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腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart48
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0629病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 09:10:06.40ID:BGC0etNa0
わいはロマンスエコー使って痛みが楽になったで
0630病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 12:10:15.26ID:O3BC07ax0
ヘルニアの急性期って何日ぐらいで終わりますか？
0631病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 12:10:53.29ID:uugpt0fB0
モーラステープだの硬めの布団だの、、
腰痛全体の85%が原因が特定できないのに、そんな焼け石に水の対処療法やっててどうすんの？
腰が原因じゃないの、痛みを感じる脳が原因なの
運動すればいいのよ、何でもいいからさ
運動やりすぎて腰痛めるとか言ってるアホもいるけど、足腰の筋肉鍛えるために運動するんじゃねえっつーの
セロトニンを増やすために運動するの
だからウォーキングだろうが懸垂だろうが腕立てだろうが何でもいいのよ
汗かいて疲れる運動なら何でもいいの
0633病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 13:19:08.02ID:9MYLrsuj0
>>631
バカ発見
0634病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 13:33:24.44ID:bGt8El1E0
マニフレックスの硬いタイプがいい感じ
0636病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 13:47:19.85ID:fs1bWtPn0
原因が脳なのか85%わからないのかどっちかはっきりさせろ
0637病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 13:59:11.07ID:cD+0fgf00
>>631
脳が原因のやつがマット変えて腰痛が和らぐ理由を論理的に説明してごらん。
どうせ説明できないから逃げるんでしょ？
0638病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 14:26:40.31ID:i9u3pVHa0
脳からの間違った信号などで筋肉が過度に硬直してそれが色々影響を及ぼすってのは実際ありそうと思うけどセロトニンがとかどうなんすかね
0639病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 14:29:29.81ID:An7rgBp30
別の場所をバシバシ叩いて痛みの感覚をそちらへ向けるというのも良さそう

痛み止めとかアルコールとか脳が痛みとして認識してる機能を弱めれば良いんじゃないですか？
0640病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 14:32:06.35ID:w+EbTFRe0
>>636
言い方がまずくてごめん
器質的損傷がないのに痛いってのは、おかしいじゃんて話ね
>>637
逃げないよ笑
ほとんどはプラセボ効果
あとは一時的な効果は当然あっておかしくないじゃん
焼け石に水かければちょっとは温度下がるだろ
0641病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 14:41:37.12ID:w+EbTFRe0
>>639
まあ長続きするかわかんないけどね笑
慢性腰痛患者って俺もそうだったけど、四六時中腰のこと考えてるわけ
それこそ寝ても覚めても
そりゃそんだけ意識集中してりゃ、敏感にもなるし、ちょした痛みも大げさに痛がるようになるわ
0642病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 16:29:44.96ID:UDnkYr7H0
あれが良いとかこれが良いとか、、、パワーヘルスとかやったしメチコバールとかマツケンジーとかそしたら菊地体操とかやって見たいと
0643病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 18:47:58.98ID:cD+0fgf00
>>640
焼け石に水かけて温度が下がるのは
原因が脳じゃ無い場合だろ？
0645病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 20:14:29.71ID:bGt8El1E0
>>644
安静にしておいた方が良いですよ。
ってのが定説ですね。
0646病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 20:15:26.63ID:w+EbTFRe0
>>643
あのさ、、笑
んじゃなんでマット変えて腰痛が和らぐのかお前が論理的に説明してみろよ
0648644
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2018/08/14(火) 20:38:45.51ID:O3BC07ax0
ありがとうございます。出かけるのは諦めて安静にしてます。
0650病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 21:46:56.51ID:HOiznYTa0
>>628
膝を立てて寝るのは試してみました？
かなり腰が反ってて背中に荷重が掛かってるのかな
と思ったので書いてみました。
0651644
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2018/08/14(火) 22:00:08.32ID:O3BC07ax0
>>649
飲んでますが少し効きが悪くなってきています
0652病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 23:12:46.09ID:2UD34bLW0
腰椎がはずれそうになる感覚がふえてきたなあ
0654病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 05:27:54.67ID:DFLBqoY30
あぁ俺内側からS字のようにかと。
0656病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 14:39:08.20ID:ybZQk9800
>>652
その気持ちわかるけど、外れることなんて無いから大丈夫
0658病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 20:25:11.59ID:4/LBtmLI0
脊柱管狭窄と診断されて9年（違う医者では、「脊柱管狭窄というほどではない」とも言われたが）
10分ぐらい歩くと足がしびれてきて、歩けなくなる、腰を前屈させるとすぐに治るが、また
すぐにしびれてくる
ところが、1時間ぐらいそれを繰り返して歩いていると、普通に歩けるようになる
翌日にはまた、同じことの繰り返し
なぜなんでしょう？
0661病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 21:20:42.25ID:83KWAyJA0
>>659
腰痛じゃないから逃げたってことね
そして、それならもうここに来んなw
スレタイよく読め
0662病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 21:30:19.13ID:laPLoVu40
>>658
間歇性跛行で調べてみよう
9年も見てもらってて何の進展もないなら医者変えた方がいい
0664病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 21:42:51.91ID:vr9hhR2J0
ナウのソフトジェルタイプ　カルシウム&マグネシウム・ビタミンD&亜鉛配合を飲んでからほぼ治りました！
0665病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 21:45:40.91ID:I7pO+VdY0
急性のヘルニアが痛すぎる
スミルスチック塗って寝てる
0666病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 21:52:18.68ID:5AkCO4II0
滑り症→脊柱管狭窄症→間欠跛行のコンボで手術して5ヶ月

重だるい 痛いのが未だに続く
スクリュー抜かないとこんななのかなー
自力で腹筋が一回もできない程 筋力が落ちてるからそれかな
0667病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 22:14:20.72ID:DFLBqoY30
明日スワイショウとか腕フリします！
0668658
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2018/08/15(水) 22:19:21.35ID:4/LBtmLI0
>>660　歩き続けると、血流の変化はあるでしょうね

>>662　間歇性跛行は、何度も調べました。不思議なのは1時間ぐらいすると
　痛みもしびれも、ほぼ消えて普通に歩けるようになるのです。腰部脊柱管の
　神経圧迫が原因なら、何時間たっても同じだと思うのですが
　医者は一度変えてるんです、結局は痛み止め（＋胃薬）、モーラスで同じ
　あと牽引。
　別に何か所ものマッサージ・鍼などもやりましたが、ほとんど効果はありません
　体幹の強化をすると軽減されますが、少しよくなるとサボってしまって、また
　悪化します
0670病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 01:24:12.09ID:LtJ4xv8x0
体幹トレーニングとかストレッチとか言うけど、中止するとすぐに悪くなるんだよね。
老人ならともかく、活動しなければならないのに、定期的に整形外科で薬をもらいストレッチの指導を受ける時間と金が無駄。

基本的に悪化することはあっても改善は望めないので、オペで治るのなら早くやるべきと思う。
0671病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 01:59:11.94ID:mSPeU8bf0
え？お前毎回ストレッチの指導されないとストレッチ出来ないのかよ……
0672病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 07:25:38.41ID:4OO7N4AC0
トイレに行くたび痛くなる
股の間に手を入れて拭くのが腰に負担になってるみたい
胴に対して腕が短いと機能的にも損
0674病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 09:15:55.15ID:hw8KlS0y0
>>672
その程度の動きが腰の負担になるのなら、世の中歩ける人誰もいなくなっちゃうよ
だから、そんなことないから大丈夫
0675病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 09:27:28.22ID:wuoSs/9y0
>>672
ウォシュレット使えよ
0677病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 11:04:48.58ID:4OO7N4AC0
>>676
そうです 女なので毎回拭くのでトイレ行くと腰の痛みも痺れもかなり酷いです
0678病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 11:49:27.75ID:wuoSs/9y0
後ろから手を回せよ
0679病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 11:56:06.08ID:0uimWxkb0
こんなに痛いのであればお仕事出来ませんよね！？パソコンでお仕事しているの？
0680病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 13:20:29.12ID:zuSMyRzM0
腹筋鍛えたくても腹筋1回も出来ないぐらい弱くなったんだ
ワンダーコア買ったw

ワンダーコアって医療器具なんだよ！
0682病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 15:13:11.86ID:4OO7N4AC0
ちょっとうつぶせで過ごしたら痛くなる
安静の姿勢しても痛くなってるし
0683病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 15:36:15.46ID:KagseFIj0
>>666
私、椎間板ヘルニアでL3からS1まで3箇所をいっぺんにラブ法で手術しました。
術後4日目くらいにリハビリが始まったのですがどこも痛い所がなかったのでベットに足を引っ掛けて腹筋運動しました。
結果、即日ヘルニア再発で神経損傷、片足麻痺の後遺症が残りました。

手術したら前屈や腹筋運動は避けた方が良いです。
0685病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 17:25:38.05ID:jaELZ+cq0
>>680
俺はワンダーコアの類似品で安いの買った。
どうせ続かないと思って。
そしてやっぱり続かなかったw
0686病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 17:46:05.86ID:0uimWxkb0
皆さんお仕事はどれくらいしてますか！？太く短くかそれとも長くかな
その内容教えてください
0687病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 19:38:34.45ID:RLUYRo8P0
その表現はよく分からないけど、
当てはめるなら太く長くかな。
まだまだ帰れない。
お盆明け初日なのに。
0688病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 19:45:29.30ID:KagseFIj0
>>684
それが事実なんだよ。
ほんと究極の馬鹿だと思ってる。
タイムマシンがあったら術後は安静にしろって言いに行きたい。
0689病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 20:03:42.61ID:0uimWxkb0
>>687
お仕事の内容と職種聞いても差し支えない範囲で教えてください
0690病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 20:15:54.70ID:SEW0y8uw0
>>688
焦る気持ちは痛い程判るよ
自分も似たような失敗したからね…
0691病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 20:26:30.16ID:0uimWxkb0
しかしその仕事のせいにしているわけではないのだ！ただ悪い条件が重なっただけです
0693病弱名無しさん
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2018/08/17(金) 15:32:51.59ID:wuVvxYmU0
急に書き込みが無くなったって事は皆知恵遅れだったって事か
0695病弱名無しさん
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2018/08/17(金) 22:24:23.11ID:LyizNQLI0
つまり環境とかそうさせるのか！？しかしバンテリンピップエレキバンサポーターぜんぜん効かないけど

自分自身なんとかするしかない！
0696病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 05:54:53.83ID:Km/swup50
久々に波が来てますわ
ここ1年半ぐらい安定してたのに…orz

自分は背筋を伸ばすような体制とかすると多分調子悪くなる
こないだ慣れない椅子で変な座り方したから多分それがきっかけ
最悪だ・・・・・

しばらく安静にして元に戻ればいいけど・・・
完治はありえないので付き合っていくしかないのは覚悟してるんだが、
寝るのにも苦労するレベルはきついわ
0698病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 17:50:22.34ID:16Y+Z47C0
整形外科で良くならないから整骨院行ってみる
モノは試しだ
0699病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 17:55:08.55ID:dJdxS81u0
今、すごく腰が痛くてお辞儀すら出来ないんたけどコルセット付けたらお辞儀くらいは出来るようになりますか？
職業柄お辞儀しないわけにもいかなくて
腰痛の原因は坐骨神経痛も伴っているんでヘルニアだと思います
もう3週間ほど経過してますが痛みが無くなったことはありません
0700病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 18:01:25.27ID:wfqlLnEw0
曲げないで、ほらそこに
ゴールは近づいてる
0701病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 18:35:28.35ID:1y3el0Bu0
>>699
座骨神経痛もあるし痛むタイミングがヘルニアと似てる上に神経症状あるって言われたからヘルニアだと思ってたら
違う病院行ったら神経症状はないし触診の感じだと仙腸関節かなって言われたから一度は診て貰った方がいいかもよ

ただいい加減な医者に当たると適当にヘルニアっていわれるかも
初めの病院は触診もせずに神経症状あるって言ったからな
0702病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 18:48:44.79ID:W/XDd5XF0
>>698
悪くなることもあるから注意！
0703病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 19:28:01.65ID:dJdxS81u0
>>701
>>702
もう痛くて辛いです
病院行っても結局なんだか原因わからないまま痛み止めだけ貰えってまた来てねみたいなイメージがあって躊躇してます
時間があまり取れないもので...
0704病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 19:29:25.84ID:ytW2ancA0
>>699
仰向けに寝転んで、膝を伸ばしたまま何度ぐらいまで
足を上げれるかで、簡易的にヘルニアか居なかったを
確認できると思います。
MRIとってもらうのが一番です。
0705病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 22:00:53.33ID:611Wc8d30
>>703
ペインクリニックにいくと痛みをコントロールしてくれる。
原因を知りたいならMRIがある整形外科を選んで受診すべきかと。
0706病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 01:19:38.15ID:4mHfoMhO0
腰痛と足の痺れが同時に起こってるって不味いですか？
0708病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 02:16:11.39ID:Kf3V6qot0
腰痛の程度や種類にもよると思うけど、俺の経験から書かせてもらうと水泳が良いよ。特に、十分ストレッチをした後にバタフライで泳ぐこと。それにより、腰回りの血流が良くなり、柔軟性が高まり、筋力も向上するので腰痛がなくなった。
0709病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 12:06:32.76ID:PLFFgwNi0
整形外科でMRI撮って軽度のヘルニアって診断された
歩行に支障はないけど右の尻から太ももがパンパンに張ってるし痛い
温泉ってきくんかな
0710病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 15:17:01.85ID:jcK+erUr0
>>708
バタフライは一番痛めやすいはず。
708さんは比較的、軽い腰痛だったのかな。
0711病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 15:52:27.44ID:iixIw5r70
腰痛とともにザコツーが復活しつつある
股関節から来てる気がするが…
0712病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 15:58:09.69ID:4mHfoMhO0
スーパー銭湯のジャグジーって改善効果あるかな？
0713病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 15:59:54.85ID:4mHfoMhO0
>>707
ありがとう。整形外科行ってきた。レントゲン撮ったけど、へるにあではないって言われた。
旅行で重い荷物、長時間座っていたので、一時的なものかも。
帰国直後と比べだいぶ良くなってきました。でもジョギングすると、未だ痺れが復活してくるんですよね。
やはりやばいかも…(･･;)
0715病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 17:06:51.61ID:uLsdFYkV0
>>713
レントゲンでヘルニアは判らないからね。
最低でもMRI。
0717病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 18:08:55.06ID:3DLfhVOp0
レントゲンでヘルニアわからないんですか？
今通ってる病院ではレントゲンでヘルニアといわれた
MRIのある病院に変えたほうが良いのかな
0718病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 18:31:01.95ID:Eh7WTqDs0
>>716
最も腰を痛めやすいデッドリフトが最も腰痛予防に効くっていう微妙なゾーンがあるからね
0719病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 19:08:10.01ID:PLFFgwNi0
レントゲンは骨しか映さないからヘルニアはMRIじゃないとわからんよ
ジョギングって腰に負担かからない？
軽いウォーキングの方が良さそうな気がする
0721病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 19:45:59.20ID:dZhaTBKS0
どんなにゆっくり走っても、歩くのとは衝撃が
違うね。どうしてもジョギングがしたい事情が
無ければやら無い方が良いね。
カロリー消費したいならウォーキングや水泳、
ロードバイクなど。
0722病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/19(日) 21:25:53.14ID:KtoWQ9KH0
腰のこと気にせず楽しい事してると痛くないや。って事はもう炎症は治まってるんだな
ここからはある程度気の持ちようになるのだろうか
0723病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/19(日) 21:32:25.18ID:I3SxsGRB0
その脳トレの捉え方掴み方は形と型が有るので仕組みを考えれば良いのかな？
0724病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/19(日) 21:40:38.57ID:VYiLWC440
>>706
俺と一緒やんけっ。
水曜日に病院に行ってくるよ。
0725病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/19(日) 22:35:56.04ID:YRpgBVVm0
腰と足が同時にって普通やろ
神経繋がってるんだし……
0726病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/19(日) 23:08:57.26ID:mjPcujEa0
>>719
レントゲンでヘルニアはわからない。
MRIの施設がある整形外科へいくべき。
レントゲンでヘルニアの有無を診断する医者は危険。
0727病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 23:17:39.87ID:yaKjKOZR0
>>722
脳が認識しないのと炎症が治まってるのはイコールじゃないだろ
0728病弱名無しさん
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2018/08/20(月) 02:10:36.69ID:PZdEWvvb0
>>724
待ち時間が長いから、途中退出とかして、座りっぱなしを
回避した方がいいですよ。頑張ってください！
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