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腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart48
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0851病弱名無しさん
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2018/08/30(木) 07:26:19.56ID:E2NuJZUs0
>>850
ありがとう。やってみた。
やっぱり、腹筋が上がってこない。
俺腹筋ないんだうわーん
0852病弱名無しさん
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2018/08/30(木) 15:54:17.89ID:zTqZUlJ10
おなかをへこませたり含ませるだけじゃね！？
0853病弱名無しさん
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2018/08/30(木) 17:25:47.70ID:uCfzLrej0
横になって腹式呼吸をする感じでやったんだけどね。
腹筋が上がるって感覚がないの。
0855病弱名無しさん
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2018/09/01(土) 16:43:52.33ID:hB/gv1yD0
中山式快癒器を当ててゴロゴロ最高
0856病弱名無しさん
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2018/09/01(土) 18:31:50.50ID:c+LwOuTB0
土日は椅子とテーブル片付けてヨガマット敷いて横になってるわ
体重が分散されて良い
0858病弱名無しさん
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2018/09/02(日) 13:20:13.16ID:e4haTyOB0
エロ動画見ていて興奮してたら
動悸に合わせて腰がズキズキして胡座かいていられんくなったが
ただの腰の疲労だよな？

腰痛おめじゃないよな？
0862病弱名無しさん
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2018/09/03(月) 10:50:46.51ID:60L27eiq0
俺は5年以上腰痛で苦しんだ。
たぶんここの奴らと同じように。
酷い時は起き上がってトイレにも行けないほど。
でも、治った。
もちろん腰を酷使すれば痛くなるが、風呂入って寝れば大体すぐ治る。健康体に戻ったんだと思う。
0864病弱名無しさん
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2018/09/03(月) 20:27:55.02ID:a+oJ9bh80
>>862
必ず毎日湯船に浸かる私に説明してみぃ
そんなんで治るかーい
0865病弱名無しさん
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2018/09/03(月) 20:50:27.01ID:FQf2W0Vw0
ヘルニアとか分離症以前の症状だったんだろうな
0866病弱名無しさん
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2018/09/03(月) 21:03:10.46ID:AzgIJlgn0
>>864
なんでそんな偉そうなお前に説明してあげなくちゃならないんだ？w
0867病弱名無しさん
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2018/09/03(月) 21:04:13.16ID:AzgIJlgn0
>>865
前も誰か書いてたけど、ヘルニア持ってても痛み感じない人もいるんだぜ？
しかも、ヘルニアは手術なんてしなくても1年以内に自然消滅するのに
0869病弱名無しさん
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2018/09/03(月) 21:12:52.15ID:AzgIJlgn0
>>868
ありがとう
色々あるけど、とりあえず必要以上に腰痛を恐れるのをやめたよ
腰が外れるんじゃないか、歩けなくなるんじゃないか、とかって常にビクビクしてたからな
しかも、何もおかしな体勢なんてとってないのに不意に来るあの鋭い痛み、、
みんなもそうだと思うけど、四六時中腰をかばって生活してるじゃん？
まず、そのネガティブな妄想をやめたよ
0870病弱名無しさん
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2018/09/03(月) 21:24:45.36ID:Al7siY5n0
>>869
レスありがとう
できるだけ普通の生活を心掛けるということかな
今年初めて整形外科で診察受けたのだが｢放置すれば悪化して手術になるで｣と言われビビってたところだ(今は辛うじて平気らしい)
長時間座ってたり立ったりするとキツイのでなるべく体を動かすようにしてる
0871病弱名無しさん
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2018/09/03(月) 21:35:24.97ID:AzgIJlgn0
>>870
整形外科医がそんな全時代的な発言するなんて全くのナンセンスだよ
欧米ではとっくの昔に腰の手術なんてやってない
効果がないから。これはエビデンスもたくさんあるよ。
腰痛ガイドライン見た方がいいよ
0872病弱名無しさん
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2018/09/03(月) 23:03:59.82ID:hAdHFaMT0
こういう役に立たない偉そうな勘違いバカってたまに現れるよな
0873病弱名無しさん
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2018/09/03(月) 23:08:03.97ID:ikLkCWJn0
長文で書いてることが全て適当で困る
こういうのにありがとう！とか言うから糞みたいな持論展開して悦に入っちゃうんだよwww
ヘルニアが一年で自然消滅とか言っちゃってるよおいwww
エビデンスだとよおいwww
欧米だとよおいwww
ガイドラインとか宣ってるよおい
www



釣りだろこれ？www
0874病弱名無しさん
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2018/09/03(月) 23:13:57.99ID:5uHpeTnV0
素晴らしい持論ですね

ヘルニアスレ全てに紹介しといたよ(笑)
0875病弱名無しさん
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2018/09/03(月) 23:17:10.66ID:kYjoUStF0
マッサージとかって保険効かないのかな
0877病弱名無しさん
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2018/09/03(月) 23:22:25.18ID:4lKXB+4d0
>>875
整形外科のリハビリで理学療法士にマッサージ受けた時は効いた
マッサージ専門なら効かないだろうな
0878病弱名無しさん
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2018/09/03(月) 23:47:53.37ID:t0Q+8lW00
>>873
腰イタイイタイでちゅねー
今日も寝たきりで過ごしたのかな？w
お前は一生治らないだろうからご愁傷様w
0880病弱名無しさん
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2018/09/04(火) 01:20:41.06ID:0n/hWjEH0
>>877
すまぬ聞き方が悪かった…保険適用されるのかな？と思いまして
0881病弱名無しさん
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2018/09/04(火) 02:19:27.74ID:5PlzFU9A0
>>880
うまく行けば接骨院で保険適用でマッサージというか手技が受けられるくらい。
マッサージを受けたいという理由で運動療法師のリハビリは受けられないと思うよ。
0884病弱名無しさん
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2018/09/04(火) 09:28:00.01ID:0n/hWjEH0
>>881
なるほど…
0885病弱名無しさん
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2018/09/04(火) 09:28:02.85ID:w75qgxuR0
病院によって腰痛の理学療法士ってやり方がちがうの？
近くの病院が評判良くないから一時間かけて電車で行ってるわ
動き方とか体操教えてもらってる
0886病弱名無しさん
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2018/09/04(火) 09:33:13.92ID:WONj0ZJK0
>>873
で？ガキみたいにオウム返しするだけで、何ひとつ論理的な反証してないの自分で気付いてるよな？
いい歳して5ちゃんの腰痛スレでマウント取りたいだけの人生ってすごいな
親が可哀想すぎるから早く働いて自活しろよ
0888病弱名無しさん
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2018/09/04(火) 10:26:02.41ID:qYMPgLMU0
>>886

↓これに意見されただけで何でそこまで発狂出来るん？


862 病弱名無しさん sage 2018/09/03(月) 10:50:46.51 ID:60L27eiq0
俺は5年以上腰痛で苦しんだ。
たぶんここの奴らと同じように。
酷い時は起き上がってトイレにも行けないほど。
でも、治った。
もちろん腰を酷使すれば痛くなるが、風呂入って寝れば大体すぐ治る。健康体に戻ったんだと思う。
0889病弱名無しさん
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2018/09/04(火) 10:27:22.11ID:qYMPgLMU0
>>878
ここで既にレスしてるのに翌日怒りがこみ上げたのかなあ
0891病弱名無しさん
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2018/09/04(火) 10:46:53.71ID:WONj0ZJK0
>>888
どう見ても>>872-874の発狂具合の方がおかしいだろ
わざわざID変えてレスしてんだから
どの社会にもいるけど、人の足を引っ張りたいだけの非生産的なやつの典型だと思うわ
こういうノイジーマイノリティが蔓延るとほんと面倒くさい
俺は元慢性腰痛患者として同じ悩みで苦しんでる人の助けになりたかっただけよん
スレタイよく見ろよ、文句だけ言ってるアホは一生腰さすってもがいてろよ
0893病弱名無しさん
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2018/09/04(火) 17:45:48.16ID:0PezFhQt0
車で煽り運転しあうのもこういう人種なんだろうな、、、
0899病弱名無しさん
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2018/09/04(火) 23:05:40.20ID:oT3YYGbi0
40歳になったんだが腰痛に限らず体のアチコチが痛くなるんだが？
腰痛になってから体を鍛えてる(筋トレ、軽い運動、ストレッチ)んだが
こんなことなら若い時から体をじっくり鍛えときゃよかった

若い時は分からんかったが健康ってホント大事だは
前は無理な体勢しても何もなかったのに
今はちょっと無理すると体がゆうこと効かない
体がガタが来るってこういうことなんだと
0901病弱名無しさん
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2018/09/05(水) 01:04:59.06ID:2yWE9OvT0
そうだね。身体の痛みは確実に精神を蝕む。長いこと腰痛持ちだけど最近うつ病気味だって自覚し始めたわ。
0902病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/05(水) 13:48:50.78ID:byi7igqn0
精神と身体は繋がってるってことだろうね
ストレスは癌リスクを高めるし
腰痛が先かストレスが先か？っていうような話なのかもね
0903病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/05(水) 19:53:48.20ID:ekdnuskr0
>>900
食事？やっぱ健康には食事管理も大事。
貧相な食事だけはしないよう心掛けてる。
かといってぜいたくな食事じゃないよ。パランスある食事ね
睡眠もちゃんととるようにしてる。

やっぱ規則正しい生活だね。
つーか若いときから体鍛えてたらと後悔しきり
若い人に伝えたいのは勉強するのもいいけど
体も大事にねと
0904病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/05(水) 20:04:43.36ID:1apy6ADL0
その最近の治療法は何か？
0905病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/05(水) 20:41:00.94ID:uvhriR3q0
>>903
頭も体も使ってきたが、それでも５０超えると色々体が壊れてくるから気にしなさんな
0906病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/05(水) 20:44:53.69ID:1apy6ADL0
頑張れサムライ野球部！韓国倒せ！
0908病弱名無しさん
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2018/09/06(木) 01:37:10.77ID:jWPArkJx0
腕立てふせしたら腰痛悪化しました助けてください
0910病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/06(木) 07:05:17.31ID:WNO4WoqD0
10年前に手術で固定して良好だっけど最近また痛み出した。骨盤上部右側から右臀部右スネ外側。神経を圧迫、接触してる椎間板はすでに除去されないはずなのに坐骨神経痛がヒドイ（泣）どないせぇっちゅうねん。
0911病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/06(木) 12:16:56.11ID:e91rEY7/0
指圧や整体と比べて無名だけど、腱引きが結構効果あった。
0915病弱名無しさん
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2018/09/06(木) 16:17:19.22ID:ssrt184S0
自然良能会に行って、身体の歪みとって、身長4センチ伸びたんだが
腰痛は治らなかったわ。
0916病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/06(木) 16:45:10.64ID:zpeNAeKG0
歪んでるなりにバランスとってるらしいからね

それを正すと痛くなかったところまで痛む場合があるな
0918病弱名無しさん
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2018/09/06(木) 17:46:12.62ID:RZmhA3IU0
NHKのみんなで筋肉体操の腹筋・背筋は腰痛持ちが
やっても大丈夫？
多分、スクワットは大丈夫そう。
腕立ては無理そうだった
0919918
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2018/09/06(木) 17:49:27.00ID:RZmhA3IU0
ああごめん、スクワットは最初の方はやってみて
回数こなさない程度なら大丈夫そう。
徐々に慣れて来て、負荷かけていけば回数もこなせそう
だけど次の椅子に足かけてのスクワットは無理そうだからやってない
0920病弱名無しさん
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2018/09/06(木) 18:08:23.69ID:ssrt184S0
>>917
レントゲン撮ったら、かなり背骨が湾曲してたよ。
それが真っ直ぐになったから、身長が伸びた。胴が伸びたわけだなｗ
0921病弱名無しさん
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2018/09/06(木) 18:51:27.49ID:k1IA/jUP0
腰回し運動こっそりやってたら職場の人に見られちまった
まあでもやった後は多少だが楽になる
0922病弱名無しさん
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2018/09/06(木) 19:59:28.74ID:PoxSK5oH0
>>920
そんだけ曲がってたのを伸ばすは何をどのぐらいかけてやるの？
0923病弱名無しさん
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2018/09/06(木) 20:36:17.08ID:ssrt184S0
>>922
期間は1か月くらい。一日2回やる。一通り骨盤矯正した後に
横になって腰の骨をボキボキ鳴らされて、あとは背中からの手技で背骨をボキボキ鳴らされる。
これやったら、背骨が真っ直ぐになったようだ。

http://www.shizenryonokai.jp/lumbago/kotsuban.htm
0925病弱名無しさん
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2018/09/06(木) 21:22:13.61ID:2lTqnrNn0
>>913
10回2セット
0926病弱名無しさん
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2018/09/06(木) 21:29:07.86ID:3Ho9RrT70
背骨が鳴る原因は、関節内に生じた気泡によるという説が有力です。
音が鳴ること自体はよほど大きな問題にはならないことが多いようですが、鳴らそうとするあまり、関節を無理に動かすことで筋肉や靭帯を痛めてしまう事があります。
整体やカイロプラクティックなどでボキボキと鳴らす治療を行うこともありますが、熟練した技術を持った施術者は残念ながら少ないのが現状の様です。
0929病弱名無しさん
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2018/09/06(木) 22:20:32.73ID:ta1c1um40
身体の歪みを治して、適切な筋肉を付けるのです
0930病弱名無しさん
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2018/09/06(木) 23:47:08.08ID:T2gtfXsr0
>>923
自然良能会というワードから検索してそのページは見ていたけど、やっぱり大胆な調整をするんだな
0932病弱名無しさん
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2018/09/07(金) 03:49:29.23ID:9eHKzU6W0
>>928
勢いつけるとかじゃなくてゆっくりある角度に動かすとパキパキ鳴るのでたまにやってたらある時突然バッキィィィィ！！！ってものすごい音したことがあって、首はなんともなかったんだけど怖かった
0934病弱名無しさん
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2018/09/07(金) 19:13:06.60ID:h9QqiRdt0
>>925
あのさw
1ヶ月やって言うならわかるけど、1回やっただけで何を判断できるっていうのさ、、
0935病弱名無しさん
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2018/09/07(金) 22:39:16.46ID:ozagvj6X0
１日やって悪化したんだろ
普通にあり得る話だがな
0936病弱名無しさん
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2018/09/07(金) 23:17:50.76ID:VfGU5yAi0
>>935
いやいや、、
1日単位で見ても仕方ないじゃんw
ある程度長期の観測をしないとさ、、
0937病弱名無しさん
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2018/09/07(金) 23:19:12.17ID:NCGEgB1X0
重い物運んでギックリになったけど、
治ってきてから何回も同じ物運んでたら
平気になってきた。筋肉ついただけかな？
0938病弱名無しさん
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2018/09/08(土) 00:50:49.82ID:TfEka/VE0
油断して軽いものを適当に持ち上げた時に再発したりする。
0939病弱名無しさん
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2018/09/08(土) 06:49:22.48ID:6yi8NpJI0
腕立てで腰が痛くなったのに長期観測は無理でそ
痛くてやれないんならだけどね
0940病弱名無しさん
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2018/09/08(土) 16:18:51.15ID:9uh6EsfD0
テーピングとかスパイラルテーピングとかいいのかなあと
0941病弱名無しさん
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2018/09/09(日) 09:15:16.19ID:ZVuQUAE20
接骨院などに通う。
これに限る。
後は、安静に。
0942病弱名無しさん
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2018/09/09(日) 10:43:37.85ID:0V+CYD700
だめだここ
0943病弱名無しさん
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2018/09/09(日) 11:26:44.12ID:EekYriWX0
椎間板ヘルニアの手術して入院中のオレ参上
やって分かったのは、姿勢は正しく、腹筋を鍛えて、下半身の柔軟性を保つのが大事
10年前の自分に言ってやりたいよ
痛くてどうにもならない時は、MRIを撮った方がいい
街の整形外科はほとんどが役立たずだ
0944病弱名無しさん
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2018/09/09(日) 12:44:55.28ID:mLsU10Vd0
うわあ
0947病弱名無しさん
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2018/09/09(日) 14:35:59.47ID:hWmjUBgC0
>>941
整骨院は病院ではない。合わないと酷くなる。

>>943
ヘルニアの診断をするためにはMRIが必要ですね。レントゲンだけとってヘルニアある、なしの診断をする医師は信用ならない。
0949病弱名無しさん
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2018/09/09(日) 17:52:36.55ID:oDcTbAqZ0
反り腰と浮き指直したい。筋肉やわらかくしたい。
（↑自分が思うの自身の腰痛の原因）

いつも寝る前に筋トレしてたけどそれだと筋肉が凝りっぱなしになってしまうので
筋トレ→お風呂→寝る前にストレッチして緩めるのがいいのかな
0950病弱名無しさん
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2018/09/09(日) 18:28:44.30ID:Kmd7czXi0
暑すぎて2ヶ月病院サボったからそろそろ行かなくては
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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