0552病弱名無しさん垢版 | 大砲2019/01/03(木) 13:51:26.69ID:d+vBRkZB0 >>551 書いてから、もしかしたらそうかなと思いました。すみません。 でも、朝と夜に軽いストレッチ(膝に負担がかからないやつ)やるだけでも大分違うよ。血行がめぐって体が暖まるから。足首を回すだけでも全然違う。