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腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart48
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0586病弱名無しさん
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2018/08/10(金) 23:21:18.89ID:d1fbY6/H0
>>581
とりあえず見てみろって
腰痛に関しては割とまともなこと書いてあっから
0587病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 00:16:24.26ID:/gYsWCRm0
腰痛ってlow back painて言うんか。
バンド名とかに使えそう。
0588病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 00:44:01.90ID:GBgoxKZh0
レントゲンがとれる診察してくれるそのあとに有資格者のリハビリが受けれるようなタイプの整形外科に行ってみては
0589病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 07:31:52.66ID:1NsMm9vT0
>>586
見てきた
マジで目から鱗の知識がたくさんあった
ヘルニアって9割が自然治癒するんだ、、、
腰痛の原因の大部分が腰じゃなくて脳とか
0592病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 11:17:35.14ID:GBgoxKZh0
夏休みプレゼント主義ル祭り
有名人も一目惚れ当選者
怪しい植物
対馬くん
0593病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 11:21:43.68ID:SqVKcp3R0
wiki見てきたけど、少し勉強になるね。
腰痛の認識が少し変わった。
俺のはギックリだから脳が原因じゃないね。
しかし原因がはっきりしない「非特異的腰痛」の要因に「肥満」が含まれてるのは、
結構はっきりした原因だと思うんだがw
0595病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 13:00:33.68ID:3DuWdSPu0
そんなに歩けるならたいかん鍛えられそうだが
0596病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 13:19:55.65ID:x9l21vzj0
腰屈めながら歩く事も多いんだよね
これで痛めた
0597病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 14:21:43.43ID:3DuWdSPu0
なんか知らんけど猿が人間に進化していく過程の絵面想像した
0598病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 14:30:56.56ID:GBgoxKZh0
ただ歩けばいいというものでもないみたいですね

「やってはいけないウォーキング」
青柳幸利
0599病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 16:07:09.46ID:hTE4shqq0
ウオーキングデット！！
0601病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 16:24:08.82ID:c82muoiy0
荷物を持たずに正しくウォーキングすれば良い方向の効果があるイメージ
0602病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 17:28:59.78ID:hTE4shqq0
なんとなくイメージは分かりました！歩き続けるのだ！
0603病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 18:17:17.32ID:x9l21vzj0
594だが
安全靴履きながら歩く、腰に良いわけないよね
0605病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 20:40:21.34ID:yWFQsRYP0
自分はジョギングで痩せたよ
知り合いは登山で治った
足腰鍛えても治らん人はどうしようもないんじゃない
0607病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 20:51:03.14ID:cpVlflG60
>>593
ギックリは動けないうちは安静にしてるしかないけど、体の痛みと相談しながら徐々に動くようにすると治りが早くなるみたいね
0608病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 22:02:53.26ID:vF00jeA+0
水泳スクワット
0610病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 22:23:13.05ID:yWFQsRYP0
ロシアの篠原倒した金メダリストも腰やってて出場迷ってたそうだからね。
鍛えてても治るタイプとそうでないタイプはいる。鍛えてない人はなおさらだろう。
0611病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 23:44:05.08ID:9oPBLMLZ0
>>604
重いよ
歩くバランスも悪くなるし
今は仕事、腰痛い、病院で治療、自宅安静、
動けるようになって仕事。の繰り返し
宿直で完徹が続くと腰が痺れる。
0612病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 07:01:48.43ID:BV3blRuW0
今まで腰が痛いなんてことなかったのだけど、
朝起きると少しの間、背骨の一部が軽く痛むようになったきた。
現在45歳なのだがこれは加齢によるものなのか、運動不足とか原因があるものなのかどっちなんだろうなあ。
0613病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 08:03:42.16ID:WZtSJVh/0
厄年過ぎてスタミナ切れになり
５０手前で体がじわじわ壊れ始める
0615病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 12:52:11.10ID:w9o/a3wR0
>>612
加齢と運動不足その両方だろう
運動はやり過ぎてもまた腰痛めるし年取るといろいろと難しい
0617病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 13:44:50.53ID:WmdTK9CZ0
お盆休みだけど、腰が痛くて何もしたくない。
0619病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 17:13:45.55ID:wZVc75r20
モーラステープ貼るだけ！
0623病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 12:39:52.62ID:sQLqBEUv0
敷布団2枚に厚めのマット乗せて寝てたけど、
敷布団2枚を取ってマット2枚の構成に変えてみた。
今回買った方を上にしてみたが、かたい！
でもぐっすり寝れてるような、うーん。
0624病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 06:26:33.80ID:FPTI1gzv0
伝統のせんべい布団にしろ！
0626病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 08:38:13.26ID:HOiznYTa0
布団やマットは安物の固いのが良いよ。
低反発とか要らないね
0627病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 08:40:46.03ID:An7rgBp30
醤油色に皮脂で染まった布団のことですね
0628病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 08:47:03.12ID:cD+0fgf00
>>626
その安物の固いマットで寝ると背中が痛すぎてダメでした。
0629病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 09:10:06.40ID:BGC0etNa0
わいはロマンスエコー使って痛みが楽になったで
0630病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 12:10:15.26ID:O3BC07ax0
ヘルニアの急性期って何日ぐらいで終わりますか？
0631病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 12:10:53.29ID:uugpt0fB0
モーラステープだの硬めの布団だの、、
腰痛全体の85%が原因が特定できないのに、そんな焼け石に水の対処療法やっててどうすんの？
腰が原因じゃないの、痛みを感じる脳が原因なの
運動すればいいのよ、何でもいいからさ
運動やりすぎて腰痛めるとか言ってるアホもいるけど、足腰の筋肉鍛えるために運動するんじゃねえっつーの
セロトニンを増やすために運動するの
だからウォーキングだろうが懸垂だろうが腕立てだろうが何でもいいのよ
汗かいて疲れる運動なら何でもいいの
0633病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 13:19:08.02ID:9MYLrsuj0
>>631
バカ発見
0634病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 13:33:24.44ID:bGt8El1E0
マニフレックスの硬いタイプがいい感じ
0636病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 13:47:19.85ID:fs1bWtPn0
原因が脳なのか85%わからないのかどっちかはっきりさせろ
0637病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 13:59:11.07ID:cD+0fgf00
>>631
脳が原因のやつがマット変えて腰痛が和らぐ理由を論理的に説明してごらん。
どうせ説明できないから逃げるんでしょ？
0638病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 14:26:40.31ID:i9u3pVHa0
脳からの間違った信号などで筋肉が過度に硬直してそれが色々影響を及ぼすってのは実際ありそうと思うけどセロトニンがとかどうなんすかね
0639病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 14:29:29.81ID:An7rgBp30
別の場所をバシバシ叩いて痛みの感覚をそちらへ向けるというのも良さそう

痛み止めとかアルコールとか脳が痛みとして認識してる機能を弱めれば良いんじゃないですか？
0640病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 14:32:06.35ID:w+EbTFRe0
>>636
言い方がまずくてごめん
器質的損傷がないのに痛いってのは、おかしいじゃんて話ね
>>637
逃げないよ笑
ほとんどはプラセボ効果
あとは一時的な効果は当然あっておかしくないじゃん
焼け石に水かければちょっとは温度下がるだろ
0641病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 14:41:37.12ID:w+EbTFRe0
>>639
まあ長続きするかわかんないけどね笑
慢性腰痛患者って俺もそうだったけど、四六時中腰のこと考えてるわけ
それこそ寝ても覚めても
そりゃそんだけ意識集中してりゃ、敏感にもなるし、ちょした痛みも大げさに痛がるようになるわ
0642病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 16:29:44.96ID:UDnkYr7H0
あれが良いとかこれが良いとか、、、パワーヘルスとかやったしメチコバールとかマツケンジーとかそしたら菊地体操とかやって見たいと
0643病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 18:47:58.98ID:cD+0fgf00
>>640
焼け石に水かけて温度が下がるのは
原因が脳じゃ無い場合だろ？
0645病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 20:14:29.71ID:bGt8El1E0
>>644
安静にしておいた方が良いですよ。
ってのが定説ですね。
0646病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 20:15:26.63ID:w+EbTFRe0
>>643
あのさ、、笑
んじゃなんでマット変えて腰痛が和らぐのかお前が論理的に説明してみろよ
0648644
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2018/08/14(火) 20:38:45.51ID:O3BC07ax0
ありがとうございます。出かけるのは諦めて安静にしてます。
0650病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 21:46:56.51ID:HOiznYTa0
>>628
膝を立てて寝るのは試してみました？
かなり腰が反ってて背中に荷重が掛かってるのかな
と思ったので書いてみました。
0651644
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2018/08/14(火) 22:00:08.32ID:O3BC07ax0
>>649
飲んでますが少し効きが悪くなってきています
0652病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 23:12:46.09ID:2UD34bLW0
腰椎がはずれそうになる感覚がふえてきたなあ
0654病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 05:27:54.67ID:DFLBqoY30
あぁ俺内側からS字のようにかと。
0656病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 14:39:08.20ID:ybZQk9800
>>652
その気持ちわかるけど、外れることなんて無いから大丈夫
0658病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 20:25:11.59ID:4/LBtmLI0
脊柱管狭窄と診断されて9年（違う医者では、「脊柱管狭窄というほどではない」とも言われたが）
10分ぐらい歩くと足がしびれてきて、歩けなくなる、腰を前屈させるとすぐに治るが、また
すぐにしびれてくる
ところが、1時間ぐらいそれを繰り返して歩いていると、普通に歩けるようになる
翌日にはまた、同じことの繰り返し
なぜなんでしょう？
0661病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 21:20:42.25ID:83KWAyJA0
>>659
腰痛じゃないから逃げたってことね
そして、それならもうここに来んなw
スレタイよく読め
0662病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 21:30:19.13ID:laPLoVu40
>>658
間歇性跛行で調べてみよう
9年も見てもらってて何の進展もないなら医者変えた方がいい
0664病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 21:42:51.91ID:vr9hhR2J0
ナウのソフトジェルタイプ　カルシウム&マグネシウム・ビタミンD&亜鉛配合を飲んでからほぼ治りました！
0665病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 21:45:40.91ID:I7pO+VdY0
急性のヘルニアが痛すぎる
スミルスチック塗って寝てる
0666病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 21:52:18.68ID:5AkCO4II0
滑り症→脊柱管狭窄症→間欠跛行のコンボで手術して5ヶ月

重だるい 痛いのが未だに続く
スクリュー抜かないとこんななのかなー
自力で腹筋が一回もできない程 筋力が落ちてるからそれかな
0667病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 22:14:20.72ID:DFLBqoY30
明日スワイショウとか腕フリします！
0668658
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2018/08/15(水) 22:19:21.35ID:4/LBtmLI0
>>660　歩き続けると、血流の変化はあるでしょうね

>>662　間歇性跛行は、何度も調べました。不思議なのは1時間ぐらいすると
　痛みもしびれも、ほぼ消えて普通に歩けるようになるのです。腰部脊柱管の
　神経圧迫が原因なら、何時間たっても同じだと思うのですが
　医者は一度変えてるんです、結局は痛み止め（＋胃薬）、モーラスで同じ
　あと牽引。
　別に何か所ものマッサージ・鍼などもやりましたが、ほとんど効果はありません
　体幹の強化をすると軽減されますが、少しよくなるとサボってしまって、また
　悪化します
0670病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 01:24:12.09ID:LtJ4xv8x0
体幹トレーニングとかストレッチとか言うけど、中止するとすぐに悪くなるんだよね。
老人ならともかく、活動しなければならないのに、定期的に整形外科で薬をもらいストレッチの指導を受ける時間と金が無駄。

基本的に悪化することはあっても改善は望めないので、オペで治るのなら早くやるべきと思う。
0671病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 01:59:11.94ID:mSPeU8bf0
え？お前毎回ストレッチの指導されないとストレッチ出来ないのかよ……
0672病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 07:25:38.41ID:4OO7N4AC0
トイレに行くたび痛くなる
股の間に手を入れて拭くのが腰に負担になってるみたい
胴に対して腕が短いと機能的にも損
0674病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 09:15:55.15ID:hw8KlS0y0
>>672
その程度の動きが腰の負担になるのなら、世の中歩ける人誰もいなくなっちゃうよ
だから、そんなことないから大丈夫
0675病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 09:27:28.22ID:wuoSs/9y0
>>672
ウォシュレット使えよ
0677病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 11:04:48.58ID:4OO7N4AC0
>>676
そうです 女なので毎回拭くのでトイレ行くと腰の痛みも痺れもかなり酷いです
0678病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/16(木) 11:49:27.75ID:wuoSs/9y0
後ろから手を回せよ
0679病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/16(木) 11:56:06.08ID:0uimWxkb0
こんなに痛いのであればお仕事出来ませんよね！？パソコンでお仕事しているの？
0680病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 13:20:29.12ID:zuSMyRzM0
腹筋鍛えたくても腹筋1回も出来ないぐらい弱くなったんだ
ワンダーコア買ったw

ワンダーコアって医療器具なんだよ！
0682病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 15:13:11.86ID:4OO7N4AC0
ちょっとうつぶせで過ごしたら痛くなる
安静の姿勢しても痛くなってるし
0683病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/16(木) 15:36:15.46ID:KagseFIj0
>>666
私、椎間板ヘルニアでL3からS1まで3箇所をいっぺんにラブ法で手術しました。
術後4日目くらいにリハビリが始まったのですがどこも痛い所がなかったのでベットに足を引っ掛けて腹筋運動しました。
結果、即日ヘルニア再発で神経損傷、片足麻痺の後遺症が残りました。

手術したら前屈や腹筋運動は避けた方が良いです。
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