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【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part45
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0539病弱名無しさん
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2018/10/29(月) 14:24:27.54ID:F6mt2ZZf0
甲田先生の本を読んだら（少食になるには）集団の力を借りるといい
と書いてあったからこのスレは良いスレですね
0542病弱名無しさん
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2018/10/30(火) 10:58:32.89ID:ObpXfsBk0
>>541
各都道府県に１つはあるけど、うちの県は遠すぎる。
0543病弱名無しさん
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2018/10/30(火) 15:00:09.70ID:DA5L5WYH0
人間形成の過程で培ってきた食の習慣や誘惑はなかなか根深いからねー
家で家族分の普通の食事作りながら自分だけ断食はたしかにほんとハードル高い
道場いいる間はみんな燃えてるしちゃんとできるだろうけど、出てきたあとまたいつもの
家庭いつもの生活に戻った時点で脱落者が多い、て本にも書いてあるね
0544病弱名無しさん
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2018/10/30(火) 15:02:01.25ID:DA5L5WYH0
それはそうと、温冷浴の前に気合が必要な時期になってきましたね
私はまだ水から始めるのが無理ｗ
0545病弱名無しさん
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2018/10/30(火) 15:55:10.76ID:ObpXfsBk0
皆さんは、朝食抜きの半日断食をどれぐらい続けてるの？
私は丸2年になります。
体重がまだ落ち着かず、どこまで落ちるか心配です。
0546病弱名無しさん
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2018/10/30(火) 17:15:03.17ID:M7luWKFo0
私は朝夕抜きの一日一食にしてまだ一週間だけど体重が落ちない
0547病弱名無しさん
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2018/10/30(火) 19:24:50.60ID:eqCHD5Xp0
>>544
水で終わる、は解るような気がするけど水から始めるはどういう効果を狙っているんだろうか？
0548病弱名無しさん
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2018/10/30(火) 20:44:48.74ID:iF+Ps0W40
というより、お湯を使わないということでは
0549病弱名無しさん
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2018/10/30(火) 22:43:57.85ID:Fwa4/4CN0
下半身だけ水シャワーして
出る
ってのは１年半前から
続いてる
0550病弱名無しさん
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2018/10/31(水) 09:22:40.18ID:9bQWP0Fp0
>>545
私もそれくらい経ってます。でもまだ昼夜の少食ができてないから断食後に体重が戻りますね

甲田先生いわく半日断食（朝食抜き）で大事なのは、
・18時間以上の絶食状態を作ること
・通常3食を2食に減らすことによって、1日の総カロリーも3分の２に減らすこと

だと
2年ほど続けたけどいまだにその分過食してしまう自分はまだまだ半日断食の資格すらないのだな、
と最近猛反省してます
空腹状態を作っておいてその分を2食分や間食で過食するくらいなら適量を3食とる方がまだマシと
甲田先生談
理由は血糖値スパイク（という言葉自体はまだなかったようだけど、そういうことだと
自己解釈してます）に陥り糖尿病リスクが上がる、と
ああ、ほんとうに反省・・・
0551病弱名無しさん
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2018/10/31(水) 09:26:17.48ID:9bQWP0Fp0
>>547
わからないですけど、毛細血管のバイパス（グローミュー？）を鍛えるのに、
最初に一度血管を収縮させておくのが効果的なんでしょうかねえ？
温冷浴の発案者はフランスの医師で、→西勝三先生　→甲田先生他の実践者ら
と伝わってるみたいですけど
0552病弱名無しさん
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2018/10/31(水) 18:17:59.87ID:d9CDW66C0
このスレの住民はもちろんオナ禁もしてるよな？
0554病弱名無しさん
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2018/11/01(木) 15:34:40.40ID:1N/fNVlY0
>>550
＞断食後に体重が戻りますね

ん？　朝食抜きの半日断食は一生続けるものだと思っていますが・・・。
0556病弱名無しさん
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2018/11/01(木) 18:51:58.32ID:LXNnN15B0
>>554
わかりにくくてごめんなさい
朝食は断食後もずっと抜いてるんだけど、その分昼と夜に甲田式の普通食以上の量を
食べてしまうので1日の総カロリーはかえってオーバーしちゃってる、
て状態なんです（2年もかけて・・・）
断食後は断食前の常食の量より減らしていき回を重ねるごとに少食にしていくのが
甲田先生の目指した理想状態ですが、私はぜんぜんできてないんです
単に朝食べてないだけの大食家
0557病弱名無しさん
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2018/11/01(木) 18:57:54.37ID:LXNnN15B0
あ、すみません上で書いた「断食」とは半日断食ではなくスマシや酵素や青汁などを
使った１~3日間の絶食の意味で書きました
日常的に自分が断食してるという認識がなくて、ややこしい表記になってしまって申し訳ない
半日でない断食はいままでに何回かやっていて、いちおう「これが宿便かな？」みたいなものも
経験してます
でもそのあとに少食を維持できないので、健康に寄与してないと思います
0558病弱名無しさん
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2018/11/01(木) 19:01:57.87ID:y1kjD5QD0
＞＞その分昼と夜に甲田式の普通食以上の量

一番やっちゃあいけないパターンんだよ。
それなら、3食腹八分の方がいい。
0559病弱名無しさん
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2018/11/01(木) 19:26:47.38ID:LXNnN15B0
>>558
はい、軌道修正がんばります
背腹で自分に言い聞かせよう
0560病弱名無しさん
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2018/11/01(木) 19:44:25.62ID:w96oEcwF0
>>555
不思議な力があったら岩から落ちなくても済んだのでは…
0566病弱名無しさん
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2018/11/02(金) 19:32:42.85ID:HtfFFK6K0
半日断食をやっていて、宿便が出た人はいますか？
0570病弱名無しさん
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2018/11/04(日) 15:37:30.55ID:FqyX3CZ50
このスレは、もう終わってるの？
まだまだ質問がある。
0572病弱名無しさん
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2018/11/05(月) 09:29:57.98ID:pMGzYKxJ0
米を粉末にするのにミルサーではなく
石臼を使えばよりエコなんじゃないだろうか
0573病弱名無しさん
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2018/11/05(月) 10:30:34.69ID:8GGkMkU90
私は、朝食抜きの半日断食を始めて2年になります。
体重は78㌔→61,5㌔になりました。
でも、まだまだ体重が落ちそうです。

甲田さんの本では半年ぐらいで体重の減少は止まると書いてあったと思い
ます。このまま、続けていってもいいのでしょうか？
なお、身長は167㎝です。
0575病弱名無しさん
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2018/11/05(月) 12:30:28.30ID:UTKAz4lU0
１６７ｃｍなら50ｋｇまで行ってもおかしくないよ
0576病弱名無しさん
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2018/11/05(月) 14:28:55.26ID:8GGkMkU90
>>573です。
それと、最近、よくオナラが出ます。以前には無かったことです。
これは、宿便が出てないということなんでしょうか？

私は、朝、薬を飲まないといけないので、ヨーグルト1個とバナナ半分を食べて
います。
0577病弱名無しさん
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2018/11/05(月) 17:36:37.16ID:XqZO52g+0
>>576
筋ジスに負けない生菜食の子どもたち（1985 7 24）
https://www.youtube.com/watch?v=RMYcpiOpLbk&;list=PLCKHaTABNmR_tmUR9WK8IqUlU04AzaXly

甲田先生の講演会で、難病が治っていく過程でおならがよく出るようになる現象について
話しておられます
結論から言うと、宿便が出る準備が始まっているということらしいです。
喜んで迎える症状なんじゃないでしょうか。
0578病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/05(月) 17:38:59.69ID:XqZO52g+0
この動画のお子さんたち、かわいらしいけど今は立派になられてるだろうなあ。
生菜食を長期間がんばって、親御さんのご苦労や学校の協力なども合わせてご本人たちの
努力に涙出ます。
0579病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/05(月) 20:55:47.65ID:8GGkMkU90
>>573です。
皆さん、ありがとうございます。
朝食抜きの半日断食は続けていこうと思います。
オナラのことですが、先週の月曜日から薬が変わったので、その副作用（便秘）
かもしれません。
この薬の事は、もう少し様子を見て、主治医の先生と相談してみます。
0580病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/05(月) 23:52:29.50ID:Px4igT3j0
膠原病の疑いがあって極端に手が冷えやすいんだけど、寒くなってきてからの温冷浴はやっていいものなのかな
膠原病専門の医師には体を冷やすと悪化すると言われているから、ぬるま湯とお湯でやるなど慎重になってしまう

甲田先生の著書で膠原病に関する記述部分は大体読んだんだけど、温冷浴についてはやってもいいものかわからなかった
できる範囲でやればいいのかな
0581病弱名無しさん
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2018/11/06(火) 08:36:15.06ID:R8XjodLC0
>>580
膠原病の人も温冷浴を普通に推奨してたよ

初歩的な質問なんだけど
玄米クリーム70ｇ　っていうのは玄米70ｇを
クリームにするということなのか
玄米クリームの総量が70ｇということなのか
どちらなの？
0582病弱名無しさん
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2018/11/06(火) 08:51:57.92ID:/0Xy3+lF0
７０ｇの粉に水を入れてクリームにするんだよ。
0585病弱名無しさん
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2018/11/06(火) 13:41:42.97ID:mardYNGe0
>>581
ありがとう
それならできる範囲で続けよう
冬で真水はさすがに無理なので（笑）
0586備忘録
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2018/11/06(火) 19:40:25.98ID:Sqb5z9pd0
だいたいだけど一食あたりの玄米の所要量は、

重湯断食：　生の状態で30g　（発芽目的などで浸水後42g）
三分がゆ：　生で40g　（浸水後56g）　
五分がゆ：　生で75g　（浸水後105g）
玄米クリーム：　生で70~80g　を水360ccでクリームに炊く
※私は発芽させるので浸水後のやつ110gくらいを水と一緒にミキサーでガーｯ
　後に鍋で加熱

>>583
青汁は、生の葉野菜250gを絞って180ccくらいにしたものが一回分
だいたい普通サイズのコップ一杯です
胃の弱い人や断食中は胃壁の保護のために、
これを水で2倍に薄めて360cc（コップ2杯分）を飲みます
　　　
0587病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/06(火) 19:42:28.19ID:Sqb5z9pd0
玄米は、浸水すると重量で約１．４倍、炊飯すると約１．８倍で計算するといいです
0588病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/06(火) 19:48:06.76ID:Sqb5z9pd0
それにしてもスマシ汁はしいたけと昆布をけっこう使いますが、
自分はダシガラがついもったいなくて冷凍してとっておき、回復食後に煮物にいれてしまってますね
同じ人いますか？ｗ

ちなみに、甲田先生のご本ではスマシ汁一回分の醤油は３０ｍｌ（１日に６０ｍｌ！古い本では
なんと一回４０ｍｌも・・・）ですが、
森美智代さんの「断食の教科書」では一回１０ｍｌになってます
腎臓悪い人、塩分気になる人は各自臨機応変に調節していいみたいですね
ただし黒砂糖は減らすと脱力感きやすくなります
0589病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/06(火) 23:31:09.11ID:to0kt9AJ0
塩は大事だよ
日本では極端に
減塩が進んで
夏などに バタバタ
しんでる
0590病弱名無しさん
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2018/11/07(水) 01:19:15.77ID:iNACcQPZ0
>>589
ホントなんでも減塩ってウザいよね
オレは血圧低いし関係ないっちゅーの
0591病弱名無しさん
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2018/11/07(水) 07:12:59.70ID:QC/UkI600
マンガでわかる西式甲田療法を今更読んだけど
渡辺正という医者は直に西先生にかわいがってもらった人だったんだと知った
0592オナラ対策のプロ
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2018/11/07(水) 10:06:02.85ID:rrGOfNC20
>>576
オナラ対策のプロがいてよかったな！

おならが多い人必見！過敏性腸症候群(IBS)の本当の原因
https://togetter.com/li/986002

原因が、どれか一つは当てはまるだろ。
0593病弱名無しさん
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2018/11/07(水) 10:11:45.58ID:BdQHH7Gt0
食い過ぎでいろんな病気になるのは事実だから
食い過ぎを悔い改めるきっかけとして断食は
いいと思うけど、マジカルパワーを期待するのは
間違いだと思う。
0594病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/07(水) 10:17:31.99ID:zofnICpU0
食い過ぎデブ乙
ガリはマジカルパワーを信じて断食やってるんだ覚えとけ
0595病弱名無しさん
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2018/11/07(水) 12:00:59.71ID:aKcQnca70
飲みやすい青泥の作り方とオススメの背腹の動画を教えてください
0596病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/07(水) 13:37:42.27ID:qqwCbtgI0
青泥はリンゴ入れるだけでアラ不思議ってほどマシになる
四分の一程度で十分
0597病弱名無しさん
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2018/11/07(水) 14:30:50.49ID:0KWrvob60
>>573です。
わたしは、ひょっとしてガンではないでしょうか？
ある人から、あまりに痩せたのでそう言われました。
私はずっと前から胆石があります。
0599病弱名無しさん
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2018/11/07(水) 17:57:09.34ID:0KWrvob60
>>573です。
失礼しました。胆石とガンの関連性はない、と書かれていました。
だから、病院には行きません。
0600病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/07(水) 22:27:15.67ID:qqwCbtgI0
>>597
医者以外にその質問に回答できる人はいないよ？
書いてあるごくわずかな情報から断定できるとしたら超能力者か詐欺師でしょ
0601病弱名無しさん
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2018/11/08(木) 01:18:53.45ID:2JtqQWME0
>>597
う～ん、ガンｗ
0602病弱名無しさん
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2018/11/08(木) 07:24:49.89ID:SyHBkOki0
>>598&>>600-601

>>573です。皆さん、ありがとうございます。
考えてみると、2年前から朝食抜きの半日断食をしてるのに、ガンになるはずが
ないと思います。甲田さんの本を読んでも、半日断食をしていてガンになった人
はいません。
だから、私は健康体だと思います。
0603病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/08(木) 09:02:40.67ID:a7E/psEz0
甲田式真面目にやってて、癌になった人いるよ。
俺が入院してた時、入ってきた。胃の手術した後、入院してきて
生菜食やってたけど、丸山ワクチンもやってたよ。
胃の手術は甲田さんに勧められたと言ってた。
0604病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/08(木) 10:05:47.26ID:IbNyDXX60
生菜食を真面目にやると一食千円かかるから
粉末の青汁で適当にやってる
八割は効果があるとかないとか
0605病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/08(木) 12:38:49.22ID:SyHBkOki0
>>603
それは、たぶん違うと思うよ。
ガンになった人が、甲田医院に少食糧法を受けに来たんだ。

ユーチューブのNHK「ラジオ深夜便」で甲田さんが話していたけど、ガンが
全身転移した京都の尼さんが、春に甲田医院に来たそうだ。
少食療法を施してかなり元気になったので退院したけど、6月になっても
8月になっても音沙汰ないので、やっぱり駄目だったかな、と思っていたら、
12月になって子供さんにお土産を持ってお礼に来たそうだ。
その尼さんは1月に亡くなったようだ。
0606病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/08(木) 12:40:50.82ID:SyHBkOki0
↑　×少食糧法　　○少食療法
0608病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/08(木) 13:17:13.72ID:jN6KCOyl0
ごめん
身長書いてたね

差し支えなければ年齢を
0609病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/08(木) 13:22:59.96ID:a7E/psEz0
>>605
いや、本人に直接話聞いてるから。1か月くらい一緒に医院にいたからいろいろ聞けた。
ずっと甲田式やってて、癌になったと。
手術する気はなかったけど、甲田先生と話し合って、先生が「自分なら、手術して一から
やり直す」、と言われ、手術に踏み切ったと言ってた。
温冷浴の時、手術痕も見せてもらった。甲田医院の温冷浴は二人一組で入るからね。
その人がその後どうなったかは知らない。自分の方が早く退院したからね。

甲田式で治る人もいっぱい見てきたが、治らない人もいっぱいいる。
0610病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/08(木) 13:26:15.91ID:Q8KeUxLP0
それって別に甲田式をやったから癌になったわけではないでしょ…
0611病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/08(木) 13:28:53.82ID:COsyePO60
やったから癌になるんじゃなくて
やっても癌になる
こんな考え方は異常
>>602
＞2年前から朝食抜きの半日断食をしてるのに、ガンになるはずが
＞ないと思います。甲田さんの本を読んでも、半日断食をしていてガンになった人
＞はいません。
0612病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/08(木) 16:27:33.53ID:SyHBkOki0
>>573です。
私は病院に行くつもりはありません。
どこも痛い所はないし、腫れてる所もないし、運動はちゃんとできるし・・・。
ただ、体重が50キロを切ったら、行くかもしれません。
身長は167㎝です。
0613病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/08(木) 19:22:16.68ID:7IpUG+5y0
>>612
まず、あなたの身体のどこかにガンが腫瘍を形成しているかどうかは、
現代医療の諸検査を受けて医師が判断するまでは、確実な答えは出てきません。
こんなところでいくら質問しても無駄です。
自分が信じたいこととと現実は分けないと、この先なんらかの対処が必要な局面になったときに
客観的な判断や正しい選択ができなくなりますよ。
それを踏まえてですが、

他に特に自覚症状がなく、単に半日断食を継続していて体重が減り痩せてきたことを
他人にガンだと言われて不安なだけなら、一度食事量を増やしてみたらどうですか。
それで体重が増えたらガンじゃない「確率」（あくまで確率ですよ）が若干上がるでしょう。
少なくとも「痩せてるからガン」という意見は否定できますよね。（進行したガンは食べても
痩せるしそもそも食欲がなくなる）
0614病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/08(木) 20:46:34.17ID:ZzaTAyT40
>>生菜食を真面目にやると一食千円かかるから
ん？キャベツメイン、＋小松菜で、1回60円だぞ？俺は・・・
0615病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/09(金) 03:34:21.93ID:UfXJamjg0
最近はスーパーにろくなやさいがうってないねー
0616病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/09(金) 08:05:21.72ID:4St2Hjn30
>>614
安！

真面目にってのは
山芋ニンジン大根おろし
５種類の葉野菜を青泥にするってやつ
生玄米粉もつけて

今はミキサーミルサーがあるとはいえ
労力をかんがえると1000円とは言わないまでも
普通の食事をするくらいコストはかかると思われる
0617病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/09(金) 09:26:40.64ID:4Dx7v5dQ0
いつも思うんだけど、ニンジン山芋は楽勝でも
大根おろし100gもそのまま食べるのってきつくない？
多すぎて胃が痛くなるわ
てか無理
0618病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/09(金) 17:50:28.20ID:Tjlmt2yB0
最近のスーパーや普通のお店で売っている野菜は、栄養分が少ないという本を
10年ほど前に読んだ。
最近の野菜は工場で作っているようなもんだから、田舎の道の駅のような所で
買った方がいいと思う。
0619病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/09(金) 19:20:14.13ID:qKre8rdB0
青泥作る際に、ふと思いついてみかんの皮も洗って放り込んでみたら
ほろ苦くていい香りがしてなかなか良かった
0620sage
垢版 |
2018/11/09(金) 23:16:53.62ID:eY3/fcf40
>>580

膠原病って糖質制限で
簡単に治った話が
あったから考慮してみて

30年位前に

膠原病の疑いが有る

って医者に言われたが
検査料が結構、高くて嫌に
なって
それきり
0621病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/10(土) 11:01:50.48ID:QVkv+Nhy0
>>573です。
昨日、昼食後におやつを食べたら、62，2キロになっていました。
0，7キロ増えてました。
今日、体重を測るのが楽しみです。
0622病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/10(土) 14:37:41.95ID:m6EKWoEg0
>>621
よかったですね。
しかしせっかく甲田療法されてるので、できればお菓子（？）ではなく玄米か野菜
の量を増やすか、期間限定で試しに朝食に三分がゆ食程度の食事をしてみたら
もっといいのでは？
0623病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/10(土) 15:32:12.42ID:QVkv+Nhy0
>>573です。
アドバイス、ありがとうございます。
私は男性で、料理が苦手です。
田舎なので米屋がなく、玄米もどこで買ったらいいかわかりません。
0625病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/10(土) 16:17:44.62ID:lAvWaLMJ0
入り方は別に良いのだが今度反対に出方は難しいのだろうか？！
0626病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/10(土) 16:19:35.68ID:lAvWaLMJ0
その方でも
または型でも形有るので自分で掴む他ないのであろうか。
0627病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/10(土) 19:40:43.71ID:m6EKWoEg0
>>623
あらら、玄米食をしてなかったんですか。
意外とおいしいですよ。今から始めてみては？
料理というほどのこともありません、慣れれば歯磨きと同じくらい簡単です。

玄米は、>>1のリンク先にある山田健康センターでも販売してますし、
甲田医院に併設されてる　少食健康生活サポートセンター「さくら」
http://www.kouda-clinic.jp/sakura-top.htm
でも売っていますし、アマゾンや楽天にもたくさんありますよ。
外皮に農薬が集積しているので、できれば無農薬栽培のものを選んでください。
（放射能気にするなら、西日本産も）

玄米食が長く続けられるかどうかのポイントは、美味しく炊けるかどうかと、
下のワードを検索して出てくるサイトに書かれてる注意点をクリアできてるかどうかだと私は思っています。
よかったら参考にしてくださいな。
検索ワード：　ＲＢＦやＲＢＡを摂取するには、「玄米の炊き方」にコツがいる
0628病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/10(土) 19:54:49.69ID:QVkv+Nhy0
>>627
ありがとうございます。
無農薬玄米５kg が 3,600円ですか。そんな物かもしれませんね。
ちょっと考えてみます。
0629病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/10(土) 21:26:35.26ID:lAvWaLMJ0
継続できねえだよなあ！掴み方さえ覚えればなあと思うのだが
0631病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/10(土) 22:34:02.09ID:aUKAS64N0
>>630
スレ間違えた。スマソ。
0632病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/10(土) 22:51:15.75ID:jz21/s+K0
西武のナベQの断食かと思ったぜｗ
0633病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/11(日) 05:36:12.13ID:BnlAYD7g0
>>573です。
昨夜の体重は、62,1㌔でした。
学生時代の体重が57㌔だったので、55㌔まで落ちても大丈夫です。
0635病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/11(日) 08:15:33.24ID:OjhQ1pla0
こう寒いので白湯をがぶがぶ飲んでしまってますが
甲田療法的にはNGでした？
0637病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/11(日) 15:31:44.34ID:BnlAYD7g0
>>635
今年はあったかいですよ。冬が本当に来るのか、心配です。
0638病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/11(日) 17:30:47.47ID:OjhQ1pla0
>>637
確かに去年に比べたらあったかいけど寒さを感じる
ちな関東住
この療法をはじめたてだから冷え性なのかもしれんわ
冷え性克服したい
0639病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/12(月) 04:28:45.61ID:S7NzFcQH0
自分も始めて初めての冬だけど、さすがに炭水化物摂らないと健康に生活する自信ないんで冬の断食は朝食だけにするつもり
0640病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/12(月) 05:54:03.35ID:uuGB7M6l0
私も脂肪が無くなっているので、寒さには弱いわ。
0642病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/12(月) 10:13:19.58ID:dEQppd0M0
甲田カーブとか、陰性→陽性に変わる時期とか、人によってまちまちみたいですね。
ある程度の宿便が出きったときに体質変わるのかなあ。
0643病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/12(月) 10:18:31.93ID:dEQppd0M0
ちなみに私はもともと寒がりでしたが甲田式で初めての冬迎えた時は
体感的なものはそんなに変わりませんでした。
体感よりも体温計で様子を見てましたが、低体温にはなってませんでしたよ。
むしろ平均０．２～０．３℃上がってたような。

低体温は免疫機能が下がるので要注意ですが、平熱と同じならそんなに不安に
なることもないような気がします。
0644病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/12(月) 12:10:18.19ID:6amywRuy0
甲田式って言っても人それぞれ
食事の量と内容、身長と体重など
違うからなあ➖
0645病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/12(月) 12:35:43.30ID:FuBPn5490
きょう一日断食（りんごクリーム断食）をしてるのだけど
断食すると時の流れがゆっくりになるね
0646病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/12(月) 15:31:01.37ID:dEQppd0M0
がんばれー。

私も今の時期はリンゴまとめ買いです。
来週あたりニンジンも到着予定。
0647病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/12(月) 19:55:50.26ID:uuGB7M6l0
リンゴは十数回農薬散布してあるから疑問です。
0648病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/12(月) 20:35:43.60ID:dEQppd0M0
>>647
今は無農薬のリンゴもありますよ。（例の有名な人以外でも作ってるところあります）
おかげさまで、皮ごといただいています。
0649病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/12(月) 21:04:43.59ID:R6Gvxyl60
りんごとハチミツ！！
0650病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/13(火) 07:26:02.74ID:YYudRZZA0
>>647
mjd!?
スーパーで安売りしてるりんごを皮ごと食べちゃったよ
0651病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/13(火) 08:40:33.21ID:a5e2/Iy50
これ読んで

へー

と思った



ttp://carepro.co.jp/preventive/corporation/archives/4796/
0652病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/13(火) 08:42:16.96ID:a5e2/Iy50
もう、リンゴの皮なんて
40年は食って無いな
0653病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/13(火) 08:44:36.38ID:a5e2/Iy50
あ、でも、その有名なリンゴが
少しだけ有名な時に
１度だけ皮付き で食った

今は無理だろう
0654病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/13(火) 08:54:52.63ID:7hVyx0x60
リンゴは平気かもしれないけど無農薬野菜とかはしっかり洗ったほうがいいよ
無農薬だから大して洗わなくてもいいとか思うかもしれないけど農薬より害な寄生虫とかもいるからね
0655病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/13(火) 09:54:40.28ID:B6sSzRiA0
最近はオーガニックの宅配野菜もいろいろありますね。
皮に近い部分にファイトケミカル（フィトケミカル、栄養分）が多いらしいので、
この時期はサツマイモなんかも皮つきで調理しますよ。
もちろん全てタワシやたらいのため水・流水などででよく洗います。ｗ
寄生虫はよく知りませんが、農薬栽培に比べると土中の有用細菌は自然農の方が
多いんじゃないでしょうか。
人間も自然の一部ですし。
0656病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/13(火) 11:34:58.69ID:8tg63MlF0
リンゴの収穫前には
農薬使わない

って話も有るし
どうなんだろうね
0657病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/13(火) 12:09:31.81ID:rFq4rgQV0
そのりんごの皮薄くむきましょうとか玉ねぎの皮茶が良いとかあるど
0658病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/13(火) 17:27:30.69ID:B6sSzRiA0
農薬については、甲田先生と神戸大学の先生が共同で断食中の尿中BHCの濃度を
調べる研究結果のお話がおもしろいですね。
断食すると排泄されるそうです。
「甲田光雄　BHC」などで検索しても概要を読めますよ。
0659病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/13(火) 18:28:10.01ID:YYudRZZA0
>>658
いろいろ出てきて興味深いね

リンゴのクリーム断食した者だけど断食はできたものの
復食で冷蔵庫の残り物などを食べ過ぎて失敗してしまった
明日からまた仕切り直し…
0660病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 00:00:52.33ID:mghVp4RV0
豚肉好きなオバさん90才近くでも元気だわ。
元気だから肉食べても大丈夫かもしれんけど。
肉は全く食べない人ばかりなのかな？
0661病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 03:16:12.23ID:+iwtxG7w0
私は週１～2回は肉を食べてます。
野菜類ばっかしだと、肉が食べたくなります。少しですけど。

>>654
最近は寄生虫はいないよ。昔は人間の糞尿を肥料としてかけていたから、
寄生虫も居たかもしれないけど、今の肥料は発行鶏糞が多いから大丈夫と
思います。
0662病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 04:23:31.25ID:+iwtxG7w0
↑×発行鶏糞　　○発酵鶏糞

皆さんにお尋ねします。
朝食抜きの半日断食をしてると、睡眠時間が短くなりませんか？
0663病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 07:02:13.46ID:nVfMFwKQ0
2日前に夜だけ野菜ジュースにして体重変わりないけど？その朝が大事なんですか
そして朝は普通にしても良いかな？
0664病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 07:29:11.48ID:0TQo+5DE0
>>662
短くなるでも以前と起床時間は変わらず

>>663
体質などにより夜だけ野菜ジュースにしても
体重変わらないことはよくある私もそう
甲田式によると朝は排泄の時間だから軽めがいいのでは
0665病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 11:56:46.73ID:nVfMFwKQ0
その大切なのは夜よりも朝の時間帯が大切なのか？そしたらお昼は

偶然だと思うがスッキリ出た！朝食は野菜多め白米味噌汁に納豆です
0667病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 13:37:55.49ID:+iwtxG7w0
↑　何、この数字？
0669病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 16:07:40.41ID:nVfMFwKQ0
オレは95キロだよ！！もっと痩せたいです！！
0670病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 16:19:09.52ID:+iwtxG7w0
>>668
私は朝食抜きの半日断食を始めて2年になります。
昼食と夕食はそれまでと同じような物を食べています。
だから、体重はかなり減ったけど、体の具合はまあまあです。
あいまいな言い方ですが、私には病気があって、その薬を飲んでいます。
西洋医学、東洋医学で治らなければ、西式健康法（運動）をするつもりです。
0671病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 17:25:58.81ID:JPOIHyeC0
>>670
回答ありがとうございます。
昼食夕食はどんなモノを食べていますか？
差しつかえなければでいいですが、何の病気ですか？
私は腎臓が悪く西式をしています。
0672病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 18:36:21.21ID:+iwtxG7w0
>>671
病気はウツ病です。もう十何年になります。
腎臓ですか、西式がいいと思います。
でも、背骨が曲がっていて、それが内臓を圧迫してるなら、脊椎矯正されるといいかも
しれません。
私は、そこへ通い始めました。
内臓が圧迫されて窮屈になってると、ウツになると聞いたので。
それで治るかどうかはわかりません。
私の場合、かなり右側に曲がっているそうです。

これは、別板の悟った人のスレで、透視する人（たぶん女性）に言われました。
0673病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 18:59:33.41ID:1FrAx0wL0
>>660
そういえば私の親族も女性はわりと長寿で肉も普通に食べてましたね。

私自身は旅行や会食の時はまわりに合わせてなんでもいただいてますが、
自分ではこの2～３年ほどは肉はじめ卵をほとんど食べず、乳製品はごくたまに
という感じでやってます。
それでどうかといえば、動物性食品を食べても食べなくても体調に特に変化は感じなかったです。
精神面では以前よりはあまりイライラしなくなったかもしれない。

乳製品だけは好きで以前はたくさん摂ってましたが、乳がんとの関連性を指摘する本を
知ってからかなり減らしたら、生理痛がなくなりました。
0674病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 19:06:09.13ID:1FrAx0wL0
背骨は私も一度プロに見てもらいたいなあ。
「背骨のゆがみは万病のもと」という本で甲田先生は、背腹1時間半とか他の体操も
規定よりもかなり熱心にやって、
それで何年もかかって矯正されたらしいですね。

特に背腹運動は背筋をしっかりと一直線に伸ばして揺らさないと、ふにゃっとやわらかいまま
左右に振ると腎臓を圧迫してしまうそうですよ。（くねくねさせると、と言った方がいいのか）
甲田先生の一部の本と、森美智代さんの本に書いてました。
0675病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 19:21:28.49ID:c6KdVzxj0
>>672
鬱病ならヴィパッサナー瞑想が良いですよ。森さんも断食と相性が良いと著書で仰っていました。
0676病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 19:48:58.10ID:JPOIHyeC0
>>672
背骨強制は考えてなかったです。
西式の体操が良さそうですね。
何十年のうつ病は辛いですね。
薬はあまり効果ないのでしょうか。
0677病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 20:42:43.95ID:nVfMFwKQ0
俺も言われたことあるのだが自分でうつと言うのはうつではないと。
少食すれば良くなりますか！？
0678病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 20:51:54.09ID:PT9ax1tD0
自分の場合、背骨がかなり湾曲してたよ。
自然良能会に行って、矯正してもらったら良くなった。背骨が真っ直ぐになって、身長が4センチ伸びた。
0679病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/15(木) 03:53:46.19ID:wVaV+OMB0
>>676
十数年です。

>>678
矯正が終わるまで、どれぐらいの期間がかかりましたか？
それと、大体でいいので、どれぐらいのお金がかかりましたか？
0680病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/15(木) 04:47:59.80ID:wVaV+OMB0
>>674
私も背腹運動をやってたことがあるのでが、すぐに腰が痛くなって止めて
しまいました。
背筋が真っすぐになっていなかったのかもしれませんね。
ありがとうございます。
0681病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/15(木) 09:58:12.17ID:H0za/xUg0
>>679
2か月くらいかかった。毎日通って、当時は本部で1回3000円だった。
20年以上前だから、今はもっと高くなってると思う。
20万近く使ったが、結局背骨は真っ直ぐになっても腰痛は治らなかったよ。
0683病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/15(木) 12:09:05.35ID:6cXYe+Fg0
食事の内容レコーディングするのは友好なんですかねえ？そうでもないのか？
夜は野菜ジュースだけにしたいと思います
0684病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/15(木) 12:09:39.40ID:wKPseNYm0
>>682
youtubeで「猫背」で検索すると簡単なストレッチやエクササイズがいっぱい出てきますよ。
好きなのを試してみたら？
0686病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/15(木) 16:12:21.56ID:6cXYe+Fg0
オレは93.9もっと痩せたいです！
0688病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/15(木) 17:57:19.22ID:wVaV+OMB0
↑　数字だけ書くのは止めてほしいです。
　　書くのなら文章も書きなさい！
0691病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/15(木) 21:13:15.14ID:wVaV+OMB0
>>690
身長　167㎝　　体重　61,5㌔
朝食抜きを始めて丸2年になります。
0692病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/15(木) 22:02:20.92ID:pPXaT+wB0
>>691
朝食抜きで体調は良くなった？
朝抜くと昼食後に血糖値が上がりよくないという説もあるね
0693病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/16(金) 06:27:18.48ID:hiNyRWV10
>>692
私は2年かけて15㌔ほど痩せて、足の爪が楽に切れるようになりました。
以前は腹が邪魔になって大変でした。
内臓の脂肪、血管のコレステロールも減ってると思います。
体が軽くなりました。
2年もかけてるから、特に体調が良くなったという感じはありません。
0695病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/16(金) 11:48:11.67ID:YDgKYXCG0
ジャンクフード食べるくらいなら空腹のほうがまし
0696病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/16(金) 13:53:35.62ID:ydomvJyw0
趣味で断食やってる人が大半みたいだが
割と本気でなにか病気を治そうという目的で断食した人おらんの？
0698病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/16(金) 16:00:54.39ID:fRr5Mm5g0
>>693
時間をかけて痩せたのがいいですね。
無理な少食はリバウンドが起きやすいので。
0699病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/16(金) 16:14:30.35ID:4fTFW4Lf0
夜だけの少食又は野菜たっぷりで、その朝は普通で良いのか
その逆に朝抜きはどうなのか、動けるか動けないか？
0700病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/16(金) 17:17:32.03ID:+XIITwFI0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
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0701病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/16(金) 17:23:10.17ID:vdZZgn/t0
>>699
自分の場合は、朝は生姜紅茶とりんごとか柿とか果物を1/4きれ食って終わりだけど、体が軽くて動けるよ。
朝飯を抜いて大丈夫かは、人それぞれだと思うから、自分の体と相談してやってみたほうがいいかと。
昼抜いた方が良さげな人もいるようだし、夜飯抜いた方が調子良い人もいるし、体質によるようだと思う。
0703病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/16(金) 20:05:21.87ID:4fTFW4Lf0
>>701
どうもありがとう！
参考程度にします！
0704病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/16(金) 20:56:29.48ID:hiNyRWV10
西式や甲田さんは、朝は排泄の時間だから朝食抜きを勧めていますね。
ま、その人の生活リズがあるから、それぞれだろうけど。
0705病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/16(金) 20:57:56.12ID:hiNyRWV10
↑　×　生活リズ　　　○生活リズム
0706病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/16(金) 23:59:41.19ID:+HpwYkr90
寒くなると青汁作る時青野菜洗う時に手を洗うのが辛いね
0707病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 01:59:46.25ID:sN3kpWAB0
皆さんは、どうして朝食抜きを始めたのですか？
私はダイエットとウツを治したいからです。
でも、体重は減ったけど、ウツはなかなか治りません。
困っています。
田舎なので、藪医者しか居ないのかもしれません。
0708病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 03:46:39.27ID:HVxPGPGe0
>>707
医療システム、医者になる学校からして鬱を治す方法なんて教えてないから田舎とか都会とか関係無い。断食療法無視し続けるのも同じ。鬱病なら認知行動療法すれば良い。断食と同じで、あまりお金かからない。
0711病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 10:40:28.45ID:HWlfQhEO0
>>702
昼は、コンビニのサラダにサラダチキンと、家で作った昆布か鮭の握り飯一個。
夜は、忙しい時は平気で飯抜くけど、食える時間がある時は、白飯茶碗1杯に魚や肉やら普通に食うよ。
ラーメン好きなんで、夜にラーメンを食う時もあるかな。
量が並みじゃ満足しないんで、いつも大盛り食っちゃうし、豚骨系は必ず替え玉しちゃうけどね。
ちなみに、休みの日は朝飯抜いてプチ断食してます。
0712病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 11:28:51.95ID:HWlfQhEO0
>>707
朝飯を食った後の、一日中のダルさ眠さ疲労感と逆流性食道炎っぽい胸焼け胃焼けが嫌になったから。
果物1/4きれ食ってるから、完全な朝飯抜きではないけど、ガッツリ食ってた時と違って体調が良くなってる感じ。
0714病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 12:29:23.81ID:UYOR2EeE0
そのダイエットの認知行動療法はどういうもの実践してますか
朝食抜くと眠たくならねぇ？
0715病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 13:32:03.23ID:wHzBoW9D0
気分変えよ～～～～～ぜｗｗ
こんなの見つけた。
数日で４００人以上が見ている。

『忌み地にテント泊してしまった釣り人の悲惨な末路』

★魍魎記（もうょうき・本当は怖い自然の逆襲）
　　　　　　　↓
　　http://slib.net/87786
　　　　上松煌
0716病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 13:55:03.56ID:wCpHQyQ20
鬱病や体調悪い人は白米や白砂糖、精製小麦粉をやめてみたらどうかな
あとベタだけどグルテン（全粒粉か精製化に関わらず小麦粉いっさい）を2週間ほど抜いてみる
それで何か変わった感じがあったら、原因のひとつが判明する

これらは西式や甲田先生以外でもけっこう言われてるよ
今の小麦粉はどこの国産だろうと品種改良しすぎていて、昔のものとかなり違ってしまってるそうだ
砂糖と小麦粉は加工食品にかなり使われてるので、完全に避けるには
意識して裏の原材料表示をよく見る必要があるけど
0717病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 14:58:54.60ID:AOsrIfMM0
土日でやってみようとおもい
２４時間経過　頭痛が痛い
0718病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 15:00:32.53ID:4Ciw88tt0
小麦粉製品は避けた方がいいな
多く食べると手がアトピーみたいになる
精神的にも鬱や不安定になる感じがある
0719病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 15:47:40.72ID:sN3kpWAB0
私は背骨が曲がっているので、背腹運動をしていたら腰が痛くなって止めました。
以前に椎間板ヘルニアで1週間、入院したことがあり、重い物が持てません。
それで、脊椎矯正院に通い始めました。
お金がかなりかかりそうです。
0720病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 15:48:31.63ID:sN3kpWAB0
↑×1週間　○1ヶ月
0721病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 16:13:30.39ID:UYOR2EeE0
その24時間後に結果出るのですか？前と違う自分ですか
悪いのが出た重金属が出た感じですか？
0722病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 19:03:07.13ID:RIj/1KtP0
ダイエット目的の奴らしかいねぇ
0723病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 19:13:15.44ID:wCpHQyQ20
>>719
鬱病って書いてる人かな
金魚運動もダメなん？
背骨治す運動は西式でなくてもけっこうあるから、
お金なくて困ってるならユーチューブとかで自分に合うやつ探して
最初は回数も早さも少なめにして気長にゆっくり試すのもひとつの手だよ
昔なつかしのぶらさがり健康器もタダではないけど
整体にずっと通うのに比べればまあ安いともいえる

治療院もいろいろだから、なんかおかしいと思ったら
続けずに一回やめて様子みたりするんだよ
0724病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 20:46:50.84ID:pBOJfrmC0
初心者には背腹運動はハードルが高いだろ。
金魚と合掌がっせき、しっかりやった方がいいよ。
0725病弱名無しさん
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2018/11/18(日) 01:05:35.78ID:Ydmxgsfs0
>>723-724
ありがとうございます。
脊椎矯正は資格が無くてもできるそうです。
ちょっと様子を見て、続けるかどうかを決めたいと思います。

金魚運動や合掌がっせき、効果があるんですか。
この夏に少しやっていましたから、脊椎矯正院が怪しければ、やってみます。
0726病弱名無しさん
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2018/11/18(日) 02:19:59.25ID:wIrhfBY70
金魚運動なんかやったら頭が気持ち悪くなるわ
0727病弱名無しさん
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2018/11/18(日) 09:49:28.00ID:LJfYDn5n0
金魚運動初心者は膝立てて左右に倒すだけでもいいらしいね
0728病弱名無しさん
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2018/11/18(日) 10:23:16.32ID:+1dBNgzs0
>>725
自然良能会にいってみろ。
背骨バキバキ、首もコキコキやられて、真っ直ぐになるよ。
俺は、それで身長が4センチ伸びた。
0730病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/18(日) 11:29:56.74ID:8pFbe5S90
オレは94.1しかし身長175
もっと痩せたいです91とかになれば良いが夜は野菜ジュースとかなんですが
0731病弱名無しさん
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2018/11/18(日) 12:57:00.01ID:Ydmxgsfs0
>>728
自然良能会でくぐったけど、私はかなり田舎なので、行ける範囲には無かった。
行くとしたら大阪だけど、丸一日かかります。
0732病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/18(日) 13:43:10.63ID:ES0aZjTK0
夕食時間を17時と20時に食べて体調比べてみたけど17時の方がいいな
寝起きの時の体も軽い
たまに体によくないけど好きな物を食べる時は早めに食べるわ
0733病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/18(日) 17:12:35.26ID:JnW4Mkuc0
頭いたくなったら軽く食うようにしたら
楽だな
0734病弱名無しさん
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2018/11/19(月) 02:38:02.40ID:weO/c5q00
朝食抜きの半日断食を始めて、丸2年になります。
この4・5日、「よく寝たな」と思って起きると、午前1時半です。
甲田光雄さんの本に「半日断食をすると睡眠時間が短くなる」と書かれて
いますが、これではあまりにも早過ぎます。

皆さん、こんな経験がありますか？
0735病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/19(月) 07:22:41.00ID:MIkgb+7J0
>>734
あります
私の場合は８時就寝なので
良く寝たなで起きると０時半だったりすることも…
0736病弱名無しさん
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2018/11/19(月) 07:28:19.89ID:BhNISA+I0
もう一回寝るの？俺は夜だけジュース
0737病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/19(月) 11:33:55.28ID:Ibszwzly0
夜は軽めがいいから昼メインで夜は青汁はいいかもね
0738病弱名無しさん
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2018/11/19(月) 12:48:26.22ID:MIkgb+7J0
>>736
寒いしもう一度寝る
悪夢というか変な夢たくさん見る
0739病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/19(月) 16:32:45.04ID:weO/c5q00
脊椎矯正院に行ってきました。
2時間で7000円です。
これって、高いですか？
0740病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/19(月) 18:16:29.38ID:O2cBdC/w0
免疫疾患で玄米菜食や体操をしばらく続けていたが、かえって症状が悪化してしまった
好転反応のような一時的なものなのか、本当に悪化しただけなのかわからず途方に暮れている
0741病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/19(月) 18:28:16.39ID:O2cBdC/w0
>>740だけど血液検査の結果も悪化して発疹や体の痛みが出てきた
悪い症状が出てくる時期があることや、西式の症状即療法の考えは知っているが、
悪い症状が出てくると玄米か豆腐が合わないのか、続けていいのかなどと考えてしまってか不安になる
同じような感じになったことがある人はそのまま続けた？
0742病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/19(月) 18:56:44.48ID:RqFOr3fg0
>>739
2時間もどんなことしたんだ？
0743病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/19(月) 19:24:35.36ID:tAi14eYT0
そろそろ甲田式みたいなの少し離れてみたらどうか
あれこそ至高って訳じゃないだろう、温故知新だよ
0744病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/19(月) 19:25:21.75ID:weO/c5q00
>>742
今回で2回目だけど、ほとんど寝てたのでよくわかりません。
0745病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/19(月) 19:34:05.70ID:BhNISA+I0
オレは夢とか見ないけど朝はスッキリ起きられるようになったまぁいいほうかと。
0746病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/20(火) 09:46:09.99ID:TVZImK1C0
>>741
具体的に西式の何をどれくらいしたのか、なんの検査結果なのかわからないから
なんとも答えようがないよ

ただ、好転反応ととらえて続けた方がいいのか一回様子見でやめた方がいいのか
迷う気持ちはすごくわかるよ
それこそ甲田先生が存命中に診察受けた人は先生ご自身が判断してわかりやすく説明して
くれて励ましたりしてくれてたことだろうから、自分の意思と判断でやるしかない
我々にとっては最も痛い所だよね
自分はそのためになるべく甲田先生の書いた本を読んでおいて似た症例の記述を覚えておくこと
でなんとかカバーしようと思ってるけど（断食中や後は肝機能数値は一時的に悪くなるとかね）
まあ限度もあるわな
心配なら甲田医院に電話してみたらどうだろう
0747病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/20(火) 12:10:46.23ID:5r6apjIs0
>>746
抗核抗体等が高く食事療法を始めて出始めた発疹の悪化、最近は関節痛がある状態です
甲田医院は数年前に閉院していたと思うのですが再開したのでしょうか
甲田先生の本は何冊も読んでいますが、半断食や断食を続けてもいいものか、一度中断すべきかそれぞれの病状によって変わってくるようなので尚更迷ってしまいますね
似た症例が細かく書いてある本は見当たらなかったので、最終的には自己判断でやっていくしかないでしょうし
0748病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/20(火) 12:35:02.22ID:5r6apjIs0
ちなみに食事療法を始めて約半年
西式の運動もしていましたが、毛管運動や背腹運動をすると関節痛が増すような気がします
温冷浴はここ最近はなしか軽く、冷えが強過ぎるため湯船で温まる時間を増やしています
0749病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/20(火) 13:02:22.93ID:D84Mi8900
その最近気温高いのでまぁいいんじゃねぇか
しかし夜だけ野菜ジュースでもなかなか痩せない
なんとなくスッキリするだけ！
0750病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/20(火) 13:28:50.70ID:yDW7YhQx0
西武渡辺式って、禿げるのは嫌だわ。
0751病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/20(火) 15:07:04.32ID:TVZImK1C0
>>747
主治医に食事療法の内容を伝えてある？
西式の知識ある医者なら、その数値の変化を西医学的に解釈できるのにね

自分の食事療法の経験から言えば、半年は玄米などに身体が慣れるのにまだ微妙な時期だと思うよ
それまでの食生活が今のとかけ離れていればいるほど時間がかかるんじゃないかな
フィチン酸のキレート作用のせいか排毒かしらないけど、一時的に体臭強くなったりする人もいるみたいだし
あと、>>627に出てる玄米食で調子悪くなる人関連のサイト読んでも心当たりはないかな？

じんましんや関節痛くらいなら自分も経験あるよ
しばらくすると治るし、いまだに裸療法中に発疹出ることもある
痛みがどのくらいの程度か知らないけど、日常生活に支障あるなら運動はいったんやめた方がいいかもね

甲田医院は閉院したけど、電話で相談はできるみたいだよ（奥様？）
そこからどこかにつながれるかもしれないし、独りでは情報も限りがあるし
ただ迷ってるよりはいいかなと思う
あるいは医師がやってる断食療法プログラムいくつかあるから、一度そういうところへ
短期でも入所してみて相談するとか
0752病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/20(火) 17:04:15.04ID:HyyvDSno0
痩身というか節約目的で少食してる
反動で今日暴食しちゃったけど(;・∀・)
0754病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/20(火) 21:08:20.73ID:5r6apjIs0
>>751
ありがとう
発疹は点状出血班のようなもので、検査状の数値では急な治療を必要とする発疹ではないとのことでした
ただ抗核抗体をはじめ免疫が狂っているようなので、食事療法を始めて真っ先に悪い症状が出てきたようにも思います
玄米アレルギーのようなものは無さそうなのですが、この先もずっと悪化するようなら相談も考えつつやっていきたいと思います
0755病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/20(火) 21:38:30.70ID:5r6apjIs0
>>751
食事療法の内容は一般の病院では話しにくいので特に話していませんでした
西式や東洋医学系に詳しい医師や漢方の専門家なら理解を示す人も多いですが、それ以外では玄米菜食の超少食は否定する人が多いので難しいですね
0756病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/20(火) 22:28:59.59ID:16FW1oSh0
１日おきに青汁、季節の果物、少量の豆乳ヨーグルトのみの食事が習慣づいてきた
翌日の過食もなくなってきてる
青汁の量も減らせそうだ
0757病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/21(水) 05:24:30.83ID:nCh4uXtn0
私は体重が61，5㌔まで落ちたが、昼間におやつを食べると、体重が少し増えるので
安心しました。
ある人（よく嘘を言う73歳の京大英文科卒のオッサン）から「ガンと違う？」と言われて
心配してました。
0758病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/21(水) 08:51:09.92ID:XOwxxrdD0
６１．５なんて、まだまだ余裕だろ。
もっと絞れ。
0760病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/21(水) 12:59:28.97ID:nCh4uXtn0
>>759
元進学塾の教師です。今は喫茶店やってます。
0762病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/21(水) 15:17:30.15ID:njrNrrbu0
甲田先生も敬愛していたというガンディーを見習って
今日も断食
0763病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/21(水) 16:13:07.15ID:nCh4uXtn0
>>761
ただの老人です。嘘が多いのを知ってるのに、「ガンと違う？」と言われたら、
心配になります。
0764病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/21(水) 17:05:45.70ID:2ZPxztd40
>>755
私は逆流食道炎でごく普通のクリニック通院中に、
投薬をしばらく見合わせて甲田療法をやってみたいと話したとき、
どういう療法か聞かれてざっと説明したら「ああ、玄米少食ね！」（肯定的な意味で）
と言ってすんなり了承してくれましたよ。
たしかに言い出すときにちょっと勇気いりました。横の看護師（年配の女性）に甲田先生の名前を
詳しく聞かれたので、もしかしたらそちらは否定的に（うさんくさそう）思ったかもしれない。
でも正直に言えてなんかスッキリしました。
医師の中にも玄米食療法など代替医療に（多少の）理解のある人もいるようです。
0766病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/22(木) 09:01:57.98ID:uoJsCqNQ0
大きい鏡の前でやるといい。
0768病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/22(木) 17:25:57.95ID:76uZcdno0
青汁メインでまともな食事は週一度にしたい。
0769病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/22(木) 17:52:25.41ID:3NB5z8GX0
>>768
それいまやっている15キロの減量に成功した95キロから80キロになった。まだ痩せそう全然キツくなかった。
0770病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/22(木) 19:21:09.69ID:ofH/LZgj0
>>769
それは凄いね
青汁メインの日は何を食べているの？
来年には週一だけ普通に食べるようにしたいな
0771病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/22(木) 19:31:43.65ID:BEsitf3Q0
>>770

平日は会社の食堂でおかず1品と納豆とサラダ
朝は青汁のみ。夜は野菜のみ
ただし休日の昼だけは小麦と白砂糖を抜いた好きな物たべてる。
0772病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/22(木) 20:33:22.53ID:ofH/LZgj0
>>771
週一日くらいはチートディ作るといいね
その食事どれ位続いてるのかな
かなり調子よくなりそう
0773病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/22(木) 20:46:22.92ID:BEsitf3Q0
>>772
もう続けてから3カ月になります。
朝は目覚めが良く、寒い時期になるとアトピーでは無いけどいつも身体が痒くなる。それが今のところない。
風邪引きやすいけど、始めてから風邪ひいていない。
0774病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/22(木) 21:23:24.50ID:C15SudAu0
３ヶ月続いたなら今後も続きそうだね
自分も青汁メイン食てアトピーが改善し、傷の治りが早く効果を実感してる
0775病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/22(木) 21:32:53.21ID:BEsitf3Q0
腸内環境を良くすると体重本当に減るし、体調が良くなる。
0776病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/22(木) 21:47:24.13ID:C15SudAu0
体調だけでなく精神状態も良くなるね
スーパー行っても菓子類をスルーできるようになった
0777病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/22(木) 21:59:50.04ID:NsouRJVT0
俺もだよ夜だけ野菜ジュースとかなんですけど。なんとなく慣れた！
0778病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/22(木) 22:23:23.27ID:BEsitf3Q0
3カ月前はタバコもすっていたし、お菓子とくに駄菓子系が好きで良くたべていた。いまは嘘のようにタバコも駄菓子も食べたくない。
0779病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/22(木) 22:30:06.95ID:NsouRJVT0
そうすると痩せるが早いのだろうか！？何キロ痩せたの3ヶ月で？
0780病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/23(金) 06:02:34.82ID:N6LRPMME0
>>779
769で書いた通り3カ月で15キロだよ、まあ最初が太ってると言うのもあるのだろうが。
0781病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/23(金) 08:56:08.52ID:Bk4J84CW0
おまいら、太りすぎ。
いままでどんな食生活してたんだよ。
0782病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/23(金) 08:58:56.62ID:AWxYa+GG0
久々に牛丼食べたら涙出るほど美味い・・・
0783病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/23(金) 09:04:20.23ID:BjpvBS9A0
その痩せて人生変わりますか？！？！別人になった感じですか
0784病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/23(金) 09:21:55.84ID:N6LRPMME0
>>783
身体が軽くなるという事は色々なすべてにかんしてメリットがある。と思った。
0785病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/23(金) 12:23:08.52ID:BjpvBS9A0
仕事ははかどりますか？女金自信みたいなものはつきますか？
0787病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/23(金) 22:05:24.20ID:BjpvBS9A0
今日は満月東日本とだけ。
0789病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 00:08:55.54ID:XanjmJcL0
>>771
夜の野菜のみというのは何を食べていますか？
夜は軽めにすると体調良くなりますね
夕食は早めにしてますが、昼食メインとどちらが良いのか思案してます
0790病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 07:18:12.74ID:rsey+oAu0
ここの皆さんは、何が原因で少食を始めたのですか？
私は体重を落とすためです。
腹が出て、足の爪を切るのが大変だった。
今は61，5㌔に落ちています。
0791病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 09:02:56.92ID:0iGWiTkJ0
>>789
生キャベツ、レタス、ダイコン、玉ねぎ、ブロッコリーなど
あと野菜多は別にメカブと風邪予防にR1ヨーグルト飲んでる
0792病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 10:41:59.83ID:VVbfCosA0
>>791
R1ヨーグルトはいいね、自分も毎日食べてる
夜野菜中心のそのメニューなら体調良くなるし痩せるだろうね
0793病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 19:35:25.56ID:pXqsNkcr0
昨日はうどん食べて今日は蕎麦食べてしまった。失敗から学べたいと。そんなんで痩せるはずないと

チェック機能は働かないのだろうか朝10昼10夜だけ3とかで痩せますよねぇ
0794病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 20:09:54.67ID:fNRyqjha0
>>790
ドライオーガズムを達成するには１日２食の少食にして体力をアップさせるべきだと、
エネマグラのスレで教わったのがきっかけです。
0795病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 21:55:44.11ID:rsey+oAu0
体重が初めて61㌔を切った。
78㌔→61㌔弱に。2年かかった。
0797病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 05:11:12.41ID:2HJ+O+Jt0
>>796
身長は167㎝です。
0798病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 05:30:11.71ID:GUXmavGp0
2ヶ月の間違いじゃないなら全然少食じゃなかったね
0799病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 07:10:45.93ID:2HJ+O+Jt0
>>798
私は朝、薬を飲むため、ヨーグルト1個とバナナ1本食べてます。
0800病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 09:28:47.26ID:gWiNynju0
>>800
それはなんの薬はですか？血圧とか？
0801病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 10:40:52.15ID:2HJ+O+Jt0
>>800
ウツの薬です。
0802病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 12:16:08.52ID:gWiNynju0
>>801
そのお薬で良くなったのか？どうなの？
その少食とかの結果どれくらいやって良くなったの？
0803病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 14:17:12.75ID:2HJ+O+Jt0
>>802
朝食抜きの半日断食は丸2年だけど、ウツはよくならない。
別の方法を考えなくっちゃ。
0805病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 16:18:47.74ID:gWiNynju0
えっとですね私も言われたことあような気がするのだが
自分でうつというのはうつではないと、まだ甘えなのであるとかなんとかなんですが自分が自分ではなく
別に夢とその現実の違いわからないのではないかとなんとかなんとか。
0806病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 17:21:37.33ID:L7ESShxv0
何言ってるか分かんない。
0807病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 17:53:40.16ID:gWiNynju0
忘れてください、それも１つの手段かと本当に本当にすいませんでした
0809病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/26(月) 05:50:31.93ID:dP31QEd60
上で認知行動療法とか瞑想とか言ってる人いてて、調べたら改善してる人も多いのに、なんでここの自称鬱はやらないの？
0810病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/26(月) 08:26:14.25ID:4eAnIXDd0
今日も一日断食をします
全てのいのちが大切にされますように
0811病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/26(月) 08:40:22.80ID:u8KkAg1u0
毎日が自然にそうなるのかな？
0812病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/26(月) 20:55:41.61ID:ja1p4wPg0
私は今、サインバルタというきつい薬を無くそうと苦労しています。
医者は安易に、こんな強い薬を出すなよ！と言いたい。
0813病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/27(火) 07:15:56.48ID:7GsXGJkL0
一日断食失敗してしまった
やはり多すぎると思っても最初はりんごにしてもすまし汁にしても
既定の量通りやらなきゃだめだな
0814病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/27(火) 07:31:42.87ID:DiJb7q1+0
１日おきほぼ青汁のみが習慣化できてきたけど、時々翌日食べ過ぎてしまう。
0816病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/27(火) 10:18:15.95ID:XdPtZouK0
>>813
そうだよー
うげーこんなに砂糖入れるの？とか思ってもちゃんと守った方が
成功しやすい
減らすのは、もう何回も成功実績積んで安定してからだよ
0817病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/27(火) 11:24:51.65ID:pPorHdcW0
25歳の時、
7日断食したら、
52㎏から44㎏になった。
その2週間後に
58㎏になった。
今は57歳で56㎏。
0821病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/28(水) 16:51:21.35ID:F59nj+8e0
スギナやタンポポで青泥ができないか思索中
0823病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/29(木) 08:25:34.84ID:wPUNkVUx0
>>617
亀レスだけど大根おろしとおろし山芋を混ぜたら
ちょっとは食べやすくならんかね？
0825病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/29(木) 09:29:08.19ID:uklEUhp60
>>822
Ｋは断食で歯がボロボロになって、稲垣式に移って行った。
その後、糖質制限、高たんぱく、サプリ接取のオーソモレキュラーに移行。

ここの連中は、ぶくぶく肥ってるから、断食でいいだろ。
0826病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/29(木) 09:32:59.90ID:RAB0L/GW0
好転反応で挫けて逆恨みしたタイプの輩か
そういうのは粘着質で面倒なんだよな～
0827病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/29(木) 15:23:00.61ID:Aa5osPtx0
しかし28年か・・・
何か得るものは本当に無かったんだろうか
0828病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/29(木) 19:38:27.10ID:OmwBe2Q+0
その互いに協力しましょう良いところは伸ばすそして悪いとこは抑える！！
0830病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/30(金) 10:13:09.56ID:vY0Iui5k0
玄米粉を食べてみた
塩の味付けのみでけっこうおいしい
0831病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/02(日) 02:00:30.02ID:PZ593Zcv0
玄米粉はリブレフラワーブラウンを使ってる
玄米粉は焙煎してある方がいいとか
0833病弱名無しさん
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2018/12/02(日) 12:03:30.48ID:2WWpqVcc0
今まで酵素ジュース使って3回したけど初塩と水だけで5日やったわ
0834病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/02(日) 12:17:42.84ID:U5r/UqAf0
>>832
シンプルにお湯に溶かして食べてる
特殊製法なので酸化しないとか、極小に粉砕してるから吸収率が断トツに良いとか
0835病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/02(日) 14:30:01.18ID:2Z/oZ5S40
>>834
お湯の量とリブレフラワーの量、参考に教えて下さい。
0837病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/03(月) 08:07:51.95ID:EqgKqH/g0
青泥をポンジュースベースでやったらおいしかった
結果増量orz
0839病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/03(月) 09:57:29.84ID:Gj5MHMIf0
厳格な玄米菜食でもどんどん悪化するレベルだからな。
意外と長生きは難しいかもしれない。
0841病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 08:09:55.99ID:SD7OiIWU0
今生きてることが奇跡そのものだよ森さんは
0842病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 17:23:20.26ID:hO0bGIjr0
挫折してここ一ヶ月暴飲暴食してしまった
玄米菜食を真面目にやってきて、時折魔が差すとなし崩し的に暴飲暴食が続いてしまうものだね
玄米菜食以外食べたくなくなるレベルにはまだまだ達しない
0843病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 21:11:27.25ID:qrC7RhXY0
無理に食欲を抑える事もなく、少食ができる
軽い瞑想状態になってる感じ
0845病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/05(水) 05:39:17.73ID:2bOPVDby0
生命を大切にと言ってる割には保護犬ではなくブリーダーから犬を買ったり
0846病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/05(水) 05:40:14.95ID:2bOPVDby0
一体どこへ向かっているのだろう。

草葉の陰で甲田先生泣いてるよ…
0847病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/05(水) 08:52:57.51ID:dIfJkfGI0
意味わかんない。
0850病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/05(水) 22:44:44.99ID:0odX3C+S0
人間は完璧じゃないから今世に生まれてくるんだし
0851病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/06(木) 13:47:24.53ID:UQI+LnRM0
>>850
狙ったわけじゃないんだろうけど書き込み時刻がスゴイ
0853病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/06(木) 16:17:10.30ID:EC+eYDWW0
それは縁起良いのか！？！？どうなの？
0854病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/06(木) 20:15:04.62ID:2oK/3fM+0
今、やつてるよ聴くと良いよ





ttps://hashigaikoji.com/seminar/webiner/movie/
0855病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/07(金) 09:06:56.06ID:O0QCYiEs0
また脱線してしまった
少食への道は狭き門だ
0856病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 01:43:16.84ID:hANBBZ620
自分も脱線どころか挫折続きだが、甲田療法の弱点も見えてくる
問題点を指摘してる人や合わなかった人たちも散々言ってるけど、タンパク質が圧倒的に足りずその分栄養不足になる
豆腐や大豆ではどうしても不足する
ので、肉やプロテインを足している

食事制限が厳し過ぎて、大して食にこだわりがない人以外は精神的に苦しく挫折者が多いこともある
基本が玄米、青ドロ、豆腐のみで、病院や刑務所の食事よりも厳しいとなると、
いくら病気を治したくても良くなる見通しが見えない中で、一年も二年もそうそう耐えられるものではない

もっとやりやすくして実績もある改良型の食事療法があればなぁ
0857病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 04:09:20.94ID:fqhzZqbh0
概ね同意

甲田信者だったから肉食べるの抵抗あったけど、食べたら調子が良い。
プロテインも摂取してるけど良い感じ。
糖質は避けてます。
0858病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 07:51:47.21ID:+4RFUY5U0
俺は肉はダメだな
圧倒的に胃腸の調子わるくなる
俺が動物性食品で調子崩さないのは牛乳や乳製品くらいだな
まあ個々人で合うもの合わないものあるだろうね
0859病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 08:00:29.16ID:YmzD3L6I0
はい＾＾
0860病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 10:39:36.46ID:hANBBZ620
肉や乳製品は合わない人は合わないもんね
玄米や豆腐も体質に合わないことがある
甲田療法の基本は良いものだと思うんだけど、食べられる物があまりに少なくストレスになることや栄養が大幅に不足することは避けられない
厳格な実行者であってもビタミン、エビオス錠、スピルリナあたりのサプリ類を複数飲んでたりとか
0861病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 10:46:02.27ID:PnstgKc30
西洋医学的栄養不足を弱点と考える人が極端な少食を弱点と考えないのは矛盾してるような
0862病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 10:48:33.61ID:PnstgKc30
>>857
玄米は糖質だけど青ドロとプロテインだけということ？
0863病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 13:09:43.20ID:YmzD3L6I0
>>861

ですよね

カロリーやたんぱく質を考えたらできないと思う
0864病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 15:36:23.94ID:fqhzZqbh0
>>858
胃腸もタンパク質でできている。
ちょっとづつ慣らしていって食べれるようになったよ自分は。
半年くらいで。
0865病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 15:41:16.49ID:fqhzZqbh0
>>862
肉（鳥、魚含む）、と生野菜。そして卵、納豆など。
青汁や玄米はたまに欲しくなったら。


糖質はなるべく避ける。
0866病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 15:59:08.06ID:dK/vlxoO0
甲田式と完全に別物
何故このスレにいるのか理解に苦しむ
0867病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 16:25:52.18ID:YmzD3L6I0
健康な人はある程度のアレンジは良いと思うけど
0868病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 16:41:49.30ID:4znoz6Hl0
アレンジかな？
ベジタリアンがMECするくらいかけ離れてるような
0869病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 16:54:47.81ID:YmzD3L6I0
そっか、確かに玄米ご飯と青泥がたまにってのは確かにですね

IDコロコロ ┐(´д`)┌
0870病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 17:05:03.24ID:YmzD3L6I0
変な日本語でごめんなさい
0871病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 18:40:33.53ID:WOGqbymY0
試行錯誤して１日おきにほぼ青汁のみの食事が可能になり、体調が良くなった
自分は糖質制限より青汁中心の少食が合う
豆腐や納豆より生大豆がよかった
0872病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 12:25:33.23ID:XeQSMSl20
この食事を始めてから半年
目に見えて髪の毛が細くなったり体力が落ちた
長く続けている人は大丈夫？
0873病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 12:28:30.57ID:XeQSMSl20
標準体型で痩せ型や胃が悪い訳ではないよ
断食はやらず半日断食、少食をやってきた
0874病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 13:04:02.64ID:+RClv4Aq0
いきなり断食や20時以降の遅い時間の１日１食は避けた方が賢明だと思う。
強い飢餓感から過食が止まらなくなったりする。
0875病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 13:13:54.94ID:+RClv4Aq0
以前無理な少食で髪がどんどん抜けるという事があり焦った。
少食は少しずつ減らすという事と、大豆系やその他からたんぱく質を適宜とりおさまった。
0876病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 17:13:34.76ID:XeQSMSl20
>>875
少しずつか
いきなりハードな半日断食をしたのが悪かったのかな
髪は細くなるわ、栄養失調っぽくなるわ、病気が治る見込みがなく嫌気が差して、暴飲暴食していたら過食症状態になってしまった
甘い物をいきなりゼロにはせず、朝をちょっとは食べながら減らしていった方が良かったかも…
0877病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 17:49:01.06ID:XeQSMSl20
>>874
半日断食や少食のみやってたけど、栄養失調や病気（アレルギー、免疫系のもの）が悪化して悲観してしまって、病的な過食を続けるようになってしまった
でも美味しいとはいえない青泥や玄米食を数年続けて病気が良くなる人もいるんだよね
半年で諦めるには早い気がするし、過食症からどうやって立ち直って新たにスタートできるか考えてる
0878病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 22:02:28.06ID:a9owZygF0
>>877
同じような経験をして糖質制限もしたけど、結局は青汁中心の少食に行き着いたよ。
１日１食は過食衝動が起きるので今はしてないし難易度が高い。
まずは12～15時間の空腹時間を取って2食や2.5食がいいと思うよ。
甘いモノの誘惑は今でもあるけどたまに少量取るようにしてる。
たま～に好きなモノを少量食べるチートディを作るといいかもね。
0879病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 23:27:57.05ID:XeQSMSl20
>>878
同じような方がいるとは！
あえて朝や昼前に青泥を持ってこようかな
そうなると2.5食に近くなる
甘い物や元々好きだったコッテリ系の食べ物は一度食べると少量では治まらずに、過食症のようになってしまったから悩むな
効果が出るまで年単位かかる人もいるから、気長にやれるといいんだけど病状が悪化してると投げやりになってしまうね
0880病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 23:59:12.72ID:a9owZygF0
>>879
以前の自分にそっくりだと思ったよw
甘い物と揚げ物が大好きで菓子パンや甘い物に目がない。
夜の１日１食や短期断食に挑戦するも、後で過食が止まらなくなり食べ続けてしまう。
しかし今は青汁中心の少食ができ、週に１日のチートディをしている。
睡眠不足やストレスも過食衝動が起きるから、以前は夜勤のある睡眠不足になる環境が過食の原因の一つだったのかも。
ただ毎日青汁だけは5年以上続けてる。
今でもチョコパイみたいな菓子類を多く食べるとアトピーが出るから、気をつけないとな。
0881病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 00:46:04.26ID:QM4I96IE0
>>880
好物まで同じだw揚げ物やパンも一度口にすると止まらなくなる
ラーメンもw
睡眠時間帯がバラバラで、夜勤寄りの交代勤務に近い生活だからそれもよくないんだろうね
過食衝動や病気に悩まされつつ今後も試行錯誤していくよ
栄養失調対策としてしばらくは若干少食ぐらい食べる量を増やしてみようかな
同じような人がいて励みになった
0882病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 01:06:09.33ID:3e2/4R9g0
>>881
睡眠時間帯がバラバラで夜勤寄りの交代勤務まで同じだね。
短時間睡眠の夜勤明けには、頻繁に菓子パンや揚げ物を過食してたよ。
それでも青汁はずっと続けて、少しずつ食を減らしていった。
試行錯誤して今は12時と17時の青汁メインの１日２食で安定している。
試行錯誤して過食がおさまる事を祈ってるよ。
0883病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 01:45:21.24ID:H2wcT1B/0
これは凄く効く！！！！！！！僕は毎日、押すたびに便が出ています！！！


【世紀の大発見】便がドバドバ出る方法を、ヨガの応用で発見！
https://togetter.com/li/1296890

ちなみに、英「Mirror」も、同じ方法を報じました！
https://tocana.jp/2018/06/post_17169_entry.html
0884病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 08:15:15.27ID:4uZc9sXR0
確かに一日一食はいきなりやるもんじゃないなー
どうでもいいけど甲田先生が猫を飼っていたことがあると聞いて
意外に思った　犬派っぽかったから
上で保護犬の話題が出たけどここの住民は何か飼ってるの？
0885病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 09:28:17.32ID:eEOMA9/q0
今水断食はじめて5日目
とりあえず10日頑張る予定
0886病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/11(火) 00:14:22.85ID:Pvj7Lrhi0
>>882
ありがとう！
病気が思うように良くならないストレスがあるほど過食してしまうから、過食以外のストレス解消法を見つけられればいいんだけどね
長い道のりでしばらくは試行錯誤の連続になりそうだけどやってみる
0887病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/11(火) 23:43:53.01ID:wYzRcN4F0
>>886
何の病気なの？
睡眠不足とストレスも過食の原因になるから大変だね。
夜勤の多い環境がなくなり過食がかなり減った。
個人的には健康食品でもある酢漬け大豆が良いよ。
甲田さんの本にも水に浸けた生大豆を食べて体調良くなった人が書かかれてる。
よければお試しあれ
0888病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/12(水) 17:13:13.98ID:Siu4YFKQ0
>>887
横からですが、1日何粒食べてますか？
豆腐などで取るべきタンパク質をすべて生大豆に置きかえる感じでしょうか？
0890病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/13(木) 13:05:16.34ID:b2m2HzHA0
>>888
15粒です。
酢に浸ければ保存ができていいです。
基本は酢漬け生大豆のみか＋納豆パック1つで、時々魚を食べる位です。
0894病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 09:10:50.18ID:y/cHkBYB0
甲田式で長寿になれないことは甲田先生が自らの死によって証明しました。
0896病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 10:26:14.07ID:FfYWHUfX0
みんな骨がボロボロになってくるからね。
甲田もこけて、脊椎圧迫骨折で、寝たきりに。
0897病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 12:05:40.92ID:s3sJ8q2a0
甲田先生の本「アレルギー疾患の克服」の中に今年のノーベル賞受賞の本庶佑先生の
名前を発見。同書をお持ちの方は31ページをご覧あれ！
0898病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 12:43:32.54ID:Tl5BCgpL0
みなさんのキッカケは人それぞれですが継続できますかねぇ！？今晩からなんかやりたいです
0899病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 13:09:18.77ID:Tl5BCgpL0
その少食のキッカケはなんですか！？
0900病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 17:38:22.09ID:zb9h9q9v0
>>893
病気がちな人が病死する可能性は低くなると思うよ。余命数年とか言われた人が甲田式で平均寿命まで生きてるので。
0902病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 22:31:46.04ID:ATIInCSW0
精神って大切なのかも知れない




ttps://nikkan-spa.jp/1380608/3 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433)
0903病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/15(土) 00:41:00.32ID:vw2x/fx50
寿命は遺伝の要素も強いから
長期間断食を多数回繰り返して、食を
節制しても70歳前に亡くなる人もいる
肉好き甘い物好きで１日3食食べて100歳超える人もいる
前者と後者を同じに考えたらダメ
0907病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/15(土) 18:52:55.09ID:wzJQMDUo0
水のみの断食をして4日目くらいに消しゴムぐらいの真っ白のうんちが出たのですが何が起きたのでしょうか？
0909病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/15(土) 20:54:04.26ID:+W1UuDKT0
>>907
聞いたことない、なんだろうー
でもなんか悪いものが出たっぽいね
0910病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/15(土) 22:23:47.41ID:FGfgugRu0
最初洋式でうんちしたら消しゴムみたいなのしかなくて、まさかと思って和式でしてみたら白いうんちでした。
お尻を拭いた時少し粘りがありました。
皆さまはこの様な経験ありますでしょうか？
0911病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/16(日) 03:16:50.94ID:4xVnWYZw0
過度な底カロリーは長期間つづけるもんじゃないね
南雲氏も最近は筋トレ奨励してるし
筋トレできるぐらいのカロリーは摂ったほうがよさげ
わざわざプロテイン飲んだり、高たんぱく質の料理にするのは違う思うけど

あとは冷えやね、少食だとどうも体が冷える
試しに生姜紅茶(ルイボスティ)始めてみた
1500カロリー前後の食事 軽い筋トレ 体を冷やさないようように気を付ける(生姜紅茶等)
手製青汁
これでしばらく体調と持病がどうなるか様子みてみますわ
0912病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/16(日) 03:55:19.90ID:vuIyRyzb0
牛や馬じゃ無いけど
腸内に有効有能な菌を
定着させられなければ
栄養失調で死んじゃうんでしょ？
0913病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/16(日) 04:20:15.88ID:sxWMxenP0
この食事療法だけで良くならない人は体質（肉食や乳製品が向いた人もいるので）
他の原因として歯科金属、化学物質（薬品等を）疑ってみるのもあり
特に免疫疾患系の病気の人
0914病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/16(日) 05:13:01.88ID:mtmZsy3/0
>>910
アナニーの際、直腸に注入したローションかもしれませんね。
0915病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/16(日) 14:01:10.38ID:7xqIsXBN0
>>910
犬が白い糞するときあるよね。
胆汁の分泌が悪くて脂肪分が消化されずにそのまま出てくるらしい。
うちの犬は白い糞するともう一度食べちゃってたよ。
0917病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/18(火) 15:03:52.13ID:ttuLnal00
低カロリーでバンバン動けるヤッタと思ったが
ちょっと食べる量を増やすと大増量することに気づいた
0919病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/19(水) 02:37:57.36ID:iywxFSYK0
昨日テレビで野菜、果物、ナッツのみの生食で70才でも30才位若く見える人が紹介されてたな
旦那と並ぶと親子か孫にみえるほどだった
0920病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/19(水) 12:04:18.68ID:Lao8s/Mg0
生食すらしない菜食主義カテゴリってなんだっけ
0921病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/19(水) 13:08:55.20ID:79cawL9g0
>>919
へー、なんていう番組？
70歳なのに30歳に見えるって大地真央よりすごいね（じゃなくて70-30＝40て意味かな？）
0922病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/19(水) 20:05:55.91ID:h+92G62y0
大地真央 は 62 歳 だろ ？ ！！！！( ♾ )
0923病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/19(水) 23:05:50.20ID:Gjfi3F080
>>921
昨日、悪魔の美容術～禁断の美容法を試した人は今も大丈夫なのか？という番組

365日生食生活で見た目ｰ30才！と紹介されてたけど、見た目―20才には見えたな
0924病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/20(木) 14:08:44.62ID:yNsC2agI0
>>922
「〇〇よりすごい」の日本語の意味をご再考くださいね

>>923
ありがとう、見つかったよ。あっちではそこそこ有名な人らしいね
https://www.youtube.com/watch?v=oDSLhmahsiY

なんかガン家系らしいけどご本人は健康みたいだし、顔だけじゃなく首や腕の肌も
張りがあってたしかに若々しい！
広い自宅の敷地で野菜や果物を自分で育てて、水は専用ろ過システムか
海外では「ローヴェジタリアン」て分類だけど、日本の西式に共通する部分は多いね
整形はしてないって公言してるけど、ウィッグっぽいしこめかみあたりの生え際は隠れてるから
そこはちょっと気になるかな

ちなみに大地真央も美容の秘訣聞くと、なんとなく西式を自分流にアレンジして少し
取り入れてるっぽいところがあるよね
0925病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/20(木) 23:53:26.58ID:A54g0cRP0
>>924
それそれ、よく英語の動画見つけたね。
少しは整形や髪の毛何かしてるかもね。
他には水にこだわっていて、食事の回数や時間は決めてないとの事だった。
ナッツや果物の摂取も有りは違うけど、生食の効果の一面を見た気がした。
0926病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 20:42:39.67ID:oImGES+D0
穀断ちというのもあるらしいから
フルータリアンでいけるならそれでいいのかも

私には無理だー
0927病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 21:45:25.50ID:I94yz7ah0
穀絶ちはできるけど甘いモノ絶ちができない。
0928病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 23:31:47.86ID:h7dR4IHQ0
スープ主食で納豆、せんべい、豆乳、シリアルをたまに食べる生活を10日くらい続けてる
ほとんど食べない日もあったのに体重落ちてないしその他体脂肪などの数値ががほぼ変わってない。謎
0930病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 23:50:13.46ID:s9HonHGQ0
小食にすると吸収力あがるしね
元々余分に食べてただけで実際はそのくらいしか必要なかったとも言えるのかも
続けていけば太ってるならその分は減ると思うよ
運動してないと小食だけだとあまり体重減らないよね
0931病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 00:15:26.73ID:A+lHZRzK0
>>928
スープの材料はどんなの？
その食事内容で過食衝動やドカ喰いしたりしない？
もしかしたらその食事をずっと継続できるかもね
脱毛や歯がボロボロにならないといいけど
0932病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 00:43:06.24ID:5RM3gfkj0
>>931
市販のクノールや玄米五穀米なんかの健康志向なインスタントだよ。ドか食いはしてません。あと青汁の粉や果物はたまに摂ってる
まだ10日くらいだからもう少し様子を見てみるよ
0933病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 00:44:18.27ID:5RM3gfkj0
インスタントな時点で健康志向じゃないかもしれないけど、面倒だからね。作ったほうがいいよね
0935病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 00:51:41.09ID:iLcotbg50
>>924
70歳には見えない、すごい！
寒いから生の野菜摂取量落ちてたけど、ちょっと摂ろうかなという気にさせられる
朝5時半には起床、夫といるときに孫と間違えられるのもすごい
服も作ってるみたいだけどセンスは年相応だな
0936たかひろ ◆JuV6RhVrAM3h
垢版 |
2018/12/22(土) 08:06:55.62ID:pYapyhmG0
>>928
それ不食いけるよ
俺は780kcal の食事11日で6.5kg痩せた
0937病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 11:31:39.28ID:qKYXKAWp0
スーパーで葉もの野菜かってきて、ミキサーで手製の青汁作ってるんだけど農薬が気になる
無農薬の野菜は高価で破産してしまいます
自分の畑で無農薬、無肥料の野菜で青汁作るのが夢です
話をもどして、みなさん青汁どうしてますか？金がないくせに農薬気にするのは敗けですか？
0938病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 13:04:03.15ID:A+lHZRzK0
>>932
体重が減らないならその少食に体が適応してきてるのかも
少しずつ減らしていけば超少食ができるかもね
たまにはチートディを作りガス抜きしながらとか
0939病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 13:26:15.20ID:rmuFebpv0
>>936
市販の粉末青汁使っちゃってる
近くに無農薬の野菜が安く売ってるけど手間で…
0940病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 13:40:19.09ID:xmkjNP2W0
＞自分の畑で無農薬、無肥料の野菜で青汁作るのが夢

ほんこれ
どのみち首都直下と南海トラフが連動で来たら世界が変わって日本でも食糧難になるから
極力自給自足したい
その際少食に慣れてるとサバイバルスキルが格段にあがる
まだやってないんだけど、庭なくてもアルファルファや豆苗はわりと簡単に育つらしい
0941病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 13:42:00.77ID:xmkjNP2W0
あと、玄米食べてればある程度農薬や重金属の排出効果が期待できる、
ってが少し上をさかのぼれば出てるよ
0942病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 17:05:32.15ID:dV6rKfq00
久々に合掌合蹠やりたくなって来てみた
皮また買おうかな
0943病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 19:18:36.33ID:cKmezNpn0
かなりの少食3日やって今日食べ放題行ってきた
肉は意外と入るけど、寿司やカレーの炭水化物系は食が進まずすぐ満腹になるな
食べ放題はもういいw
0944病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 20:47:44.73ID:CzTm2Uw80
少食の後、がっつり食うって、一番やっちゃいけないパターンだね。
0945病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/23(日) 13:36:10.61ID:T1DAmcdo0
はい、内臓にも血糖値的にもダメかと
＾＾
0946病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/23(日) 15:56:36.85ID:Ogfdr2IS0
土日の昼のみ食べて平日は断食してる 2日以上は続けて食べないようにしてる
0947病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/23(日) 17:42:14.15ID:UXRAZGmD0
食事が3日に一度ができるようになってきた。
0948病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/23(日) 17:58:29.54ID:T1DAmcdo0
断食よりも復食の方が難しく気を使うべきと良く言われてますね
(･∀･)
0949病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/23(日) 19:33:12.79ID:+uPDPLUN0
>>946
凄いですね。
平日の食事内容はどんな感じでしょうか？
0952たかひろ ◆JuV6RhVrAM3h
垢版 |
2018/12/24(月) 08:35:15.77ID:JSfOFAw30
ああ 13日目だった
0954病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 11:56:20.73ID:0Uykfrzd0
>>951
青汁を取るのは難しい状況ですね
どこが悪くて入院してるのですか？
差しつかえなければ教えて下さい
0955たかひろ ◆JuV6RhVrAM3h
垢版 |
2018/12/24(月) 15:52:36.23ID:N4CO7G6X0
>>954
統合失調症で頭です
食う物は特に気にしてないから何でもいいかな
退院出来たらクルミだけ食べて過ごすけど
0956病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 17:02:01.20ID:7Ynv7w7I0
>>955
クルミは脳に良いらしいね
糖質は統合失調症に悪いようだしご飯抜きもよさそう
少食を進めれば症状もよくなってくるのでは
0958たかひろ ◆JuV6RhVrAM3h
垢版 |
2018/12/25(火) 01:39:30.51ID:l9GtvtXh0
>>957
ググったけどよくわからなかった
0960たかひろ ◆JuV6RhVrAM3h
垢版 |
2018/12/25(火) 07:51:59.85ID:yooSs/AP0
>>959
薬飲んでるから症状は収まって平気ですよ
ネットは使えるけど 病院は通販禁止です
0961病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 17:32:10.28ID:Pm1aKe/O0
>>960
どんな症状だったのですか？
統合失調症は断食や糖質制限で改善する事があるようですね。
0962たかひろ ◆JuV6RhVrAM3h
垢版 |
2018/12/25(火) 18:13:47.61ID:fr4sTFQC0
>>961
幻聴と妄想が酷かったです
挙句に発狂して電車に飛び込んで両足切断して車椅子生活です

薬を飲めば症状は完全に収まるので
少食の効果はよくわからないかな
断薬して実験すればわかるだろうけど・・
0963病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 21:07:14.89ID:WD6HWYyN0
不食者目指してるんだ
最近はそういう本も増えたよね
うまくいくといいね
0966たかひろ ◆JuV6RhVrAM3h
垢版 |
2018/12/26(水) 07:13:58.12ID:Paks5kL30
>>964
36歳 元168cm ハゲ です
0967病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 22:59:02.90ID:oKLBqB7v0
超少食 を 4週間 位 して 精神不安定 に
なった頃も
あったんで
少食 が 精神安定 に 効果 あるのか
不明 だな
0968病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 00:06:53.70ID:Z8Q5X+0r0
やり始めは心も体の調子も不安定になることあるかもね
続けてると安定してくるけど
だから急に量減らさず徐々にやるといいっていうのかも
0969病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 00:44:44.90ID:tjTz7KC40
少食で精神不安はあるな
低血糖や血糖値を上げる為の、アドレナリンの放出過多とか
対策は無理な少食はせず少しずつ減らすや、食事の間を長時間空け過ぎないとかかな。
まずは昼夜の2食から少しずつ減らした方がいいと思う
0970病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 17:53:38.47ID:3s4JR6FZ0
彼女もいねえし、友達もいねえけど
少食するならそっちのほうがいいんだよなぁ
付き合いないからね
ただ、実家暮らしなので夕食や冷蔵庫の誘惑がきつい
簡単に負けてしまう
来年中に独り暮らしする予定
0972病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/28(金) 01:37:52.65ID:KHaSgOMt0
糖質制限して肉食の人は白髪頭が多く老けてる人が多い
>>924
上の生食でナッツや野菜果物中心で30歳ほど若く見えるような人はいない
0974病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/29(土) 22:58:48.46ID:sfndlyq90
ふーーーーーーん





ttps://facebook.com/story.php?story_fbid=2010320459052306&id=100002231155394
0975病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/01(火) 13:37:34.75ID:nGqN4DlP0
今晩からやりたいと思います、また会おう！
0976病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/01(火) 17:27:43.74ID:5Awq/5Tf0
青汁中心食で短時間睡眠を習慣づけたい。
0977病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/01(火) 19:52:09.88ID:nGqN4DlP0
夜ごはんそーめん食べたわ茶碗1杯分だけど、もともと食べ過ぎで96とかあったわ！
月末とかまでなんとかしたいです！！
0978病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/01(火) 21:34:17.18ID:3Vfj3xbT0
正月で食事が脱線してない？
つい蟹や菓子類食べてしまった
0981病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/03(木) 12:40:50.78ID:dbAJR2pQ0
最高に太ってた頃は
108キロだったが
今は70弱くらい

甲田式、西式関係で
痩せた訳じゃ無いが
0982感謝マン
垢版 |
2019/01/03(木) 15:09:09.15ID:BDVbSOVu0
>>979
貴重な情報に感謝します！感謝感謝！
0983病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/03(木) 15:13:35.37ID:BDVbSOVu0
>>978
俺は逆に、正月から摂生始めた。生涯する決意。
3500kcal→900kcalにしたけど、体調は以前と大差ない(少しダルさがある程度)。
以前は食べすぎによるダルさ。今は急にカロリー減らしたことによるダルさだと思う。
カロリー以外の栄養には気をつけてる。俺、将来不食者になるかも。
0984病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/03(木) 15:16:33.07ID:ukdCeir/0
>>903
最近は平均寿命が伸びて
女性では5割近くの人が90歳に達するようになっているので
100歳越えたからってめちゃくちゃ長寿とまでは言えなくなってきてるよ
恐ろしいことだけど…
0985病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/03(木) 15:17:32.51ID:BDVbSOVu0
ちなみに、クドイかもしれんが。
玄米(こしひかり)だと、やっぱり胃もたれして眠くなった。
玄米(とおせんぼ)だと、大丈夫だった。
とおせんぼがあって良かった。
高いけど買う。とおせんぼとは長い付き合いになりそうだ・・・。
0986病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/03(木) 19:32:45.84ID:8hx+d3gz0
炭水化物はほとんど取らずに平気になった。
しかし食べ出すと止まらなくなるな
0987病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/03(木) 22:20:46.31ID:okKWkPIe0
なんか切実な動機あればなあ？
0988病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/04(金) 01:06:58.69ID:sRSkHCsS0
人って三大疾病とかにならないと本気出さない(出せない)んだろうね
0989病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/04(金) 08:57:33.28ID:zlOFdFhw0
そのあの弟が言っていた腹筋背筋腕立て明日からやると目的もつてのは弱いので
トリガー引く行為が必要だと、例えばAbプラスCとかなんとか
0990病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/05(土) 12:14:31.54ID:I4OdtFv30
>>978
もう食いまくり、飲みまくりよ
体調の悪化はまああるが
何よりも必ず家族ともめるわ
一昨日にガソスタでも揉めそうになったし

ここの住人はあまり気にしないが、運は食にありとは、つくづく痛感する
0991病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/05(土) 18:51:13.98ID:nzAIDXoJ0
>>990
それはあるかもな。
俺も食が乱れると家族と喧嘩が多くなるわ。
食のコントロールできてる時は人間関係も良好。
水野南北が言ってる通りだな。
0992病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/05(土) 20:57:16.60ID:nEjd2tl50
正月終わったら少食に戻せばいいやと周囲に合わせて過食したはいいが
実際に戻そうとすると結構つらかったりするよね
少食してた頃は過食なんてあり得ないと思ってたのに
0993病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/05(土) 23:10:04.59ID:UggV6DUS0
人間って弱いよな…
一度過食するとずるずるっといくよな
ちょっとだけと甘いものたべたら次の日も
また次の日も食べてるし

もういっそのこと、毎日ちょっとづつ食べようかと
そうやって訓練しとけば、いざ付き合いで食べることになっても、コントロールできるかんsっと
0994病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/06(日) 02:10:00.18ID:YORYI+I00
知人、友人、家族が太ってるとか
周りに太ってる人が居ると
太りやすい
0995病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/06(日) 02:26:46.04ID:MisABqY50
だって、本当に凄い量食べるからね
え？まだ食うの？また食べるの？
ってぐらい食うからね
0996病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/06(日) 06:19:43.94ID:N9uGmsHp0
やっぱりこうだ療法ってむずかしいよね
成し遂げたら健康になれるかもしれんが、ほんと無理だわ

しかし森さんはげてきたな…
0997病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/06(日) 13:17:29.42ID:huwij4740
俺なんてな95あるんだぞ！！
0998病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/06(日) 23:31:18.14ID:Yyd1oSr90
難病じゃなければ難しいでしょ
でも>>951の人は一日500カロリー以下を続けていて注目してるわ
1000病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/07(月) 04:38:46.46ID:JgEPZ+xM0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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