糖尿病】罹患はリベンジ健康寿命120歳
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罹患したら後戻り出来ない
『膵β細胞酵素分泌不全症』
平たくは言うと
『糖尿病』
この『間抜け』な名前の伴侶を自らの不摂生と無知故に生涯寄り添いあう羽目に至った愚を正負反転とさせるべく
『一病息災』
何か知らんが、
とりま健康寿命100歳を目指し
何なら120歳を設定健康寿命として
ありとあらゆる坑がいを自らの生活に取り入れて美しい人生を全うしよう
たがが糖尿病だろ
全然負ける気せんのんじゃ
良い機会だわ
あと半世紀、美しい肉体と美しい頭脳と美しい精神を磨き上げたら良いだけじゃねーか 野菜を食べろ
29を魚に変えろ
毎日、サバ水煮缶を1缶食べろ
一生、29を食べるな(牛乳、卵、鶏肉はOK) >>21
それか「痛くても頑張ってる俺」に酔ってるマゾナルシストかだな 気長に慢性炎症を抑える努力が健康長寿に直結する。
20〜30代では周りはみんな同じような体型・肌のつや・健康状態をしていますが、80歳になると元気な人から寝たきりの人まで病気の有無・認知レベル・活動範囲などのどれをとっても個人差はとんでもなく広がります。
これは、慢性炎症をはじめとする体を蝕む反応を日々どれだけ抑えてきたかによって、長い年月をへて大きな差として現れるからです。
何にでも当てはまることですが、小さな努力は、すぐに実感できるような大きな変化をもたらしません。
しかし、大きな変化とは、あくまでも結果であり、その結果に至るまでの毎日の地道な努力の積み重ねが、将来の自分を変えていけるのです。このことを認識して気長に慢性炎症に取り組む必要があります。 慢性炎症と酸化ストレスはニワトリと卵のような関係。
ポリフェノールやビタミンC等を多く含む抗酸化物質・食品を積極的にとるのが両疾患には好ましい。
炎症を抑えるものとして「ω-3（オメガスリー）多価不飽和脂肪酸」も超優秀。
脂肪酸はその形態から「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」に分類され、魚油に豊富に含まれる「EPA」や「DHA」などのω-3多価不飽和脂肪酸は、抗糖尿病・抗動脈硬化作用を有するホルモンの産生促進作用や免疫細胞への作用などを有し、炎症を抑制する効果が明らかになっている。 結局は首も腕の肌をも覆う長袖ウェアとキャップにマスク、覆いきれない耳や揉み上げ頬首周りに日焼け止めを二度塗りして日中のジョギングを楽しんでる。
中高年年寄りの顔の染みや肌質を眺めるのが習慣になった。きったない奴ら多いけど反面教師だ。 老若男女それぞれだけど
オッサンの肌は排泄器官。女性に比べたら確実に脂性なのはピークの脂性を過ぎたといえども変わらないだろう。
マメな洗顔で肛門が何万穴のウォシュレット。それと安くて構わんから化粧水でコンディションを整えて、ケシミンを常用。 一旦塗りたくった日焼け止めクリームも屋内退避するとすぐに洗顔したくなる。
みんな、とくに日焼け対策の女たちって顔の上にあんな紫外線反射鉱物を朝から晩まで顔の上に載っけたままで平気なのか？
てか、何で女ってあんな長髪でいられるのか？ 更にはファンデーション？やらの皮膚呼吸阻害物とかを顔の上に載っけたままで平気なのか？
変な奴ら。女たちの培った良い美容法は真似たいが、観察してると、改めて不思議な事の方が多いな。 人間は，「糖質が安全な食品だと証明されたから食べた」のではなく，
「加熱すると甘くて美味で食べられたから」食べただけのことです。
いわば，安全性を無視して1万年前に穀物を食べ始めたのです。
つまり，糖質は安全な食べ物だから食べているのでなく，
「昔から食べているから」何も考えずに漫然と食べ続けているだけです。 野菜を食べろ
29を魚に変えろ
毎日、サバ水煮缶を1缶食べろ
一生29を食べるな(牛乳、卵、鶏肉はOK) >>30
どんな栄養素も取りすぎれば毒
糖質が毒になってしまったのは精製して濃縮されてるから
精製しないで自然のままなら問題ない
一万年前は糖質が安全だったんだよ a1c14パーの時は
毎日毎日
ダルくて
ダルくて
糖尿病知らないから
歳かと勝手に思ってた
健診で発覚
命に関わる重症だから
仕事休んですぐに病院行けと
健診クリニックから電話がきたわ
2年弱前にな インプラントやってきたけど
麻酔科医の女医さんが田丸何とかって女優似で惚れてもうた。麻酔されながら
『えーと、えーと、麻酔って、もし
目覚めなくなったとしたら、えーと、
あ、でも、この女医になら殺されても(目覚めなくても)、ま、いっか。』って思ったわ！
毎日、ストーカーみたいに女医の寝室に(枕元に)立てるしなあ >>6
鶴太郎は糖尿病なのか？
一部のカミングアウト芸能人を除いて
例えば西城秀樹とか、極めて糖尿病臭い芸能人ていてもカミングアウトしてくれないことには、全くの推測の域を出ない。 で、先週金曜日にインプラント手術やってきたから歯を食いしばる筋トレは暫くやめよう。
あれから鎮痛剤無しでは過ごせないわ。只でさえ二週間は鈍痛なんだろうけど、食事や歯磨きが面倒い。
歯科医でレトルトの粥、柔らか歯ブラシ、モンダミンを持ち帰らされた。
明日、術後一週目の検査だけど、鎮痛剤多めに貰いたいわ。インプラントやった歯肉部分に食い物が当たるとめちゃ痛い。
サラダ喰ってたら痛くなって完食できひん。バナナや酒粕みたいな軟らかいものでも傷口坑に詰まるみたいなのが痛みになるみたい。
軽いジョギングやウォーキングは問題ないけど、筋トレは怖くて出来ないわ。
もち、半年はインプラント周辺の頭蓋骨固める時期だから、酔っ払いに絡まれてヘッドロックされたりとかでも大変なことになるからな。
キチガイや馬鹿とは絶対に目も合わせてはならないわ。 今、電車の中で隣に座ったバカオヤジ、やたら汗臭い
せっかくユーチューブ聴きながら缶コーヒーを愉しもうとしたのにさあ、
なんか、前に立ってるオヤジかな
どっちが臭い原因かわからんけど無理だわ
ユーチューブも缶コーヒーも台無しになるから次の駅で移動するわ、
電車のやなとこってこーゆーことだよな
せっかく通勤ラッシュ避けてんのにさあ https://nanairo.jp/health/stomach/health_7246/
梅干しの他の効果としては下痢防止脂肪燃焼や糖尿病予防、血液の浄化なども挙げられます。
何気なく食べていた梅干しにこれだけの効果があるとは驚きですね。 平日は毎日のように軽いジョギングはするけど、今朝は久しぶりに日焼け止めクリームを塗ったわ。明日は降るらしいから洗濯は今日中オヌヌメ 九時から歯医者でインプラントの経過検査
やっと痛みが治まってきたわ SU剤とかDPP4阻害薬とか、なんらかの形でインスリン分泌を促す薬飲んで血糖値を下げてる
人間が多いと思うが、高インスリン状態こそ合併症の原因だと言う医者も多いな。
みんなインスリンの害についてはどう考えてんの？ 昨日は早朝から2時間半ジョギング実はほとんどウォーキング。
帰ったら体重74.4キロなんだけど24時間のあいだ喰っちゃあ寝してたら、今朝は76.5キロなんだよね。
尿糖降りないからいいけど、尿糖試薬ってたまに湿気っててクソな時あるからな。
ヘルスメーターも尿糖試薬も安いから信用できんわ。 13時から15時半まで炎天下をジョギングアンドウォーキングの実験。
まあ、取り敢えず倒れなかった。
荒川大橋から笹目橋、渡って埼玉側を戸田橋まで。駅のトイレで風呂上りの顔になってた。
日焼け止めはバッチリ。 電車なんだけどさ。
また汗臭え奴が隣に座りやがった。勘弁しろや。せっかく缶コーヒーを楽しもうと思ったのに。
なんか、汗臭え奴ってバカにみえねえ？
アタマわるいんじゃねえのかな。
マツキヨでも何でも臭いの抑えるスプレー買ってこいやっちゅーの。 毎日暑いね
ジョギング筋トレ野郎なんだけど
今日、二か月健診
hba1cが前回6.7→今回6.5に微減改善してたよ しかし、それにしても、不審死したのは鷹司平通である。
一般報道によれば、一緒に死んだ女は彼が以前から通っていた銀座のバーのマダムで
平通は交通博物館へ出席した後、その店へ飲みに行き、
深夜、車に同乗して女の自宅まで送って行ったところ（注：運転手がいる。）
二日後になって、ガスストーブの一酸化炭素中毒によって死んでいるのが発見された。
（注：警察への捜索願は交通博物館から出され、
妻の和子は事件発覚後に宮内庁から夫の死を知らされた、ということになっている。）
発見時に二人とも裸でガウンを着ていたことから、「心中」と書いた誌面もあったが
私が知る限りでは、平通は至って陽気な性分で、少なくとも愛人と一緒に自殺するような性格には見えなかった。
私は内心、和子が東久邇盛厚の密偵を使って平通を殺したのだろう、と疑っている。
姉の成子の場合は夫の盛厚のほうが妻を鬱陶しく思っていたようだったが
和子の場合は逆だった。東久邇は元宮家だが、鷹司は臣民である。
貧乏人の子供を産まされるのは真っ平だ、と吐き捨てるように和子が言うのを聞いたことがある。
一方、成子を毒針で刺すところを目撃した私を狙って、しじゅう忌屋付近に隠れていた盛厚が
和子の愚痴を聞き付けて、駆け寄って行った。
「そんなに厭なの？ それならねえ・・・ どうとでもできるよ。」
その数年後、平通が死んで、未亡人の和子は伊勢神宮祭主になった。 毎度の暑気でお年寄りが救急搬送。
熱中症？
否！
熱中症予防の意識高く、水分過剰摂取による塩分足らずの為の『低ナトリウム血症』と言う症例だった。
◆水はこまめに
◆塩分タブレット舐めながら
◆いずれも予防医学的に調子が悪くなる前に
低ナトリウム血症とは，血清ナトリウム濃度が136mEq/L未満に低下することであり，溶質に対する水分の過剰が原因である。
一般的な原因には，利尿薬の使用，下痢，心不全，腎疾患などがある。
特に急性低ナトリウム血症では，臨床症状は主として神経学的なものであり（浸透圧によって水分が脳細胞内に移動し，浮腫を引き起こすことが原因），頭痛，錯乱，および昏迷などがみられる
；痙攣発作や昏睡が生じることがある。診断は血清ナトリウムの測定による。
血清および尿の電解質や浸透圧が原因の解明に有用である。
治療として，水分摂取制限，水分排出促進，欠乏しているナトリウムの補充，および基礎にある原因の是正などを行う。
て事で本来は
お年寄り、関係疾病者の間に看られる
利尿薬の使用，下痢，心不全，腎疾患
が一般的な症例なのだが異常気象に油断禁物！
まずは
基本は
◆水はこまめに
しかし
塩分足らずを舐めないで
◆塩分タブレット舐める
舐めるな！舐めろ！
みたいな 新宿駅で埼京線人身事故
北赤羽で足止め喰ったが
赤羽駅まで一気に走れたわ
普段、走ってる道だから
夜なのにスイスイ
ジョギングも1年足らずだが
自分でも驚くくらいスイスイ走れた
これ、いつもコンデションの悪い即ち仕事終わりの疲労蓄積の時に走ってるから
たまたま休み明け体調良好な時って
自分でも驚くくらい大腿筋のミトコンドリアがはたらきまくるよな
高校生みたいにパッパカ走っちまったわ 体調の善し悪し、てか体力の状態って
ジョギングの時のバネの具合が一番分かり易い 男性の平均寿命世界ランキング ※()内は平均身長
１位 スイス 81.3歳 (178.2cm)
２位 アイスランド 81.2歳 (181.3cm)
３位 オーストラリア 80.9歳 (178.1cm)
４位 スウェーデン 80.7歳 (180.6cm)
５位 イスラエル 80.6歳 (175.6cm)
６位 イタリア 80.5歳 (175.6cm)
６位 日本 80.5歳 (171.6cm)
８位 カナダ 80.2歳 (177.7cm)
９位 スペイン 80.1歳 (173.9cm)
10位 オランダ 80.0歳 (181.7cm)
―――――――――――――――――――――――――――――――
112位 インドネシア 67.1歳 (158.0cm)
113位 北朝鮮 67.0歳 (165.6cm)
126位 フィリピン 65.3歳 (163.4cm) 戸田公園から岩渕水門辺りの定番コースを夕方ランニング。
18時過ぎにそっか！今日は隅田川花火！に釣られて隅田川沿いに下ったが町屋まで来て断念。京成線に乗車。
花火は八時半までだが走って辿り着けなかった。 だな、岩渕水門を1815頃出発してる。
ほぼウォーキングだったのか2時間で辿り着けなかったな。結構な距離だわ。
スマホの画面じゃすぐだし、現場でみても『あー、あのスカイツリー辺りね』でキチッと距離を読まなかったからダメダメの『隅田川花（荒川）下り』になったけど初めて走るエリアも楽しい。 途中、遠目に花火は見えたけど、現場の臨場感、混み具合を経験したかったわ 例えば隅田川花火大会。混雑を避けるために隣の駅まで歩くなんて昔なら考えられなかったけど今は『持ってこい！』だからね。
ただ、来た道を戻るみたいのは楽しめないから不可。行くとこまで行ったら電車で帰ってくるみたいなだけど、今週末くらいにやろうかな。
土堤の上のサイクリングコースみたいな類いは飽きずに走れる最高のロケーションだな。
ユーチューブの電池が持つ限り飽きないわ。 今朝はジョギング日和だな
台風の雨は小康？
日焼け止め要らないし
気持ちよく走れそうだ おは
早朝の、しかも曇り空は
涼しいし、日焼け止めいらないし
サクッと有酸素運動にはいいね
マスクも無し、タンクトップで小一時間は散策ウォーキング＆ジョギング
やっぱ、自宅近くの早朝はお年寄りのウォーキングが多いな
酷暑の午後に日焼けを嫌って頭巾みたいなヤッケ？ウェアとマスクで頭から耳、顔、更には長袖で腕まで覆いながら、赤羽の荒川大橋、戸田橋、そして笹目橋、渡って戸田公園駅までゆっくりだけどジョギング＆ウォーキング。
いちお、熱中症警戒してタップリ眠った明けの休日の昼飯あとの体力全開のタイミングで、こまめに給水しながらね。
それでも少し片頭痛を覚える位の中を強行。やっぱガム噛みながらYouTubeで音楽聴いてアドレナリンでマヒ？てかテンション上げまくりながらね。
戸田公園駅にたどり着いてマスクを外したりしながら駅のトイレの鏡をみたら
サウナまくった後の真っ赤な顔した疲労困ぱいのおっさんだったわ。
そりゃ熱い長風呂から上がったのと同じだもんなあ。妙な達成感？みたいな、ある意味成功体験。
これがヤバいのかもで、同じシチュエーションを繰り返したら次は脳ミソ血管に血栓で倒れてそのまま死ぬかもしれないからなあ。
って限界感じるのって割と『癖』になるかもなあ。実際にヤバけりゃ歩いても座り込むなり最悪回避出来るわけだし
年内の夏に、また経験したいな。 埼京線は与野本町で人身事故って
埼京線急停車だな
今朝は雨でジョギングも出来ないし >>68
素晴らしいおまんこを舐めたことあるかい？ 雨上がりの早朝ジョギングに近所に超良い感じの公園でスマホ放題したいんだが、木製ベンチが濡れてて座れない
今度からレジ袋でもポケットに入れとくかな お通じ超良好だからジョギング中に大便用足し場面があるのだが、公園にも誰でもトイレが当たり前となっても、いまだにウォシュレットが設置されてない。
今どきウォシュレットの無い便所の方が珍しい時代なのに。
致し方なし、コンビニやドンキみたいな店舗を利用することを前提とすべし。
幹線道路沿いの深夜無人営業のガソリンスタンドでもウォシュレット便所は使えるのだが、公園にウォシュレットを設置しないのはなんで？ >>71 俺は間に合わないときは川でやってる 水を手ですくって洗うのも気持ちいいぞ 近視の人は眼球が大きいため網膜に薄い部分があることが多く、そこに小さな亀裂が生じる「網膜裂孔（れっこう）」を経て「網膜剥離（はくり）」を起こすことがあります。
そのサインは目の前に糸くずのようなものが見える「飛蚊症（ひぶんしょう）」の悪化、視野に稲妻様の光が走る「光視症」、それと視野欠損で、治療をしないと重篤な視力障害につながります。 >>73
にわかに信じられんが、よっぽどの都合良い排便スポットがあるんだなw
視界を遮り、その他の条件を満たすスポット >>77
食いすぎに尽きる
食いすぎが身体を壊すとはおもわなんだ
てか、やぼくなったら痩せれば戻ると思ってたわ
元に戻らない病気があるとはしらなんだ
まさかガンとか脳卒中まで行く気はなかったけど、デブをやったら戻る事の出来ない病気とかあったんねんな
知らんかった
まあ、寛解に近くはなったが、せっかく病気になったんだから『一病息災』な
これをきっかけに普通のおっさんより美しい人生にリベンジしたるねんて気合いれたんよ
でも少し油断すると、すぐに腹回りが、タプタプになるわ
運動、食事制限のどれかバランス崩しただけでなあ
運動は苦では無いのだが
これまた喰うのも楽だしな
やっぱ精神力も必要だべからしてな
やっぱ対人関係的なストレスみたいんが
バランス崩れの原因にもなるんだわな
他人にストレスを与えても、他人からストレスを与えられたらあかん
死ぬで、それが原因、遠因、習慣となり
ほんと、ストレスは自らの自律を崩しかねないから絶対に受けたらあかん！
これにつきるわ、つくづくと
人格者を気取って紳士しとったら
身体に悪いんよ
ストレスを溜めたらあかんのよ
その為にはやっぱ他人にストレス与えるんが正解なんねんて ●SGLT2（エス・ジー・エル・ティー・ツー）阻害薬
太り気味の糖尿患者はこれを処方してもらえ。
血液の中の糖分を小便でどんどん出すことで
血糖値を下げることができる。また合併症の
予防にもなる。血液中のカロリーも排出するので
痩せる効果もある。自分は飲み始めてから１年で６キロ減った。
SGLT2（エス・ジー・エル・ティー・ツー）阻害薬は尿に糖を出すこと
で血糖を下げる飲み薬です。体重を減らす効果もあります。ほか
の薬と併用しなければ低血糖を起こす危険性が低いことも特徴で
す。日本では2014年から使われるようになった新しい薬です。
注意点としては体の中の水分を尿としてどんどん排出するので、
脱水症状になりやすい。
水分を毎日十分にとること。 久しぶりの早朝ジョギング
先日、北赤羽から走って以来だな。
1週間位、経っちゃったかな。
筋トレもジョギングも生涯モノだから
続いてなんぼ、継続してこそ。
かと言ってそれが生活の中心じゃないから
それらで体力消耗しきらない程度の調整は必要。。。とかで停まっちまったら
これまた如何に（本末転倒って訳じゃ無いけど）
でも筋トレもジョギングも既に生活習慣だから、溜まれば抜くように
余剰糖質や脂肪が蓄積しようものなら
『身体を動かせ！』とばかりにムズムズしてしてくるんだよね。
これも、そんな風な身体のホルモンサイクルが出来上がってこそ。
大腿筋はまだまだ増やせるな。 ●糖尿病を引き起こす放射能
アーネスト・スターングラス博士
世界中の政府や国際原子力安全委員会などは「放射能による影響はガンと子どもの先天性
障害だけだ」とみなさんに信じ込ませようとしています。 しかし実はさまざまな面で健康に影
響を及ぼしているのです。 乳児死亡率や低体重児出産のほかに糖尿病があります。
１９８１年から２００２年の間にアメリカの糖尿病罹患者は580万から1330万に増加しました
。それと同時に原子力発電所の稼働率は４０〜５０％から９２％に増大しています。（注：アメ
リカ国内の原子力発電所の建設は１９７８年以来ないので稼働率が発電量を反映する）原子
炉の検査やメンテナンスや修理の時間がより減少してきたことがあります。その結果、振動
によってひび割れや放射能漏れが起きています。
１９５９年ドイツのスポーディ博士などのグループがストロンチウム９０をたくさんの実験動物
に与えました。それらは当初カルシウムのように骨に蓄積すると予想されていたのですが、
実験室がイットリウム９０のガスで充満していることを発見しました。イットリウム９０は、スト
ロンチウム９０の核から電子がはじき出されると生成する元素です。このようにストロンチウ
ム９０からイットリウム９０に変換します。
そこで実験動物の内蔵を調べた結果、ほかの臓器にくらべ膵臓にもっともイットリウム９０
が蓄積していることが判明しました。また、肺にも蓄積されていましたが、それはラットの肺
から排出された空気中のイットリウム９０をまた吸い込んだためだと考えられます。膵臓は
そのβ細胞からインシュリンを分泌する重要な臓器です。それがダメージを受けるとタイプ
２の糖尿病になり、血糖値を増大させます。膵臓が完全に破壊されるとタイプ１の糖尿病に
なり、つねにインシュリン注射が必要になります。おもに若年層の糖尿病の５〜１０％はタイ
プ１です。
アメリカと日本に共通していることですが、ともに膵臓がんの数が非常に増加しています。 >>83
寝冷えして風の徴候
ここ数日はこれの押さえ込みで筋トレサボり
されど今朝は軽くジョギング 今朝の駅のホームも勤め人の群れ
みんな液晶画面に見入る
平行して緑色の新幹線
早い今朝に似合わぬ若い母娘
勤め人をかき分け降りる駅 まだまだ初心者でフォームが安定してません
途中で投げやりになることがあります
走ってるさいちゅうはどんなイメージをすればいいのでしょうか？ 今から荒川土手を走ってくるよ
定期早朝ジョギング
すっかり定着したけど、最近はショートカットで時短、効率アップ
以前は赤羽駅から駅前マツキヨで日焼け止めサンプル塗ったくって行軍だったからな
でも荒川土手まで早足くらいで身体を暖めてから走り出す良い距離感だった
もう、慣れでウォーミングアップも省略かな
今朝も陽当たり良さげなので日焼け止め塗って走ります SGLT2（エス・ジー・エル・ティー・ツー）阻害薬
最近糖尿になったデブはこれを処方してもらえ。
血糖値を下げ、合併症を防止し、痩せる効果もある。
心臓病の防止効果もあるそうだ。
ただし体の中の糖分と水分を小便でどんどん出すので、
脱水症状を起こしやすくなる。毎日水をたっぷりとること。
SGLT2（エス・ジー・エル・ティー・ツー）阻害薬は尿に糖を出すことで血糖
を下げる飲み薬です。ほかの薬と併用しな
ければ低血糖を起こす危険性が低いことも特徴です。日本では2014年か
ら使われるようになった新しい薬です。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) 筋トレとジョギングを頑張って、何とか寛解ペースに近づけている。
当然、ゴリマッチョは無理だろうが、細マッチョを維持するために筋トレ時は卵を6個ほど摂食。血糖値には影響無いから高タンパクになりがちなので
そろそろ見直しも必要かと。
そもそも『糖尿病』たる膵臓ベータ細胞破壊に至る生活習慣は『まさしく無知』による暴飲暴食、自業自得とは言え知ってりゃ絶対に回避出来た病気なのに。
そして、今も（高血糖症に因り）静かに『腎臓が破壊』されていると言う現実を『無知』による過失で回避出来なかった！と言う愚を繰り返したく無いので
やたら強迫観念的に予防医療を心掛けなければなるまい、との思いに至る。
てか、日本の医療機関って『予防医療』的診療なんて有り得ないからね。
糖尿病専門医に長いことかかっていたって
『腎臓も大事にしなきゃね。』なんて聴いたことも無いし。
現実には糖尿病闘病者のほとんどが80歳に至る前に腎臓の透析で人生をフェードアウトしているという現実。
糖尿病克服（寛解生活）の先には腎臓疾患が待っているのは自明なのである。
長丁場の闘病には腎臓保護の予防医療にも真剣に向き合う必要があるのは当然なのです。
もっとも高血糖症の合併症は未曾有だから！腎臓保護の次にはまた、また、また、って切りないのかもしれませんがね。
筋トレ頑張りながら、それでも腎症予防を気にして高タンパク過剰摂取は避ける実験生活を数年間。
クレアチニンも推算GFRcreatにも改善がみられないので、やっぱ糸球体も壊れたら治る事は無いな！と実感。
筋トレやれば回復する筋肉って臓器は解りやすいけど、諸々の内臓はよっぽどの気を遣わないとヤバいよな。 そもそも流行りの『健康寿命120歳』ってのは内臓疾患無し、他の病気にも罹患しないで健康生活を維持して、それでなお極限まで老化を食い止める前提での話し。
その老化とは何たるや？
結論はテロメア説に因る細胞分裂の限界に至って身体を維持できるのが120歳であろう、って話しなので何とも深遠。 （コピペ）
質問なんだけど
a1cが上がると共に体重が減少もしくは減少傾向
逆にa1cが基準内の時は体重が安定もしくは増加傾向
食事量や運動量 生活習慣は特に変化なし
この場合って体内のメカニズムがどういう状態になってるんだろう？
インシュリン抵抗性が出てるのか？
もしくは膵臓？
いかんせん悪化の時は食べても筋肉に張りがなく、
食べたものが全部尿やうんちになってどんどんでてる体感がある
つまり細胞に栄養が行き渡ってないんだとは思うが
1 ID:LBO5B6sU0(1/5)
0438 だもーん ◆Na9TcAMICcSa 2018/11/06 10:36:10
それ、あかんやつ
ID:QIfIfhmE0
0439 病弱名無しさん 2018/11/06 10:50:14
>>437
代謝異常性、つまり炎症性インスリン抵抗性での脂肪蓄積阻害が起きてるなら
体重減少傾向になる、血糖値が安定しているなら脂肪蓄積が正常化している可能性があり、
その場合は体重が正常化し増加する。
不良コントロールからインスリン治療始めた人は大概体重が増加する。
1 ID:uomXip3I0 0440 病弱名無しさん 2018/11/06 12:04:18
>>439
炎症性ってことはどこかに炎症があるってこと？
脂肪もだけど、筋トレをルーティンでやってるから
最初に感じるのは筋力の低下
同じ重量でやってもフォームが乱れたり回数がきつかったり
あとは下半身の肉が急に落ちるとか
腰まわりの筋肉も落ちてるせいかぎっきりになりやすい
その状態になったときの有効な対処法って？
a1cがアゲ止まったあとはいつも自然に低下して5.0前後のa1cに戻るのが経過だけど
何をしたから戻ったって感じもないんだよね
1 ID:LBO5B6sU0(2/5)
0441 病弱名無しさん 2018/11/06 12:20:53
頭がイカれてるんだよ
ID:DFelEvMX0
0442 病弱名無しさん 2018/11/06 12:25:35
>>440
情報が足らない、平均血糖だけの話でもないです。
炎症性というのは、内臓脂肪によりマクロファージの過剰反応から生じる抵抗性。
この状態だとタンパク質合成率も低下し、タンパク質異化が亢進し、筋肉が減少傾向になります。
インスリン分泌が少ないだけの高血糖とは違います。
因みに筋力の低下というより、主にエネルギー利用効率の低下の方だと思います。
1 ID:xyn1yBwd0(1/2)
0443 病弱名無しさん 2018/11/06 12:27:17
h1c6.3は、そんなに心配する数値かなぁ
ID:srWOc2j20(1/2) 0444 病弱名無しさん 2018/11/06 12:27:51
間違えたA1Cだった
ID:srWOc2j20(2/2)
0445 病弱名無しさん 2018/11/06 12:33:41
>>442
じゃあ炎症性からくるコントロール不良ではないかも
腹筋は割れてるし、隠れ肥満タイプの体型でもない
エコー検査でも肝臓も異常なし
とにかく体重が減ってるなと感じる日が続いてる月があると
a1cは上昇 逆に体重は増加傾向になるときのa1cは5.0前後で安定
体重が減る時は基本筋肉が落ちてる
1 ID:LBO5B6sU0(3/5)
0446 病弱名無しさん 2018/11/06 12:46:51
>>427
ここでまさかの渡辺徹説w
返信 ID:fIGqP8EZ0(1/3)
0447 病弱名無しさん 2018/11/06 12:48:32
>>445
私には判断つきませんけど、
自分の感想も案外あてになりません。
448 病弱名無しさん 2018/11/06 12:53:45
そうですよね
医者ですら頭ひねってるくらいなんでｗ
個人差もあるし、コントロールの仕方も様々でしょうし
ID:LBO5B6sU0(4/5)
0449 病弱名無しさん 2018/11/06 14:10:11
結構似てるかも
俺も普段から運動習慣あって、
デブでもガリでもなく筋肉質
毎日体重測定して食い物も
筋肉つけるのメインの生活
体重へると血糖値が悪くなって中期的にa1cが乱れる
1 ID:fv7RiO+y0
0450 病弱名無しさん 2018/11/06 14:15:12
体重が減るのは肉体的に異常事態だから血糖値を上げようとするんだろ
ID:I25NoUg60
0451 病弱名無しさん 2018/11/06 15:50:39
>>449
たぶん似たような状態ですね
減少期には何食べても体重はマイナス
増量期は逆に食べる量減らしても体重が増える
あまり脂肪がないこととタンパク質の過剰摂取とか
そのあたりが普通の糖尿患者と違うところですよね 昨日はたっぷり休養したし、余剰エネルギー消耗と代謝促進で、今日は午後からたっぷりウォーキングとジョギング。
の積もりで赤羽界隈から荒川河川敷きを東京湾まで行軍。
結局は、とっぷり暮れて、東京湾10数キロ手前の東武伊勢崎線をくぐった辺りで離脱。
北千住駅前で腹ごしらえして今常磐線で山手線乗り換えかな。
15キロ程を2時間以上掛けてタラタラと景色を楽しんだりして走った。
その間に小用トイレを4回くらい。なんか回数多いな。 安物（100均）の万歩計で30,000歩。
補正二割減、25,000 wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
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０９０５８６４４３８４
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) Juliaという女の子とサングリアを飲みながら
私たちの足元のジャマイカ人の砂
彼女はパナマの帽子で猫のように罵倒した
彼女は私のパスポートの写真はユニークだった
私はあなたが見たいと思う偽装をしたと言った
もう一度彼女を買うために回った
そして突然彼女は姿を消した
他の男と怖がっていたように
愛はいつも私を失望させるようだ
周囲のどこにでも見つけることができます
カーニバルが終わった
そして私の心は速く拍動していた
これらのすべての既婚女性は、それは公正ではありません
緊急に私はあなたが寝たいと言った
冷たい沈黙が夕方の空気を突き刺した
即座に彼女は私の不安を認めた
素早く話題を変える
そして突然彼女は姿を消した
私は別の男と怖がっていたように、
愛はいつも私を失望させるようだ
周囲のどこにでも見つけることができます
どこにも
観光客はすべて去った、冬は来る
ホテルの部屋のメイドは気にしなかった
ピナ・コラダを共有して私たちは笑いを吹いた
私は階段の上でそれをどうやって作ったかわからない
私たちは夜を一緒に過ごした
彼女は私の腕の中で目を覚ました
やさしくキスして、さようなら
そして突然彼女は姿を消した
私は別の男と怖がっていたように、
愛はいつも私を失望させるようだ
周囲のどこにでも見つけることができます
どこにも
愛はいつも私を失望させるようだ
おそらく私は来年、来年、来年まで待つだろう >>97
先週と大して変わらないスタートになってしまった。
浮間から一時間で岩淵水門。
先週より30分程早いだけ。
今日も東京湾までたどり着くのは無理かもだが、先週よりは先に進もう。 あと五キロ位のところで本日は終わろう。
河口は次回の楽しみ。
昨日から今朝まで腰が痛む程寝てたから、今日は調子よく走れた筈だが、フォームが悪いのか腰が痛くなった。
宅配屋の再配があるから帰ろっと。 日曜日はとうとうドン詰けまで走破した
行き止まりやん
西葛西から帰った 日曜日に三十キロ近く走ったから、月、火、水曜の朝まで大腿筋とハムストリングが、痛かった。今日は階段を降りるにもさほど苦にならない程に回復した。
明日は糖尿内科定期検診だから静養。
腎臓、肝臓の値が変化あるだろうか。
前回6.3のhba1cは如何に。 さっそく今朝、二キロ弱走ってみたが、足は完全に回復。この週末も長距離かな。
早朝も黄昏時も冬至まで昏くなるばかり。
ゆえに同じ時間でも街は違う表情をみせる 早朝ジョギングは朝7時スタートで北赤羽から荒川河川敷遡上、秋ヶ瀬公園辺りまで約20キロ3万歩を三時間半。めちゃ疲れた。
先週みたいな、タップリ寝溜め後の身体に溜め込んだエネルギー消費実験の反対で、週末疲弊し掛け寝不足状態長距離走実験。
いつもやってる平日早朝ジョギングと休日夕方トレーニングで体調に拠る身体の軽重感は体感しまくり解っているが、改めてその長距離ヴァージョン。
いつもだが、他の早朝ジョギングランナーにはスイスイ追い抜かれていく。辛うじて走っているが、まだまだ、まだまだ、筋力が足らない。
これで数日は筋肉痛の超回復なり、なり。
タップリ休んで来週あたりも追い込もう。 秋ヶ瀬公園は初めてだが、自転車野郎のイベントで家族連れ自転車レース？大会。
土曜日開催の家族連れレジャースポーツイベントなんて完全に週休二日の若いお父さん家族サービス当たり前の時代なんだな！と。。
社畜世代としてはなんか隔世感やな。てか自転車野郎家族カー展示まくりの駐車場なんか歩いてたら
アメリカかよ！？
みたいな
なんか、隔世の感やな。 今日、初めて足を踏み入れた秋ヶ瀬公園
河川敷の無尽蔵の土地資源に造られた公園？ってやつなのか
何やらメチャクチャだだっ広くて
行けども行けども景色は変わらずw
アメリカかよ！？
みたいな体感しまくり 寒い時期のジョギングって走り始め1、2時間は冷えるせいかちょくちょくトイレだよね。
男だから良いけどさ。
きのうから24時間弱。大して筋肉痛も起きないし、足首？痛くもないからひとっ走り行くわ。 ↑日曜日は午後2時過ぎ西浦和下車、彩湖を下る
やっぱ、タップリ休んでるから調子良い
浮間舟渡を越えて赤羽界隈まで で調子こいて36時間しか回復時間を経過してないのに今朝の早朝ジョギング
日曜日の15キロ程のジョギングで大した筋肉痛が生じないから今朝のジョギング
北赤羽界隈から彩湖入口まで1時間
調子は良かったが、そこから足に痛み
膝なのか、大腿筋か、ハムストリングか
筋肉痛なら回復するが膝関節ならば無理をするべきではない
残りの10キロ程はウォーキングを入れた
やっぱ空中ピョンピョン浮き上がる走るのと徒歩では関節足首筋肉全てに対する負担が全然違う
筋肉はともかく、関節ってのは走り込むほどに鍛えられるのだろうか
とりま週末までは長距離はやめよう 彩湖と荒川に挟まれた土手の上のランニングも浮揚感が気持ちよいのだがアスファルト脇は左右ともタチション可能なくらいに草はボーボーだし
更に土手下水辺は葉の生い茂る樹木が邪魔して水辺への視線を遮るしでタイミングやシーズンによっては
はたまた台風増水とかなんかだと湖に浮かんだ一本道っぽくて気持ちいいかも知れない。
自転車みたいにスピードあると中々だろうな。 ランニングはウォーキングの五倍の負荷が膝にある。そりゃヤバいわ。 茶道、剣道などと『道』が付くものは日本人としての心構え、美しき気配りや強い意志を見つめ直す絶好の習い事空間
ってどうやねん https://rkyudo-riron.com/category50/category74
会という言葉は仏教の「会者定離」からきています。会えば必ず離れるの理のとおり、会とは引き取りから十分に詰め合い、伸びきった極致で必然的に自然な離れが生まれるまでの満を持した状態です。
仏法の解釈では、会うは短く、離れは長き、その間によき因を残せと説きます。会が長すぎることは、この教えに反するために間延びしないことが大切です。
たかが弓矢で哲学をでっち上げかよw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
