糖尿病】罹患はリベンジ健康寿命120歳
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罹患したら後戻り出来ない
『膵β細胞酵素分泌不全症』
平たくは言うと
『糖尿病』
この『間抜け』な名前の伴侶を自らの不摂生と無知故に生涯寄り添いあう羽目に至った愚を正負反転とさせるべく
『一病息災』
何か知らんが、
とりま健康寿命100歳を目指し
何なら120歳を設定健康寿命として
ありとあらゆる坑がいを自らの生活に取り入れて美しい人生を全うしよう
たがが糖尿病だろ
全然負ける気せんのんじゃ
良い機会だわ
あと半世紀、美しい肉体と美しい頭脳と美しい精神を磨き上げたら良いだけじゃねーか Juliaという女の子とサングリアを飲みながら
私たちの足元のジャマイカ人の砂
彼女はパナマの帽子で猫のように罵倒した
彼女は私のパスポートの写真はユニークだった
私はあなたが見たいと思う偽装をしたと言った
もう一度彼女を買うために回った
そして突然彼女は姿を消した
他の男と怖がっていたように
愛はいつも私を失望させるようだ
周囲のどこにでも見つけることができます
カーニバルが終わった
そして私の心は速く拍動していた
これらのすべての既婚女性は、それは公正ではありません
緊急に私はあなたが寝たいと言った
冷たい沈黙が夕方の空気を突き刺した
即座に彼女は私の不安を認めた
素早く話題を変える
そして突然彼女は姿を消した
私は別の男と怖がっていたように、
愛はいつも私を失望させるようだ
周囲のどこにでも見つけることができます
どこにも
観光客はすべて去った、冬は来る
ホテルの部屋のメイドは気にしなかった
ピナ・コラダを共有して私たちは笑いを吹いた
私は階段の上でそれをどうやって作ったかわからない
私たちは夜を一緒に過ごした
彼女は私の腕の中で目を覚ました
やさしくキスして、さようなら
そして突然彼女は姿を消した
私は別の男と怖がっていたように、
愛はいつも私を失望させるようだ
周囲のどこにでも見つけることができます
どこにも
愛はいつも私を失望させるようだ
おそらく私は来年、来年、来年まで待つだろう >>97
先週と大して変わらないスタートになってしまった。
浮間から一時間で岩淵水門。
先週より30分程早いだけ。
今日も東京湾までたどり着くのは無理かもだが、先週よりは先に進もう。 あと五キロ位のところで本日は終わろう。
河口は次回の楽しみ。
昨日から今朝まで腰が痛む程寝てたから、今日は調子よく走れた筈だが、フォームが悪いのか腰が痛くなった。
宅配屋の再配があるから帰ろっと。 日曜日はとうとうドン詰けまで走破した
行き止まりやん
西葛西から帰った 日曜日に三十キロ近く走ったから、月、火、水曜の朝まで大腿筋とハムストリングが、痛かった。今日は階段を降りるにもさほど苦にならない程に回復した。
明日は糖尿内科定期検診だから静養。
腎臓、肝臓の値が変化あるだろうか。
前回6.3のhba1cは如何に。 さっそく今朝、二キロ弱走ってみたが、足は完全に回復。この週末も長距離かな。
早朝も黄昏時も冬至まで昏くなるばかり。
ゆえに同じ時間でも街は違う表情をみせる 早朝ジョギングは朝7時スタートで北赤羽から荒川河川敷遡上、秋ヶ瀬公園辺りまで約20キロ3万歩を三時間半。めちゃ疲れた。
先週みたいな、タップリ寝溜め後の身体に溜め込んだエネルギー消費実験の反対で、週末疲弊し掛け寝不足状態長距離走実験。
いつもやってる平日早朝ジョギングと休日夕方トレーニングで体調に拠る身体の軽重感は体感しまくり解っているが、改めてその長距離ヴァージョン。
いつもだが、他の早朝ジョギングランナーにはスイスイ追い抜かれていく。辛うじて走っているが、まだまだ、まだまだ、筋力が足らない。
これで数日は筋肉痛の超回復なり、なり。
タップリ休んで来週あたりも追い込もう。 秋ヶ瀬公園は初めてだが、自転車野郎のイベントで家族連れ自転車レース？大会。
土曜日開催の家族連れレジャースポーツイベントなんて完全に週休二日の若いお父さん家族サービス当たり前の時代なんだな！と。。
社畜世代としてはなんか隔世感やな。てか自転車野郎家族カー展示まくりの駐車場なんか歩いてたら
アメリカかよ！？
みたいな
なんか、隔世の感やな。 今日、初めて足を踏み入れた秋ヶ瀬公園
河川敷の無尽蔵の土地資源に造られた公園？ってやつなのか
何やらメチャクチャだだっ広くて
行けども行けども景色は変わらずw
アメリカかよ！？
みたいな体感しまくり 寒い時期のジョギングって走り始め1、2時間は冷えるせいかちょくちょくトイレだよね。
男だから良いけどさ。
きのうから24時間弱。大して筋肉痛も起きないし、足首？痛くもないからひとっ走り行くわ。 ↑日曜日は午後2時過ぎ西浦和下車、彩湖を下る
やっぱ、タップリ休んでるから調子良い
浮間舟渡を越えて赤羽界隈まで で調子こいて36時間しか回復時間を経過してないのに今朝の早朝ジョギング
日曜日の15キロ程のジョギングで大した筋肉痛が生じないから今朝のジョギング
北赤羽界隈から彩湖入口まで1時間
調子は良かったが、そこから足に痛み
膝なのか、大腿筋か、ハムストリングか
筋肉痛なら回復するが膝関節ならば無理をするべきではない
残りの10キロ程はウォーキングを入れた
やっぱ空中ピョンピョン浮き上がる走るのと徒歩では関節足首筋肉全てに対する負担が全然違う
筋肉はともかく、関節ってのは走り込むほどに鍛えられるのだろうか
とりま週末までは長距離はやめよう 彩湖と荒川に挟まれた土手の上のランニングも浮揚感が気持ちよいのだがアスファルト脇は左右ともタチション可能なくらいに草はボーボーだし
更に土手下水辺は葉の生い茂る樹木が邪魔して水辺への視線を遮るしでタイミングやシーズンによっては
はたまた台風増水とかなんかだと湖に浮かんだ一本道っぽくて気持ちいいかも知れない。
自転車みたいにスピードあると中々だろうな。 ランニングはウォーキングの五倍の負荷が膝にある。そりゃヤバいわ。 茶道、剣道などと『道』が付くものは日本人としての心構え、美しき気配りや強い意志を見つめ直す絶好の習い事空間
ってどうやねん https://rkyudo-riron.com/category50/category74
会という言葉は仏教の「会者定離」からきています。会えば必ず離れるの理のとおり、会とは引き取りから十分に詰め合い、伸びきった極致で必然的に自然な離れが生まれるまでの満を持した状態です。
仏法の解釈では、会うは短く、離れは長き、その間によき因を残せと説きます。会が長すぎることは、この教えに反するために間延びしないことが大切です。
たかが弓矢で哲学をでっち上げかよw 今日も先週日曜日同様
午後2時過ぎ西浦和下車、彩湖を下る
自転車野郎が多い中、最初は調子良く走れるが
五キロ位で右足膝に違和感
多分膝蓋腱の炎症度だろうな ※ジャンパー膝はランニングやジャンプ動作により繰り返しのストレスがかかり、膝伸展機構（大腿四頭筋ー膝蓋骨ー膝蓋靭帯）に生じることが原因と考えられています。ゆえに過負荷となっていることが多く、復帰しても繰り返しやすい特徴があります ※ジャンパー膝の治癒期間を理解し、現在の状況を把握しなければならない
痛みの発生部位や評価により軟部組織ターゲットの鑑別を図ることができます。その組織ごとの正常な治癒期間についても理解していくことで、より患部の現状、経過をおって、現在の状態が正常なのか逸脱しているのかを評価することができます。
通常治癒期間
筋肉
回復期間
第１度の挫傷
筋繊維が10%未満の断裂
３～５日
第２度の挫傷
筋繊維が10～50%の断裂
７～10日
第３度の挫傷
筋繊維が50～100%の断裂
大腿四頭筋
６～８週間
ハムストリング ３週間以上
腰部 ３～６週間
下腿三頭筋（ふくらはぎ） ４～６週間
筋肉の挫傷の場合部位により治癒期間がかなり変わってきます。
アキレス腱断裂の場合３ヶ月間以上 靱帯
受傷レベル
受傷内容
回復期間
第１度の捻挫
靱帯か20％の断裂
5～14日
第２度の捻挫
靱帯か20～75％の断裂
14～30日
第３度の捻挫
靱帯か75％の断裂～完全断裂
数ヶ月かかり骨折の場合と同期間
靱帯は次の４段階を経て治ります。
① 断裂した靱帯に血液が流れ込み、血液と組織液で靱帯か腫れ上がります。
② 血餅ができます。これは力学上弱体な瘢痕組織です。
③ この瘢痕組織が次第に強力な組織に成熟します。
④ 靱帯中の損傷した神経終末が再生されます。
第３度の捻挫の場合は、外科的な処置かギプス固定などを必要とする場合があります。この場合、筋肉が萎縮し筋力の低下が起きますのでリハビリに時間がかかります。 疲労骨折
最も疲労骨折の見られる部位
回復期間
上腕骨の中央部
6週間
肩甲骨の鳥口突起
6週間
骨盤の恥骨枝
3週間
大腿骨頸部
12週間
大腿骨骨幹
12週間
大腿骨下端
6週間
脛骨上端
3週間
脛骨骨幹
6週間
脛骨下端
3週間
踵骨中央部
6週間
中足骨下端（行軍骨折）
4週間 ちなみに完全骨折
骨折箇所
小児
成人
指の骨
３週間
３～5週間
手の骨
6週間
6週間
手首の骨
稀
10週間あるいわＸ線で治癒が明らかになるまで
前腕
6～8週間
１０～１２週間
上腕骨骨幹下部
6週間
8週間
上腕骨骨幹部
6週間
8～12週間
鎖骨
4週間
6～10週間
他 昨日は久しぶりに尿糖ダダ漏れ
膝周り大事をとってジョギングままならずなのに、いつもより糖質摂取過多、食欲止まらないままに任せりゃ当然か
まあ、そういうパターンもあろうから
糖質節制の機会にするさ
これも食事から睡眠運動等々、管理ノートに履歴を残しているからこそ展開がある
で、これから早朝ジョギング
以前は早朝ウォーキングだったが
本格的にジョギングを始めてから初めての
本格的な冬の寒さに飛び込んでいくのだわ
また、しばらくウォーキング交じりかな もう10683歩
毎日ウォーキングジョギング合わせて延べ15000から25000歩程 今朝の早朝ジョギングやる気満々で荒川遡上
右足膝に気を遣いながらゆっくりペース
やっぱ10キロ未満で違和感
彩湖の和式トイレで用を足したらウンコ座りが膝に負担で無理
身体のサイクルは毎日でも5キロ程度はやりたいのだが少なくとも1週間から2週は走らないで回復の為に負荷をかけないことだな
年内はジョギング不可 グレ－ト○太夫が糖尿病なので29ばかり食べたら血糖値は下がったが腎臓透析になったらしい
インシュリンが出ないと高血糖になるらしい
インシュリンを出すのは腎臓では無く膵臓らしい >>130
年内はジョギング不可
とか言いながら止められる訳も無く
土曜日午前から35時間後の昨夜10時くらいから
地元をゆっくりと距離八キロ走る
走るっても時速八キロくらいかな
めちゃ寒かったからしっかり防寒しても
一キロも走れば手袋外すし
ジャンパーのジッパー下ろすしで
大して寒くも無かったのかな
大腿筋膜張筋のストレッチって足四の字で尻側面辺りの筋肉を引っ張る感じで、引っ張る尻の反対側に斜め前傾姿勢ね
これで尻側面筋肉繊維の絡まりが解けて
、すなわち凝りが取れて、それにつながる腱が緩むから走りによるスポーツ腱と大腿骨の擦れが緩和されて腱炎が生じないそうな この時間に電車に乗ってるときは空腹だから身体も軽いが、なんつーか『勘が冴える』てか
『情緒的』はたまた『感受性有効』みたいな
たまたま今日は直前に天ぷら蕎麦を喰ったせいで心身体調の違いがよく解る
変に否空腹、しかも脂っこい変なモノを食べるとダレダレのオヤジーみたいな、なんかダルさが先に立つ
そんな体調だな
不思議と。 『感受性有効』って
インスリン抵抗性やらインスリン感受性やらに因んでみた
まあ、無駄に喰う豚は醜い姿になるが
感性もしかりなんだろうな、と
そんなん体感したような気がする つーか、
この時間は
缶コーヒーとガムで
YouTuberが心地良いのだが
さっき喰った天ぷら蕎麦のせいで
ダルダル 18日の火曜日か
14日金曜日に24日と言い張ってたんだよな
変だなと
日曜の夜ジョギング帰り
月曜も変で火曜日朝にたまげた 天皇会見も代替わりも関係ないけど
変なタイミングで最愛の肉親が遠くへ
遥か遠くへ行ってしまいそう
とんでもない事態が起きている 実は母は実家に居て家族が面倒看てる
適度にお茶やコーヒーを飲ませてるみたい
デイサービスのヒトにも脱水はしていないか？との旨を聴かれたけど
よくあるパターンなのかな 昨日、認知症外来に診せてきた
年齢も年齢だから
（以下、家族を諭すように『寿命だよ』と）
それを前提に覚悟するよう諭されたかな。
先々、食事を飲み込めなくなって
チューブで喉から入れるのかレベル
88で緑内障白内障で暗い明るいしかわからないし、内耳が悪くてかろうじて会話だし。その状態が何年もなのに、ここまで要介護度が低く認知機能が衰えていない！とデイサービスの関係者が驚いていたくらいだからな
先週まで幻視を視ながらでも、こちらが諭すと笑ってた。
昨日は帰宅後、食事を自分で掻き込んでムシャムシャ咀嚼、量は食べきれず、後で食べるらしく家族に『ラップしてください』と。
食事を食べるのを見てる限りまだまだ全然平気。勝手に死ぬとか思わない方が良いが、それは家族目線の希望。
体調ひとつだからね。それこそ医師目線では
『お年寄りは昨日は元気でも明日は判らない。年内体調壊して年を越せないこともある。』と。
いちお、専門家の言うことなので
少しは覚悟が決まるような。。。 12月30日の日曜日は年末最後のジョギング。
夕暮れ間近い時間から何時もの駅から風の強い土堤沿いに走り、年末の街の雑踏を覧たくなり界隈の街を幹線道路から駅前通りと数時間小走りに徘徊ジョギング。
時間帯や曜日、時季によりけり、駅も電車の中も、街も住宅街も、おのおの違う表情を魅せる。
途中、100均でLEDペンライトみたいなのを入手して行き馴れない街の細い街路やデコボコ歩道を走る。
とっぷり、とっぷりと年末だなあ。
初めて脚を踏み入れる街、住宅街は、かつての界隈のイメージはすっかりと払拭されて消え去り、道路も住宅街も新しく整備された別世界だからね。てか自分のイメージが京浜東北線の昭和のままって事なんだけどさ。
油っ臭い中華屋やオヤジのやってる蕎麦屋みたいな、かつての昭和の臭いなんか全然だね。
あるのは資本の看板メニューみたいな見慣れた系列店舗、フランチャイズの類みたいなので小綺麗な味気ない街並みと、細分化された矮小敷地の3階建住宅ばっか。あれ、老後はメチャ住み辛いだろうなあ。
とかなんとか、今年の年末は平成も終わるし
いつかは必ず来る、最愛の母親が遠くへ遠いところへといく為の否応無しの旅の始まりとなってしまった。 走ったり歩いたり、食事休憩もあわせて延べたっぷり四時間位の徘徊ジョギング。
休日で休養たっぷり採ってるから疲労は感じないんだが、ハムストリングや大腿筋に良い感じで筋肉痛。
スマホの電池が切れてYouTubeでテンションアップ出来なくなると気分もｼｭﾙｼｭﾙｼｭﾙ、で帰還。
スマホの充電池を用意して、あと大腿筋膜張筋のストレッチをしながらランナー腱炎を回避出来れば、体力的にはまだ倍くらいの距離を徘徊ジョギング出来そうなんだがなあ。 昨日はデイサービスの送り出しをしに実家に帰宅
夜、聞いた話しでは！二週前のデイサービスの時は会話が成り立ったが、本日は『ご自分の世界に入ってしまい会話が交わせない？』とのことで入浴させなかったとのこと 新しい沿線の街より
地縛霊に取り憑かれたような
昭和以前からなる街が
割と味わいあるので
徘徊散策ジョギングとか
駅前通りなんか、今じゃ営業許可が降りないだろ、みたいな
既得権として代々売買されてんだろうな
大宮駅界隈の相続不明のぐちゃぐちゃ権利の物件なんて、まさしく土地に棲み着いた地縛霊だ
昔はそれこそ江戸時代の街道宿場町とかだったり、その流れで飯盛り女が葬られた墓寺とか
そんななら相続放棄の魑魅魍魎より深くて味わい深いかもな
新しい沿線の若い世代しか居ないような街並みより惹かれる？
何かしらの郷愁？
正月参賀日明けで溜まったゴミの初収集日なのかな
尋常じゃないゴミの山が界隈マンションの道路に陳列されてて、街の旧そうなジジイと管理人らしきおばさんがやりとりしてる
これも正月の街の景色だ >>154
1.5リットル説があるね
ほんまかいな？みたいな
ネット説を出ない程度かもだけど
藁をも掴む思いだよな
まあ、血圧の薬を止めただけでもだいふ違うみたいし デイサービスのヒトにも色々相談するが
向こうも無責任なことも言えないし
幸い、暴れる認知症じゃないからマシだけど
手に負えなきゃ精神科で大人しくなる薬、すなわち『制圧する薬』、昔のレミー？手術？みたいな
穏やかに、優しく、穏やかに見守りたい しかし、自らの糖尿病なんざ、
スポーツ寛解のきっかけ、一病息災でしかないが
誰の身にも降りかかる最期へむけての旅
親族のそれ
いつかは必ず迎えるそれ
縁起でも無いとか言うもんじゃない
人生につきもの
かならず向き合わなければならないことなのに
普段から心掛けの足らない
それこそ、いい加減な生き方してたら
そのときが訪れたときに
狼狽えるばかりなり 改めて、あけおめ
今年も膝関節、靭帯腱炎等の予防に気を配りながら、ジョギングを愉しみましょう！
やり過ぎは後遺症を招きます。
トップアスリートが後年、車椅子なんて話もあります。
慣れれば慣れるほど『休養こそが鍛錬』です。
脳や筋肉でさえ『休養こそが回復』なのです。
まして『膝関節』や『靭帯腱』は消耗品と心掛けましょう。
使用したら補充（休養）して回復（摩耗度遅延化）しましょう。
本来は禅僧くらいの生き方が一番の健康長寿と認識し、自らの身体をいたわりながら、効率良く肉体を消耗していきましょう。 UVカット試してみたいと思います 今のところ化粧水プラス保湿クリームが最強だと思っていますが
なにかいい製品があったら教えてください >>163
保湿クリーム要りますか？
女性ですか？
男性なら元々脂性なので皮脂腺が多いおでこ、鼻周り、鼻横目下ゾーンは保湿不要かも。
わかりやすいのが老男性の顔の『染みが生じる部分』が否皮脂腺ゾーンです。
揉み上げ周りから、えら、目の横や顎周りね。
その辺を重点的に日焼け止め、美白、保湿等が必要かと。また、その辺てキャップでもマスクでも隠せないところだからね。 日焼け止めクリームはアネッサ資生堂が一番評判良いけど無茶苦茶高価だから却下。
spf50表記なら安価品で充分かと。
ケミカル系（金属粉紫外線熱変換）とナチュラル系（白粉紫外線反射）がありナチュラル系は白っぽさが目立ち、ケミカル系は脂っぽい感じになるが、特に変わりません。
安価品をケチらずに肌に載っける（塗るのでは無い）感じで、マスクや汗で剥がれたらマメに塗り足すくらいで宜しいかと。 それでもうっすらと日焼けは生じます。
あとは身体を糖化させなければメラミンも生じないので食生活でアルカリ性すなわち生野菜とか。ハイチオールcみたいなLシステインサプリも有効だし、酒粕も食べます。
あとは排泄器官の皮脂腺をひたすらウォシュレットも忘れてはならない生活習慣ですね。
電車の中でも『ハッ』とするくらい『美白』な若い女性が居ますが
あの域は、また『別世界』みたいです。 成人式か
自分が成人式の頃は
まだまだ親を粗末に扱っていたな 『意識と無意識のあいだ 「ぼんやり」したとき脳で起きていること』
時間というものは一方通行です。常に現在から未来へと向かっていて、逆に向かうことはありません。
しかし、人間は心の中で過去、現在、未来と自由に行き来ができます。
時間だけでなく場所も、例えば日本を飛び出して世界中へ、宇宙までへも瞬間移動することだってできるのです。
どうやら、これは人間という動物の脳がなせる技らしいのです。
本書は、このような意識と無意識のあいだでさまよう脳の働きを、世界的に有名な心理学者である筆者が、具体的な例を交えながら解説しています。 本書では、意識がさまよう仕組みや脳の進化の過程、人間特有の脳の働きのほか、人間の創造性はどのようにして生まれるのかなど、脳とその働きについて幅広く 触れています。
さまざまな実例が紹介されていますが、例えばサヴァン症候群で映画「レインマン」のモデルとなったキム・ピークや、ヒラリー・クリントン、 ロナルド・レーガンといった著名人たちのエピソードなど、とても興味深く読めます。
文中には“マインドワンダリング”、“メンタルタイムトラベル”、“デフォルトモードネットワーク”というキーワードがたびたび出てきます。これらは今、脳科学や心理学の世界では注目を浴びている言葉でもあります。
冒頭の話もこれらの一例です。
考えごとをしているとき、いつの間にか意識が違う方向へとさまよっていることが誰しもあるでしょう。
このような現象を“マインドワンダリング”と呼びます。
しかしそれは悪いことではなく、他者の心を理解したり、創造性やひらめきのために重要な役割を果たしているのだそうです。 私たちの経験した記憶の多くは、時間とともに忘れられていきます。人間の脳は無意識のうちに記憶を整理し、それらを基にして未来を思い描くことができます。
これも“マインドワンダリング”によるものです。
また、心の中で過去から未来へと自由に行き来することを“メンタルタイムトラベル”、ボーッとしていると思われる間も常に脳のある領域が活発に動いている状態を“デフォルトモードネットワーク”と呼んでいます。
脳は自分の経験による多くの記憶を忘却しながらも過去の記憶を蓄積し、それらを元にして、来たるべき未来を予想するために常に動き続けているというのです。
また、これまでボーッとしているときに脳は休んでいると考えられていましたが、人間の意識と無意識のあいだに境界線はなく、一見、無駄な時間とも思える「さまよっている」時間の方が、脳が活発に動いているのだそうです。
さまよっている状態、つまり「思考の寄り道」こそが創造性を生むというのですから、これからは積極的に意識をさまよわせてみてはいかがでしょう。
私たちはボーッとしていることを「何も考えていないこと」と考えています。
また、ボーッとしているのは時間の無駄だとか良くないことであるとも考えますが、実はそういう時間こそが大切なのですね。
せわしなく働いているときに「何も考えずにぼんやりしたい」なんて思うのも、実は創造性を高めたいという脳からのメッセージかもしれません。 メタボも老化も同じ現象
元は全部カルシウム不足
これにはカルシウムと関連するビタミンDなどの栄養も絡んでくる
どういう仕組かと言うと
カルシウム不足がERストレスを生じさせる
これが活性酸素(ROS)などさまざまな応答を生む
それが長期続いて病気になる
病気の主症状はこれらの応答を見ているに過ぎない
どこでERストレスが生じてどの臓器が病気になるかで症状が変わる
それほど年齢が行ってないなら進行は止められる
まだ若いなら元に戻せる
だけど、カルシウムは１日２ｇしか摂れない
ビタミンDだって体内濃度を正常に戻すだけでも少なくとも半年はかかる
逆に殺したいなら家に閉じ込めて日光浴をさせずベッドに寝かせて歩かせずカルシウムを与えないことだ 過去の記憶を忘却すると過去の失敗を繰り返す確率が高くなる あげ 良スレです 糖尿患者の８０パーセントは中高年 当然親の介護という切実な問題が出てくると思います
自分は３０代で両親とも亡くしましたが知識がなかったために今だに引きずってます
やれることはやる 無理なことは無理 しくじり先生ながらのコメントですが
無理は禁物です 自分の体を大切に こんな所だからいろんな愚痴をこぼしてもいいと思います
運動が苦手とか食事制限がキツイとか愚痴を吐くのも掲示板ならでは 俺は友人に３キロ減ったとか自慢してる
実際は３キロ太ったのですがｗ 介護をふつうにできる人なら自己管理のこの病気なんか 久しぶりに長距離彩湖コース、行ってみるかな。土日午前中は界隈が良い感じだし、日焼け止めもたっぷり塗ったし。 浮間舟渡辺りで煙りが上がってる
サイレンも賑やかだし、早朝から野次馬見物かな
脱線すっか ↑アパート火災。現地まで40分かかったな。
0332122119が都内火災情報。
そのあとは週末荒川遡上。
結局、朝から火事見物含めて四時間行軍、ジョギング。
彩湖過ぎて西浦和駅から帰宅。
ランナー腱炎は避けれた。マメにストレッチ。 大宮から高崎線のつもりが宇都宮線の蓮田で気付いて下車。
さて、戻るのは悔しいから30分走ると新都市交通。ほぼ初めて乗る感じ。
さすがはJR。無人じゃないんだよね。
ゆりかもめとちがい。
しかも駅員？が独り女性。初めてみたわ。
労組。。かな。 運転も駅員も無人レベルなのに革マル仕切る？JRかなw
次は終点、うちじゅく
しかし、ローカルだな。バス2台分の新都市交通。初めての終点下車。
さあ、行軍だ。 すげえ、うちじゅく駅員も女性（おばちゃん）じゃん
ま、田舎だから防犯も問題ないかな
さっきの駅も、このシャトル利用見込みのファミリー層マンションごあって、若いお父さんが帰宅っぽかったかけど、、どーなんだろ。
で、さすがに終着駅のせいか、タクシー乗り場あり。迷うが、さて行軍すっかな。 埼玉新都市交通株式会社 ニューシャトル
JRじゃないのか
タイヤなのか、ガタガタ振動が酷くて乗り心地悪いよ
レール敷くより安いのかな
伊奈町の為の交通だから未来交通っぽいけどローカルな雰囲気 >>184
なんで？
しかし今朝も歩いた走った
浮間舟渡界隈から彩湖、秋ヶ瀬公園、埼京線まで四時間近く、チラつく雪の中
春夏秋冬、晴れ雪、朝昼夕方、深夜、様々なパターンを愉しもう >>166
日焼け止め、美白
「ハイチオールcみたいなLシステインサプリも有効」
システインがβ細胞のインスリン分泌を抑制
サプリメントや健康食品に含まれるアミノ酸の一種である「L-システイン」が、インスリンの働きを阻害し、糖尿病を悪化させるおそれがあることが、東京大学の研究チームの実験で明らかになった。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/sp/2015/023128.php シミやくすみは食べ物で改善できる！透明感がつくれる食材教えます！
https://ar-mag.jp/beauty/29026/ 糖尿性神経障害が現れだして半年、HbA1c11からいまHbA1c6.5年明けから働けずに休業。
はや2ヶ月、未だに歩行不能な程の痛みがたまに来て打ちのめされることがあるんだけど、これって治るものなの？ >>189
治るよ。
医者には行ってるみたいけど合併症出てるなら「眼科」と「腎臓」を心配したほうがいい。いちお危険域（6.8程度）を脱したみたいけど、眼底検査、血液検査のクレチニン値とか大丈夫？
医者によって全然アドバイスしない奴とか居るからね。合併症で砂糖漬けになって眼や腎臓の糸球体の毛細血管が破壊されたら治らないと思うけど、手脚の場合は壊死しなければなんとかなるかと思う。今の痺れや痛みは正座を解いたときに来る痺れみたいなもの。
ちな、オレは14→8.5パーに回復途中の経過中に「糖尿病性脚ムズムズ症候群」だった。睡眠中に脚がムズムズしてしょうが無く、夜中にたまらずウォーキングをしてムズムズを抑えこんだ。 >>189
しかし働けない程ってなんだろね？
A1cが高すぎる頃ってひたすらダルかったけど
、ダルいなら砂糖漬けが原因だから先ずは糖質制限だね。それでも回復しないならインスリン少なすぎるのか？
それじゃ筋トレもジョギングも無理？としたら、そっちの方が問題。
合併症避けるためには急激な糖質制限も必要だけど、急激過ぎると眼底新生血管が切れたりとかのリスクあるから、なるべく筋肉増やしたり、ウォーキングで血糖値コントロールしなきゃならない。
それが不可能ならば医師判断で服薬してでも危険域脱する筈なんだけど服薬したの？
医師は何て？ >>142
レビー小体型認知症
起きて居ながらにして
「夢」を見る
今日も母のベッドのもとには
お客様が来ているようだ
妹が取り次いでくれた電話越しに
母のヒソヒソ声
「◯◯先生が来てるから、静かにしてください。
あとで
また、あとで
電話してください。」 >>191
昨日、腎臓、眼底検査は余裕でパスしたので安心したんだけど、焼けるような痺れ（痛み）は続いてる。
1月に線維筋痛症だって言われて、専門医に診断してもらって、その疑いは晴れた。でも糖尿病でこんなに痛くなるなんて聞いたことないって言われて、リリカとトラムセットで痛みを抑えてる。あまり効かないけど。
ただ、論文をあさってみると、仕事ができないほどの人も1年ほどで回復するっていう症例もあるんだよな。
（参考論文 糖尿病 における治療後有痛性神経障害86例 の病態）
今日は超能力と電磁波で痛みを取るという保険外診療のおっさんに会いにきてます。あやしい >>193
奇病の原因は29
魚を食べろ
29は心臓に悪い
野菜(ポリフェノール)は心臓に良い >>193
超能力と電磁波？
完全にインチキだから、そのおっさん、シャレで逃げれるように詐欺トークを始めて、マジで詐欺れるとふんだらカモろうって、宗教パターンですか（笑）
まあ、宗教も詐欺もヒトの弱みに漬け込んだり、欲望を煽ってカモったりが常かと。 因みに母のレビー小体型認知症の幻視は様々なヒトが母の元を訪ねてくるのだが、感覚的には「電波に乗ってやってくる」らしい。
なにやら「電波に乗ってテレポーテーション」みたいな感じでやって来て母のベッドの周りに滞在し、しばらく母と対話をするらしい。
しかもやっと聴き取れる程度のか細い声で話しをしてるようだ。テレパシーみたいなモノかもしれないが、静かにしていないと聴き取れないらしく、そんな「来客」途中に私が母電話をかけて話しをしようとしても母曰く
「静かにしてください。今、大事な話しをしていますからあとにしてください。」
になる。
母はテレパシーもテレポーテーションも知らない世代だから「電波に乗ってやってくるんだ。」って表現するが、やんわりと「それは夢だからね。」と諭すと笑っている。 まだ幻視が見えるのはマダラ呆けレベルなので、幻視から回復しているときはハキハキと声も出るし、サクサク会話も出来るし人格も健常だ。
レビー小体型認知症の幻視も様々だから、恐ろしいモノが見えたり、過去の憎々しい経験が現れたりしたら暴れ出す罹患者が居るらしいが
そのパターンは不幸なんだろうな。
ほとんど夢と同じようなモノならば、気持ちの良い夢を見ていられるならば幸せなんだろう。 wniの鈴木里奈の脇くっさ
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