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腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart48
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0006病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 06:41:50.76ID:o+YdaU1n0
腰が「痛い」から腰が「だるい」に進化した。体全体がだるい。
0007病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 07:24:58.91ID:ABaNDAcz0
自殺しようかなって本気で考えてる
坐骨神経痛って治るのか？
0008病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 07:47:13.37ID:oSB2r6KZ0
>>7
医者に聞きなよ。俺は「治らない病気はほとんど無い」と思ってるけど。
0009病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 12:11:29.14ID:uX9dzhaG0
徐圧したり心療内科行ったりストレッチや鍼とかできる手を全て売ったのなら諦めていい
0010病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 12:20:33.60ID:FPZ5SQFI0
>>7
しびれ、激痛、うまく歩けない、何しても痛みにびくびくして毎日辛いよね。
でもきっと治る日が来るから
死なないで欲しい
0011病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 12:21:33.67ID:YL/iTSQ10
>>7
リハビリのある整形外科でAKAの施術をしているところを探して通ってみたらどうですか？
私が通っている整形外科はAKAが６００円程度で受けられます。
私も２年半坐骨神経痛（分離症、ヘルニア、脊柱管狭窄症を併発している重症患者です）に悩まされていたけど今劇的に改善してきています。
0012病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 13:37:03.40ID:GwwgNSmx0
>>7
手術で除圧すれば坐骨神経痛はほぼ確実に無くなります。
しかしメスを入れるって事は他の影響も少なからずあり腰痛は一生ものになると考えても良いでしょう。
それでも坐骨神経痛の地獄に比べれば全然ましな気がします。
死ぬよりましかな？
0013病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 21:02:56.51ID:AOfIzCkV0
腰の筋肉に炎症が出来ていて痛い腰痛もここにいていいでしょうか？
0015病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 23:38:52.19ID:FPZ5SQFI0
朝起きた時と寝る前に
仰向けになって膝を立てる
頭は動かさずに膝を左右パタパタ倒す
太ももの側面を布団に付ける感じ
これを10分ゆっくりやると腰回りの筋肉が
ほぐれる感じがします。
最初は痛くて少ししか倒せなかったけど繰り返すうちに出来るようになります。
0016病弱名無しさん
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2018/06/26(火) 01:14:25.74ID:I+xkXccf0
運動してる間は腰痛治るけど、
基本的に運動嫌いだから怠けちゃって
また腰痛になってしまう。
この繰り返しだ。
体型も痩せたり太ったり繰り返してるから
基本姿勢がよく分からなくなってるやばい。
0017病弱名無しさん
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2018/06/27(水) 07:28:41.43ID:QLKIQEDX0
朝に凄い体だるいわ。昔腰痛になる過程と逆の過程で良くなってきている気がする。腰痛になった時は
正常→だるい→痛いの順番で腰痛になった。今はその逆の順番で良くなっているような気がする。
あと２年くらいで活力漲る体に戻れるか。それが問題だ。
0018病弱名無しさん
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2018/06/27(水) 12:44:13.26ID:eRpMAee60
先月くしゃみをして以来、腰から太腿にかけて痛い。
多分ヘルニアが悪化して坐骨神経痛がひどくなったのだろう。
くしゃみをするのが怖い・・・けど生理現象だから止められない。
0021病弱名無しさん
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2018/06/28(木) 00:55:50.04ID:WnC4Oj4A0
>>18
俺もぎっくり腰になった時はクシャミが怖かったよ。
あ、くる、と思ってもとめられない恐怖。
その後の痛みが予測つかない恐怖。
今はぎっくり治ったけど。
0022病弱名無しさん
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2018/06/28(木) 05:53:14.23ID:sG6a/1Ck0
脚に力入んねえ
これって治るの？
0024病弱名無しさん
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2018/06/28(木) 09:15:48.83ID:78acvkuy0
>>23
んなわけないだろｗ
腰痛症の大半は中高年だよ
不老不死かよ
0026病弱名無しさん
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2018/06/29(金) 12:39:44.63ID:5Fgtt6I20
今日超絶晴れてるせいか腰の調子良いわ
0028病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 14:04:05.20ID:NDLgE32s0
2週間前から座れない。
ペインクリニックで神経ブロックも受けたけど効かない。
座るとき、靴下やパンツ履くとき、特に痛い。
仕事中も相手は椅子に座って、俺はテーブル挟んで膝立ち。
奇妙に見えるだろうな。
処方された飲み薬は効かないから、どうしようもない時は持ってたボルタレンの座薬使ってる。
来週MRI撮る。
まだまだスポーツもしたいのに、このまま日常生活も仕事もままならないなら辛すぎる。
0029病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 14:49:29.13ID:o3A/LVFe0
ペインクリニックって整形外科に紹介してもらうの？
それとも普通に初診ですって行くの？
ちょっとやってみようか興味がある
0030病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 14:52:44.61ID:Z3/a+9bx0
>>29
ここで訊くよりも通える範囲のペインクリニックを見つけて
電話して確認したほうが早いし、確実だと思うよ
紹介状が必要ですか？と尋ねて、必要ならかかりつけの医者から書いて貰うようにと指示があるでしょ
0032病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 16:37:22.56ID:sYpWvMqi0
腰痛が治ったら　腰痛が治ったら友達１００人できるかな
0036病弱名無しさん
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2018/07/01(日) 05:51:50.33ID:LJSD7QzJ0
サプリ二ヶ月ほど続けてるが、やはり効果出てる。整骨院なんかじゃ商売上がったりになるから勧めないのか、効果抜群だった。まあ一種類目は効かなかったが、二種目で10年いかないくらいの腰痛が和らいだ。みんなも色んなサプリ試してみては。
0037病弱名無しさん
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2018/07/01(日) 06:26:57.89ID:dVREZ8Vo0
俺の腰痛は運動してると治る。
腰痛酷い時は同じ場所に立ち続けるのが辛い。
0039病弱名無しさん
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2018/07/01(日) 07:27:00.95ID:DEqhfjTt0
>>36
その飲んでるサプリメントは何だよ！
こう聞かれんの待ってんだろ？
興味ねーし
サプリメントで治ったら世話ねーわ
腰痛を舐めるなよ！
0040病弱名無しさん
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2018/07/01(日) 07:55:21.24ID:rzQcgT040
トラムセットを飲んでいるけど腰痛には効かないな

医者は効くと言っているけど
0041病弱名無しさん
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2018/07/01(日) 12:27:01.97ID:zULBF3px0
>>31
行ったペインクリニックと整形外科ではヘルニアの疑いって言われてしまった。
MRIの検査次第です。
今日も座薬入れて仕事だよ。
0042病弱名無しさん
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2018/07/01(日) 18:39:54.28ID:ezwL0LR/0
P4I
0043病弱名無しさん
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2018/07/01(日) 18:54:41.13ID:wwEyDrDV0
>>41
ああヘルニアか…
ぎっくり腰スレでもたまにヘルニアだったという人がいてつらそうだよ
痛みが早くとれるといいね
こんなことしか言えないけど、どうかお大事に
0044病弱名無しさん
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2018/07/01(日) 22:26:26.92ID:sy9JFo/x0
整形外科もさっさとAI診断してもらいたいわ
ただ整形外科医は無能過ぎてAIに入力するデータすら十分にないのが実情
0046病弱名無しさん
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2018/07/02(月) 06:56:50.78ID:kAHXVdlD0
朝昼晩の１錠ずつのロルカムを朝に３錠飲んだら調子良い。
0047病弱名無しさん
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2018/07/02(月) 09:35:30.18ID:+fk6JJVl0
皆さんお仕事はどうされてるんですか？
私は無職期間長過ぎてもう限界なんですが
腰痛持ちだと無理せず働ける環境を探したいのですが
なかなか・・・
都会ならまだしも地方のど田舎ですし選択肢も狭まる

皆さんの環境をお聞きしたいです
0048病弱名無しさん
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2018/07/02(月) 10:11:18.58ID:Y/1GMcao0
>>46
一日中、効果はありますか？
>>47
手術でもして早く復帰するようにした方がいい。
0049病弱名無しさん
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2018/07/02(月) 12:28:39.49ID:YPefuwgz0
>>47
無職期間に腰痛を治すべきかと。
もう一生治らない腰痛なら別だけど。
0050病弱名無しさん
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2018/07/02(月) 12:43:44.88ID:2AWHRFG/0
>>47
障害者手帳を取得して障害者雇用で就職
腰痛で離職した私の最終形態
0051病弱名無しさん
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2018/07/02(月) 15:31:11.43ID:JjkaSqqY0
腰痛で障害者手帳取れるの？
それってかなり重症で手術しても日常生活困難レペルってこと？
0052病弱名無しさん
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2018/07/02(月) 15:47:22.80ID:yOOkxDVF0
今日は散髪で1000円カットに行ってきた。
座るのが痛いから、普通の床屋は無理。
座るの10分が限界だから、1000円カットの店には助けられてる。
0053病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 16:31:35.69ID:2AWHRFG/0
>>51
重症で手術して後遺障害で足が麻痺したので復職出来ずやむなく退職。
障害者手帳取得し障害者雇用を利用し再就職した。
どんなにボロボロになっても社会的になんとかなるようになってる。
悲観せず頑張ろう。
0054病弱名無しさん
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2018/07/02(月) 16:34:45.60ID:2AWHRFG/0
>>52
かがめないから自分で散髪してる。
もう15年床屋も美容院も行ってない。
すきバサミでなんとなくカットしてたら出来るようになった。
0055病弱名無しさん
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2018/07/02(月) 16:37:30.53ID:JjkaSqqY0
>>53
大変でしたね…
そして再就職決まってよかった
人生捨てたもんじゃないね
0056病弱名無しさん
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2018/07/02(月) 16:47:03.66ID:TOb3Di8G0
サイドビジネスとか副業とかねぇか？まぁ私はやったことないです
BBってサイドビジネスですよね？
0057病弱名無しさん
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2018/07/02(月) 17:03:22.51ID:G1zUOmHn0
>>52
シャンプー時の体勢もしんどいよね
1000円カットなら座ってるだけだし
0059病弱名無しさん
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2018/07/03(火) 06:39:07.34ID:6WoNcJGW0
>>15
これやる前に
うつ伏せになり両手のひらを
両股関節の下に潜り込ませ
上半身を固定した状態で
左右交互に指先を立てて倒してを繰り返す
そうすると下半身だけ
舟が揺れるようにグラグラする
これを30秒ぐらいやってから
正座から上半身を前は伏せて腰を丸めるストレッチ
うつ伏せで腕だけを立てて腰をそらせるストレッチ
仰向け両膝倒しのストレッチ
仰向け片膝ずつ抱え込んで腰を伸ばすストレッチ
これでかなり楽になる
0060病弱名無しさん
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2018/07/03(火) 06:55:28.28ID:WlXxTj8L0
朝昼晩１錠ずつのロルカムを朝に１度に３錠飲んだら効くーーーーーーーー　凄く効く。痛みが消えた。
0061病弱名無しさん
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2018/07/03(火) 09:20:52.32ID:MHGqvVko0
>>47
無職期間2年で同じく仕事は中々…
拘束時間短いバイトから始めたいが30前半代男なんで
すぐ正社に移行するでしょ？とか腰痛がネックでバイトすら決まらん(｀ヘ´)
まぁ他にも理由はあるんだろうけど
0062病弱名無しさん
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2018/07/04(水) 17:01:21.50ID:np6sHiW+0
今日寝違えたみたいで右側の背中が痛い。いつもは左側が痛いのに。
0063病弱名無しさん
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2018/07/04(水) 17:28:28.93ID:iUQwx+kz0
右側の背中と書くと左側にも背中があって背中が2つあるみたい。
あと1分で休憩が終わるある
0064病弱名無しさん
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2018/07/04(水) 22:52:55.94ID:a3dLnqQ30
腰痛が治ったと思ってた矢先...
この間の地震が起きた時に立っていたから
慌ててしゃがんだら背骨?がボキッと鳴って
痛みでしばらく動けなかった。
このまま死ぬんだと思ったよ。
災害の時腰痛ある人は逃げれないよね...
0066病弱名無しさん
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2018/07/04(水) 23:07:36.34ID:jC5G/rGE0
腰痛の方が強い気がする。
火事場のクソ腰痛
0067病弱名無しさん
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2018/07/04(水) 23:13:17.47ID:40qLvlcV0
>>65
その肝心の火事場でボキッと逝ってもうたと書いてあるやろが
0068病弱名無しさん
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2018/07/04(水) 23:29:13.59ID:fcFg4/mv0
痛みを感じる神経よりも優先されるからそのときは大丈夫
あくまでそのときは
0069病弱名無しさん
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2018/07/04(水) 23:53:09.90ID:DRswQXeO0
しゃがむのが火事場のクソチカラってwww
脳みそにもブーストかけたほうがいいな
0070病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 00:17:42.93ID:PQvWD2Vn0
しゃがんだときうんこ座りみたいになるから、それをかけて糞力にしたんでしょ。
0071病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 00:33:58.75ID:0m8TaIWp0
なんか、品が無いよねw
漢字に変換するのも抵抗あるw
0072病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 04:04:46.54ID:REwKtcH80
>>65
本当に危険が迫っていたら動けたかもしれないね。
防災ラジオと携帯の地震速報が鳴って慌ててしまった。緊急時こそゆっくり冷静に行動しないとだめだと痛感したよ。
今日は全国一斉にjアラートのテスト放送がありますね。
0073病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 05:48:58.39ID:ODS0lq2s0
ぎっくり腰でも
なった瞬間から1時間程度は動けるからね
0074病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 07:21:56.68ID:0m8TaIWp0
俺は動けなかったよw
その場で立ち上がれなくなった。
0076病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 09:39:53.51ID:REwKtcH80
痛みが出たらすぐに氷水を袋に入れて
患部を冷やすと良いらしいね。
0079病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 10:56:13.96ID:UJ34hIuJ0
>>73
自分の経験だと比較的浅い部分の腰痛はすぐに激痛来るが
なんとか動けるし冷やすだけで治るのも比較的早い
深い部分の酷い急性腰痛は直後も痛いがしばらくしてから特に翌日以降激しい痛みに
襲われ動くこともできずなかなか完治難しい
0080病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 11:35:32.75ID:WCSLbxcp0
初めてぎっくり腰になった時は
40分かけて歩いて帰った
タクシー乗ればいいんだけど
座ると二度と立ち上がれない気がして
歩いている方がマシだった気がする
自宅についてソファに横になったら
それから3日立ち上がることができなかった

ホテルで早朝ぎっくり腰になった時は
なんとか小幅歩きでチェックアウトして
車に乗り込んで自宅まで運転して帰った
駐車場から宅内までは嫁の介助なしでは無理だったけど

生存能力でしばらくはその場から退避できるだけの耐えられる時間が与えられてるもんだと思ったけど、人によって違うんだな
0081病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 12:41:29.16ID:dGnF8Iu40
>>80
人によって違うと言うよりは、症状が重いか軽いかの違いかと
0082病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 14:01:24.31ID:UJ34hIuJ0
兎にも角にも急性腰痛は直ちに冷やすのが重要
それだけで予後の症状が大きく変わる
0083病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 16:43:17.61ID:llJQ/0hF0
マニュアルミッションの凄く車高の低い車に乗ってたんだけど、出先でぎっくり腰になって必死に運転して帰って来たのを思い出した。
強化クラッチが死ぬかと思ったけどフルバケットシートだったからなんとか運転出来たよ。
0084病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 17:56:38.75ID:ODS0lq2s0
かえって他人の運転で送ってもらう方が辛いよね
0085病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 18:50:44.93ID:SXGSya/M0
確かにw
ブレーキのかけ方が雑な奴だと死ぬな
0086病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 19:46:37.80ID:VNpf8xnR0
腸（お腹）の筋肉柔らかくて腰痛の方いる？腰痛の原因は腸・お腹がかたい説ってどう？
0089病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 22:00:48.32ID:REwKtcH80
>>88
無事手術が終わるとよいね。
また落ち着いたら経過教えて。
0090ギックリマン
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2018/07/05(木) 22:17:17.69ID:apZf4FsP0
誰か俺を呼んだ？
0093病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/05(木) 23:28:36.63ID:5Dyz5e+50
体幹トレーニングしすぎて腰痛が悪化したけど、2つ前くらいのスレに載ってた方法でかなりよくなった。
脊柱起立筋が張ってるタイプの腰痛の人にオススメ。ちょっとやりすぎじゃないかって思うくらいやったらすごく楽になった。
腰が良くなった後に背中がすごく張ってしまったから肩入れストレッチと併せてやるといいかも。
http://kenko-waza.com/?p=4702
0094病弱名無しさん
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2018/07/06(金) 00:32:35.95ID:LG9iALlz0
>>93
120回やってみた。腰は軽くなった。
肩と背中のコッてる部分が刺激されてメッチャ痛い(笑
でも毎日やったら肩こりも治りそうだ。
背中が痛い日は気力がなくなるから、これで解消されそう。
0097病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/06(金) 01:28:08.15ID:jri6yaqc0
>>94
効果がありそうでよかった。
自分は背中については悪化の傾向にあるなぁ。腰付近の筋肉を伸ばすのに重点を置いてやってたんだけどやり方が悪いのかな。その代わり腰の筋肉は相当軽くなった。
0098病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/06(金) 03:01:50.41ID:jVnjxNNM0
腹筋を鍛えようと力んだら屁が出た
穴筋が先かな
これじゃジム通えないよね
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