【手首の痛み】TFCC損傷 PART.3

**病弱名無しさん** · 2018/12/12(水) 16:58:23.09

先月末に撮ったレントゲンは問題なかった
でも痛さが増して昨日受診、tfccのテストなのかこっちは痛い？こっちは？と、痛いと答えてるのにあちこち曲げられて、腕の方の筋も痛いと告げると腕も手首もマッサージした方がいいと言われた
とにかく安静なんじゃないの？と思いつつ、帰宅してしばらくしたら腫れがひどくなってた

**病弱名無しさん** · 2018/12/16(日) 17:42:42.65

重いものを動かす時に左手首を変に曲げてしもた。
近くの整形外科に診てもらうも捻挫の診断。
湿布もらって安静にしてと言われたけど、痛みがキツイので捻挫以外を疑ってネットで調べたらtfccの予感。
もう一度同じ整形外科に行って、ドアノブを回せない痛みと伝えたらtfccかなと診断。
とりあえずサポーターして一週間様子見。
ネットの体験談見ると、手術体験とか治らないとかの情報ばかりなので若干焦るわ。
仕事は体力使うし、趣味が筋トレだから本当に困る。
軽度ですぐに治ってほしい。

**病弱名無しさん** · 2018/12/16(日) 19:49:05.01

一回のミスでそうそうなるもんでもないよ
事故とか手を使うスポーツ長年やるとかじゃないと

心配ならMRI受けな

**病弱名無しさん** · 2018/12/16(日) 21:10:34.21

>>133
次の診察時にも痛みが取れなかったらMRIを希望するよ。
ただ、手整形専門医がいる病院でやりたいから紹介状もらうつもり。

**病弱名無しさん** · 2018/12/17(月) 09:30:24.55

>>134
手術云々って話になるのは、固定安静にして何週間か経ってから
通常はそのくらいで軽快する
腫れとかひいても(痛みじゃなく)手首が回らないとか動かすと激痛だと重症、手術コース
ただ、本当に捻挫じゃなくTFCC損傷なら、痛みがひいたからと不用意に筋トレしても重症コースになる可能性もあるから用心するがよろし

**病弱名無しさん** · 2018/12/17(月) 09:57:02.43

129と131なんだけどもう痛みはほぼなくなったよ
動かすと激痛、じっとしてても疼痛でサポーターも痛いから巻かずにひたすら動かさず片手だけで過ごしてたら治った
MRIどうしようかな
もう撮っても意味ないかな

**病弱名無しさん** · 2018/12/17(月) 10:19:24.97

>>136
手首を動かしたら痛い、ってだけじゃ捻挫とか筋肉の炎症なのか判断つかないしね
動かすとクリック音がするとかじゃなく、逆に動かせと言われたのだとしたら、典型的な症状がなく別の炎症を疑ってたと思う
軟骨は痛みを感じないから、少なくとも自分は指先まで痛むという症状は無かったよ

**病弱名無しさん** · 2018/12/17(月) 12:01:43.49

>>135
TFCCになると筋トレはそれまでにやってたようにはできなくなるの？

**病弱名無しさん** · 2018/12/17(月) 16:01:28.78

バーベルとか腕立てとか懸垂とかはまず無理
顔洗うだけで痛いんだもん
他の方法でカバーしろ

**病弱名無しさん** · 2018/12/17(月) 17:06:03.08

俺は懸垂はできるな

**病弱名無しさん** · 2018/12/17(月) 18:32:16.99

>>139
ごめん。聞きかた悪かった。
TFCCに一度なったら治ってもそういった筋トレは出来なくなるの？

**病弱名無しさん** · 2018/12/17(月) 18:52:55.65

ちゃんとくっつけばできるようになるけど、手術後なら２年くらいは安静にしてたほうがいい。やっても軽いレベル。手術なしで治った場合のほうが危険かもしれん。

健康より筋肉が大事なら止めやしないけど再発しても文句いうなよってかんじ。

これやらかしたら引退するスポーツ選手も多いからね。骨なら折れても強くなるけど、神経は繊細なのよ。

**病弱名無しさん** · 2018/12/17(月) 19:02:39.36

一度傷んだら損傷しやすいよね
繰り返しやすくて困る

**病弱名無しさん** · 2018/12/17(月) 19:25:49.51

マジかぁ。
まだMRIやってないし、受傷から一週間だからTFCCと確定してないけど不安だわ。

**病弱名無しさん** · 2018/12/17(月) 20:37:21.18

>>144
基本情報として
現状、軟骨や腱の自然治癒は無い
関節鏡手術(内視鏡みたいなの)で、軟骨をヤスリにかけたように整えたりボンドで引っ付けたりみたいなのは症状により可能
それでもまー、絆創膏で引っ付けたようなイメージだから「完治」は無い
症状が重くて軟骨の処置だけしゃ無理な場合は、尺骨短縮がデフォ

軽症で手術にならなくても、物を持つ時は肘を曲げて身体に引き付けるとか、手首に過度な負担をかけ続けないのは基本
この辺はヘルニア持ちの人と同じで、一生モノだと思って用心するしかないよ

TFCC損傷じゃないと良いね
お大事に

**病弱名無しさん** · 2018/12/17(月) 21:07:40.46

>>145
ありがとう。
もしもTFCCじゃなくても、これからは手首にサポーターしたり、しっかりストレッチしてからトレーニングするよう心掛けるわ。
近々診察受けるのでまたその時にでも書き込みます。

**病弱名無しさん** · 2018/12/18(火) 11:21:47.50

手首って大事なんだね
今更だけど
顔も洗えない、ズボンも上げられない、髪も結べないとか不便過ぎ

**病弱名無しさん** · 2018/12/19(水) 07:08:32.33

>>147
tfcc？

**病弱名無しさん** · 2018/12/19(水) 07:51:12.12

>>148
最初はtfccのひねる動きで痛みがあった
でもどこかの腱も痛めたみたいで動かすだけで激痛
骨折したものと思ってほぼ動かさずに生活して自然に痛みは軽くなったよ
でもまだひねる動きは少し痛い

**病弱名無しさん** · 2018/12/19(水) 09:26:58.43

この時期ぶり返さないように気をつけねば

**病弱名無しさん** · 2018/12/19(水) 17:20:24.61

>>149
スボン上げられないってのは大変だね。
病院は行かなかったの？

**病弱名無しさん** · 2018/12/19(水) 21:27:18.29

髪を結ぶって、女なのかロン毛なのか

**病弱名無しさん** · 2018/12/20(木) 05:02:03.05

132だけど、受傷して11日目。
手首の感覚としては前後に動かしても痛みは無し。
小指側に軽くそらす程度でも痛み無し。
ただ、重いものを持つとTFCCでよく言う小指側の手首付け根が痛くて持てない。
TFCC部分を押すと若干痛みあり。
あと、服の袖を通す時に手首が変に曲がると痛い。

固定はリストケアプロかミューラーのサポーターを風呂以外一日中付けてる。
週明けにでも再診受けるけど、これでTFCC疑い強まったら紹介状もらいたい。

**病弱名無しさん** · 2018/12/20(木) 19:33:31.23

TFCCと診断されて、尺骨短縮手術して、ギブスとれて今固まった手首をほぐすリハビリしてるけど
TFCCの部分が手術前よりいたい。
ギブスしてて筋肉かたまってることからくる痛みならいいけど、そうじゃないなら悪化してる・・・

**病弱名無しさん** · 2018/12/21(金) 06:08:50.40

>>154
医者はなんて言ってるの？

**病弱名無しさん** · 2018/12/21(金) 14:03:45.21

ギプスとったあとはクソ痛いよな
練習で手首曲げられた時は、リハビリする自信挫けたわ

**病弱名無しさん** · 2018/12/22(土) 10:17:49.44

132です。
再診受けたらTFCCだろうと判断。
紹介状もらったので手外科専門医のところに行ってくる。

事故や長年スポーツやってる人に限らず、ふとしたことがきっかけでもなるんだな...
これを機に、筋トレや運動するときは手首を保護することを心がけよう。

料理が全くできないのがキツイ。

**病弱名無しさん** · 2019/01/01(火) 05:26:54.72

筋トレも関節はダメージ蓄積されるからな。
自宅でトレーニング出来る環境な奴がよく深刻な怪我してる気がする。
ついついやり過ぎるんだと思う。
自分は元ボクサーだけど自宅にサンドバッグ吊ってる奴が大抵手首壊してたなあ

あや · 2019/01/09(水) 01:06:32.49

片方Tfccだと、もう片方の手首も痛くならないですか?

先生に聞いたらスルーされました

**病弱名無しさん** · 2019/01/09(水) 04:59:05.24

natta

**病弱名無しさん** · 2019/01/11(金) 14:09:09.81

トレーニーに朗報だ
半年でバーベルベンチ70㎏ができるまでに回復したぞ
当初は腕を回外回内させることも無理だったのに
今ではどんな種目をやってもなんの痛みもない

**病弱名無しさん** · 2019/01/11(金) 18:04:52.30

>>161
素晴らしい。
そういう報告は嬉しいよ。
自分もバーベル振り回せるくらい回復すること願って、今はしっかり養生しよう。

**病弱名無しさん** · 2019/01/11(金) 23:52:33.54

おまえら筋トレ好きだな
だから手首やられるんやぞ

**病弱名無しさん** · 2019/01/15(火) 11:15:20.73

132だけど、MRIの結果はtfcc損傷だった。
残念ながら、一度のミスでなってしまった。

とりあえず、靭帯が切れてるとかは無いから3ヶ月保存。
筋トレできないのはキツイけど、こればかりは仕方ない。
これを良い機会だと思って、関節のケアに心がけた運動をしよう。

**病弱名無しさん** · 2019/01/16(水) 00:56:30.19

ギプス巻いたんか？
自分でなるべく動かさないようにくらいじゃ
保存療法にはいらんぞ

**病弱名無しさん** · 2019/01/16(水) 15:03:29.22

お前ら驚かせるの好きだよな
ここに書込んでいるTFCCなんて大体は軽度なんだよ
軽度なら3,4ヶ月安静にしていれば、普通に筋トレできるようになって、
半年ではほとんど何も気にせずガンガン筋トレできるようになったぞ
ただ、3ヶ月待たずに軽い重量でやったときは間違いなく悪化してた

161の主より

**病弱名無しさん** · 2019/01/16(水) 16:21:28.62

>>166
ちなみに軽い重量ってどのくらい？

**病弱名無しさん** · 2019/01/16(水) 19:36:33.45

>>165
ギブスはやってないよ。
病院で買ったサポーターをつけてる。
bioskinってやつだけど、市販はされてないみたい。

**病弱名無しさん** · 2019/01/16(水) 19:41:13.74

なるほど、切れてないならそれでいいのかもな
専門医の指示だろうし

**病弱名無しさん** · 2019/01/16(水) 23:17:31.19

http://kompas.hosp.keio.ac.jp/sp/contents/000179.html

慶應の病気説明

**病弱名無しさん** · 2019/01/17(木) 00:16:52.12

冬になると痛みだす

**病弱名無しさん** · 2019/01/17(木) 08:36:08.39

TFCC損傷の保存的治療で改善しないのは尺骨が橈骨より長い（Positive ulnar variance）の人が圧倒的に多い
その辺りが目安になるかもね

**病弱名無しさん** · 2019/01/17(木) 14:11:33.43

>>168
リストケアプロとどっちがいいですか？
当方バンテリンサポーターの上からリストケアプロ使ってます

**病弱名無しさん** · 2019/01/17(木) 20:02:47.97

>>173
bioskinですね。
持ってるので比較すると、bioskin>ミューラー>リストケアプロ。

ただ、bioskinは病院でないと取り扱いがないかと思う。
値段も3割負担で4000円ちょっとするので、他に比べて高い。
でも、個人的に買う価値あり。

**病弱名無しさん** · 2019/01/17(木) 20:46:22.33

>>168
リストケアプロとどっちがいいですか？
当方バンテリンサポーターの上からリストケアプロ使ってます

**病弱名無しさん** · 2019/01/17(木) 20:47:08.64

ミス連投でした

**病弱名無しさん** · 2019/01/19(土) 22:23:41.22

痛みがかなり良くなったので経過報告を・・・

1/3発症（右手：国際線機内にて上の荷物棚からキャリーバックを下ろすとき発症）
1/4MRIにてTFCC損傷の診断（TFCの尺骨付着部）

回内・回外共に非常に痛くて、ドアノブを回せない、顔を洗えない、髪の毛を洗えない、お釣りを受け取れないなどの症状。
握力20までしか痛くて握れない（平常時50）。

以降、リストケアプロ使用。お風呂以外はほぼ装着状態。途中からバンテリンサポートと併用。
湿布は五回くらい使用したのみ。
仕事（事務）は普通にしてました。

このスレ見て恐くなったが、主治医（手専門ではない）曰く
「尺骨が橈骨より長くないし、三週間くらいで治るよ」

昨日より痛みはほぼ解消。

本日、主治医より「握力は三、四ヶ月で戻る」と。

ネットでTFCC損傷を検索すると恐いことしか書いてないので、ご報告まで。

こんな記事も見つけました

https://www.shigenobu-clinic.com/index.php?QBlog-20170425-1

皆様早く良くなりますように・・・・

**病弱名無しさん** · 2019/01/20(日) 00:26:27.18

GAME控えたら治まった・・・はぁ

**病弱名無しさん** · 2019/01/20(日) 17:35:58.57

拳立て出来る様になって来たけど左腕だけプルプルして支えれない

**病弱名無しさん** · 2019/01/23(水) 09:25:28.50

>>177
おめでとう！軽症で本当に良かったね

ただ、医者の「治る」はくせ者だから気を付けて
尺骨が長いとか手首に負担のかかるスポーツをしてるとか、そういう他に原因が無くて酷い捻挫的に始まった軽症の場合は、固定安静で３週間程度で炎症がおさまれば痛みが引く
これで「治った」と言われるけど、既に変性があった場合とか軟骨の傷がたまたま引っ掛からない位置で安定していただけの場合は、同じ生活に戻った時に再発というか悪化する

１ケ月以上固定安静でも痛みがひかないとやっと重症を疑って手術を考えるけど、多くの人はそこまでいかなくて済む
だからといって、骨折の「治った」とは話が違う
要するに、胃癌の初期で胃カメラの時に取ったから大丈夫と言われても、全く同じ不摂生をして絶対再発しないか？というのと同じ事かも

**177** · 2019/01/25(金) 23:24:09.55

>>180
アドバイスありがとうございます。
痛みが完全に無くなったわけでもないので、用心して過ごそうと思います。
他の人のレスで結構時間がかかりそうですね、症状が気にならなくなるのに。
年単位で考えたいと思います。
可動域はだいぶ広がりましたがmaxではありません。
あと、たまに「ポキッ」と音が鳴るようになってます。
関節の不安定性を反映した音だと思っています。

握力は本日40。
50（平常時）→20→34→40
という経過です。

ところで153さんと同じような症状でしたが、153さん、その後の経過はいかがでしょうか？
ご覧になっていたら書き込みよろしくお願いいたします。

**病弱名無しさん** · 2019/01/26(土) 11:09:03.28

153です。
受傷してから1ヶ月半経ちました。
病院で購入したbioskinを相変わらずつけてますが、痛みはだいぶ治りました。
フライパンを持てるくらいに。
ただ、強い力を必要とする作業をしようとしたところ、痛みを少し感じることがまだあるので、極力使わないようにしてる。

166みたいに自分もトレーニングするけど、バーベルは使うのは3ヶ月経ってからかな。
なんとなくだけど、3ヶ月ってのが１つの目安なのは、症状からわかったような気がします。

あと、医者から痛みなければ湿布はやらなくても良いって言われたけど、なんとなくずっと貼ってる。
そんなところです。

**177** · 2019/01/26(土) 23:12:54.89

>>182
お互い頑張りましょう
こちらもたまに経過報告いたします

ところで先週、リストケアプロを上下逆さまに装着してた事に説明書読み返して気が付いたw
そんなんでも症状軽快したからサポーター無しの安静でも軽傷なら痛み良くなるのかも知れないと思った

受傷機転考えると病院を受診してない潜在的なTFCC患者も山ほどいると思う

**病弱名無しさん** · 2019/01/27(日) 19:22:32.14

山王病院
キッコーマン病院
済生会中津
関電病院

名医がいるのはこんな感じか

**病弱名無しさん** · 2019/01/28(月) 14:29:38.62

保存的に様子見てる人と手術を決断した人の分岐点ってなんなのだろうか？
痛みが最悪期の3/10とか関節のグラグラ度とか

**病弱名無しさん** · 2019/01/28(月) 15:58:36.24

手術怖いだけです

**病弱名無しさん** · 2019/01/28(月) 20:16:37.05

自分は靭帯が完全に切れてしまったので手術したよ
靭帯が断裂してるかどうかが分岐点じゃないかな

**病弱名無しさん** · 2019/01/28(月) 23:15:54.85

>>187
完全に切れた症状ってどんな感じでしたか？
受傷から症状の経過をよろしかったらお願いいたします

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 01:41:51.89

>>188
187です
すみません長文になります

自分は重い物を棚の上から降ろそうとした時に変な方に手首を捻って受傷
その時は筋肉の筋がねじり切られるような鋭い激痛がしたけど、しばらくしたら
痛みがなくなったんで捻挫だろうと甘く見て市販の湿布を貼っていた
多分手首を捻った時に靭帯が切れたんだと思う
打撲のような重い感じの痛みではなく、完全に何かが切れたと自覚できるような
鋭い激痛だった

その後ドアノブを回す時に同じような激痛が走り、ペットボトルの蓋を開ける、
コンセントを差し込む、服の着脱をする時も激痛
とにかく何かを回す、ねじる、一瞬でも手首に力を入れるような動作が痛すぎて
全くできない

さすがにおかしいと思い受傷の1ヶ月後に近くの整形外科に行った
その整形外科ではレントゲンは撮ったけどTFCC損傷とは診断されず、毎回
湿布を出されて終わった
この時点でTFCCじゃないかと疑っていたけど、診断が違うなら違うんだろうと
思っていた自分はアホです

そのうち受傷した手首をちょっとでも動かすとパキパキ音を立てるようになった
よく立ち上がる時に足の関節がポキリというけど、あれとも違うパキパキ音が
しょっちゅう鳴る
さすがにヤバイと思って大きな総合病院行ったらTFCC損傷疑い
MRIを撮ったら見事に靭帯が断裂していてTFCC損傷確定
それで切れた靭帯を縫い合わせる＆尺骨短縮の手術をしました
その後リハビリをして手首の動きが回復しました

靭帯の損傷はレントゲンでは分からないので、おかしいと思ったら
MRIを撮ってもらうか手を診てくれる整形外科に行った方が良いです
自分は受傷して手術を受けるまで5ヶ月間湿布を貼って騙し騙し過ごしていました
受傷直後にきちんと診て貰っていればもっと早く手術できたなあと思います

それでは長文失礼いたしました　少しでも何かの参考になるなら幸いです

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 02:42:45.44

3Dプリントギブスすげえぞ
蒸れないしシャワーOK

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 05:32:58.89

>>189
参考になります。
2回目のドア回した時の激痛は何日目でどの位軽減しましたか？
このスレッド見てると良くなってる人多いみたいですけど。

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 06:01:41.07

TFCCで手術ってのは頻度はかなり少ないはず。
YouTubeで手外科専門医の人がTFCCについて解説してる動画があるけど、50人に1人くらいと述べているよ。
自分もケガしてからネットでTFCCを調べたら、手術やら治らないとかの情報ばかりで焦ったけど、そもそも軽度の人はネットにわざわざ書き込まないもんな。

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 07:56:06.27

俺も損傷では無く断裂と言われているけど急性期の激痛が改善して特定の姿勢で軽い痛みが残ってる状態。
常に手を意識して行動している。
利き手なのと術後のリハビリの話聞くと手術に踏み切れない。
仕事も休めないしね。
無職とかなら躊躇せず手術を決断してるだろうけど。

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 08:05:46.63

193追伸です
仕事はパソコンデスクワーク、運動習慣無し、もちろんジムにも行ってないです。
上の方に一年くらい経って痛みが無くなったっていう人も何人かいるし、それに期待しています。
常に手を意識するというのも結構ストレスです。
ハンドル回すときも小刻みに位置持ち変えるし。

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 10:28:18.21

>>191
189です
激痛はドアノブを回す時などに瞬間的に走る感じでした
痛みが走っても割りと短時間で消えていきます
回す、ひねるなどの特定の動作をしなければ普通にしていても特に痛みはなし
ただ手術をするまでドアノブを回すたびに毎回激痛が走っていました
市販のサポーターをして受傷した手を使わないようにしても痛みの軽減はなかったです

自分は受傷後の自己判断の処置がマズすぎたのと、専門医に診てもらうまで時間をかけて
しまったので治すには手術しかない感じでした
受傷後に医師の指示できちんと固定療法などをしていれば痛みは軽減していくかと思われます

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 18:51:49.39

指の動きがぎこちない
これって遠位橈尺関節不安定症なのか使ってないから筋力落ちたのか区別できん
同じ症状の人いる？

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 08:58:16.33

>>192
手の専門医でその頻度だと実際の確率はもっと低いはず
ここの住人は
受傷
↓
開業医
↓
病院ショッピング
↓
ようやくTFCCの診断

って診断までかなり転々としているケースがほとんどでしょ。
ブログなんか見てても一発で診断されてる人の方が少数派。
そもそも開業医レベルで症状良くなっちゃう人はこのスレに来ないと思う。

**153** · 2019/02/02(土) 08:01:59.25

>>183

痛みがほぼ解消とのことですが、逆にどのような場合に痛みが出ますか？

自分はサポーターで手首が固まったせいか、手のひらを上向きにすることが困難です。
また、痛みはサポーター外して手首を反らすような状態で力を入れると鈍い痛みが出ます。
具体的には髪の毛洗うとき、やはり手首を少し反らしながら襟足を力を入れて洗うときに痛みました。

あと、ダメとは思ってるんだけど、筋トレを少しはやりたくて、軽い重りでやってしまってます。
完全に手首固定の状態で、痛みが出ないようにやってるから大丈夫じゃないかと言い聞かせて...
でもこれはダメですね。

固定してから1ヶ月半、折り返し地点だけど上のような痛みが出るには出るので、サポーターしてる手の筋トレは封印します。

**177** · 2019/02/02(土) 17:49:34.88

>>198
残ってる痛みは最大回外位（おつりをもらう姿勢からさらにもうちょっとひねった状態）で
あります。
耳の後ろを洗う動作でのわずかな痛みがあったのですが、解消しました。
重いモノを持つのは恐くて出来ません。

解消したのはいいのですが、手の動きがだるくなりました。
具体的にはパソコン入力での打ち間違い、手首のだるさなどの症状が先週辺りから。
今日は肘の辺りも違和感maxで、ひょっとして運転中とか無意識にギプスしてるみたいに肘を曲げ続けているのが原因か？
車の運転もほぼ片手運転に近い状態ですから。
関節から出る音はたまにあります。

これは最終段階の関節ぐらぐらの症状か？と思って今日受診。
主治医に診てもたっらたらバロットメントテストは左右差無しとのことで、少し安心しています。
気にしすぎでしょうかね？

TFCC損傷やって、じきに肘まで変な症状出た人っていますか？

皆様早く良くなりますように・・・・

**病弱名無しさん** · 2019/02/03(日) 01:48:30.07

無関係だと思うけど首をよく痛めるようになった

**病弱名無しさん** · 2019/02/03(日) 03:35:59.84

>>199
半年くらいして上腕骨外側上顆炎併発したよ
手首はいくらかマシになってきたけど肘はずっと痛いまま
仕事で一日中パソコン触ってるんだけど薬も注射もあまり効いてなくて本当にしんどい
手首のサポーターは夜と運転の時だけにと病院で言われたので最近はそうしてます

**病弱名無しさん** · 2019/02/03(日) 07:11:05.32

>>200
頚椎ヘルニアになったらTFCCどころの騒ぎじゃないぞ。
日常生活送れないからな。
早目にMRI撮って対処しとけよ

**病弱名無しさん** · 2019/02/03(日) 19:55:23.07

>>192>>197
手術適応≠主治医が手術に踏み切る

自分は直ぐにTFCC損傷疑われて大学病院の「手の専門医」に診て貰ったけど、手術に踏み切るまで3か月掛かったよ
全く回旋しなかったのに腕が専門で自信が無かったらしく、結局他の医者に手術して貰った

関節鏡手術をしようとすると、最低3カ所手の甲に孔を開ける
手術した名医でも、ズレてるとの事で5、6カ所開けた
甲から神経や血管が複雑な場所を触れば、当然リスクを伴うから、出来る事なら保存療法での回復を模索するだけ
今は手術器具も進歩してるし、医者もゲーム世代で見ていない物をコントロールする感覚が昔の医者とは違って手術出来る医者は増えてるだろうけどね

**病弱名無しさん** · 2019/02/03(日) 20:05:11.33

>>188
一気に切れた切り口じゃなかったけど、自分も切れてる
完全に動かなくなる前は、単純に手首が甘い程度の感覚で、ハードに動かすと使い痛みかなー程度にシクシク痛む感じだった
細かい靭帯だと、あまり自覚しないかもね

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 22:20:56.81

>>204
橈尺関節脱臼？
動かなくなったきっかけは何でしょうか？

**病弱名無しさん** · 2019/02/05(火) 22:33:20.72

>>205
転んで手を着いたのが致命傷
軟骨に割れが出来て、関節鼠のように挟まってロックが掛かった状態
最初はかろうじて少しギキギギって感じで回ってたけど、時間が経ってお釣りを貰うのに身体を傾ける必要がある程になった

ただ、どうやらその前から靭帯切れてたようだし、軟骨も変質してたから、遅かれ早かれ…かな
画像診断ではそこまで分からなかったし、自分はレアケースかもしれないけど
もっと早く、動く時に安静にしていたらここまで悪化はしなかったかもと思う

**病弱名無しさん** · 2019/02/05(火) 23:07:16.43

独断と偏見によるTFCC名医在籍病院リスト

山王病院（激混み）
キッコーマン病院
済生会中津
関電病院
済生会下関

**病弱名無しさん** · 2019/02/06(水) 04:24:19.77

家で邪魔になってた32型ブラウン管テレビを捨てる為に持ち上げたら再発した…
はあ～辛いな

**病弱名無しさん** · 2019/02/06(水) 10:21:23.18

手を握ってたら大丈夫だけど、開いた状態で重い物持つと来るよね

**153** · 2019/02/11(月) 12:35:49.62

>>166

軽いウェイトでも悪化したとありますが、どの程度の重さでしたか？
受傷2ヶ月目なんですが、結構痛みが引いたので、5キロ未満のダンベル使ってベンチプレスやり始めてます。
原則、サポートつけて手首は曲げないやり方でやってるので、痛みを感じることはありません。

**病弱名無しさん** · 2019/02/14(木) 09:01:34.13

>>210
いつもの1/3くらいの重量だったかな
次の日も痛み出ない重量だったら良いのかなぁ

**153** · 2019/02/14(木) 18:06:22.38

70kgを使用してると言ってたので、20kgそこいらですかね。
私は翌日に痛みが出たことはないので、大丈夫なのかな。

**病弱名無しさん** · 2019/02/14(木) 23:43:10.93

>>210
怖くて出来ない
最低三ヶ月安静ですよ

**病弱名無しさん** · 2019/02/15(金) 00:06:36.92

普通に転んで、TFCCの損傷と診断をされました。
サポーターをつけて二週間生活したら、理学療法師がもうサポーターはあまりつけないで生活して。と言ってきて、今は週一で理学療法士のマッサージを受けて電気流して一ヶ月目になります。手首を使うと痛みが走り、グーパーグーパーしても鈍い痛みがあります。
そんなに早く固定を解いてもいいのかな？と思って聞いてみると、動かさない状態で痛みがないなら固定しなくてもよいと言われてるんですが、町医者なので不安です。
大病院とかに早めにいった方がいいんでしょうか？

**病弱名無しさん** · 2019/02/15(金) 07:56:02.62

MRIとって確定したの？
医者の勘で言われただけ？

**病弱名無しさん** · 2019/02/15(金) 08:27:46.64

>>213
わかってはいるんですけど、動かしてないから肩こりが酷くて。
まぁ、あと少しなので出来るだけ我慢します。

**病弱名無しさん** · 2019/02/15(金) 22:20:24.89

>>214
三ヶ月固定だよ
使うサポーターは上見ればいろいろ書いてある

**病弱名無しさん** · 2019/02/16(土) 08:10:37.50

医者でも手の専門医じゃなきゃ疎いのに、理学療法士みたいな素人に毛の生えたアホにきいてもしょうがねえだろ。
このスレのどこを読んでそれでいいと思ったんだ？

**病弱名無しさん** · 2019/02/16(土) 10:51:42.89

病院内の理学療法士じゃないの？
リハビリ室にいる人とか

**214** · 2019/02/16(土) 11:25:52.62

そうです。院内にいる理学療法士です。仰るように理学療法士そのものの信頼性がわからず不安なので、とりあえず近くにある川崎の太田病院にでも行ってみようかと検討してます。

**病弱名無しさん** · 2019/02/16(土) 22:55:09.87

>>220
川崎なら山王病院行けばいいのに

**153** · 2019/02/18(月) 06:31:20.86

最近、手首の小指がではなく、真ん中の手のひら側に若干の痛み感じるようになりました。
似たような症状がある方います？

**病弱名無しさん** · 2019/02/18(月) 15:33:36.86

>>222
手の使い方が変わったから別部位に負荷がかかってるんじゃないか？

**153** · 2019/02/19(火) 08:17:03.72

>>223
やっぱそうですよね。
TFCCの痛みとは全然違うし。
ほんと、やっかいな怪我をしてしまったな...

**病弱名無しさん** · 2019/02/19(火) 21:08:20.43

>>224
上のレスに受傷側と反対の手が痛くなったとかあったけど、あれと同じだよ
普段使ってない部位を使うからそうなる
時期に体のほうが慣れてくると思うけど・・・

**153** · 2019/02/19(火) 22:00:22.86

>>225
なるほど。
気をつけたいと思います。

と言っておきながら、さっき料理で具がたっぷり入った中華鍋を受傷した手で持ったら久しぶりに痛みが...
これは二歩後退だな。
やっぱ3ヶ月は安静以外の選択肢はないな。

**病弱名無しさん** · 2019/02/20(水) 08:45:18.87

AGパワーアップサポーターって使ったことあるいる？
こんな簡易なサポーターでしっかり固定できるのかね。
http://globalasiapartners.com/product/index10.html

**病弱名無しさん** · 2019/02/21(木) 23:05:09.11

手術したら逆に癒着するから動かせ(ストレッチ系)と言われるけど
固定で様子見の段階は、少し痛みがましでも無理しない方が良いよ

**病弱名無しさん** · 2019/02/22(金) 12:37:55.80

なんでここ、TFCC損傷に特化したの
手首の痛み全般にした方が活発なスレなっただろうに
今私は親指側の手首が痛い
小指側に手を曲げられない

**病弱名無しさん** · 2019/02/23(土) 08:03:56.84

昨日整形外科で利き手をtfccって診断されたんだが、今朝起きたら逆の手も同じ感じで痛いんだが…
湿布しかもらってないけど固定するサポーターやら必要だよね？

**病弱名無しさん** · 2019/02/24(日) 01:31:09.63

ログ読め

**病弱名無しさん** · 2019/02/25(月) 11:46:11.60

tfccかもといわれたらのテンプレ作っておいたほうがいいかもな

**病弱名無しさん** · 2019/02/28(木) 21:10:49.21

下半身以外の筋トレしたい
上半身の筋トレしたい

**病弱名無しさん** · 2019/03/02(土) 19:20:27.87

固定2ヶ月目の受診。
医師による触診でTFCC部分の痛みはもうなし。
手術の必要なし。
あと1ヶ月固定してからサポーター外すか考えましょう、と。

固定による手首の痛みや違和感はあるけど、肝心な部分については痛みを感じることはもうなし。

TFCC損傷のほとんどはこの程度なんだろうね。
手術になるのは滅多にないかと思う。

**病弱名無しさん** · 2019/03/02(土) 19:44:22.62

それがまたしばらくたつと痛くなったりするからなぁ

**病弱名無しさん** · 2019/03/02(土) 20:49:58.24

>>235
いちいちうるせーな
否定しかできない根暗カスが

**病弱名無しさん** · 2019/03/02(土) 21:11:49.24

>>234
良かったですね
ちなみにサポーターってなに使ってますか？

自分は3日前に両手首TFCCと診断されて湿布とロキソプロフェン処方されました
今は痛くないんですが、薬のおかげですよね…

**病弱名無しさん** · 2019/03/03(日) 00:49:31.31

固定で治ったと思ったけど、
ふいに重いもの持ったらすぐ元に戻ったよ。
一年くらいは治ったと思わないで生活したほうがいいよ。筋トレなんか、もってのほか

**病弱名無しさん** · 2019/03/03(日) 19:16:20.35

腕立て伏せできなくて辛い

**病弱名無しさん** · 2019/03/03(日) 19:26:37.03

>>237
ミューラー
両手首とは大変だな
なんで両手ともTFCCになるの？

**病弱名無しさん** · 2019/03/11(月) 19:04:01.03

>>229
小指側が痛い人はここ
親指側が痛い人は腱鞘炎スレが良いかも

**病弱名無しさん** · 2019/03/11(月) 19:06:01.21

>>233
手首使わなくても
頭の後ろに手をやって曲げた肘に負荷をかけて押し返すような筋トレはできるよ
片側ずつ

**病弱名無しさん** · 2019/03/11(月) 19:10:13.39

>>239
プランクならできるんじゃない

**病弱名無しさん** · 2019/03/18(月) 09:53:10.45

膝の半月板とか腰の怪我とか気を付けろよ
TFCCだから手でもつ杖とか使えないぞ
マジしんどい

**病弱名無しさん** · 2019/03/21(木) 18:25:26.52

1日にバイクで転けて手首の亜脱臼って言われ、安静にと言われて今もギブスしているんだけど、調べていくうちにTFCC損傷っぽいんだよな
医者からはtfcc損傷だなんて言われてないけど、疾患名言わないとか普通なのかな？

**病弱名無しさん** · 2019/03/22(金) 16:57:14.52

>>244
なるほど
足の骨折で松葉杖も突けないね
気をつけよう

**病弱名無しさん** · 2019/03/22(金) 23:53:10.86

あってるかはともかくギプスしてくれるなら最高の対応だぞ
初期に固定すれば、手術しなくてもなおる可能性は高い

**病弱名無しさん** · 2019/03/23(土) 01:22:33.72

脱臼は靭帯も痛めるからギブス取ってからの痛みかただな

**病弱名無しさん** · 2019/03/23(土) 10:32:10.90

>>247

>>248
ありがとう。
とりあえず明後日行くから聞いてみる

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 19:23:49.89

さっき病院行ってきた結果、遠位橈尺関節亜脱臼という怪我でした。
この怪我した人いますか？

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 17:37:14.94

>>250
ということは当然橈尺靱帯も損傷してるわけで、これもTFCC損傷の一症状

**153** · 2019/03/27(水) 18:10:47.21

受傷してから3ヶ月余り。
医師からサポーター外して問題ないとの診断がありました。
tfcc部分の痛みはもうありません。
手首を固定してたことによる手首そのものの痛みはもちろんありますが、これは徐々に緩和されるとのこと。
筋トレも受傷まえとさほど変わらないレベルでできそうです。

ただ、医師からはtfcc損傷は治ったわけではないと言われました。
痛みが出ないかもしれないけど、痛みやすい手首になってることは意識してくださいと。

これはtfccという性質上、医師の立場からしてそう言うしかないんでしょうね。
まぁ、肝に銘じて手首は労ろうかと思います。

受傷当時はネットで悪い体験談ばかりで冷や汗ものでしたが、あれらはやはり特異なケースと思いました。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 05:43:10.50

そっか

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 09:57:32.48

靭帯の傷めた程度によるからな
要はロープを引っ張る様なもの。
ブチブチと千切れて途中で止めたら捻挫や部分断裂、止めなければ断裂。
靭帯は痛みは取れるが元には戻らない。

**病弱名無しさん** · 2019/04/09(火) 19:08:25.07

7年前に医者に両手首共に診断されて、半年程で痛みも無くなって筋トレ再開したわ
今のところ問題なくやってるけど、その話が本当ならプチっといくかもな
まぁベンチプレスできなくなったら、生きてても意味無いから幕引く予定やしいいけど

**病弱名無しさん** · 2019/04/10(水) 20:07:15.74

明日、病院で装具もらう予定だけど、このスレいいね。

**病弱名無しさん** · 2019/04/10(水) 22:03:39.16

何度も再発繰り返して完全断裂したけど経験から、
靭帯は血液流れてるからある程度痛み引いたら風呂とかで軽くマッサージして血行良くした方が早く痛み引くよ。
半月板みたいに血液流れてないとマッサージしても殆ど効果ないけどね。

**病弱名無しさん** · 2019/04/14(日) 21:47:16.09

テンプレに入れるべきですけど、
* 手外科じゃないと診断はムリ。手外科以外だと整形外科でも不可。柔道整復師(=整骨院、接骨院)は論外。整体は完全無資格
* 手外科なら自動で付いてくるはずだけど、MRIか造影剤X線じゃないと診断は無理
* 手外科専門医名簿: http://www.jssh.or.jp/ippan/senmon/senmoni-meibo.html

**病弱名無しさん** · 2019/04/14(日) 21:48:55.45

それから前スレ282の(個人的意見の)サポーターまとめは、面白い:
(リンク貼ると書きこみできない)

なおリストケア・プロも、ストラップを使うと手首はしっかり固定されると思います。その都度ストラップを使うので、その点△ですけど

**病弱名無しさん** · 2019/04/14(日) 21:49:14.62

とにかく手外科かかって下さい。「睡眠中のみ装具で手首固定」を自己判断でやっても、ほぼ無害でしょうけど、ベストにはほど遠い可能性が高いでしょう。

私の場合は軽傷なので、多数派には適用できないかも知れませんが、知識としては「そういうケースもアリ」で有用かと思うので、書いときます。

禁忌: してはいけない動きはありません
治療法: 装具で手首の手前を締め付ける。鬱血の寸前まで
いつ: リラックス時は外して結構です。手を使う時ほどしっかり締めて

締めると、「ボキ」「コキ」がかなり抑えられる。(たぶん)活動時も治癒が進むので「寝てる間だけ」より(たぶん)遙かに有効。ただし締めつけると手首の動きは抑制されるので、さすがにスポーツは無理。

ただね、入浴中とか、着替えの時も含めて、いくらでも手首は動くので、装具を外すときもテープで押えてます。これでかなりクリック音防止

**病弱名無しさん** · 2019/04/14(日) 21:55:11.80

前スレは2chだとリンクできませんでした。5chだと275になるようです
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1406914393/275

**病弱名無しさん** · 2019/05/06(月) 16:24:10.15

私も2カ月前から手首を痛めて整体通うも改善しませんでした。
GW明けにも専門医に診てもらいます。

**258** · 2019/05/19(日) 17:08:10.24

1か月ちょっと経って、かなり治りました。あまりポキポキ言わなくなりました。体感的には「くっついた」ような。

**病弱名無しさん** · 2019/05/26(日) 06:21:15.98

風呂入る以外は3ヶ月サポーター付けてたけど、手首がめっちゃ細くなったんだがw
痩せぎみな彼女とあんまり変わらんぞ

**病弱名無しさん** · 2019/05/31(金) 11:25:19.94

昨日自転車持ち上げたら手首が抜けるような感じになってそっから痛くてここに辿りついた
パチのハンドルを回すような動きが出来ない
痛すぎるんですけど…

**病弱名無しさん** · 2019/05/31(金) 12:33:35.93

よくぞ自力でたどり着いた
歓迎するぞ

**病弱名無しさん** · 2019/05/31(金) 17:31:43.31

3ヶ月は痛みとれんよ
頑張っ！

**病弱名無しさん** · 2019/05/31(金) 17:41:58.04

自分今ようやく3ヶ月で少し曲げられるようになってきた
気を抜いて重いもの持ってあいたたたってなってる

**病弱名無しさん** · 2019/06/04(火) 22:03:00.13

右手をゲームと溶接の仕事でよく使うんだけどだんだん右手の指を動かしにくくなってきて手の手首の甲の辺りを見ると卓球ぐらいの大きさの
しこりができていてびっくりしたこれがガングリオンなのかここまで大
きくなると注射で吸い取るだけですまないのだろうか痛みはほぼない

**病弱名無しさん** · 2019/06/04(火) 22:29:55.69

スレチだ

**病弱名無しさん** · 2019/06/04(火) 22:35:40.33

申し訳ありません今まで気がつかなかったために興奮しすぎて

**病弱名無しさん** · 2019/06/11(火) 21:09:06.78

肩の痛みで整体に行ったら手首の痛みがかなり和らいできたよ
施術してから50日くらい経つがまあ気長に待つ
手首や肘の痛みは一生治らないんだろうなと思ってたら意外な効果よ
取り返しのつかなくなる骨削る前に検討しようぜ
腕を引っ張るとかじゃなくて体の軸を真っ直ぐにするだけだ
後は自己治癒力任せ

**病弱名無しさん** · 2019/06/21(金) 16:33:41.38

>>268
11年前tfcc損傷で左手ちょいと捻るだけで激痛だったけど、今は全く違和感ないぞ。当時は治らないかと絶望だったけど、いずれ治るよ。

**病弱名無しさん** · 2019/06/25(火) 22:28:58.19

>>190
はやく一般患者向けにも出ないかなぁ

**病弱名無しさん** · 2019/07/03(水) 02:52:32.41

こんなスレがあったとは、、、、興奮してきたな

**病弱名無しさん** · 2019/07/08(月) 16:38:54.83

2ヶ月くらい前に右手の小指側の手首を痛めて腱鞘炎と診断されたけど、痛む場所がピンポイントで一向に痛みが引かないので他の整形外科で診てもらったら、リウマチからくるTFCCではないかと診断されました。

程度は軽いそうで、骨に異常はなく、MRIの予約を入れて帰りました。手首はサポーターで固定して安静にする事、それと、もしリウマチが原因ならステロイド剤は打てないと言われました。

実は、先週リウマチの診察を受けたばかりで、まさかリウマチが関係しているかもしれないなんて夢にも思わなかったので、手首の事は何も言っていません。
あの時に話しておけば…とショックで、湿布を処方してもらうのを忘れました。

自分のように、リウマチが原因でなった方はいますか？
もしいれば参考までに治療法などを教えてください。

**病弱名無しさん** · 2019/07/28(日) 22:01:47.23

数年前に軽いTFCCと診断されて落ち着いていましたが最近また痛みが復活。しかも両手。
パートですが週数回の通勤も最近は自転車のハンドルもつらくなってきました
26インチの自転車がいけないのかなーと思い20インチ位の電動アシスト自転車を検討中ですが、皆さんの意見を伺いたく。
よろしくお願いします！

**病弱名無しさん** · 2019/07/29(月) 00:09:33.40

私も今自転車乗れてない
あのハンドル持つときに微妙な角度になるのが無理なので、タイヤの大きさとか電動とかは関係ない気がする…
少し内側に曲げてずっとハンドル持ってるの無理だった

**病弱名無しさん** · 2019/07/29(月) 06:17:19.15

自転車の微妙な角度、わかるなー
車運転したら後で痛みが増す

**病弱名無しさん** · 2019/07/29(月) 08:53:31.53

>>277です
タイヤが小さかったり電動自転車であればハンドルの重さとか操作性とかで痛みはマシかなと思ってました
確かにハンドルに手を添えるだけでも角度によっては痛いですものね。
違反なんですけどシミが大敵な年頃なもので日傘をさしながらの片手運転もの時も多々あり、片手だと余計に負担かかってしまうんですよね
はぁ、辛いです

**病弱名無しさん** · 2019/08/01(木) 14:29:27.71

手首だけじゃなく全身を整えたほうが痛みがマシになりそうだな

**病弱名無しさん** · 2019/08/02(金) 19:39:57.26

ベンチプレス110kg上げたらさすがに3年に痛めた右手首に違和感が来るわ
痛めなかったらもっと重量上げれたと思うと悲しくなる

**病弱名無しさん** · 2019/08/04(日) 10:21:54.80

自分もベンチプレスで痛めた
リストラップでガチガチに固めればまだ大丈夫だけど最近はサイドレイズが一番痛くなる
自然治癒はしないのかな...

**病弱名無しさん** · 2019/08/04(日) 10:26:25.48

半年ちょっと前に痛めたけど、以前とほぼ同じトレーニングしてる。
唯一、プッシュアップバー無しの腕立て伏せだけはやらないようにしてる。

**病弱名無しさん** · 2019/08/07(水) 19:26:28.86

腕立てはキツいね
俺もプッシュアップバー使って逆立ち腕立て伏せしてるわ

**病弱名無しさん** · 2019/08/16(金) 06:52:32.08

受傷して2ヶ月。ミューラーサポーター付けてるが、通常の生活での痛みは殆ど引いたが手首を床につくと痛い。痛みが無くなるのにいったいいつまでかかるのか?　

**病弱名無しさん** · 2019/08/16(金) 09:23:09.26

武道でやった人は半年かかったって
自分は普段スポーツしないけどスキーで転んだ時にやらかして半年経つけどまだ痛い

**病弱名無しさん** · 2019/08/17(土) 22:03:17.07

油断するとすぐ痛める
気が抜けん、、、

**258** · 2019/08/22(木) 21:15:49.58

>>最近の投稿
手外科行ってます?
こんなところで聞くよりも、まず手外科に質問するんですよ? その上でここで雑談はokとして。

**病弱名無しさん** · 2019/08/24(土) 02:49:17.21

何か前より手首パキパキ鳴るようになったわ

**病弱名無しさん** · 2019/08/24(土) 06:47:32.13

>>290
オレもだわ
これってよくない現象？

**病弱名無しさん** · 2019/08/24(土) 06:59:44.30

パキパキ酷かったけど整体受けてから徐々にならなくなったわ
手首しか痛くない人には関係ないかもだが

**病弱名無しさん** · 2019/08/24(土) 11:55:27.11

https://youtu.be/mUBA9ZWTH68

パキパキはヤバいよ

**病弱名無しさん** · 2019/08/24(土) 12:33:01.20

コキコキとかコクンコクンって感じかな
俺最近指関節さえ鳴らないんだぜ

**病弱名無しさん** · 2019/08/24(土) 14:27:35.30

ゴム伸ばすみたいな筋トレ道具なら問題なさそうだ
バーベルは無理だろうな

**病弱名無しさん** · 2019/08/25(日) 22:03:33.42

tfcc損傷の診断受けました
筋トレ中にやらかしたのですが、筋トレできなくて辛いです
EMSというシックスパッドのパチモンみたいなのを毎日手首に当てれば回復早まりますか？
整形外科に毎日いくお金がないです

**病弱名無しさん** · 2019/08/26(月) 07:44:27.83

>>296
この怪我はもう一生治らないよ
だからみんな苦しんでる

**病弱名無しさん** · 2019/08/26(月) 08:24:55.14

ダメ元で整体受けてみたら良いよ高いけどな
手をついて倒れ込んだりして体が歪んだって場合ならね
肩も肘もこれっぽっちも痛くないなら関係ないかな
整形外科は痛い場所だけを痛くない状態でレントゲンやMRI撮るからその画像見ても診断無理だよな
体は繋がってるんだよ
サポーターとか巻いて半年くらいしたら痛み治まることも多いがずっと違和感は残る
まずは体幹を整えてからだよ

**病弱名無しさん** · 2019/08/26(月) 23:47:43.15

騙し騙しやってくしかないか
整体も考えよう

**病弱名無しさん** · 2019/08/27(火) 00:33:06.80

先月町内会の盆踊りで役員として、焼きそば調理していて、後ろ通ろうとした婆さんにぶつかられた勢いで焼きそば調理してた
鉄板に右手ぶつけたのがきっかけでTFCCになったようだ。

当初から若干痛みは感じてたが、火傷の方が気になっていたが火傷が治ってきたらちょっと痛みが増して来た。

五十肩のリハビリで通ってる整形外科で見てもらってこの怪我の名前しったけど、ずっと付き合っていくしかないのかねぇ。

**病弱名無しさん** · 2019/08/27(火) 07:15:47.47

五十肩で手首痛めた？
それ腰とか背骨悪くね？

**病弱名無しさん** · 2019/08/28(水) 14:05:51.23

寝てる時に変に捻ったようで3年前のが再発した…痛い

**病弱名無しさん** · 2019/08/28(水) 19:21:12.72

俺は両手を組んで祈りのポーズで寝てるわ

**病弱名無しさん** · 2019/08/28(水) 20:24:14.80

>>301
(´；ω；`)

**病弱名無しさん** · 2019/08/28(水) 20:53:48.38

寝るときだけ固定してる

**病弱名無しさん** · 2019/08/30(金) 00:10:08.74

筋トレで痛めて2週間経った今は痛みがほとんどないが、前より骨が出てて関節がコリコリするようになってしまった
筋トレやったらやばいのだろうか

**病弱名無しさん** · 2019/08/30(金) 21:57:26.00

>>306
俺も筋トレでやらかして一週間目だが絶対やめろ
もどかしい気持ちはわかるけど、最低でも一ヶ月は安静にした方がいい
因みに整形外科通い？処置は電気治療と湿布かな？

**病弱名無しさん** · 2019/08/30(金) 23:21:28.62

無限ルｰプっぽい
湿布安静→痛くないｗよし！筋トレ→ギャ-！！→湿布安静

**病弱名無しさん** · 2019/08/31(土) 08:12:52.35

>>307
筋トレは3ヶ月我慢だよ。
我慢して足腰と腹筋鍛えてれば良い。
一生できなくなるリスクを冒してまでやることか。

**病弱名無しさん** · 2019/08/31(土) 17:44:38.11

>>309
マジレスするとトレーニーで筋トレ3ヶ月控えられるやつはいない
みんな、痛みなくなったら一週間以内に再開する
これは避けられないこと

**病弱名無しさん** · 2019/08/31(土) 18:02:52.67

心配要らない
痛みは残るから

**病弱名無しさん** · 2019/09/01(日) 17:57:41.39

三ヶ月前に手首捻って、良くならないからMRI撮った。病院で、軟骨の損傷って言われたけど、靭帯やっちゃってる可能性もあるのか…

二回目のステロイド注射したけど、それで良くならなかったら考えなきゃな…

**病弱名無しさん** · 2019/09/01(日) 20:46:49.77

注射は一時的に痛み抑えるだけ
完治しないけど日常的に使えるくらいにするにはきちんと固定したりしないとじゃない？
自分7ヶ月目でようやく痛みなく日常生活送れる程度になった

**病弱名無しさん** · 2019/09/03(火) 19:11:28.06

3ヶ月強力なサポーターで保存しているが、痛みは消えないです。当初の痛みほどでは無いが、ある方向やふとした手首の使い方でズキッと痛む。これは完治無理かな。諦め気味。

**病弱名無しさん** · 2019/09/03(火) 19:18:12.68

整体がいいでしょうね
骨削ったりすると取り返しがつかない

**病弱名無しさん** · 2019/09/03(火) 20:22:57.14

それは靭帯切れちゃてそうだね
手術しないと一生そのまま
まだ造影剤いれてレントゲンとってないの？

**病弱名無しさん** · 2019/09/04(水) 17:04:03.86

半年ぐらいで痛みは引くと思うが治った訳ではない。
靭帯の症状による

**病弱名無しさん** · 2019/09/04(水) 19:43:04.16

>>317
そうですか。なんか固定サポーターをずっとしていると、筋肉が拘縮している感じで曲げ伸ばしのストレッチしないと固まったような痛さが有る。

**病弱名無しさん** · 2019/09/04(水) 20:49:57.14

>>318
ストレッチはした方がいいってリハビリの人に言われた
痛くない範囲で動かすとよいよ
痛む時は素直に固定

**病弱名無しさん** · 2019/09/04(水) 22:31:35.81

俺は動かさないように言われたわ
まあ、治療期間によって違うのかもしれないけど

**病弱名無しさん** · 2019/09/04(水) 22:52:14.34

多分2ヶ月から3ヶ月くらいは固定優先で、それ以上は動かしていくんだと思う
理学療法士さんとかに見てもらえると良いんだけどね

**病弱名無しさん** · 2019/09/05(木) 11:21:05.74

ストレッチや体操、健康も意識するようになったら身体が軽くなってきたｗ
肝心の手首は良くならないが、、、、、

**病弱名無しさん** · 2019/09/06(金) 06:17:48.32

>>321
手外科専門医のいる病院に通院してたけど、まさにこれ。
とにかく3ヶ月は固定。
怪我してからではなく、固定を始めてから3ヶ月。
その間はストレッチもやらないよ。
症状重くなければこれで痛みは取れる。

固定してたことによる痛みはもちろん生じるけど、それも1ヶ月も経てば気にならなくなる。

**病弱名無しさん** · 2019/09/09(月) 02:19:50.71

固定から二週間で痛みが消えたのだが、そもそもtfcc損傷だったのかすら怪しい
整形外科の医師は恐らく捻挫といっていたが、症状を伝えた後でtfcc損傷に変更された
専門医じゃないとわからないかな？

**病弱名無しさん** · 2019/09/09(月) 12:42:18.03

たとえ君が若くても2週間の固定で痛みがなくなるレベルだと
tfccじゃないな。いずれにしてもホント、よかったね。

**病弱名無しさん** · 2019/09/09(月) 13:50:00.58

>>325
さっき固定外して軽く手をついたらチクッとした
軽度とはいえtfcc損傷に変わりないかもしれない...
てか、腫れとかなかったし完全にtfcc損傷と症状が一致してるんだよね

**病弱名無しさん** · 2019/09/11(水) 11:05:10.32

冷蔵庫持ち上げたら再発した…
死にたい

**病弱名無しさん** · 2019/09/14(土) 19:55:40.67

再発の痛みがどんどん酷くなって来た
iPodが持てない…
反対側の手首と体温が全然違う。
激しく炎症してるわこれ。

**病弱名無しさん** · 2019/09/17(火) 13:03:59.66

3連休だったから2時間ごとにアイシングしてたら少しマシになった。

**病弱名無しさん** · 2019/09/24(火) 19:52:48.75

ダンベルベンチ中に手首ひねってから3ヵ月経つけどまだ治らんな
無理して重たいの扱うんじゃなかった