【イビキ】 いびき総合 part9 【鼾】
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>>358 お疲れ様でした。 一回10万だと、初回から多少なりとも効果が感じられないとつらいですね。 引き続きレポートお願いします。 >>359 もてはやされる小顔ってのはきれいな顎の形であって、いびき顔のような寸足らずな顎ではないと思う。 口元の骨格って、ハナラビでもそうだけど美しいのは健康的なんだと思う。 安室ちゃんがイビキかいてたらもう諦めようかしら?w 私の骨格では手術でも治らないと言われて悲しい 検査してマウスピース作ったけれど効果無く、舌用のマウスピースを購入してここ一ヶ月使用して見たけれど、少しマシになった?という感じ いびきのスコアが30〜65の間でまちまちなんだよね 何でだろう 嫁さんが鼻いびきです 耳鼻科に連れて行くのがスムーズなのかな しかしナステントって結構値段するんですね 使い捨てなのに いびきラボで録音してたら、iPhoneのアラーム、通知類が一切鳴らなかった。 週末だったから良かったけど、平日なら遅刻だったわ 前までテンプレに舌を回す対策なかったっけ? あれって効果ないなら消したの? いくら舌の筋トレしてもREM睡眠中は筋肉も弛緩してる 鼻づまり→口呼吸→舌根沈下(開口で起こる)→いびき 鼻炎対策は重要だよ 鼻はアレルギーはあるけれど詰まっている訳ではなく口は閉じて寝ていて、耳鼻科では骨格だから手術では治らないと言われたので 舌が落ちないようにマウスピースしかないのかなと考えたのだけど ネカフェで一泊したら、「いびきがうるさい」と店員に起こされ結局、寝不足 コミック読みたさと安さ優先でネカフェに泊まったが、格安ビジホのほうが正解 もっとも、ネカフェではフラットであれリクライニングであれ、熟睡できない 無理な姿勢とか硬い床のせいで熟睡できず、おまけに起床後は筋肉痛に苦しむ運命 熟睡しないから、結果的にイビキもかかずに済んでいた 今回は改善を期して自前のエアマットをフラット席に敷いたら、この作戦が大成功 快適な熟睡に陥った。しかしそのせいでイビキが音量Maxで、クレーム待ったなし その後は思い切り眠ることが出来ず、朝になっても頭は朦朧。寝床は快適だから 肉体疲労は残らず筋肉痛問題も解決したが、イビキが解決しない限りビジホ一択だ ネカフェに泊まるような思考回路(水準)の人には、まともないびき治療なんて無理だろ 92歳のルームメイトを殺害か 逮捕の男「いびきの口塞ぐため」 >>371 自分が寝れなくて文句言ってるだけだろ マジでカスだな 格安ビジホ泊まったって両隣に迷惑かけるだけ 毎日家で寝ろよ >>379 ならば野宿と車中泊なら、問題ないでしょ? 尾畠さんみたいにブルーシート野宿したり自家用車にフルフラット寝床をしつらえて 人気のない所で寝れば、イビキで迷惑をかける懸念もない お金も労力もかけずかつ快適に外泊すること自体は、イビキ持ちでも工夫次第で可能 うちは住居に隣接した業務用のデカイ冷蔵庫があって、 そいつのコンプレッサーがグワングワン深夜でもうるさいから 爆音でいびきかいても何も言われなかったな 市販のマウスピース使って3ヶ月なんだけど、いびきラボのスコアが40〜50から0〜3に軽減 これ>>2 に書いてあるようにもうちょっとしたら効果なくなるの? >>383 そんだけ効果が持続するなら「合っていた」んだろうね でもそれはレアケースだよ レビューみればわかると思うけど購入者すべてが効果が持続するわけじゃないし 原理的に万能ないびき対策ではない レアケースはあくまでレアケース このスレでも同様のマウスピースの失敗談も多くある >>384 この効果持続しない厨本当何なの(´・ω・`) どう見ても試しもしないでネットで漁った情報でドヤ顔してる風だけど >>384 合う合わないはあるけどレアでもなんでもない ドラッグストアに売ってるのがイビキストしかなかったから 高いけど試してみたら全く効果無かったよ… 1700円は高いよなぁ >>391 3万円の枕だって業者が儲かる以外の効果はないって言うのに… アップルウォッチのいびきが始まったらブルブルするアプリが1番いいよ ここの人はイビキだけ? 朝起きた時にフラフラするとかは無いの? ふらふらは無いな。 いびきアプリで毎日確認しているけど、やっぱ寝始めっていびきかきやすいのかな? おれの場合だと寝始めから2時間くらいはめっちゃいびきかいている。 3時間過ぎるとほとんどかいていないんだよね、みんなはどう? わかる 日によって違うからずっとデカい時もあるけど、 傾向としては最初2、3時間がデカい やっぱ眠り深い時がデカいのかな 体の疲れ と 精神の疲れ があって 最初のうちは体の疲れを癒すフェーズだから いびきが大きいのは当たり前 体の疲れが癒されると本格的な精神の疲れを癒すフェーズになるので 寝返りも少なくなりいびきもトーンダウンする ただし、肉体の疲れがひどい場合や眠りの質が悪い場合 は朝まで肉体を癒すフェーズでうるさい 俺のイビキ単独と嫁のイビキ単独と二人の合唱が混じってて スコアがまるであてにならない >>398 やっぱりそんなもんか。 個人の特性とかってわけじゃないんだね。 とりあえずいびきラボで音の感じやスコアがわかっても実際自分の生のいびきを 聞く事が出来ないわけだからどのくらいうるさいのかわからん 苦情を言われても相手が神経質なだけかもしれないし、難しい問題だ 自分の正当性を得るための証拠が必要なら工業用のノイズ測定器を買うか借りるかして それで測定すればいい。基準値以内なら裁判で勝てるだろう。 法律や裁判の問題ではなく、相手に心地よく過ごしてほしいのであれば測定器なんかどうでもいい。 相手がうるさいというなら0.1dBでもうるさいし、静かだというなら120dBでも静かなんだよ。 >>402 はどちらなんだ? いやいや、いびきラボの大きいレベルは確実に他人には迷惑なレベルだぞ。 いびきラボの大きいレベルは、寝息を越えて鼻が鳴るレベルで、これは同室にいる人にとっては迷惑。 ほとんどの人は、いびきで苦情を言っても意味がない事を知っているので言わないことがほとんどなんだよな。 苦情を言われるってことはよほどうるさかったのかもしれん。 >>404 大きいの定義は? 測定方法は? 測定環境は? 雰囲気で語られても困るんだよね >>404 さん、私は全然困りませんよ〜(^_^)/~ >>405 俺も困らんな。 どう言う目的でこのスレに居るのか知らんけど、 良かったら教えてくれないか? >>407 イビキの原因はデブ以外ないと信じてるおつむの弱い子羊を啓蒙するためにいる メタボになってからイビキ出るようになったけどダイエットしても手遅れなん? >>409 自分も28くらいの時に172cm 80kくらいになってその時の彼女にうるさいって言われた それから、4年たってジム行ったりして今60kくらいだけど嫁に聞いたら全く気にならないって言われた ただ、うちの嫁、風邪で一晩咳してても全く起きないくらいだからあんまりあてにならない気もする あとタバコもやめて、酒も酔うまで飲まなくなった 健康的な生活して身体鍛えればなんとなく静かになりそうなもんだけどな 誰にでも言えるがとりあえずまずはタバコ酒止めて痩せてみることだよな それを怠って市販のものでどうにかしようとしてる奴はアホ 俺は173p60sだが、 バリバリいびきかく。どうすればいいの? >>414 睡眠時無呼吸症候群の検査をした方が良いと思う。 いびきアプリを9月から使い始めたけど、初めてほとんどいびきをかいていなかった。 いままでも多かったり少なかったりしたけど、ほとんど無しはなかったんだよね。 この違いは何なんだろ?生活や習慣はぜんぜん変わってないし。 違いが分かれば対処できそうな感じもあるんだけどな。 初スマホってことでもない限り、旧スマホも含めれば数台持ってるだろ? 左右に置いてはかるなり、頭上に置くなりすればいい 寝ている環境も全く変わりなしなんだぞ。 寝相が関係していると思っているけど、 アプリの開発会社にいびきをかいているときの 画像撮影も出来るようにメールしてみようかな。 うーん、そういうイビキ・寝相診断そのものが目安というか 健康尺度として「根拠」が無いからさ、その精度を高めても無意味なんじゃないかと 寝起きに行う血中酸素濃度・血糖値・血圧といった医学的に根拠のある測定と違うからね 医学的根拠もないのに、因果関係を「強引に結び付けて」 何かしらの嘘くさい解釈って それって よくある医学詐欺だよねw 〇〇医師監修 とかその手のやつ 無益で無駄で無意味なことを追求しない方がいいと思うよ >>421 鼻呼吸か口呼吸か? 上向きで寝るか横向きで寝るか下向きでねるか? どこの気道が狭くなってるか判れば対処できそうだな >>413 タバコより多分酒だな あとは運動した方がいい 酒もタバコもまったくやらない上にスポーツ大好き細マッチョだった10代からいびき持ちの俺に いびきが改善する手法はあるのだろうか? 貼り始めた直後は軽減するんだよ、ネルネルっていう製品で確認してる でも1週間ぐらいで妻から「戻ってるよ」って言われ イビキスコアを記録したら元に戻ってた 俺だけかもしれないけどイビキスコアを記録するという行為は結構面倒で 「改善した」と自己判断すると記録しなくなる 口閉じるテープで軽減したと思っても ちゃんと数か月は計測しないと 無駄なことをしているダケってこともあるんで自分に合った方法をうまく 見つけてね 最初は寝苦しくて一時的に熟睡できなかっただけで慣れたら意味なし たから、そこらへんはもうテンプレの>>2 で完結しとる いびきレコーダー、ノイズひどくて使い物にならん... 口閉じテープは効果云々よりまず使い勝手がなー 貼っちゃったらもう飲み物飲んだり出来ないし あくび出来ないし、くしゃみ出たらどうなっちゃうの? 寝付きよくて寝たら朝までちゃんと起きない人は寝る直前貼りでいいんだろうけどさ >>438 朝まで持ってる事はほとんどなかったな ネルネルは通算100枚近く買って もったいないので使い切ったけど 金をどぶに捨てたようなもんだな 布ガムテープを人質監禁ばりに口を覆うように貼れ 多少唾液で濡れても朝まで持つ といっても口の乾燥対策なだけで 舌は落ちるからイビキには何も効果は無いがな いびきかく人って睡眠時間長いの? 同棲し始めた恋人がいびきかくんだけど10時間は寝ないと起きてくれない 自分はいつも6時間睡眠で料理作って洗濯して掃除して色々やってるのに眠いを理由に何もやってくれない恋人にイライラしてる そもそも夜中もいびきがうるさくてこっちは寝れてないのに 病院行けと言っても鼻で笑われる >>441 その彼氏さん、俺と全く同じ状況だ 相手が短時間の睡眠で十分なところも >>441 いびきは睡眠の質は良くないから長さ必要なのかもな。 つかそんな態度とる人とよく一緒に暮らしてられるな 自分は元カノが家賃をなかなか払わないとか金の扱いが適当すぎて冷めたわ >>441 ロングスイーパーっていうんだけどいびきは因果関係ない >>441 いびきかいてる間は熟睡できてない だから何時間寝ても眠いし二度寝もする >>447 仮に舌が落ちる原因の場合、毎日続けて半年後とかじゃね ほかの理由でいびきが出てる場合、原因じゃないんだから改善なんかするわけないよね ただどのそういうトレーニングって辞めたらすぐに戻るんじゃね >>447 REM睡眠中は随意筋が弛緩するのが人間という生き物なので 人間以外の何かにならないと世界一の舌マッチョになっても改善しない >>441 分かる。 家のと一緒。いびきは凄いし、土日もほっとけば寝てばかり10時間どころじゃない。 一日中寝てご飯の時だけ起きてくる。イビキスト買ったけどもう、使ってくれない。 私は、いびきが鎮まったら眠ってる。何でこんなに気を使うんだろう。 ノーズピン使ったことある人いる?片方の鼻の穴が狭くて元々鼻呼吸しにくいんだけど、鼻を持ち上げて豚の鼻みたいにするの凄く通りがよくなる。付けることによってそれくらいの通りをキープできるなら買ってみようかなと思うんだけど >>449 いびきかかない人は、睡眠中も無意識でも常に舌があるべきポイントについてるわけだから、 舌が落ちる人は、そういう癖付けも必要なんじゃね? いかん、太ったらまたいびきかくようになってさらに最近は自分のいびきで目が醒める様になってしまった。 またシーパップやるしかないのか… >>455 舌が小さかったり、気管が大きかったりするんだよ REM睡眠中も筋肉が弛緩しない人間もまれにいるかもしれないけど いびきをかかない人はまれじゃないってことは いびきをかかない人の大半は筋肉が緩むこととは無関係にいびきをかかないんだよ イビキ治すには手術で舌切るか口蓋切るか痩せて気管周りの肉減らすかのみ 嫌なら諦めろ まだ治せる分、身障よりマシだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.1 2024/04/28 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる