95ID:bwnfkIVX0
【吸う禁煙の始め方】

●やり方は自分のスタイルで自由

●自由と言われても、やり方が
　分からない人の為に一例
　・吸いたい時は吸う
　・1日1箱まではセーフ
　・あくまでも禁煙中という意識
　・日数が経つと「こんな事ではダメだ」
　　という気持ちになり、
　　楽に完全禁煙成功
0063病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 09:36:42.34ID:GF3bViRT0
だったら禁煙スレには来ないでもらえますww
喫煙者のみなさんww
0064病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 09:37:51.09ID:GF3bViRT0
吸う禁煙始めませんか！！だってww
ばっかみてぇwww
0065病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 09:38:46.66ID:7QVP8YUW0
ヤニカス大発狂
無理に禁煙して頭やられちゃったんだろうね
0066病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 09:40:35.62ID:bwnfkIVX0
“ホンモノの禁煙”始めませんか？
　　禁煙の新解釈『吸う禁煙』誕生
0067病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 09:48:37.41ID:bwnfkIVX0
吸ったらダメと思うから余計に吸いたくなる。心理学の問題。
0068病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 12:53:48.49ID:dounK4IR0
吸ったらダメに決まってんじゃんww
だからおまえらは‥wwいつまでたってもオバカサンなんじゃん！！
0069病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 12:54:44.24ID:dounK4IR0
“ホンモノの禁煙”始めませんか？
　　禁煙の新解釈『吸う禁煙』誕生
だってwwばっかみてぇ！！はらいてww
0070病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 12:57:57.34ID:dounK4IR0
ちなみに俺は吸わない禁煙余裕ですからww
おまえらとは違うんだなぁwwおまえらみたいな言い訳しかできないクズどもとはwww
0072病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 13:45:12.06ID:IKoIOVPa0
　　　〜吸う禁煙について〜
　　まずは「知る」ことから
　　　　　始めませんか？

　禁煙チャレンジをサポートする
　　　　　　吸う禁煙
0073病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 13:46:28.40ID:IKoIOVPa0
まずは一週間チャレンジ！

最初の一週間を乗り切ると禁煙の成功率は９倍になると言われています。「吸う禁煙1週間チェックシート」を活用して、 まずは1週間を目指しましょう！
0074病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 13:47:56.64ID:IKoIOVPa0
まずは一週間チャレンジ！

つらい禁煙、ピークは最初の1週目。 禁煙は最初の1週間を乗り切れば禁煙成功率が9倍も上がると言われています！
その最初の1週間を乗り切るのに、吸う禁煙で吸いたいイライラを軽減することが成功のカギ。まずは1週間を目指して、吸う禁煙で禁煙を始めよう！
0075病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/24(火) 14:03:55.52ID:7QVP8YUW0
ヤニが足りなくて発狂してしまったか
0076病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/24(火) 14:28:37.13ID:fPrpB/4W0
根性禁煙マンは我慢と根性が足りなくて煽りに来てるんだ
そりゃ禁煙失敗するわな…ｗ
0077病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/24(火) 14:35:23.19ID:dounK4IR0
仮にそうだとしても禁煙は継続中wwおまえらみたいな喫煙者とは根本的な違うんだなぁww
まぁ一生吸う禁煙続けなさいなww
0078病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/24(火) 14:37:21.71ID:dounK4IR0
あとあれか！飲む断酒と食べる断食かwww
ほんとおまえらって哀れなwww
0079病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/24(火) 14:49:13.24ID:fSLHfSiw0
>>77
1本吸ってみて大丈夫なら卒煙だけど、卒煙式はいつやるん？
0080病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/24(火) 14:50:18.86ID:067/qw4G0
>>77
日本語もまともに書けなくなってしまったニコチン中毒者w
0081病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/24(火) 14:54:11.42ID:fSLHfSiw0
>>78
騙されたと思って1本吸ってみ！
その日からヘビースモーカーに逆戻りなんてないから。楽になれよ。
0086病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/24(火) 18:14:35.73ID:ZiRLv5WA0
嗜むって言う位だから本来煙草ってのは、カッコいいものだし、大人の証でもある
だから節目節目には煙草を嗜むのはとても文化的なことだと思うよ。
すぱすぱイライラしながら吹かしてるのとは、違うよね。たまに１本！この大人な行為こそ　吸う禁煙なんだよな〜
0087病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/24(火) 19:15:33.29ID:z4HCLSEv0
そう、本来の動機忘れてるよね
吸うのもイライラ禁煙もイライラって可哀想すぎると思う
0088病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/24(火) 19:19:11.97ID:eL+AhqRr0
このスレ見に来た第三者が見たらどっちが正しいかはっきりわかるね
イライラして焦って煽りレスしてる人
落ち着いて気遣いの余裕がある吸う禁煙者
0089病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 22:37:44.28ID:dounK4IR0
ぷぷぷ吸う禁煙だってww第三者が見たらどうおもうかだってwwばーか一目瞭然だわww
0090病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 22:56:23.56ID:hPt/98z/0
>>89
吸う禁煙の方が無理なく止めれるぞ。吸うなら今夜決行しろ！
0091病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/24(火) 23:09:34.90ID:nefzO7YH0
ID真っ赤にして発狂してるヤニカスガイジが暴れてるな
0093病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/24(火) 23:27:41.85ID:GF3bViRT0
まぁ喫煙者からかって遊んでたwww
どうせおまえ等には禁煙は無理だwwクズ！
もう満足したからいいやじゃーねー！喫煙者諸君www
0094病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/24(火) 23:37:06.04ID:ivcUB8id0
圧倒的な池沼だったな…歯抜けてそう笑
0095病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/25(水) 05:20:08.33ID:dEfF2gtH0
「俺も吸っちまったじゃねーかw」ってオチにするために、助け船をさんざん出してやったのにお笑いセンスもない可哀想な奴だ。
0096病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/25(水) 11:03:12.48ID:/Kqe9J1B0
ずっと1日2箱吸ってたけど結果1日1箱以下に減ったわ
しかも吸わない日もある
すごくね吸う禁煙
0097病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/25(水) 11:51:44.15ID:IA8o0i7S0
>>96
自分の場合は、
メビウス（1日2箱）→アメスピに変えて、
メビウスは5パフぐらいで消してたのが、
アメスピなら葉っぱが詰まってて7分ぐらい吸えるので、
メビウスの時は気軽にちょっとした数分の業務の合間に気分転換でパッパッと吸ってたのが、
じっくりと吸うクセがついて時間が掛かるアメスピはだんだんと吸うのが面倒になってきて
今では苦痛もなく二週間突入。
https://i.imgur.com/YMgpAi2.png
0098病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/25(水) 13:47:55.14ID:sQOHPj7B0
今日はビアガーデンに行くけど、吸いたくなれば吸うし、吸いたくなければ吸わないし、
もしも帰宅してからも全く吸わなかったら「吸わない吸う禁煙」となる。
0099病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/25(水) 14:43:23.32ID:FXF+VGpZ0
うちの嫁、下の口でタバコ吸ってるよ！
0100病弱名無しさん
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2018/07/25(水) 15:12:36.21ID:jkHM6c1A0
>>97
アメスピって吸うと本数減るのかな？
今は1ミリ吸ってるんだが、結構吸ってしまうので...
0101病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/25(水) 15:24:53.91ID:b6lO5gbl0
>>100
アメスピの紫色が1ミリなので、マジでオススメ！
吸ってみたらわかるけど、葉っぱが詰まってて1本の時間が長いし、480円でちょっと高いから無駄にやたらと本数を吸わなくなる。
0105病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/25(水) 22:06:11.70ID:FXF+VGpZ0
吸う禁煙に誘導されてる奴らばっかりだな。もう禁煙諦めて好きなだけ吸いな。バカ共。
0106病弱名無しさん
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2018/07/25(水) 23:28:56.97ID:PkowvNEL0
私は緩〜く吸う禁煙を実践してきたけど、3年間吸っていないので卒煙宣言します。
吸う禁煙を何十年も実践してる人は社会及び家庭のクズです。
吸う禁煙はせめて2〜3年くらいで終了して完全禁煙に移行しましょう。
0107病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/26(木) 11:00:58.56ID:YKTtPb/10
20才から吸う禁煙を13年ほど　それから禁煙　３カ月は1本も吸ってない
0108病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/26(木) 14:59:55.21ID:fl5arSr20
昨日ビアガーデンとカラオケにて、もらいタバコで4〜5本ぐらい吸ったけど、体が受け付けないのでフカシしかムリで肺に入れず、帰宅後は吸いたいと思わないしタバコを買う気もない。1本お化けなんてこんなもん。
0110病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/26(木) 18:11:19.69ID:GBzcAI600
>>109
1日1箱以内ならノーカウントで良いよ
吸う禁煙は寛容だね(笑)
0111病弱名無しさん
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2018/07/26(木) 18:29:41.68ID:vi95bscT0
たまに吸ったぐらいではノーカウントでスルーするのが禁煙が長続きするコツ
0112病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/26(木) 20:37:32.87ID:xFu57Hkr0
禁煙はかどる
0113病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/26(木) 23:13:02.34ID:G6/DfzLa0
吸っても吸っても禁煙中って夢みたい(涙)
今日は2箱越えちゃったけど、ノーカウントにして、吸う禁煙22年継続中！
明日も吸って吸って吸いまくるぞ！
0114病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/27(金) 13:04:29.12ID:mOZA8uMf0
１日２箱じゃ禁煙とは言えません　吸う禁煙は１日１箱以下です
もう一度１日目から禁煙をやりなおしてください
その２２年間は無効です
0116病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/27(金) 16:16:58.69ID:ULY9Fhdg0
取り敢えず1週間吸う禁煙成功
全体で3箱くらいしか吸ってない
いつでも吸えるから吸わないっていいな
0117病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/27(金) 20:24:00.94ID:mOZA8uMf0
禁煙歴おしえて
0118病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/28(土) 01:52:34.16ID:qkAeIv310
妊婦の方にもオススメ！吸う禁煙！！
ってマジに言えるのならおまえ等狂ってるぞ
0119病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/28(土) 11:14:29.07ID:+hT+NOiK0
ちょっと1本吸いたいだけでコンビニでアメスピを衝動買いしたけど、昔みたいに頻繁に吸いたくないのに、開封後は風味落ちるから早く1箱吸い切らないといけないのが苦痛でタバコが本当に嫌になってきた。1本ずつ個包装されてたら1箱800円でも買うわ。
0120病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/28(土) 17:44:45.51ID:1javIMMR0
咽頭ガンで気管切除した人でも、首の穴からの「吸う禁煙」はオススメ。
0121病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/28(土) 19:18:45.57ID:W1X3T3JE0
禁煙を長く続けるには、ノーカウントというアバウトさがコツ。神経質になると嫌になってくる。
0122病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/28(土) 20:01:57.67ID:K6W1UATY0
>>119
ラップ等で１本ずつ包装する手もあるぞ！
0124病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 01:11:00.04ID:qFDS3cTL0
「たばこを吸っている人のほうが口内炎ができにくいし、風邪もひきにくい。つまり、たばこを吸うと軽い炎症が起きるので、それが適度な刺激となって免疫力を上げることもあるのです」

　武田氏も適度な喫煙習慣がかえって健康維持のバロメーターになると話す。

「たばこは精神を安定させ、ストレスを解放し、脳の働きを活発にして創造的な文化を産み出す重要なアイテムです。ストレスフルな社会に自殺予防にもなります。酒もたばこも『やる』
『やらない』の二者択一ではなく、適量を嗜むなら体に害を及ぼさず健康な生活を送れるということを、肩身の狭い愛煙家の人たちに伝えたいと思います」
0125病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 01:14:49.75ID:qFDS3cTL0
「もちろんCOPDにたばこが無関係だとは思いませんが、1日の喫煙本数×年数で700を超えなければCOPDの危険は高まらないといわれています。
例えば25歳から60歳までの35年間、1日1箱（20本）を吸ったとしてちょうど700。つまり、1日1箱以内ならたばこも楽しみながら吸っていい。無理に禁煙することはありませんよ」
0126病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 08:46:09.33ID:CHAl2fWc0
健康のためにも吸う禁煙最強！とうとう医者も認めたようだ。
0127病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 10:26:07.69ID:6ZnqxnfM0
>>124
喫煙をすすめる医者は、おまえらみたいな1日20本以内OKの喫煙者には好都合だね(笑)
武田尊師と崇めてくれＷＷＷＷＷ

修行するぞ！
修行するぞ！
修行するぞ！

喫煙するぞ！
喫煙するぞ！
喫煙するぞ！
0128病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 11:43:32.81ID:327bz/cX0
分かってない人が多いので、
吸う禁煙とは、

●あくまでも禁煙中という意識を常に持つ

●吸いたい？じゃ、吸えばいい！

●そうこうしてるうちに、徐々に自然とムリ無く本数が減っていき、1年後ぐらいには完全禁煙完了している
0130病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/30(月) 16:08:33.66ID:KQHc51Bu0
禁煙補助ツールとしてタバコを使ってるだけで、最終ゴールは完全禁煙。
他の代用品は時間と金の無駄。
0131病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 06:16:42.22ID:ojMMrWmm0
吸う禁煙、始めま専科
0132病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 09:15:30.47ID:a8dqmgAO0
禁煙=完全禁煙ですよ
減塩、節煙とか控えめな言葉を使いなさい
0133病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 09:40:48.78ID:utd++Lq90
禁煙ツールとしてのタバコだから、
ニコレットとか禁煙パッチと一緒。
0134病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 09:46:40.06ID:GThI19YK0
1. 吸う禁煙開始日を設定しよう！

　まずは吸う禁煙を開始する日を決めます。例えば何かの記念日や1のつく日など覚えやすい日がよいでしょう。
休日に本数が多い方は仕事のある日から、逆に職場で多く吸ってしまう方は休日から始めるとよいでしょう。
吸う禁煙開始日を決めたら、カレンダーに○をつけたり吸う禁煙宣言書を作り見やすい場所に貼ったりすると吸う禁煙開始への意欲が高まります。

　また自分がなぜ吸う禁煙したいのか理由を明確化し書き出すことで、吸う禁煙開始後に辛くなったときでも、初心に戻って吸う禁煙について考え直すことが出来ます。是非吸う禁煙理由も宣言書と一緒に記載するようにしましょう。
0135病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 09:49:16.82ID:GThI19YK0
　吸う禁煙開始後数日間は「たばこが吸いたい！」という気持ちが1日数回出現することもあります。そんなときにはたばこを吸うことで、吸いたい気持ちのコントロールをすることが可能となります。
　たばこを吸いたい気持ちは1日中ずっと続くわけではありません。長く続いても3分〜5分です。タバコを吸いたくなる場面を手帳に書き出し、その時にたばこを吸うことで、急な喫煙欲求にも対処が可能となります。
0136病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 13:30:59.97ID:cZ7AV+X20
１年間禁煙してたのに、１本吸っただけで、１ヶ月禁煙その後、１週間喫煙といった具合に
喫煙者に戻ってしまった。宝くじがあたったら、もうタバコやめない。。。。
でも、宝くじなんか当たらないから、吸う禁煙始めます。
0140病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 14:21:34.10ID:/oR47+ht0
吸う禁煙あげあげ
0146病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 19:27:28.70ID:EuSWUwVD0
吸う禁煙とは、完全禁煙を目指して減煙することですか？
0147病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 19:41:58.83ID:0HuCWbbC0
>>146
吸えば吸うほど辞めやすくなる。
「こんな事ではダメだ」という自己嫌悪を利用した心理的禁煙法
0148病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 20:34:06.59ID:EuSWUwVD0
>>147
なるほど。
禁煙準備中の減煙者も同じ自己嫌悪感を募らせております。
吸う禁煙 ＝ 減煙で良いかと思いますが、如何でしょうか？
0149病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 20:46:13.24ID:2Wp2Y15C0
>>148
減煙は辞める気ないので吸う禁煙とは違う
吸う禁煙の1年後禁煙率は99.7％
0150病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 21:04:02.12ID:Vgv5J/Yl0
試しにキリがいい明日の8月1日〜から根性禁煙やってみて、
どれだけ続くかだな。
0151病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 21:44:31.07ID:EuSWUwVD0
>>149
辞める気があるから禁煙準備中なのです。
という事で結論。

吸う禁煙 ＝ 禁煙目的の減煙

ところで1年後の禁煙率99.7％とは凄いですね。
調査元はどこですか？
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