肉よく食べてて
カルタンもビートルも飲んでるけど
結構リン高くて、最近は7以上で
安定してしまったので
肉は１日一食にしてみたんだよ
自分の場合カリは
ドライフルーツ避ければ
結構大丈夫なので野菜サラダとか
果物とパンにしてみたら3.4になったよ