☆自律神経失調症☆Part102
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
↑をコピペして二列以上表示させてください
◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part99
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1519723874/
-
☆自律神経失調症☆Part100
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1522497241/
-
☆自律神経失調症☆Part101
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1524969944/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured コロコロ症状変わるの何なん？
不安強くなるし自律神経整えられねーよ…
>>57
自分は嘔吐恐怖はないんだけど
パニック恐怖から来る嘔吐恐怖はあるかもしれないね >>59
本当それ。コロコロ変わるし波がある。
やっぱあるよねー。
嘔吐恐怖症も発症したわ。
あー…、、 気分の落ち込みもあるんだけどリーゼが効かなくなった
困ったもんだ 不安はないのにすぐ痛くなるのはなんでだ。特に腰と背中。朝から痛いのやめてくれ。 背中・肩こり・首の痛みがひどい…デスクワークだからさらに…天気悪いのも関係してるのかな 夜入るのしんどいから朝風呂してるんだけどこれってよくないのかな… >>44
パニックじゃない
頻脈は決まって起床直後
副交感神経から交感神経への切り替わりが上手くいってないらしい 切り替わりと言えば自分はアレルギーや花粉症もあるからモーニングアタックが酷い時は辛い
寝起きは怠いし眠いし睡眠の質が悪くて
家事しなくちゃいけないのに、なかなか動けない
他の疾患も悪化中で、もう疲れたよ 脈測ろうとしたらどうなるかと緊張して脈拍上がって100前後の頻脈になる。
正常値が測れない。 >>68
バイタルウォッチで締め付けなく自動的に測れば？ >>57
俺は重度の嘔吐恐怖症だよ
吐くくらいなら死を選びかねない この病気、自分も含めて息苦しさがある
人が多いと思います
自分はこの病気になる前とかは、ジョギング、水泳、長時間銭湯でゆったり、全く今程の息苦しさはなかったです
今は、ちょっと歩いた程度、銭湯、そして、なぜか集中して事務作業しているとどんどん息苦しくなります、肩で息をすることもあります、内科的異常なし
自分のようなかなり辛い息苦しさの人はいますか？
あと、皆さん、どういう時に息苦しさがありますか？ ここは自律神経以外の人問題も多い人も多そう。
自分は10歳の頃から自律神経おかしかった。
（慢性頭痛、冷え、睡眠障害、頻脈、坐骨神経痛）
中学時代は催眠2日に1回とかだったけど、
運動部でかなり体力があって動いてたよ。
若い頃は毎日会社に泊まり込むほど仕事出来てたしね。 >>72
少し前まで似た症状でした。
事務仕事で苦しい時は肩や肩甲骨周りがガチガチになってないですか？ >>74
返信ありがとうございます
なってます、慢性的な句碑肩凝りです、
ガチガチ
ヨガとかストレッチとか有酸素運動してますが、すでに運動をすると息苦しさがやばいので、昔のように気持ち良く
運動できないですね…
かなり辛い息苦しさです
ベンゾ系飲むと少しやわらぎますが、
依存したくないので
ベンゾは怖くて >>56
よくなってよかったね！
足りない物質は似たようなものだから鬱も併発してるんだと思う。
ただ良くなったと感じても、実は良くなってないことも多いから気をつけてね。
2週間で断薬は短いけど、先生に相談してる？ >>74
続きです
どうやら、こういう時に息苦しさがある、という事を思い込んでしまって、パブロフの犬みたいな状態です、脳が誤作動起こしているのではと思います
やりたくない事務作業始めると、直ぐに息苦しさが出てきます
本当に厄介です >>75
ベンゾ系は凝りにもいいので依存しやすいですよね。
私も猫背でパソコン作業してしまうので、胸までガチガチになってしまい呼吸困難や不整脈も出てました。
漢方と整体併用で懲りが治って息苦しさは治ったのですが、両方から冷えと水と血の巡りが悪いと言われました。
ガチガチとるとかなり楽ですよ！
同じくベンゾ（リボ）を飲んでいます。
治ったので少しずつ断薬中ですが、やはりなかなか抜けないですねー >>77
それもリボトリールで少し楽になりませんか？
軽い予期不安もあるのかも。 退職してから引きこもりだったんだけど
無理矢理身体引きずってカイロ通ったら体温調節や呼吸も上手く出来るようになって外出もできるようになった
今は再就職して働いてる
たまに満員電車で動悸がとまらなくなる >>80
再就職おめでとう！
自分は満員電車倒れるから尊敬する。
これからの季節のもやっとした空気と匂いが苦手だから、少しだけマシになる気がしてマスクはしてる。 >>79
リボは飲んだ事ないですね
昔はデパス
でも、依存性が高いので、今はレキソタン
予期不安確かにありますね…
漢方は半夏厚朴湯飲みましたがダメでしたね
ベンゾが強いから漢方の効き目の実感がない
整体に行ってみようかなあ >>82
リボ→ベンゾ系誤字でした。すみません。
不安が取れるまでは断薬は危険だと思うので（パニックは治療が早いほど治りが早いので）、恐ければ半減期の長い薬に変えてもらうとか有りだと思います。
懲りには整体やカイロオススメですよー！
出来れば身体温める漢方やハーブティー、なければ生姜を紅茶に入れて飲むとかして身体を温めると効果が上がると思います。 きのう肩甲骨回りだけを2時間ほど揉みほぐしてもらった
痛くて痛くて悶絶したけど今日本当に身体が楽で
酷い動悸やふわふわ感が軽減した感じがした
少し買い物行けたし >>76
うん、先生がやめていいっていったよ。
ベンゾと、血圧上がりすぎたときの降圧剤はまだ少し飲んでるけど...
最近は薬よりも、ふくらはぎマッサージや左肩甲骨揉みほぐしに傾倒してる。
肩甲骨ほんとに痛いよね。医者と整体師に指摘されるまでまったく気づかなかった。首肩だと思ってた
左肩甲骨の凝りがMAXになると胸の息苦しさを感じることに気づいてからは毎日セルフマッサージしてる。 朝起きたらふくらはぎと膝がキューとなって「今日も体調が最悪だ」と思った途端地震がきた
それからずっと頭がユラユラしてる >>85
ならよかった！
このまま元気になるといいね。
わかる。左肩甲骨がダメ
ここほぐしてもらうと胸の痛みも取れて吃驚した 最近右の頭の付け根から首筋肩腕にかけて
ダル痛く指はピリピリ痺れて
自律神経系が乱れてる時は息苦しさと
冷えのぼせが酷くベンゾ系を飲んでるけど
今日の地震から2時間後だけどすごく息苦しくなって頭に血が上っていくような感じ
もしかしてパニックあるのかな >>89
同じく
首が寝違いのように痛い
そして頭が痛いので今頭痛薬飲んでしまった >>89
>>90
緊張型頭痛だね
自分は頚椎症もあるから、どっちの頭痛か分からない…今日は特に痛いから湿布貼った 不眠すぎてゾルピデム飲み始めたら
効きすぎて朝上手に起きれない
久しぶりにグッスリ寝れて嬉しいけど一番低いお薬って聞いたのに自分はこんなに睡眠薬弱い身体なんだな >>90
そうそう寝違いのように痛いですよね
ミントガム常備しときます
ありがとうございます >>92
あまり頭痛ないので緊張からなるんですね
私も湿布貼ろうと探したらなかった(^^; なんもしてないのにむせたり、胸の真ん中の上部あたりに違和感あったり咳がでたりする…
なんだろうこれ…
病院いったがなにも検査されず帰された いかにも精神面から来る症状とか自律神経失調症っぽい患者に関しては検査しないで安定剤とか睡眠薬とかを処方してお引き取り願うというパターンが多いかもね。
だから自治体が無料で案内している検診で検査するといいと思う。 家は田舎だからカーテン開けっ放しで寝ても大丈夫なんですけど、
開けっ放しにして朝は自然に外光が入ってくるようにしたほうが自律神経失調症には良いですかね？
あと、自律神経失調症は身体を冷やさないほうが良いんでしょうか？それとも温めない方が良いんでしょうか？ 夜中寝れなかったので睡眠薬を飲んだら朝に地震。ぼーっとしていつものごとく体が痛いからすぐ起きれなかった。
タンスが倒れてくる前に支えなきゃ、でももそもそとしか動けない、こういう時ってマジで困る。
いざとなったらこんな体でもすぐ動けるさ！て普段思ってたのに動けなかった。
なんかショック… 睡眠薬夜11時に飲んで
たった今早朝4時半まで寝れませんでした。
睡眠薬飲んでる人でこういうことあるんですか？ >>101
睡眠薬といっても主に、非ベンゾジアゼピン系、ベンゾジアゼピン系、メラトニン受容体作動薬、オレキシン受容体拮抗薬、抗ヒスタミン系があるから自分に合った物を使わないと効かないということでしょ。 >>101
寝られないことが気になったら、大抵薬の効果はそれに負ける。
そもそも、寝る前にどう時間を過ごしたかが重要でしょうね。
食事が遅過ぎるなら、血糖値が高いので、目が冴えるし。
何時に食事したのかな。
あと、不眠症を訴える人は眠ることにこだわり過ぎる。
横になって、目を閉じるだけでもある程度休まるので、
あまりこだわらないこと。気になることが不眠につながる。 夜の部屋の明るさについては個人差が大きいのでなんとも言えない。
うまく眠れた時のパターンを覚えておいて試行錯誤。 夏は体温下がりにくいから寝づらくなるよね。
あと睡眠薬飲んでもスマホとかいじるのは論外。
元気な頃は毎日5〜6時間睡眠だったなー。それ以上だとだるかったり頭痛がしてダメだった。
今は3時間の日（流石に辛い）もあれば12時間以上寝る日もあって、自律神経おーいって感じ。 不眠なのに日中アクビが出ないのは何なんだろ
調子は悪いけど眠くならない 覚醒状態になっているからでしょ。そうさせる物質を抑える薬を飲めば治るよ。 睡眠障害で辛い
なぜか息苦しさで目が覚めてしまう
すごく息苦しい
原因不明だから嫌になります 何の障害もなく健康で普通に生活してる人が羨ましいわ
それが当たり前なはずなのにそれすら出来ないとか出来損ないすぎてつらひ 気圧がきついと自律神経が乱れやすいな息苦しくなったり暑くなったり冷えたりと身体がガタガタになりやすいな。 姿勢の歪みのせいか心臓神経症なのか左胸までちくちく痛い。
さんざん心臓検査して問題なかったから病院いかないけど、いつか重大な疾患まで見逃しそうな気がする >>113
全く同じ感じだったけど整体で痛さは改善したよ。歪んでる実感あるなら効くかも。 自律神経が悪いと思ってたんだけど副腎疲労の方が当てはまる
しかし病院どこも胡散臭くて検査代高すぎ… >>114
整体、だるくなる好転反応が三日続いてから足が遠退いてた。
何回も行くと歪みが直る？
鍼は痛みはとれるけどその場しのぎなんだよな〜 >>111
当たり前と思わないほうがいいのかもね
どんな疾患も病気も、なってみて初めて辛さが分かち合える
五体満足健康体なんて有難いことだけどね
死ぬ時くらいはポックリ逝かしてくれると思ってる >>112
そうそれ
ついに気象病になってしまったよ
天気が悪くなってくる→途端に調子が悪くなる
頭痛と全身のしびれ
もともと調子が悪いから相当つらい
今日は大雨が降り続いてて少し安定したが、昨日の雨の降り始めはどうにもならなくて寝込んでた >>118
最初は効果あったけどそれも一ヶ月あったかどうか？今はリーゼになってる。
三年のんでるわ、リーゼ。減らしてる途中 薬が色々あって、どれをいつのんだかわからんくなるwww
今夜は学校の集まりあるのに息苦しすぎる 胸の中心上がズキズキ痛むし、血圧が日中145/95くらいの高いまま下がらないし、死ぬのかな
せめて足の親指とかの痛みにして欲しい。胸が痛むと呼吸まで苦しいというか熱く感じる 足が重すぎて、歩くのがやっと。
上から地面に押さえられたような感じがする。
普通に歩けることがどれだけありがたいことなのかと改めて思う。
治したい。 >>116
1回目でいいなって思えないなら相性悪いからべつのトコがいいと思う。
上手い人は初回から楽になるから通いたくなるよ。
自分もまだ通い始めて5回目だから回数についてはなんともだけど、３回目でかなり楽になったかな。
歪みが戻る感覚も少しずつ長くなってるよ。 ダイエット用のカロリー管理アプリを入れて栄養管理したら1日の必要栄養素全く足りてなくてバランスよくなるように食事し始めたら1週間くらいから段々回復してきたよ
今までちゃんと食べてると思ってたけどできてなかったみたい
1ヶ月経ったけどかなり体調が安定してきた
ここで食事で良くなったって書いてくれた人ありがとう 白砂糖は血糖値上がった後に下がって自律神経狂うからやめた方がいいらしい。
俺もダメになる >>115
普通の内分泌内科で検査出来るよ。
自分は、カフェインやめる、低giの食事、サプリメント(主にCとB群)で、大分回復した。 マルチビタミン、マルチミネラル飲んでる
飲まないよりはいいかんじだよ >>129
男でも隠れ貧血の人もいるからなー
評価見てると疲労が取れない人にはよさげ。
不安ならフェリチン値測ってからがいいと思う 自律神経乱れ気味のとき大抵血圧が低くなって、そのせいか？頭への血行も悪く思考が出来なくなるんですけど、そういう人は血圧上がる薬飲んで対処するのがいいんでしょうか？ >>130
副腎が疲れてるかもっていえばいいかな？
ビタミンCとか１日3000〜5000くらい取った方がいいとかあるし、食事気をつけるだけじゃ無理っぽいね。サプリポチってくる >>110
背中のこりは自覚ある？
胸部多裂筋にこりやトリガーポイントがあると呼吸が浅くなって不眠症になるよ >>134
自分は、慢性的な疲労感があって、副腎疲労かもしれないので、検査してくださいと頼んだ。
自由診療のような唾液検査じゃないけど、血液検査でも明らかにコルチゾールが少ない、とかはわかるみたい。 >>136
ありがとう
血液検査でもわかるんだね。
参考に次の診断時主治医に相談してみる！ きりつ名人で自律神経測定した人いる？
病院調べてたら、自律神経はきりつ名人で調べるってとこがあってちょっと気になって。 起立性血圧障害は少し良くなってきたけど暑さ寒さがわからなくなってきた
どちらかというと暑さがわかりにくい
どうしよう夏 >>125
昨日整体行ってきた！胸の痛みは緩和されたかな。
もう胸中心〜左胸がなにもしてないのにズキズキ痛むレベルだったから生き返った気分。
しかし背中を押されて心臓付近が痛むのにびっくりしたw神経て繋がってるんだね
しばらく週一で通ってみようと思うよ。 質問ですが、副交感神経が過敏になると色々な痛みが増幅されたりするのでしょうか？ >>140
緩和されてよかった！
生き返る気分わかるw
胸痛は心臓あるから怖いし、苦しいしで本当に辛いよね。
このまま痛み無くなるといいね。 漢方変えたらまた眠れなくなった
次に内科行った時にもとに戻してもらおう
なんで先生変えたんだろう >>133
自分も低血圧ぎみなんだけど
塩分と水分を摂ると調子良くなる時は多い
簡単なのはお湯に塩とハイミー入れて飲む 身体の温度調整が全く機能しません。
夏なのに寒いです、熱は平熱。
室温26度。
今日も7枚被って寝ます。 >>144
アドバイスありがとう
ハイミーが何かわからず調べたらだしの素っぽいものなんですね
とりあえず水分塩分意識してみます >>136
もしそのコルチゾールの検査で数値が基準より低くて副腎なり何らかの原因が解った場合、それについての薬とか治療法とかあるのかな？
保険きかないあやしいクリニックだとビタミンCの大量服用だとか高額な民間療法もどきのやつしかないような・・ >>145
仲間がいて嬉しい。
今日は革のジャケットで仕事行ったよ。
室内は寒いからレッグウォーマーをカバンに常備してるわ。 >>147
続発性の副腎不全になったけど、治療としてはコートリル飲んでる。あくまで対症療法で副腎自体の機能が回復してくるまで補う感じ。
コルチゾール値は上がってきたけど薬飲むのになれてしまってなかなかやめられない。 コルチゾールは普通の血液検査じゃわからないのかな
ちょうど検査結果もらったけど書いてないな >>151
副腎の検査だから普通はしないと思う
ただ、コレステロール値が低い人はコルチゾールを生産するための材料が少なくて慢性疲労になりやすいらしい。
少ないから安心してたけど少ないのもダメなんだなw 人と会話中で鳥肌が直ぐに立つようになったんだが、これも自律神経失調症かな。
同じ人いますか？ 会社で一時間ごとに休憩10分取ってめちゃめちゃストレッチしてる
見られて恥ずかしいが背に腹はかえらんない 内分泌で測定してコルチゾール低め、コートリルは頓服程度のレベル。
栄養分子療法では、糖質制限+ビタミンB、C、他たんぱく質などで勧められたけど、
副腎機能回復すれば、コルチゾールが正常値に戻るの？ 日に日に悪くなってるので、以前飲んでたハイゼットをお願いしたらグランダキシンに変わった
一日三回だけど二回からスタート、効くといいな…もう、いろんな疾患が悪化して疲れたよ… >>155
コルチゾール値については見解が難しいからググるなり医者に聞いた方がいいと思う。
そもそもコルチゾールは血液検査をするにしても朝起きてすぐ（起き上がる前）の血液でないと正確な数値は出ない。
ほんの少しのことで数値は上がったり下がったりするから。
私は朝一番で病院に行って血液検査したけど、家から病院まで動いてるからあんまり意味ないと医者も言ってた。
本当は入院して測るべき血液検査だよ。
私が検査したのはついでにって感じ
３０分置きに採血して血糖値の動きをみる隠れ糖尿病の血液検査をしたからついでにコルチゾールも調べたんだけど。
ちなみにどちらも異常なしで原因不明のフラフラ感は未だに解決してない。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
