【イビキ】 いびき総合 part9 【鼾】
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>>515-517
まぁそうだよね、舌を出して寝るなんて普通じゃないし
マウスピース作りたくてSASの簡易検査受けたことあるんだけど大したことないから大丈夫だよって帰されてしまって紹介状は貰えなかった
保険適用外だとどのくらいかかるのか…
そもそもマウスピースひとつで舌根沈下を防げるのかどうか半信半疑でもある
実際使用してる方、いませんか？ >>518 スリープスプリントは総額で3万5千〜4万円
SASの簡易検査は酒飲んだりすれば一時的に上がるし
結果軽度でもCPAPは無理でもスリープスプリントの紹介状は出してもらえるけどね
検査目的をSASの心配ではなく「スリープスプリントを保険適用で作りたい」と
最初に言っておくと紹介状は出してくれると思う
スリープスプリントの効果は説明しにくいけど、
自分の場合は4mm下あごを出した状態で作製しそろそろ8か月経つけど
イビキは15未満で落ち着いてる
当然SASの再検査もしたけど中度から完全に解消された（まぁ中度も無理やりだした感じだが >>519
詳しく書いてくれて有難う！
検査受けた病院に紹介状の件問い合わせてみるわ
効果があるのなら保険適用外でその値段だとしても作りたい 筋弛緩で気道が狭くなってる場合に鼻呼吸って意味ある？ >>521 何度も語りつくされてるけど
・いびきの原因は１つとは限らない（原因は複数）
なので
明らかに舌が落ちて気道を塞ぐタイプのイビキであっても
鼻呼吸の改善しかしないナステントでいびき軽減効果を実感する報告は多い
だから、いびき軽減に「鼻呼吸（の改善）」の意味は有るよ
このスレで不味い考え方は
・いびきの原因は〇〇だ！（〇〇のみ！）
という決めつけだよ
思考の視野狭窄に陥っちゃアカンよ そんな単純な原因ばかりではないさｗ いびきに本格的に気づいて治そうかと思ったけどいびき治療って面倒、高い、確実性がない と難しいな
簡単に治す方法があればいいのに まずは原因究明
普通の耳鼻科じゃなくて、イビキに特化した耳鼻科に行くべき
ただ、いきなりSASの１泊検査とか言い出す拝金主義の病院は避けた方が良い いびきに特化した耳鼻科ってどんなことやるの？俺が今行ってる耳鼻科ではまず家で調べる機械を渡すことになるって言われた >>525 新宿のロンフェルメの例だと
１．ファイバースコープで患者に見せながら鼻腔の広さ、変形度を説明
２．狭い場合は、鼻に片方づつ栓をして鼻の呼吸量を測定
３．口内の状況を調べて広さや口蓋垂の長さを測定
４．スリープスプリントに興味をしめした場合SASの予約
かな
いびき自体は病気ではないので
病院によってはSAS検査を先にやって病気と判断しないと動かない病院もある
でも、いびき特化の病院はいびきを病気と考えて動くので初動が違うんだと思う
いきなりSAS検査させるような病院は軽度〜中度では「健康に支障なし」と
なんにもしてくれないかもね >>526
ありがとうございます。
そのような検査をやってくれる病院探してみます。
いびき自体は病気じゃないと言っても聞いた人みんなにいびきが凄いって言われるのと、それが原因かはわからないけど眠りも浅く中途覚醒が多いので少しでも良くなればなぁ 過去に旅先で「昨日すごくイビキかいてたよ」と言われたことはあったけど、きっと疲れてたんだと流してた。
でも彼の家で寝てるときに自分のイビキが聞こえてきて、さらに彼氏に体を揺すられた感じで起きた。
そんなこともあり、今更ながらいびきラボで録音したら衝撃…。
みんなも初めて自分のイビキ聞いたときは衝撃だったのだろうか いびきをかいてると言われていたけどそんなに気にしていなかった俺
いびきラボに出会って初めて自分のいびきを聞いたとき
こりゃ迷惑だ・・・
彼女のやさしさに泣いたー、って感じ >>528 うちの嫁も自分のイビキを録音してかなりショックを受けてた
最初、俺のイビキについて一言あって
悪いと思ってスリープスプリント装着するようになって静かになったけど
一応こっちの問題が片付いたので嫁もたまにイビキしてるよ
と軽く言ったら全然信じてくれなくて
客間で俺が寝て録音させて、いびきスコアが40ぐらいだったらしくて半泣きしてた
自分のイビキって気が付かないんだよね これから結婚出来るか心配になってきた
いびきナビ20cmくらいしか離してないけどスコア80とかある
しかしイビキって一晩で種類が結構変わるんだね
グーグー、スピースピー…、ンゴゴゴゴ、時間帯によっていろいろ。
書いてて泣けてくる。
ある程度録音したらなんらかの対策を立てようと思う >>532 俺もそのぐらいからの数値でいろんな対策アイテムを試して
最終的にスリープスプリントに落ち着いた
先達として「まずスリープスプリントを試せば？」というアドバイスをします スリープスプリントを作ろうかと考えているんですが、既に使っている方で嘔吐反射がめちゃくちゃ強い人いますか？
自分は嘔吐反射がかなり強く、歯医者で奥歯の治療の時だったり、歯のレントゲンを撮る為の板を咥えてるだけでおえおえ酷いレベルです。作る時は何とか頑張って作れても、普段使う時に嘔吐反射が出ないか心配です。
似たような方いたらお願いします >>536 慣れるよ
嘔吐感も最初だけ
装着度に会話するとか無謀なことをしなければ大丈夫 あぁ、ごめん
嘔吐耐性は、耳鼻科で喉を見るとき毎回 えづいて半泣きです
胃カメラも決死の覚悟です 数日前から憂鬱になります
当然歯科でもかなり間を置いたりして耐えてます
でもスリープスプリントは慣れました 怖くもないです 酷いいびきと無呼吸だと家族に指摘され、簡易検査でCPAPまでは必要無いと言われて紹介状貰って保険で下顎を少し出したマウスピースを作ったけれど私には効果はなかった
舌を引っ張り出す市販のマウスピースを使用したらスコア30〜40に下がったけれど朝起きると舌がしびれて上手く話が出来ない時がある 舌マウスピースなんて医療器具でも何でもないのによく付けられるな
将来それが原因で舌癌とかになっても
メーカーは「あっそwざまぁww」で終わりだよ >>541 イビキをどうとらえるかだと思うよ
健康を脅かすと捉えればそれは病気なので指示書ぐらい何とも思わない
イビキは病気ではないし面倒はごめんだと思う人は指示書を言い訳に
いびき対策を避ける >>541
自分の鼻の穴からのどちんこまでの長さに合ったナステントを買う必要があるよ
それを医師が計測して記載してくれたものが指示書だよ
自分で計測するのは難しいからむしろ助かると思うんだが 殺意まで行ったら傷害どころか殺人か殺人未遂になりそう いびきを障害認定してくれればいいのに
そうしたらすぐ手帳もらって特権うまうま出来るから 誤解してる人が多いけど手帳取得イコール年金じゃないし
特権あるほどの障害ならうまうまなんて言っていられる余裕はないよ
正しい知識もない状態でそう言われると本当に腹立たしい 枕の下のマットが空気で膨らむ奴2万ぐらいで売ってるやん。
誰か試してくれ >>514です
あれから医師に紹介状を貰い歯科でスリープスプリントを作ってもらったのですがいびきラボで60台たたき出しました
舌を固定する例のグッズだと1〜10くらいなのですが…
これから微調整していくとは言っていましたが良くなるのか不安
スリープスプリント使用してる方にお聞きしたいのですが、口に嵌めた際、遊びはありますか？
自分の場合、ある程度は外れるように遊びを作ってあると言われまして、ちょっと力を加えると上の歯からパコッと外れる感じです >>549 かなり強烈に力を掛ければ開くけど普通は無理だな
緩み・遊びは全く無い
起きたとき外れてたことなんか一度もない >>549 鼻の状態は？
当たり前な話だけどスリープスプリントは顎を固定する器具なので
鼻呼吸が十分にできていないと効果は低い
テンプレにも書いてあるけど鼻のナステント・レーザー治療・切除手術
といった方法で鼻の気道を確保して鼻だけで呼吸できるようにしないと
あと >ある程度は外れるように遊びを作ってある こんな戯言言うって
どこの病院？ 医師の名前出していいよ
スリープスプリントは0.5mm以下の精度で「遊びのない」固定具だよ
ほんとうにスリープスプリントなのソレ？ 騙されてるよｗ >>550
遊びが無い状態が普通なんですね
次回の予約が半月後なのでそれまでまた舌用のマウスピースかな…
>>551
鼻の通りは確かに100%ではないかも
マウスピース自体に呼吸用の穴が開けられてあったので軽くみてました
次回の調整で多少なりとも改善してくれたら希望も持てるんだけどな 舌マウスピースは効くけど、長期は使わない方がいい感じ。
睡眠時無呼吸のテスト中なんだけど、医師がナステントやスリープスプリントの紹介状を書いてくれるか不安。
だってCPAPの方が病院の長期利益になるんでしょ？
嫌な感じの先生だったから無理ならどうしよ。 >>554 SASの結果は数値なので、中度までならCPAPは処方できない
それに病院が儲けとかだけでおかしな処方・診断したら
今は、こういう掲示板があるので叩かれて潰れるよｗ
あと、もしも重度ならCPAPは回避できないと思うよ
それだけ状態が悪いって事なんだし 父親のいびきがやばい
唸りでうるさい
俺も酒飲んだら騒音らしいが、父親はシラフでこれ
親子揃って薄命だわ >>556
祖父も酷かったけど90過ぎまで寝たきりにだけはならずに往生したよ 冬になってからイビキがひどくなってきている。
昨年の春からいびきラボを使い始めて春夏秋は10〜30位を行ったり来たり。
12月半ばころから40〜60位まで行く日も出てきた。
みなさんは季節によって大きさが変わることありますか？ >>526
そこってレーザー治療に力を入れてるみたいだけどスリープスプリントの指示書も作ってくれるんだ
うちはレーザー治療です、って感じのところが結構あるけど
スリープスプリント希望すれば応じてくれるのかな >>558
１ヶ月くらい前から使い始めたけど98とか114とか叩き出してる
73とかだと低いな、って思っちゃう…… ちなみに昨日は144 ＼(^^)／
今週病院決めていびき外来行ってくる 医師も驚く数値を叩き出してCPAPお持ち帰り。
最近、鼻呼吸できるようになってきた。 初めてここに来ました
口閉じてるのにいびきかく人ってどうしたらいいの
昔に比べたら太ったので一応ダイエット始めたけど
普通体型の時から時々いびきかいてたみたいだし
寝る向きとかも関係ないみたい まず>>2を熟読。
その後このスレを熟読。
さすれば基礎知識はそろう。 CPAP使うようになったら改善したよ
無呼吸症候群もよくなった CPAP最強だよね、いびきラボで100越えが1〜2になった いびきラボで点数60とかだけど
再生してみたらカラスみたいないびきかいてて苦しそうだった
ほんの数ヶ月前まではグーグー言ってたのに
なぜ悪化したんだ... >>570
ちゃんとした耳鼻科で診てもらったほうが良いんじゃね
ファイバースコープを患者にもモニターで見ながら説明してくれる病院ね
医師しか見えない小さいファイバースコープ使うのは9割は藪です
耳鼻科にとってファイバースコープは聴診器と同等であり最大の武器です
それを安物使ってるような医師に患者を診る資格はありません
患部を見たふりをして過去の例に合わせて嘘八百並べているだけです スリープスプリントと口閉じテープをしっかり張っていますが、録音するといびきが出る時間帯があります。
やはり首回りの脂肪ですかね。 >>573
鼻は特にしてませんが、鼻呼吸は問題なさそうです。
ナステントも使えば完全ですね。
日常では、CPAP使っていますが、旅行等でCPAP使えない時の対策を考えていました。 >>574 おい、ふざけんなよ
SASが口にテープって自殺願望あるんか？ >>575
ぐっすり寝れるよ
スリープスプリント使ってるからかもしれないけどね
AHIは60なので重症だとは思う。 ぐっすり永眠しそうだな
顎に負担掛かるけど75%まで出すスリープスプリントにするしかないかもね
メタボ気味？ いびき改善用のマウスピースって歯医者的には無しなのかね？
欲しいなら作るけど、いびきは改善されるかもしれないが他にどういう影響が出るかは知らないよって感じだった。 >>578 歯医者によるよ
勉強している医師なら適切なアドバイスをする
そんな突き放したような説明はしないよ
藪医者や情弱医師に期待するだけ無駄 >>578
そんな無知な所で作らなくておけ
まあ大丈夫ですよ言ってるところがどんだけ知識あるのかは疑問だけど >>566
歯医者なんかイビキに関しては素人ばかりだから >>581 そう馬鹿にしたもんじゃない
そもそも歯医者なんて学科は無いわけで親の都合で歯医者やってる二世も多い >>584 まぁ圧迫感を感じるので気持ち悪いと思う
テンプレ >2 にもあるけど、同様の仕様のジョークアイテムに腕・目(アイマスク)・耳版があって
音センサーでイビキを感知すると、ショックを与える不快眠アイテムですね
EMS＝電気ショックです
電気ショックと書くと「寝れねぇじゃんｗ」とバレるのでEMSと姑息な言い回しをしていますが
・いびきは軽減できるかもしれないが覚醒するので疲れが取れない
こんな詐欺みたいな馬鹿アイテムを試すのは時間の無駄です
ちなみに、テンプレの製品はすべて自腹で試して無駄だったのを確認しています
返品可能を謳っている製品は返品しています
あと電気ショックも慣れます 最初は装着の違和感もあるのでそもそも安眠できないので
一時的にイビキは軽減しますが、当然体の疲れは取れません
スノアサークルには無駄だけどイビキ回数がカウントできるんですが3週間使いましたが
減ったのは最初の数日でしたね、5日目以降はいびき回数もいびきスコアも元に戻ってました 不快眠になるいうたらナステント もCPAPも不快眠やぞ
特にCPAP >>586 反論すると、ナステントは慣れれば快眠できる
スリープスプリントも同様に辛いのは最初だけ
どちらかというとナステントの方が慣れるまでに時間がかかる
>2 テンプレに書いた効果のないアイテムも慣れるので最終的には安眠できる
ただその時点でいびき軽減効果も失われる
ナステントとスリープスプリントは慣れて安眠できるようになっても
イビキ軽減効果が維持される
CPAPは医療器具でいびき対策用の物ではないのでこのスレでは基本扱わない アマゾンで舌用のマウスピースの評価高いけど誰か知って人いる？ ジョークグッズの中では一番マシ程度
まあ舌の落ち込み防止としては理に適ってはいるなｗ
ただ舌が痺れるし、横向きに寝ると涎が垂れ流しになるので、
合わない人にはとことん合わない
医療器具でもないので、将来的に舌先に深刻なダメージが出ても知らん 医療器具だけどイビキ対策としてはCPAPが最強だと思う
いびきラボで100超えが1に激減で夜間のトイレもゼロ回になった >>589
前試したよ。つか使ってた。
確かに最初はなれないしもしかしたら後で舌にダメージがあるのかもってのは否定できないけど、いびきの量が激減した
最近はイビキかかなくなったから使ってないけど、自分には効果だいぶあった 誰かBoseのNoise-Masking sleepbuds (スリープバズ)を試したorパートナーに使ってもらったって人いますか？
自分のいびきの低減を狙いつつ、パートナーに使ってもらうとお互いに幸せになれそうだなと思ったのさ。
どうなんだろ？ これだけは言っておくと、人間の耳は有限のセンサーです
その有限性は音を聞く時間に比例して劣化していきます
耳栓とは真逆の「音で音を遮る」というロジックなので
ノイズキャンセル技術は耳栓に比較して耳の寿命を劣化させます
睡眠時に必要なのは静かな環境であり
パートナーのいびきには、いびき軽減対策もしくは相方への耳栓が妥当
であってNCイヤホンではありません
新しもの好きなだけでしょ？ 金を無駄使いしたいだけでしょ？
パートナーへの思いやりとかおためごかしの言い訳にしないでくださいよ NCがノイズキャンセルの意味ならこれはちゃうみたいやで。
こういう新しいものでも、もし情報を持っている人がいるならめっちゃ有意義やん。
だれか試したor試してもらった事がある人いるなら引き続き情報まってるで〜 >>595-596
>>595が理屈をこねくりまわしてる感があるから皆がつっこみたくなる気持ちはわかるw
Bossの効果も気になる
でも、静かな状態で寝る方が良いという意見は尤もだ
俺も近所の騒音に参っててさあ、音を音で消してまぎらわすのやってるけど、俺はどうしたってずっと何かの音を聞いていなくちゃいけない訳だから
体も精神もどんどん疲弊していってるのを日々感じるよ、静かな環境ってほんとに貴重だとおもうよ… いびき那智。wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 安眠できる静かな状況を嫁に与えるのは夫のマナーであり義務だろ
なんでノイズキャンセリングって発想になるのか理解できん
まずはさっさといびき対策しろよ
ナステントとスリープスプリント装着したか？SASならCPAP使え
ジョークグッズで頑張ったふりをするな 普通にイビキに迷惑している被害者側がノイキャンでどうにかしようって考え方がおかしいだろ？
なんで被害者側がイヤホンはめて寝なければいけないんだ？ ジョークグッズって連呼してる人いい加減寒いからやめてほしい
小手先でどうにかはなりづらいものだからさっさと医者行けってのは同意するけど表現とか文がひたすら寒い なんでノイズキャンセルの話になっているのかわけわかめ
ノイズキャンセルのイヤホンの話じゃないじゃん
それにここはいびき総合だろ、いびきに対する総合的な話で良いのではないかと 理屈の上ではノイズキャンセラーで無音にできる
だが、現在の技術ではそれができない >>604
君の心暖まる表現をみんなに披露してやれよ ジョークグッズって的確な表現だけどなあ
まあガラクタでもいいか だいたいボーズのやつはNCじゃないしな
それだけでNCくんのバカさ加減はお察し >>609 キャンセルより耳に負担掛けるヒーリング音楽垂れ流しだけどな
精神は休まるのかもしれんが聴覚は使い続ける事になる BOSEも信者向けのあほみたいな製品だしてるからな
昔ラッセン詐欺屋がセットでやってて笑ったわ ガラクタとか言って貶すのは構わんけどレビュー概ねよくね？
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