冷え性！！治したい (つД｀) パート18

**病弱名無しさん** · 2018/06/06(水) 11:55:38.22

**病弱名無しさん** · 2019/03/14(木) 23:27:50.13

>>918
ビチクソw

**病弱名無しさん** · 2019/03/15(金) 00:23:20.10

>>816
シトルリンとかは一時的なんだよなぁ
効果は使ったその時だけ
根本改善ではない、対処療法って感じる

**病弱名無しさん** · 2019/03/15(金) 07:37:46.55

足先、指先冷え冷えの冷えのぼせで冬の暖房あるところだと顔真っ赤になるタイプだけど
3ヶ月間シナモン、生姜のサプリ服用、靴下にはカイロ、毎日30分半身浴しても改善されない
やっぱ下半身の筋肉鍛えた方が一番効果あるのかな？

**病弱名無しさん** · 2019/03/15(金) 19:42:30.18

半身浴で汗かけてる？
汗をかく習慣がないと脚に水分溜まって冷える
脚だけを温めるより全身に汗をかくのを目的に入浴するべし

**病弱名無しさん** · 2019/03/15(金) 19:50:27.28

全身でなくても額から一筋出れば充分

**病弱名無しさん** · 2019/03/15(金) 20:46:41.62

半身浴で40度の湯に30分も入れば相当な汗をかくでしょう？
汗が出ない方が問題

**病弱名無しさん** · 2019/03/16(土) 19:20:05.15

半身浴意味ないってTVでやってた

**病弱名無しさん** · 2019/03/16(土) 19:38:33.06

肩まで浸かって温まるのが一番だす

**病弱名無しさん** · 2019/03/20(水) 20:59:02.35

膝下まであるハイソックス（防寒タイプ）にレッグウォーマーを重ねることで今冬の屋外作業を乗り切れそう。

**病弱名無しさん** · 2019/03/21(木) 03:51:59.41

お茶漬け

**病弱名無しさん** · 2019/03/23(土) 08:42:39.83

仕事でけっこう動くから冬でも汗かくけど足先冷え冷えだわ
今まで自販機でいろはす買って飲んでたけど冷たいものはなるべくやめようと思ってここ何日か白湯持参してる
ちょっと続けてみる

**病弱名無しさん** · 2019/03/23(土) 09:14:48.47

>>929
少し塩入れるといいよ適度な塩分は身体を温める

**病弱名無しさん** · 2019/03/23(土) 10:39:08.84

私の場合、
年齢・外仕事・立ち仕事・動き回らない・厚着くせ・暑さに鈍感・
歩くのが遅い・肥満ではない・湯舟に漬かるのは10分以内などなど・・・

**病弱名無しさん** · 2019/03/23(土) 11:25:39.10

電車の中の送風が寒く感じる。
夏の冷房は恐怖。

**病弱名無しさん** · 2019/03/23(土) 16:41:47.81

簡単に着脱できる夏でも格好悪くならない厚着を考えないと。

**病弱名無しさん** · 2019/03/23(土) 17:35:57.35

俺と同じなら冷え症はミトコンドリアの問題
ポカポカになるにはミトコンドリアの栄養が必要
ひとつは解糖系。グルコースが入るようにインスリン抵抗性を下げないといけない
ひとつはβ酸化。カルニチンと脂肪酸。カルニチンはメチル化代謝を回せばよい。葉酸かベタイン
ひとつは電子伝達系の銅。銅が足りてない。脂肪燃焼には銅なんだけど、摂り過ぎは痴呆になる
ひとつはリンゴ酸シャトル。リンゴ酸。
面白い栄養素はコハク酸。腸が喜ぶかも
TCA回路を回せば何でも良い
ひとつは尿素回路。オルニチンがミトコンドリアに入ってシトルリンとなって出ていく
全部食事に置き換えること
俺は銅が効いてる。ホタルイカがいい。
夏にはやらないこと。熱くて死ぬ。

**病弱名無しさん** · 2019/03/23(土) 17:42:09.41

>>891
仲間発見
紫色はシトルリンで治るのか！

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 00:04:11.35

手先の動作が鈍くなって困る

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 20:10:42.92

風呂はまずボディソープで体を洗ってから湯船に入る
洗わないで入ると上がってから洗うから疲れる
風呂にためた水は一回で入れかえる

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 20:43:39.47

風呂はまずボディソープで体を洗ってから湯船に入る
洗わないで入ると上がってから洗うから疲れる
風呂にためた水は一回で入れかえると水道水もったいないから
シャワーですすぐ

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 20:50:42.43

さっと体流して湯船浸かってよく温まって毛穴開いてから洗った方がいいよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 13:26:11.60

ここ何年も気候がおかしすぎて体がついていけない

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 16:22:56.41

夏汗あまりかかないんだけど冷え性関係ある？

**病弱名無しさん** · 2019/03/31(日) 07:57:10.24

今日は春本番の暖かさ…
っていうフレーズ当てにならん
朝晩寒いし曇ってると大して気温上がらないし
春物上着や素足ストッキング姿の女子は寒くないんか
こちとら上下ヒートテック、ネックウォーマーで防備
ああ寒い

**病弱名無しさん** · 2019/03/31(日) 13:51:36.66

>>941
関係ある
体に溜まった余分な水分が冷える
特に脚に溜まったのが冷える
冷えたまま滞留してるから冷えが取れない

**病弱名無しさん** · 2019/04/01(月) 12:25:03.41

冷和

**病弱名無しさん** · 2019/04/01(月) 13:27:05.41

>>944
見ただけで冷えてきた

**病弱名無しさん** · 2019/04/01(月) 13:36:15.66

>>944
私たちの時代がきたー
冷えて和む。

**病弱名無しさん** · 2019/04/02(火) 15:26:53.25

東京だけど、３月で春を感じたのは２日ほどのみ
昨日も今日も寒いし、未だに雪山登山用の会社が出したダウン着て歩いてる

寒くてド鬱だよ

**病弱名無しさん** · 2019/04/02(火) 15:29:11.06

>>947
自分もダウンと暖パン
さらに毛糸のパンツにカイロ貼りまくり

**病弱名無しさん** · 2019/04/02(火) 15:38:19.68

>>948
ﾅｶｰﾏ
ぼちぼちカイロが店頭にあんまり並ばなくなるから
買いだめしようと思ってるよ
下っ腹にカイロ貼って、夜は電気毛布
いつもお腹が冷えててピーピーだよ。。

**病弱名無しさん** · 2019/04/02(火) 15:40:45.27

>>949
冬になってから毎月定期お得便で買いだめしてる
今冬は結構靴用カイロ使ったから、次の冬に向けて買いだめしなきゃかも

**病弱名無しさん** · 2019/04/03(水) 20:15:10.80

夏でもウールの靴下はく

**病弱名無しさん** · 2019/04/06(土) 21:10:54.87

このスレに書かれていることいろいろ試したおかげで
カイロいらなくなった。ありがとう。
でも、買いだめしたカイロ、使用期限すぎてるんだけど
まだたくさんあるんだけどどうしよう……。

**病弱名無しさん** · 2019/04/06(土) 21:53:53.93

>>952
どれが一番効いた？

**病弱名無しさん** · 2019/04/07(日) 00:00:07.92

>>953
気温が上がり暖かくなった事。

**病弱名無しさん** · 2019/04/07(日) 03:25:07.11

>>952
自分の体で人体実験すればわかる

**病弱名無しさん** · 2019/04/07(日) 16:29:07.43

>>954
(´；ω；`)

**病弱名無しさん** · 2019/04/08(月) 07:58:05.23

長年の冷え性＆肩こり&朝から頭痛の原因がようやくわかった。睡眠時無呼吸による酸素不足。

**病弱名無しさん** · 2019/04/09(火) 05:45:52.27

>>957
睡眠時無呼吸症寝具
で画像検索すると、なんとかなるんじゃないかな？

**病弱名無しさん** · 2019/04/09(火) 10:45:40.93

昨年、睡眠時無呼吸に関して県市の無料講習会を受けた。
内容は事前説明会、健康診断、測定機器借りる、自宅測定、体力測定、問診、最終結果まで
2か月間かかったが、今となっては楽しかった。何が楽しかった？って
普段の生活の中でやらない事をアホみたいに真剣に取り組む事。

**病弱名無しさん** · 2019/04/09(火) 10:49:28.16

https://i.imgur.com/QEAH78h.jpg

**病弱名無しさん** · 2019/04/09(火) 23:24:59.52

>>953
どれかやったら即解決！ってものじゃなくて、相乗効果でしょ

**病弱名無しさん** · 2019/04/09(火) 23:30:20.36

>>961
じゃあどれとどれの相乗効果？

このスレ適当なウソも相当あるけど

**病弱名無しさん** · 2019/04/10(水) 00:17:22.76

>>961
荒らしだから相手しちゃダメ

**病弱名無しさん** · 2019/04/10(水) 00:18:48.84

953 病弱名無しさん sage 2019/04/06(土) 21:53:53.93 ID:On/Jnnu50
>>952
どれが一番効いた？

これ荒らしなの？

**病弱名無しさん** · 2019/04/15(月) 19:32:23.80

コレステロールとビタミンD3を摂ると体ポカポカ
ミトコンドリア関連の栄養がいいみたい
・解糖系＜ーここに働く
・β酸化
・尿素回路
・リンゴ酸シャトル
・ミトコンドリア新生＜ーここに働く

**病弱名無しさん** · 2019/04/15(月) 19:43:35.53

脂溶性のビタミンはおすすめ出来ないな

**病弱名無しさん** · 2019/04/16(火) 02:28:39.09

靴下履かないで電気カーペットやこたつ使用すると足の低温火傷になる

**病弱名無しさん** · 2019/04/16(火) 02:35:10.67

靴下履かないで電気カーペット使用すると足の低温火傷になる
靴下はいてると足の裏とか火傷しないから靴下はこう

**病弱名無しさん** · 2019/04/16(火) 09:23:50.35

ビタミンDとアスタキサンチン飲んでるけど脂溶性だからあまり良くないのかな

**病弱名無しさん** · 2019/04/16(火) 10:13:19.20

アスタキサンチンはいいよ鮭だったかな？
ピクノジェノールや亜麻仁油もいい

**病弱名無しさん** · 2019/04/16(火) 20:13:13.38

緊張すると何やっても手足が冷える。

**病弱名無しさん** · 2019/04/17(水) 18:01:55.17

テレビみてるとき足の親指に鉛筆挟むと足の指の血行良くなるから冷え性にならない

**病弱名無しさん** · 2019/04/17(水) 22:22:38.01

>>971
わかる

**病弱名無しさん** · 2019/04/17(水) 22:33:08.25

そりゃ血管収縮するからな

**病弱名無しさん** · 2019/04/18(木) 10:38:36.77

緊張しないようにしたらいいじゃん

**病弱名無しさん** · 2019/04/18(木) 11:56:26.40

緊張しいなんよ

**病弱名無しさん** · 2019/04/18(木) 13:10:13.84

みぞおちを押さえて前屈みになりながら息を吐き切る
というのを一日数回続けているとみぞおちが柔らかくなってきてストレスに強くなるらしい

**病弱名無しさん** · 2019/04/18(木) 19:47:11.60

へー

**病弱名無しさん** · 2019/04/18(木) 20:49:13.25

ストレスに強くなるなんて有り得るんですかね？

**病弱名無しさん** · 2019/04/18(木) 22:51:30.70

靴下履かないで電気カーペット使用すると足の低温火傷になる
靴下はいてると足の裏とか火傷しないから靴下はこう

**病弱名無しさん** · 2019/04/19(金) 05:21:15.11

>>979
心底から人生諦めるしかないだろうな。
死すらも受け入れたとき、
すべてがストレスじゃなくなるだろう。

**病弱名無しさん** · 2019/04/20(土) 06:17:30.87

我慢できる程度のストレスなら甘受できるけど、悪化の一途を辿るのが分かっている
ストレスなら根を絶っといた方がいい。

ハラスメント上司が降格転勤して悪縁が絶ててからは冷え性がだいぶマシになった。
まともな上司へのホウレンソウって大事だね！

**病弱名無しさん** · 2019/04/24(水) 15:30:21.53

イオンでカイロをワゴン売りしてた。
定価で。なんでだよ

**病弱名無しさん** · 2019/04/24(水) 20:38:53.52

梅シロップ、しそジュース、さんざしジュース、ラズベリーリーフティーあたり飲んだことある人いますか？

**病弱名無しさん** · 2019/04/24(水) 20:50:15.18

オリヒロの金時しょうがもろみ酢飲み始めたんだけど何かよさげ

**病弱名無しさん** · 2019/04/27(土) 16:40:43.19

足首から先、手首から先がとにかく冷たくなる。
触ると皮膚温度の境界線がはっきり分かる。
寒いと手が冷えすぎて痺れる感じでまともに字が書けない。

腹式呼吸したり歩いたり身体動かせば全身温まるし
入浴でも温まるし食事でも温まる。
けれど長持ちしない。
このところだいぶ良くて、もしかしてルイボスティー効果かと思ったけれど
寒さが戻ったらやっぱりだめだった。
シナモンやルイボスティーで毛細血管を健康にするプランなんだけど。

**病弱名無しさん** · 2019/04/27(土) 16:45:52.76

鉄、ビタミンC、B、Eサプリは1年前から摂ってるけれど
決め手に欠ける。ビタミンDが必要かなあと思ってるところ。
それとも常時腹式呼吸ができるようにするのが一番近道なのか。
気がつくと呼吸浅くなってる自覚はある。

**病弱名無しさん** · 2019/04/27(土) 17:23:23.50

スクワットやランジ、ヒップリフトetc筋トレと、足首回しをするようになったら冷え性結構改善されたわ

**病弱名無しさん** · 2019/04/27(土) 18:09:51.38

カルシフェノールって冷えにいいんだ
初めて知った

**病弱名無しさん** · 2019/04/28(日) 15:53:27.24

今日は寒すぎ。
なおしておいた電気毛布だしたよ。

**病弱名無しさん** · 2019/04/29(月) 00:36:19.47

>>988
結局ほとんどは運動不足だからね
サプリや食べ物で楽になんとかしようって無理

**病弱名無しさん** · 2019/04/29(月) 01:04:03.41

筋肉不足ってのは多いにありそう

**病弱名無しさん** · 2019/04/29(月) 06:59:51.59

熱出てると寒いと感じるよね。

**病弱名無しさん** · 2019/04/29(月) 10:01:45.61

筋肉質でも冷え性は冷え性

**病弱名無しさん** · 2019/05/01(水) 02:14:00.27

冷え性元年

**病弱名無しさん** · 2019/05/01(水) 10:02:45.02

令和もよろしく
まだ足先にカイロ貼り付ける5月

**病弱名無しさん** · 2019/05/01(水) 22:52:24.28

冷和おめでとう。

**病弱名無しさん** · 2019/05/02(木) 05:19:41.39

次スレ用意しました
冷え性！！治したい (つД｀) パート19
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1556741932/

**病弱名無しさん** · 2019/05/02(木) 08:23:58.40

皆さんますます冷えて和みましょう

**病弱名無しさん** · 2019/05/02(木) 08:51:06.37

千

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 329日 20時間 55分 28秒