冷え性！！治したい (つД｀) パート18

**病弱名無しさん** · 2018/06/06(水) 11:55:38.22

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 18:06:33.48

じっと動かないレジ打ちをしていたときは死にそうなほど寒くて
背中３・両手首・靴の中にカイロ仕込んでそれでも寒かったけど、
運動量の多い品出し業務に移動してからは、厚着と百均の
防寒インソールだけで大丈夫になった。
職場は前よりも気温の低いところなのに。

部屋着はふわもこ装備。着る毛布とムートン室内履きは良い。
その他、しょうがとシナモンと日本山人参を入れたココアを飲んでいる。
風邪を引いた人に合った日は特に。

低体温には何年も悩まされてきたから温活はやめられない。

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 18:17:28.71

>>777
一番上と二番目
ついでにのぼせやすい
>>780
橋本病ではなさそう
手足はちょっとじゃないくらい冷える
更年期はわからない

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 18:58:25.66

手足冷たいからしもやけにもなるし、体温低いから冬はすぐ風邪をひく
低体温と関係があるのかは知らないけど冬は微熱があるような感覚になる
集団でいつも寒がってるの自分だけだ
養命酒とか効果あるんだろうか

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 19:47:43.16

>>783
まず体温が低いのか低くないのかはっきりしてくれ
あとのぼせるってのも冷えのぼせって意味だから実は冷えてる

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 20:05:20.92

>>770
自作だけど文句あんの？

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 20:38:04.75

>>782
うちのカミさんと同じだね。
今は俺の方が超寒がりになってしまった。

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 21:06:31.51

>>777
自分は1だけど、一般的には2が冷え性のメインじゃないのかな
1の自分は、真夏で30℃以上あるときも冷えてるよ

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 21:10:16.20

血液中のトータルプロテインが低値の時は寒がりだった、好き嫌いがけっこうあった。
アルブミンの値もちょっと低め。貧血もちょっとあった。
今は血液状態改善したんだけど、ウナギのかば焼きとかステーキとかニンニクたっぷり
料理食べると暑くなって困る、あんなに寒がりだったのがウソのよう。
デブではありません。BMIは17.5

**病弱名無しさん** · 2019/02/09(土) 07:09:23.89

最近便秘なのもあって黒酢を飲み始めた
冷えにも効くといいなあ

**病弱名無しさん** · 2019/02/09(土) 10:58:39.07

在宅ワーカーで筋トレとウォーキングする以外殆ど動かないから、外で品出しのパートしようかな…

**病弱名無しさん** · 2019/02/09(土) 17:43:30.46

ツムラの38番処方されたけど効かないな

**病弱名無しさん** · 2019/02/09(土) 22:12:27.58

>>972
自分は婦宝当帰膠というイスクラの漢方薬が効いたわ、値段が高いのがネックだったけど
妊活の人が飲む漢方らしい。あとウチダの浴剤というお風呂に入れる漢方薬。
冷え性治ると絶対飲む気にならないけど、当時はなんかすごく美味しく感じた
から効いていたと思う。漢方のお風呂もいまは入りたくない。

**病弱名無しさん** · 2019/02/10(日) 15:32:19.25

そういえば名前は忘れたけど漢方の黒っぽい甘いシロップ飲んでたことあるわ
パンダのやつだったかな
自分には効かなかったからそれっきり忘れてたけど体質に合う人は治るんだね

**病弱名無しさん** · 2019/02/10(日) 21:22:43.85

久しぶりに湯船につかったら、体ぽっかぽかだわ。
閉じてた毛細血管が開通した感じ。

**病弱名無しさん** · 2019/02/10(日) 21:24:11.96

以前、朝出勤前と帰宅後に湯船につかっている人が、
１０年ほど、全く風邪ひかなくなったと書いてたのを思い出した。

毎日湯船って、ガス代と水道代かかるけど、病気して会社休んだり、
病院いったり、毎日寒い寒いと言って生活すること考えると、
安い出費なのかも。

**病弱名無しさん** · 2019/02/10(日) 21:28:07.84

よし、これからお風呂はいってくる
とりあえず今日の分

**病弱名無しさん** · 2019/02/10(日) 21:52:15.95

シャワーは冷やす

夏こそ冷えるてのは的を射てる

**病弱名無しさん** · 2019/02/11(月) 07:54:25.09

シャワーとミストサウナ使っている。
風呂にはずいぶん浸かってない。

**病弱名無しさん** · 2019/02/11(月) 11:16:14.96

ミストサウナしたことないよ
ええなぁ
朝もお風呂入ってきた
エプソムソルト入れた

**病弱名無しさん** · 2019/02/11(月) 15:12:10.11

寝る時間以外、風呂に入ってればＯＫ。

**病弱名無しさん** · 2019/02/11(月) 20:57:37.64

過ぎたるは及ばざるが如し

**病弱名無しさん** · 2019/02/11(月) 21:05:48.91

冷え性は湯舟につからんとダメよ、土日なんか日帰り温泉まで遠出してたわ
冷え性で毛細血管が開くときピキピキ血管に軽い痛みが走るような感覚がする。

**病弱名無しさん** · 2019/02/11(月) 21:37:07.78

湯船に長時間浸かると逆に肌が乾燥するって聞くけど最低でも30分以上浸からないと冷えが全然とれない

**病弱名無しさん** · 2019/02/12(火) 05:33:48.59

暖房器具をエアコンだけじゃなく、遠赤外線でるヒーターみたいなのにしたらいいよ。

もう使ってるかもしれんけど、エアコンだけだとどんなに温度上げても駄目。

**病弱名無しさん** · 2019/02/12(火) 09:24:27.67

冷えのぼせのせいで会社につくと汗臭い臭いが目立つ
手足は冷えてるし上半身は熱いで辛い
20代でなるということは自律神経おかしくなったのだろうか

**病弱名無しさん** · 2019/02/12(火) 13:56:53.55

ビタミンD3とナイアシン100mgがおすすめ

臭いなら骨を治せばすべて治る
短期の対処療法はアスタキサンチン
本対処は骨の栄養なので幅広いし期間は年単位になる
K,
HA(ヒドロキシアパタイト),
Mg(oxide/citrate),
Vit D3,
Vit K1/K2(MK-4)/K2(MK-7),
ベタイン、
コリン、
葉酸

**病弱名無しさん** · 2019/02/12(火) 14:10:08.90

>>775
エネルギー代謝は
甲状腺ー＞ヨウ素（海苔わかめ）
膵臓ー＞インスリンー＞カリウム、カルシウム（野菜と牛乳）
骨ー＞オステオカルシンー＞ビタミンK/D、カルシウム、カリウム、ホウ素、マグネシウム (乳製品とか野菜とか）

日本人でヨウ素が足りないとか独身男性でもなければ考えにくい
最新の論文読むと膵臓や骨が関わる
脳みそが膵臓や骨、脂肪組織を診て指令を出す
医学だと内分泌にでもなるのか？
炭水化物を食べてインスリンを出さないと動かない
そして糖尿病はこの骨の病気

**病弱名無しさん** · 2019/02/12(火) 14:17:44.85

甲状腺ホルモンと年間を通じて逆の動きをするのがビタミンD
夏はお日様に当たるからなのかそれほど甲状腺ホルモンは出てこない
冬はこの反対
そもそも冷えには２つのパターンが考えられる
１．体が温かいから寒く感じる
２．実際に体が冷たい
どっちなのかは誰かと握手をすればわかる

**病弱名無しさん** · 2019/02/12(火) 15:22:28.68

端っこの席はメンタル的にありがたいんだけど少し寒いです…

**病弱名無しさん** · 2019/02/12(火) 16:48:47.27

>>807
ナイアシンただでさえ火照ってるのにフラッシュが怖いなぁ

アスタキサンチンとビタミンD3のサプリ買ってみます。

**病弱名無しさん** · 2019/02/12(火) 16:56:10.42

>>809
夏ではないので「1」のように体が温かいと言う事はない。

**病弱名無しさん** · 2019/02/12(火) 20:43:10.71

冷え性にはビタミンEが効くって聞いたな。
もちろんほかの栄養素とのバランスも大事だけど。

**病弱名無しさん** · 2019/02/12(火) 23:20:09.12

必要なビタミンは栄養ドリンクなら安物でも全部入ってる。
スッキリするのはカフェインの効果だけど。

**病弱名無しさん** · 2019/02/12(火) 23:45:40.57

カフェインは利尿作用で冷やすよ

**病弱名無しさん** · 2019/02/13(水) 01:02:26.83

シトルリンやアルギニンも冷え性にいいらしいね
一酸化窒素増やして血流が増す

**病弱名無しさん** · 2019/02/13(水) 08:59:25.35

>>816
シトルリン効いた
ウォーキングの前飲んでたけど汗だらだらになるくらい熱くなる
今は寝る前に飲んでて、手先足先が温かくてよく眠れるようになったよ

**病弱名無しさん** · 2019/02/13(水) 09:03:27.17

>>817
有益な情報ありがとう。
藁にもすがる思いで試してみます

**病弱名無しさん** · 2019/02/13(水) 09:38:01.94

>>818
アミノ酸だから空腹時に
あなたが女性なら生理の時は避けた方がいいかも
人によると思うけど、私は出血の量が増えて長引いたからその週だけ飲まないようにしてる

**病弱名無しさん** · 2019/02/13(水) 18:59:36.94

>>816
シトルリンは初耳だったな
と思ったらアミノ酸なんだ
やっぱりタンパク質不足は冷え性の大きな要因の
一つなんだな。大豆プロテインでも買って飲もうかな。
もしくはスピルリナかビール酵母。

**病弱名無しさん** · 2019/02/14(木) 05:52:38.43

>>820
シトルリンは、血管拡張作用がある。
タンパク質ならなんでもいいわけじゃない。
大豆は、豆腐等以外確実に体冷やす。

**病弱名無しさん** · 2019/02/14(木) 07:52:33.29

豆乳は？

**病弱名無しさん** · 2019/02/14(木) 14:47:27.98

シトルリンは税込みで2,100円プラスαもするんだね！

**病弱名無しさん** · 2019/02/15(金) 12:22:13.80

シトルリンとアルギニンサプリって男性用みたいなの多いね

**病弱名無しさん** · 2019/02/15(金) 13:15:08.16

男性用というか筋トレやアスリート用が多い
取り敢えずNOW頼んでみた

**病弱名無しさん** · 2019/02/16(土) 06:41:15.76

野菜食べると治る

**病弱名無しさん** · 2019/02/16(土) 13:23:56.67

病院で冷え症の薬を処方して貰った。今までのビタミン剤と漢方薬を貰う。4週間薬代合わせて1,500円、高くない？診察代含めて2,000円。

**病弱名無しさん** · 2019/02/16(土) 14:24:35.33

>>827
冷え性の薬として何をもらったんですか？

**病弱名無しさん** · 2019/02/16(土) 14:33:54.95

風邪で熱が出て36.6度ｗ

**病弱名無しさん** · 2019/02/16(土) 15:01:06.26

平熱じゃねーか

**病弱名無しさん** · 2019/02/16(土) 15:21:53.05

>>827
> 4週間薬代合わせて1,500円、高くない？

じゃあ止めたら。７割も健保から負担出てんだから無駄遣いやめてくれ。
薬が１日たったの５０円で高いとかアホか。ジューＣなめとけ

**病弱名無しさん** · 2019/02/16(土) 16:38:11.12

健保はあなたのお金じゃありません。
5,000円の内3,500が無駄遣い？世の中にはもっと無駄がありますよ。w

**病弱名無しさん** · 2019/02/16(土) 16:44:49.19

>>832
じゃあ無保険で買えよ

**病弱名無しさん** · 2019/02/16(土) 17:30:33.90

>>833
1,500円が高いと言いているのに、、、
意味わからんわｗwwwwww

**病弱名無しさん** · 2019/02/16(土) 17:38:21.38

>>834
まあ問題は冷えじゃなくてお前が貧乏っていうことか気がつかなかったわごめんごめん

**病弱名無しさん** · 2019/02/16(土) 18:51:18.08

>>827
病院で処方されるような冷え性のビタミンや漢方（ビタミンEならユベラ、漢方なら当帰芍薬散とか）って、
ドラッグストアで買うともっと高くない？

**病弱名無しさん** · 2019/02/16(土) 22:14:34.29

シトルリン試してみたいけど即効性ある？
飲み始めて効果が出るまで1～2か月とかだと春になってしまう

**病弱名無しさん** · 2019/02/16(土) 23:09:25.63

当帰芍薬散、飲み始めて2ヶ月ほどは
のぼせてるみたいな暑さが出るほどに効いてる感じしたけど、
1年経った今、効いてるのかよくわからない。

**病弱名無しさん** · 2019/02/17(日) 01:57:40.73

テレビ見ながら片足立ち1分ずつを2、3セットやったら足先ホカホカになったよ。

**病弱名無しさん** · 2019/02/17(日) 14:00:11.50

シトルリンのレビュー見てると血圧が下がるらしいね。
自分すごい低血圧だから迷うわ…
でも血流が良くなるのは魅力的なんだよね。
白髪、薄毛にもいいらしい

**病弱名無しさん** · 2019/02/17(日) 14:38:16.80

薄毛ハゲは治らない

**病弱名無しさん** · 2019/02/17(日) 14:45:35.27

出たな、冷え性ハゲ

**病弱名無しさん** · 2019/02/17(日) 14:49:34.02

頭が冷えるのだろう

**病弱名無しさん** · 2019/02/17(日) 16:56:07.06

ハゲでも冬はニット帽を被れは暖かい、今日なんかは汗ばむくらいだ。

**病弱名無しさん** · 2019/02/17(日) 17:43:54.69

>>840
シトルリン飲むとトイレが近くなって余分な水分が排出されるから、血管への負担が減るんだろうね

**病弱名無しさん** · 2019/02/17(日) 17:53:40.01

>>845
成る程ね

**病弱名無しさん** · 2019/02/17(日) 23:09:53.97

高血圧で冷え性の自分にはシトルリンが良いってことか

**病弱名無しさん** · 2019/02/18(月) 01:00:13.08

シトルリン浮腫みにも効くね

**病弱名無しさん** · 2019/02/18(月) 02:36:15.81

インスタントのスープやラーメンにスパイスハーブを混ぜてる。
葛粉・粉末しょうが・ゆず粉・シナモン・ブラックペッパー。
ほんの少しずつだけど、身体はポカポカする。

**病弱名無しさん** · 2019/02/18(月) 10:18:51.42

そもそも冷え性なのにインスタント麺はダメでしょ
塩分の取りすぎで血管硬くなって血流悪くなるよ

**病弱名無しさん** · 2019/02/18(月) 10:48:42.85

生姜で温まってるんだからいいんじゃないの
てかこの人2年ぐらい前から延々と生姜の話してるよね

**病弱名無しさん** · 2019/02/19(火) 11:38:04.87

今日は冷たい雨が降っている、手袋がいる。外仕事ならもう耐えられない。

**病弱名無しさん** · 2019/02/19(火) 22:55:21.16

>>851
2年もこのスレに居るのか？

**病弱名無しさん** · 2019/02/20(水) 16:54:56.72

>>853
スレ主なのか古株なのか？

**病弱名無しさん** · 2019/02/23(土) 08:34:20.05

足指ソックス逆に冷えない？
はく前より冷たくてやめた

**病弱名無しさん** · 2019/02/23(土) 11:09:57.09

>>855
絹100でも冷えるよね
素足に甲裏までウール100のスリッパが一番マシだということに気付いた
しかし甲裏までウール100はなかなか売ってなくて困る…手持ち履き潰したらどこで買おう
つーか表地にウール使ってても無意味なんですよメーカーさん

**病弱名無しさん** · 2019/02/23(土) 11:10:40.71

ムートンスリッパあったかいよ

**病弱名無しさん** · 2019/02/23(土) 11:22:44.90

ハフリンガーのルームシューズはウール100％みたい

**病弱名無しさん** · 2019/02/23(土) 14:35:17.03

コタツ出てトイレに入った時、足が冷える。
ルームシューズ履いてトイレに入れば足首が冷える。
春よ来い、早く来い歩き始めた・・・・

**病弱名無しさん** · 2019/02/24(日) 05:18:35.06

フローリングだからムートン室内ブーツ履きっぱなし。
去年買ったのがもうだいぶくたびれてる。

**病弱名無しさん** · 2019/02/24(日) 20:38:02.10

>>859
うちはおトイレに小さなヒーター置いてるよ
パネルタイプのもあるし狭くてもコンセントさえあれば置ける

**病弱名無しさん** · 2019/02/25(月) 07:28:58.31

今年に入ってから左手だけ冷えるようになった。そして
指先がしもやけでもできたような感覚になってる。

**病弱名無しさん** · 2019/02/25(月) 07:38:25.40

クエン酸と塩（粗塩）良いかも。
まだ始めて1週間くらいだけど疲れには驚くほど効く。
冷えも若干マシになったような気もするけどまだ劇的変化はないかな。
疲れの効果はサプリ以上の効き目だよ。

**病弱名無しさん** · 2019/02/25(月) 19:26:45.50

>>863
水に溶かすの？

**病弱名無しさん** · 2019/02/25(月) 21:06:35.95

今日位の寒さなら全く問題なし、って言うか暖かかったね。街ではカッターシャツだけで歩いていた、こっちはジャンパー、帽子、手袋、マフラーまでしていたのに。

**病弱名無しさん** · 2019/02/25(月) 22:17:17.26

>>864
そうだよ。
You Tubeでみた冷え性の改善法なんだけど
1、クエン酸
2、粗塩（にがり入りの自然塩）
3、ラム肉
4、焼酎
のクエン酸と粗塩をペットボトルに入れ水で溶いて飲んでる。
クエン酸はamazonで買ったけど安いのよね。

**病弱名無しさん** · 2019/02/26(火) 07:30:53.10

クエン酸は肌が弱かったり傷やニキビ、吹き出物ある奴は気をつけろ

早い話が梅干し塗るようなもんだから

**病弱名無しさん** · 2019/02/26(火) 14:27:24.42

>>862
左手だけ冷たいでぐぐったらなんかいっぱい出たよ。
余談だけど、左手だけが痺れると相当やばい。脳梗塞の前兆なのだそうな。

**病弱名無しさん** · 2019/02/26(火) 16:50:30.03

左手と限定するのは危険
脳梗塞は左脳でも起こります

**病弱名無しさん** · 2019/02/27(水) 05:08:22.30

>>866
粗塩どれぐらいの濃さにしてます？
自分はクエン酸飲んでるけどあんまり効果を感じない
ちなみに尿酸値は下がったw

**病弱名無しさん** · 2019/02/27(水) 12:51:41.61

猫は平熱高くて羨ましいな

**病弱名無しさん** · 2019/03/02(土) 08:33:07.17

>>870
分量は適当です。すっぱしょっぱくてマズい。
ネットでの自作スポーツドリンク情報では砂糖も入れてるけど自分は入れてない。

**病弱名無しさん** · 2019/03/02(土) 11:06:28.11

ギックリ腰をきっかけに
なぜか長年の足の冷えが治ってしまった

**病弱名無しさん** · 2019/03/02(土) 12:41:52.76

先週より気温が上がり、体調にはいい方向。

**病弱名無しさん** · 2019/03/04(月) 00:03:46.57

膀胱冷やさないようにパンツやズボンを何枚か
重ねると冷えないから
トイレ近くならないから安眠できる

(太股は体温を作るから太股は冷やさないように)

**病弱名無しさん** · 2019/03/04(月) 10:18:04.93

冷え性の人は裸足で生活したら改善するってツイートながれてきたけど
それやったら足の先紫色になってしまうんだが

**病弱名無しさん** · 2019/03/04(月) 13:53:53.74

寒いよー
今日寒いよー

**病弱名無しさん** · 2019/03/05(火) 14:41:41.46

靴下履いても履かなくても冷えるし布団入っても足が冷えたままでどうにもならん

**病弱名無しさん** · 2019/03/05(火) 14:43:59.38

足首に毛糸のレッグウォーマー着けたらええやん

**病弱名無しさん** · 2019/03/05(火) 15:15:06.06

レッグウォーマーとはリストバンドの足首版で良いの？
実は足首じゃなくて足のつま先付近が一番冷えるんだ

**病弱名無しさん** · 2019/03/05(火) 15:41:38.04

>>880
３つの首を暖めるって聞いたことないか？俺はレッグウォーマーで爪先暖かいし脛の乾燥も治ったよ

もし原因が同じなら改善するはず