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腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart48
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0541病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 07:37:41.42ID:15U4yhj50
仰向けで
横にもなれない
つらさかな
0542病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 07:38:59.73ID:15U4yhj50
なった！なった！
横向きになったぞ！
これが俺が生きた証
0543病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 07:41:17.44ID:15U4yhj50
起き上がりたい
地獄だ
0544病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 07:41:27.81ID:oVukv0oS0
うしろのさ
テレビのリモコン
取ってくれ
0545病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 07:43:53.31ID:15U4yhj50
布団から起き上がるための技を模索中
0547病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 07:48:03.14ID:15U4yhj50
今カウントダウンされてるボクサー状態（笑）
0548病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 07:49:19.75ID:oVukv0oS0
まだまだ時間かかりそうかい？
じゃ俺が先にトイレ使わせてもらうよw
0549病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 07:49:31.22ID:15U4yhj50
やべえ（笑）マジで立てねえ（笑）
0550病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 07:50:26.50ID:15U4yhj50
こんなことになるなんて…
0551病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 07:51:30.92ID:15U4yhj50
トカゲさんがんばってるんだ…
0552病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 07:53:12.95ID:15U4yhj50
やばいんだな腰痛って
これどうしたら良いんだ
立つこともできん
0553病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 08:10:26.86ID:15U4yhj50
立てた！立てた！
チャンピオン立てました
立てたとしてもしゃがむ時きついね
0554病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 08:11:12.23ID:15U4yhj50
四つん這いから横になるにはどうしたら…
0555病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 08:12:57.13ID:15U4yhj50
世界よ覚えておけ
四つん這いから横になることもできない男がいたことを！
0556病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 08:15:50.27ID:15U4yhj50
正座から横になれた
腰痛ってほんときついんだな
0557病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 10:20:05.75ID:GT6WsUHn0
>>556
とにかく安静にすること。
温めないほうがいい
0559病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 12:31:31.56ID:B/4SX/A10
流れ切って悪いが、家庭用の低周波治療器で
効果あるんですか？
ヘルニア持ちの慢性的な腰痛です
0560病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 12:32:52.52ID:qQIyyx4o0
奥まで届かず表面にしか効果ないんでない
0561病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 12:34:20.38ID:B/4SX/A10
さっそく、ありがとう
今は病院で牽引と電気治療をやってますが
よくなる気配がありません
0562病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 14:12:53.51ID:dSP+fA/u0
>>561
牽引で良くなる人なんているのかな。
痛み止め服用と、座薬がオススメ
0563病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 14:30:14.75ID:B/4SX/A10
牽引、評判よくないね
ロキソニンの湿布は貼ってる
教えて君になっちゃうけどAKAってどうなんですか？
0566病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 16:10:23.88ID:qwIafomG0
>>562
自分は牽引はやってる時は気持ちいい
次の日くらいまでは幾分楽になる
合わない人もいるとは思う
0567病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 19:03:48.93ID:xvnHltk00
慢性腰痛の原因はほぼストレス！
運動してセロトニンを増やせ！以上！
0568病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 19:44:07.57ID:Wg5TcI010
>>556
正座から横ってキツくない？
斜めってる時にズキッときたら
正座に戻れない気がする。
0569病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 20:55:04.52ID:zKGj5h4v0
お前ら激痛で脂汗ｗ
俺は運動してきてサラサラの汗ｗああ気持ち良いｗ
0571病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 21:20:21.31ID:0Fwq5meq0
牽引に関して思うのは、牽引後に無重力空間で
過ごせたら効果ありそう
0572病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 21:35:11.87ID:EbDXlJnP0
牽引は椎間板除圧して
腰椎周辺を
ストレッチしてる感じはする
しかし一時的な感じ
0573病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 21:50:18.29ID:oZVYhHiv0
その牽引と電気とホットパックとかやり方古くないですか！？現代の医療は遅れているのではないかと
0574病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 22:05:19.82ID:B4F7we380
急性腰痛発症からひと月経ちそうなタイミングでだんだん前屈できるようになってきた
0575病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 22:13:55.78ID:zKGj5h4v0
>>570
運動しないから分からんだろｗ

>>574
動けるうちにウォーキングでも行ってこい
再発したら大変やで
0576病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 23:15:14.17ID:B4F7we380
>>575
今朝会社のラジオ体操で思い切って前屈してみたら思ったより行けることがわかったので
とりあえず小康状態と判断して意識して体動かすようにしてみるつもり
0577病弱名無しさん
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2018/08/10(金) 01:47:58.65ID:UlB3V5+V0
>>556
少し良くなりました？少し無理をするとすぐ悪化しますよ。多分。
しばらく安静にお大事に。
0578病弱名無しさん
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2018/08/10(金) 11:58:23.84ID:e3oJkTUd0
牽引はやったことないけど効果の期待できる人もいるんじゃない？
ディップスバーで体を支えて背中、腰までを自重で伸ばしたりしてる
私の場合はこれだけで机仕事での腰痛は回避できるようになった
荷重に関しては筋肉を大きくするにはいいが腰痛予防には意味ないと感じた
0579病弱名無しさん
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2018/08/10(金) 19:29:21.50ID:c7xTks5s0
牽引に効果があるなんてエビデンスは一つも無いし、慢性腰痛の原因はストレス（主に）なの
なんでもいいから、とりあえず運動しろって
お前らWikiくらい読めよ...
何十年前の議論してんだよ

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/腰痛
0580病弱名無しさん
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2018/08/10(金) 19:30:03.87ID:c7xTks5s0
貼り方わかんない
とりあえずWikiで腰痛で調べてみ
0581病弱名無しさん
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2018/08/10(金) 20:54:44.24ID:e3oJkTUd0
ウィキは参考程度にチラッと見るもんやで
引用文献、論文ですら内容の精査されてないものがあるんやぞ
0586病弱名無しさん
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2018/08/10(金) 23:21:18.89ID:d1fbY6/H0
>>581
とりあえず見てみろって
腰痛に関しては割とまともなこと書いてあっから
0587病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 00:16:24.26ID:/gYsWCRm0
腰痛ってlow back painて言うんか。
バンド名とかに使えそう。
0588病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 00:44:01.90ID:GBgoxKZh0
レントゲンがとれる診察してくれるそのあとに有資格者のリハビリが受けれるようなタイプの整形外科に行ってみては
0589病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 07:31:52.66ID:1NsMm9vT0
>>586
見てきた
マジで目から鱗の知識がたくさんあった
ヘルニアって9割が自然治癒するんだ、、、
腰痛の原因の大部分が腰じゃなくて脳とか
0592病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 11:17:35.14ID:GBgoxKZh0
夏休みプレゼント主義ル祭り
有名人も一目惚れ当選者
怪しい植物
対馬くん
0593病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 11:21:43.68ID:SqVKcp3R0
wiki見てきたけど、少し勉強になるね。
腰痛の認識が少し変わった。
俺のはギックリだから脳が原因じゃないね。
しかし原因がはっきりしない「非特異的腰痛」の要因に「肥満」が含まれてるのは、
結構はっきりした原因だと思うんだがw
0595病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 13:00:33.68ID:3DuWdSPu0
そんなに歩けるならたいかん鍛えられそうだが
0596病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 13:19:55.65ID:x9l21vzj0
腰屈めながら歩く事も多いんだよね
これで痛めた
0597病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 14:21:43.43ID:3DuWdSPu0
なんか知らんけど猿が人間に進化していく過程の絵面想像した
0598病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 14:30:56.56ID:GBgoxKZh0
ただ歩けばいいというものでもないみたいですね

「やってはいけないウォーキング」
青柳幸利
0599病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 16:07:09.46ID:hTE4shqq0
ウオーキングデット！！
0601病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 16:24:08.82ID:c82muoiy0
荷物を持たずに正しくウォーキングすれば良い方向の効果があるイメージ
0602病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 17:28:59.78ID:hTE4shqq0
なんとなくイメージは分かりました！歩き続けるのだ！
0603病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 18:17:17.32ID:x9l21vzj0
594だが
安全靴履きながら歩く、腰に良いわけないよね
0605病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 20:40:21.34ID:yWFQsRYP0
自分はジョギングで痩せたよ
知り合いは登山で治った
足腰鍛えても治らん人はどうしようもないんじゃない
0607病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 20:51:03.14ID:cpVlflG60
>>593
ギックリは動けないうちは安静にしてるしかないけど、体の痛みと相談しながら徐々に動くようにすると治りが早くなるみたいね
0608病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 22:02:53.26ID:vF00jeA+0
水泳スクワット
0610病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 22:23:13.05ID:yWFQsRYP0
ロシアの篠原倒した金メダリストも腰やってて出場迷ってたそうだからね。
鍛えてても治るタイプとそうでないタイプはいる。鍛えてない人はなおさらだろう。
0611病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 23:44:05.08ID:9oPBLMLZ0
>>604
重いよ
歩くバランスも悪くなるし
今は仕事、腰痛い、病院で治療、自宅安静、
動けるようになって仕事。の繰り返し
宿直で完徹が続くと腰が痺れる。
0612病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 07:01:48.43ID:BV3blRuW0
今まで腰が痛いなんてことなかったのだけど、
朝起きると少しの間、背骨の一部が軽く痛むようになったきた。
現在45歳なのだがこれは加齢によるものなのか、運動不足とか原因があるものなのかどっちなんだろうなあ。
0613病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 08:03:42.16ID:WZtSJVh/0
厄年過ぎてスタミナ切れになり
５０手前で体がじわじわ壊れ始める
0615病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 12:52:11.10ID:w9o/a3wR0
>>612
加齢と運動不足その両方だろう
運動はやり過ぎてもまた腰痛めるし年取るといろいろと難しい
0617病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 13:44:50.53ID:WmdTK9CZ0
お盆休みだけど、腰が痛くて何もしたくない。
0619病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 17:13:45.55ID:wZVc75r20
モーラステープ貼るだけ！
0623病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 12:39:52.62ID:sQLqBEUv0
敷布団2枚に厚めのマット乗せて寝てたけど、
敷布団2枚を取ってマット2枚の構成に変えてみた。
今回買った方を上にしてみたが、かたい！
でもぐっすり寝れてるような、うーん。
0624病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 06:26:33.80ID:FPTI1gzv0
伝統のせんべい布団にしろ！
0626病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 08:38:13.26ID:HOiznYTa0
布団やマットは安物の固いのが良いよ。
低反発とか要らないね
0627病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 08:40:46.03ID:An7rgBp30
醤油色に皮脂で染まった布団のことですね
0628病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 08:47:03.12ID:cD+0fgf00
>>626
その安物の固いマットで寝ると背中が痛すぎてダメでした。
0629病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 09:10:06.40ID:BGC0etNa0
わいはロマンスエコー使って痛みが楽になったで
0630病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 12:10:15.26ID:O3BC07ax0
ヘルニアの急性期って何日ぐらいで終わりますか？
0631病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 12:10:53.29ID:uugpt0fB0
モーラステープだの硬めの布団だの、、
腰痛全体の85%が原因が特定できないのに、そんな焼け石に水の対処療法やっててどうすんの？
腰が原因じゃないの、痛みを感じる脳が原因なの
運動すればいいのよ、何でもいいからさ
運動やりすぎて腰痛めるとか言ってるアホもいるけど、足腰の筋肉鍛えるために運動するんじゃねえっつーの
セロトニンを増やすために運動するの
だからウォーキングだろうが懸垂だろうが腕立てだろうが何でもいいのよ
汗かいて疲れる運動なら何でもいいの
0633病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 13:19:08.02ID:9MYLrsuj0
>>631
バカ発見
0634病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 13:33:24.44ID:bGt8El1E0
マニフレックスの硬いタイプがいい感じ
0636病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 13:47:19.85ID:fs1bWtPn0
原因が脳なのか85%わからないのかどっちかはっきりさせろ
0637病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 13:59:11.07ID:cD+0fgf00
>>631
脳が原因のやつがマット変えて腰痛が和らぐ理由を論理的に説明してごらん。
どうせ説明できないから逃げるんでしょ？
0638病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 14:26:40.31ID:i9u3pVHa0
脳からの間違った信号などで筋肉が過度に硬直してそれが色々影響を及ぼすってのは実際ありそうと思うけどセロトニンがとかどうなんすかね
0639病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 14:29:29.81ID:An7rgBp30
別の場所をバシバシ叩いて痛みの感覚をそちらへ向けるというのも良さそう

痛み止めとかアルコールとか脳が痛みとして認識してる機能を弱めれば良いんじゃないですか？
0640病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 14:32:06.35ID:w+EbTFRe0
>>636
言い方がまずくてごめん
器質的損傷がないのに痛いってのは、おかしいじゃんて話ね
>>637
逃げないよ笑
ほとんどはプラセボ効果
あとは一時的な効果は当然あっておかしくないじゃん
焼け石に水かければちょっとは温度下がるだろ
0641病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 14:41:37.12ID:w+EbTFRe0
>>639
まあ長続きするかわかんないけどね笑
慢性腰痛患者って俺もそうだったけど、四六時中腰のこと考えてるわけ
それこそ寝ても覚めても
そりゃそんだけ意識集中してりゃ、敏感にもなるし、ちょした痛みも大げさに痛がるようになるわ
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