0809病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/11/27(火) 00:17:36.65ID:+gE0kyBn0 >>803 お菓子やヨーグルトなど加工食品に添加されてる鉄分は大体プルーンなどの植物から抽出した非ヘム鉄だから 10%どころか肉や魚のヘム鉄に比べて半分以下の吸収率だよ http://www.ils.co.jp/seihin/hem.html