【手首の痛み】TFCC損傷 PART.3
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◆TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）
ttp://kotoseikeigeka.life.coocan.jp/11tfc.html
◆手関節の尺側部の痛みを呈する疾患｜慶應義塾大学病院 KOMPAS
三角線維軟骨複合体（TFCC）損傷
ttp://kompas.hosp.keio.ac.jp/contents/000179.html
テニスやバトミントンなどのラケットスポーツをする選手に多くみられるとされています。
手首を小指側に傾けた状態でフォアハンドストロークで、トップスピンをかけたときに圧縮力がかかり受傷するケースがあります。
他には床に手を強くついたときなどの外傷をきっかけに発症します。
靭帯が切れてしまっていたら、完治には手術でしか治せません。
なるべくなら、手の専門医に見てもらうことをお勧めします。 腕立てはキツいね
俺もプッシュアップバー使って逆立ち腕立て伏せしてるわ 受傷して2ヶ月。ミューラーサポーター付けてるが、通常の生活での痛みは殆ど引いたが手首を床につくと痛い。痛みが無くなるのにいったいいつまでかかるのか? 武道でやった人は半年かかったって
自分は普段スポーツしないけどスキーで転んだ時にやらかして半年経つけどまだ痛い >>最近の投稿
手外科行ってます?
こんなところで聞くよりも、まず手外科に質問するんですよ? その上でここで雑談はokとして。 パキパキ酷かったけど整体受けてから徐々にならなくなったわ
手首しか痛くない人には関係ないかもだが コキコキとかコクンコクンって感じかな
俺最近指関節さえ鳴らないんだぜ ゴム伸ばすみたいな筋トレ道具なら問題なさそうだ
バーベルは無理だろうな tfcc損傷の診断受けました
筋トレ中にやらかしたのですが、筋トレできなくて辛いです
EMSというシックスパッドのパチモンみたいなのを毎日手首に当てれば回復早まりますか？
整形外科に毎日いくお金がないです >>296
この怪我はもう一生治らないよ
だからみんな苦しんでる ダメ元で整体受けてみたら良いよ高いけどな
手をついて倒れ込んだりして体が歪んだって場合ならね
肩も肘もこれっぽっちも痛くないなら関係ないかな
整形外科は痛い場所だけを痛くない状態でレントゲンやMRI撮るからその画像見ても診断無理だよな
体は繋がってるんだよ
サポーターとか巻いて半年くらいしたら痛み治まることも多いがずっと違和感は残る
まずは体幹を整えてからだよ 先月町内会の盆踊りで役員として、焼きそば調理していて、後ろ通ろうとした婆さんにぶつかられた勢いで焼きそば調理してた
鉄板に右手ぶつけたのがきっかけでTFCCになったようだ。
当初から若干痛みは感じてたが、火傷の方が気になっていたが火傷が治ってきたらちょっと痛みが増して来た。
五十肩のリハビリで通ってる整形外科で見てもらってこの怪我の名前しったけど、ずっと付き合っていくしかないのかねぇ。 寝てる時に変に捻ったようで3年前のが再発した…痛い 筋トレで痛めて2週間経った今は痛みがほとんどないが、前より骨が出てて関節がコリコリするようになってしまった
筋トレやったらやばいのだろうか >>306
俺も筋トレでやらかして一週間目だが絶対やめろ
もどかしい気持ちはわかるけど、最低でも一ヶ月は安静にした方がいい
因みに整形外科通い？処置は電気治療と湿布かな？ 無限ルｰプっぽい
湿布安静→痛くないｗよし！筋トレ→ギャ-！！→湿布安静 >>307
筋トレは3ヶ月我慢だよ。
我慢して足腰と腹筋鍛えてれば良い。
一生できなくなるリスクを冒してまでやることか。 >>309
マジレスするとトレーニーで筋トレ3ヶ月控えられるやつはいない
みんな、痛みなくなったら一週間以内に再開する
これは避けられないこと 三ヶ月前に手首捻って、良くならないからMRI撮った。病院で、軟骨の損傷って言われたけど、靭帯やっちゃってる可能性もあるのか…
二回目のステロイド注射したけど、それで良くならなかったら考えなきゃな… 注射は一時的に痛み抑えるだけ
完治しないけど日常的に使えるくらいにするにはきちんと固定したりしないとじゃない？
自分7ヶ月目でようやく痛みなく日常生活送れる程度になった 3ヶ月強力なサポーターで保存しているが、痛みは消えないです。当初の痛みほどでは無いが、ある方向やふとした手首の使い方でズキッと痛む。これは完治無理かな。諦め気味。 整体がいいでしょうね
骨削ったりすると取り返しがつかない それは靭帯切れちゃてそうだね
手術しないと一生そのまま
まだ造影剤いれてレントゲンとってないの？ 半年ぐらいで痛みは引くと思うが治った訳ではない。
靭帯の症状による >>317
そうですか。なんか固定サポーターをずっとしていると、筋肉が拘縮している感じで曲げ伸ばしのストレッチしないと固まったような痛さが有る。 >>318
ストレッチはした方がいいってリハビリの人に言われた
痛くない範囲で動かすとよいよ
痛む時は素直に固定 俺は動かさないように言われたわ
まあ、治療期間によって違うのかもしれないけど 多分2ヶ月から3ヶ月くらいは固定優先で、それ以上は動かしていくんだと思う
理学療法士さんとかに見てもらえると良いんだけどね ストレッチや体操、健康も意識するようになったら身体が軽くなってきたｗ
肝心の手首は良くならないが、、、、、 >>321
手外科専門医のいる病院に通院してたけど、まさにこれ。
とにかく3ヶ月は固定。
怪我してからではなく、固定を始めてから3ヶ月。
その間はストレッチもやらないよ。
症状重くなければこれで痛みは取れる。
固定してたことによる痛みはもちろん生じるけど、それも1ヶ月も経てば気にならなくなる。 固定から二週間で痛みが消えたのだが、そもそもtfcc損傷だったのかすら怪しい
整形外科の医師は恐らく捻挫といっていたが、症状を伝えた後でtfcc損傷に変更された
専門医じゃないとわからないかな？ たとえ君が若くても2週間の固定で痛みがなくなるレベルだと
tfccじゃないな。いずれにしてもホント、よかったね。 >>325
さっき固定外して軽く手をついたらチクッとした
軽度とはいえtfcc損傷に変わりないかもしれない...
てか、腫れとかなかったし完全にtfcc損傷と症状が一致してるんだよね 再発の痛みがどんどん酷くなって来た
iPodが持てない…
反対側の手首と体温が全然違う。
激しく炎症してるわこれ。 3連休だったから2時間ごとにアイシングしてたら少しマシになった。 ダンベルベンチ中に手首ひねってから3ヵ月経つけどまだ治らんな
無理して重たいの扱うんじゃなかった タイピングするのも痛いんだけど。みんなタイピングはどうしてんの？
今そっちの手は小指で打ってるわ
利き手やっちゃってるから、マウスは左手用の買った 自分も利き手でPCひたすら打ってる仕事だけどそれほどタイピングでは痛まなかったよ
初期は固定して仕事してた
タイピングで痛いなら少し休ませた方が良いのではと思う
余計長引きそう 1ヶ月くらいでこの程度の痛みは引いて欲しいところだが・・・
ところで、今はPRP療法というのがあるんだね。経過が悪ければ受けてみたいんだけど、
誰かやってみた人はいるのかな？ エルゴノミクス キ−ボ−ドってやつ使ってる
いいのか悪いのかよくわからんが痛くはない しても完璧に治ったら運がいいほうだぞ
俺はまだけっこう痛い
うまく繋がらなかったのかも >>337
マジか…両手手術して両手とも
好調なのはラッキーだったのかすまん 負傷して1ヶ月、一向に良くなる気配がないので我慢できず筋トレを始めてみた
ダンベルは12kgから4kgにして、腕立て伏せはさすがに無理だった
軽い痛みを感じながらやって、今はジンジンと熱を持ってる感じで気持ちいい
運動後に可動域が広がってるけど、どういう理屈なんだろうか 朝起きて悪化してるか不安だったけど、嘘でしょ？ってくらい手がひねれるようになってる…
まじか。筋トレして日に日に良くなっていったって人がいたけど、あれまじだったのかよ
まだ分からんけどさ。2日に1回のペースで筋トレしていこうと思う 手首捻ってから５ヶ月、電気が走るような痛みは出なくなった。やっぱり時間掛かるね。使いすぎると痛いけど、仕事中はサポーターで固定してれば何とか大丈夫。良くなってきて良かったわ。 去年の1月に受傷して、一時の微塵も動かせない痛みはなくなったとはいえ未だに痛い
整形外科の医師には「まだ痛いの？」とか言われるし、近場の手外科は最悪に評判悪いしどうしたらいいんだ 筋トレ初めてもうすぐ3週間。大分良くなってきたとはいえ、まだ2割くらいかな
この調子だとあと3ヶ月はかかりそうだな。まあでも随分楽になったわ 去年の1月に転んでTFCC損傷と尺骨茎状突起骨折…。4月まで町医者に通って大病院紹介して貰ったら即入院の緊急手術になったな。盆まで治らず尺骨短縮術したよ。やっと今年の9月にくっ付いた…長かったよ…。 >>346
偶然、偶然、今日尺骨茎状突起骨折とtfcc損傷の診断を受けて来たよ。
来週日帰りで骨折部分をボルトで止める手術を受けるんだけど、そんなに骨折部分が付く迄時間が掛かるんですか？
正直初めての手術だから不安でしょうがない。 >>347
尺骨茎状突起自体はボルトでは無くワイヤーで固定したよ。甲から内視鏡入れて靭帯を繋いでたかな。俺は4日間入院したね。日帰りであの手術は聞いた事ないな。 3ヶ月経っても症状が改善されなかったから尺骨切断したよ。切断してプレート入れたけど中々くっ付かなくて今年の9月までかかった。 >>348
入院と日帰りの両方提案されました。
やっぱり入院して全身麻酔の方が良かったんですかね。
手術後ギブスを6週間位するそうですが、その後どの位の期間で日常生活に戻れましたか？ >>350
入院して局部麻酔でした。内視鏡やら何やら全てモニター越しで見てましたよw確かに六週間ほどギプスしてリハビリ通いましたよ。正直言って日常生活は切断するまで戻れなかったです。 >>351
ご返答ありがとうございます。
大変参考になります。 恐らく手術後は熱が出て浮腫むと思います。我慢せずにすぐ看護師なり先生に伝えた方が良いです。日帰りは絶対やめた方が良いです。 金子賢、再建手術してたのか
どこの腱を持って来るんだろう？ 347です。
日帰り手術をして2日経ちました。
手術当日の夜は、仰っていた通りメチャクチャ痛かったです。
しかし、今日現在ほぼ痛みは無くなったので、お医者さまの技術に感謝しかありません。
でもこれから二ヶ月近くギブス固定は長いなぁ。 >>358
351です。手術はどんなんでした？ワイヤーだけ入れました？ >>359
まだ手術後のレントゲンを見ていないので分かりませんが、ドリルを使っていたのでピンも打たれていますね。
TFCCの損傷具合についても来週の診察の時に説明を受ける予定です。
一番の心配はどの程度迄手首を動かせる様に成れるかですね。 >>360
リハビリは本当に辛かったです。尺骨突き上げ症候群にならなければ良いですね。 >>352
ポキポキは治らないよ！ 自分も一年たつけど変わらず。 片方やってしまうと20%の割合で反対の手首も発症してしまうとのこと、気を付けてください。自分は両方やってしてしまいました。 >>352
子供の頃からポキポキ鳴ってたけど両TFCC損傷やって両方手術したら全く無くなったよ… ポキポキ音は痛みがなければ気にしなくて良いと思う。 この怪我は骨折よりたち悪い。一生ものになる可能性がある。 痛みは無くなったがサポ−タ−だけは作業中や仕事中のみ付けることにしてるわ 元々手首が痛くなったり治まったりの繰り返しでこの間、無理に重いものを持ったせいでかつてないほどの痛みがでてたまらず整形。
tfccの診断もらった。レントゲンで軟骨部分に数ミリの石灰化が2個ありこのせいもあるかもと言われた
ケツ拭くのも痛い 358です。
手術後6週間が経ち装具も外せるようになりました。
まだまだ関節の動きは固いですが、手術前の痛みは無くなったので、本当に感謝しています。
実は今の病院に掛かる前に、他の病院で医師二人に骨折もしていなくサポーターで様子を見るように診断されていました。
しかし、全く手首が回旋しない事に不安を感じて、他病院の手外科の専門医に改めて診てもらいました。
その後尺骨突起の骨折とTFCCの断裂と診断され、骨折と縫合の手術を受けました。
手外科の存在は全く知りませんでしたので、このスレに載せられた手外科専門医のリストを目にしていなかったら、今だに痛みと不自由さに苦しんでいたかと思うとぞっとします。
お医者様とこのスレに実体験を書いてくれた方々には、本当に感謝してもしきれません。 >>324だけど結局tfcc損傷だった
引く動作の筋トレやると、尺骨が数日痛むようになった
手外科いくかぁ… tfcc損傷の動画やサイトみて、解決方法思いついたんだけど興味ある人いる？
因みに今週から実践始めてる つまり、だ
手首の軟骨というよりも、尺骨が離れたり、その周辺の筋肉が凝り固まってることが原因なことが多い
つまり、前腕の筋肉をつけて尺骨を締めれば？と考え
ダンベルでリストカールを始めた
損傷した軟骨を治すのではなく、軟骨を損傷させるに至ったトリガーとなる部分を変えていく あ、因みにこれは手首を手で抑えたら改善される例のみに有効なだけで
少し動かすだけで激痛レベルの人は適用外だと思う
筋肉つけて尺骨を圧迫すれば、手首を握り締めるのと同じ効果がある気がしたため
実践してるだけだからな DRUJ不安定の場合を言いたいんたろうけど、手首には筋肉はほとんどないので締め付けようがないね…
あと、そもそもTFCC損傷の結果DRUJが不安定になるので…
その結果の不安定性がさらにTFCCを損傷させる可能性はあるのかもしれないけど
とりあえず筋トレするのは構わないけど、手首に負担をかけないようにね…悪化するよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
