0016病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/06/24(日) 21:17:24.06ID:J1cyuNVn0 1.一日一食 (空腹を感じろ) 2.野菜や果物は皮のまま全てまるごと食べること 3.魚はジャコなど小魚に限る 4.エビは殻が身体に良いから、殻も頭もがんばってバリバリ食べよう 5.枝豆など豆類はマジおすすめ 6.野菜ではゴボウはマジおすすめ 7.ミカンは皮ごと食べるべし 8.水でシャワーを浴びるべし http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/future/1527937900