冷え性！！治したい (つД｀) パート18
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三陰交のツボもあるし太い血管もあるか足首は冷やさない方がいいと聞いて、
足首にめぐりズムの肩腰用の温熱シート貼ったらポカポカでいい感じ
貼るカイロミニサイズだとかたくて曲がりにくいから、レッグウォーマーや靴下に貼りにくかった >>548
膝が悪いので早歩き、大股歩きが出来ない。正座も出来ない私にスクワットなんかやれば翌日から歩けないよ。 >>551
書いてから、もしかしたらそうかなと思いました。すみません。
でも、朝と夜に軽いストレッチ(膝に負担がかからないやつ)やるだけでも大分違うよ。血行がめぐって体が暖まるから。足首を回すだけでも全然違う。 >>552
ありがとう、
若い頃は寒さは何ともなかったが、還暦を過ぎて、二度の大病を患ってからめっぽう寒さに弱くなった。それと他人の血液・輸血したからだろうかな。
おっしゃる様に運動も大切なので今散歩休憩中、コンビニ無料wifiから発信。 靴下履いて寝るのは実は良くないと聞いたけど、どうなんだろう？
素足かレッグウォーマーで足の甲の半分ぐらいまで覆って寝るのがいいらしいけど >>553
いえいえ、こちらこそすみません。
私もやってるんですけど、足首回し(できれば足の指に手の指入れて)効きますよ。右回し左回し各50回位づつ。朝は体の目覚まし、夜は冷え対策。
おっしゃるとおり、散歩もすごくいいですよね。
まだまだ寒い日が続くのでお互い頑張りましょう！ >>554
良くないっていう説と、寒いときは仕方ない説あるよね。
ふくらはぎは温めた方がいいと思うけど(足首含む)。
自分は膝がめっちゃ冷えるので、膝のサポーター買うつもり。 冷え性の人は、人生とか世の中に対して不満をもっている。感謝の気持がなかったりする。 鶏が先か卵が先か
冷え性だから人生に不満があるのか、人生に不満があるから冷え性なのか ID変えてるけど同じ人だよね。
どーしたどーした？
アナ雪やってるけど、観てるだけ寒くなりそうw 明日は病院で内視鏡検査があり、寒いと熟睡できないので今晩は靴下を履いて寝よう。 >>547
>あとよく使われる生姜、体が温まるのはいいんだけど
>実は内臓守る用の熱まで手足に持って行っちゃうから「手足の先があったか〜い」わけで
>末端から予定外に放熱、生命維持してる内臓も熱が足りなくてギクシャク、
>全身冷え冷えになるから適量を見極めようね
何それめっちゃ怖い 顔が冷たいって人いないかな
2年前から急に冷えだして老化が止まらなくて辛い USBひざ掛け
ダウンひざ掛け
毛布ひざ掛け
ダウンスリッパx2
買った
足の冷えないが不思議な靴下シリーズのスリッパをほしかったけど、
25cmじゃきつすぎる >>554
良くないかどうかはわからないけど
自分は靴下履いて寝ると締め付け感に耐えられなくて無理だ
多分血行が悪くなるんだと思う
XXLみたいな超ゆるゆる靴下なら大丈夫かもだけど >>564
そういう向けの、わざと足首緩めの靴下あるよね。自分は知らぬ間に脱いじゃうけど。 タビオとか、商店街やスーパー横の年寄り向けの洋品店にゴム口ゆったりの靴下って売ってるよね
夜寝る時に靴下履くのは良くないという説は、
まさしく締め付けて血行を悪くしてしまうからという理由らしいので、
緩めの靴下とかレッグウォーマーならいいんじゃないかな
逆に、寝ながらメディキュットとかは浮腫みには良くても、
締め付けるから冷え性には良くないって事になるんだろうか >>561
それは生生姜に多い成分で起こることで、乾燥OR加熱した生姜は熱生産自体を増やすみたいよ。
生生姜と加熱生姜、両方取ったほうがいい
ご飯を炊くとき生姜のスライスごと炊いてそのまま保温して
茶碗1杯のごはんに常に蒸し生姜が2〜3枚入ってるようにするのが一番楽 このスレの大多数は生姜効かない人じゃないの？
生姜で治るならこのスレ来る必要ないから 生姜なんか効きっこないって最初から試そうともしない人も多い。
ネットでぽちるオーガニックの高価なものじゃなくても効くのに。
スーパーやコンビニの調味料コーナーで安価な、たとえばＳ＆Ｂの
ジンジャーですら効く。
「安かろう悪かろう」の概念がある人ほど盲点だと思う。 自分も靴下の締め付けダメなんで100均で買ってゴムの部分切ってる 自分も靴下の締め付け苦手。
楽天で、ゴム無しソックス買ってる。 靴下は古くなればゴム部分が緩くなるので、それを利用すればいい。
冬物靴下は3年目でちょうどそうなるよ。
チューブ入り生ショウガを白湯、お茶に入れると便秘が改善される。
自分的には冷え性より下剤の役目が大きい。 >>571
そんな良さそうなものが売っているのか
>>572
３年だと、その前に穴あきまくり 良く歩き、洗濯回数が多いんですね、私はあまり歩かないし
5〜6足をローテーションしているので洗濯回数も少ない。 風呂で冷水温水とマッサージを3〜4回繰り返すと暖かくなった様な気がする。でもこれは冷たさを脳に覚えさせる覚醒作用なのだ。
自分で血行がよくなったせいか暖かさが違う、長持ちすると感じればそう信じればいい。信じれば救われますよ。 色んなとこの粉末生姜を試したけど、自分にはタマチャンショップってとこのが一番効いた しょうがパウダー、高知県産の土佐一を原料にしているのを100グラムで購入。
価格は1,490円だった。
辛みも香りもマイルドっていうわりにちゃんと温まる。
辛いと評判のもよく効きそう。
ウルトラしょうがとか黄金しょうがとか気になる。
試すのは買ったのを使い切ってからだけど。 >>575
水使わなくても、１時間に１回、エアコンのきいた部屋から出て、
外の冷たい風邪に５分ほど当たって、部屋に戻ると、
部屋を出る前より暖かく感じ、それがしばらく持続する。
外の低い気温を感じて、体内で脂肪燃焼等の熱生産活動が
始まって、それがしばらく継続するものと思われ。 >>576
私もその店のやつ飲んでる…けど効果はまだないw
色んな店の生姜を順番に10年以上、
シナモンとココアも5年ぐらいは続けてるんだけどな
正月に祖母に会ってきたんだけど
同じ部屋にずっといたのに私の手は冷え冷え
90代の祖母の手はホカホカでわろたわ…
祖母は足が悪いから運動どころか歩くことすらほとんどなくて
コーヒー大好きで毎日2杯は飲んでて甘いお菓子も毎日食べてて
食事は自分で作れないからレトルトばかりで
生姜シナモンココアとか一切摂ってないのになぁ…
なんかすげーわ 冷え性になり始めてから2年目ほどだが、冬の方が正直ラクかな
実際に寒いのは事実だから
真夏で30℃越えてるのに体は冷えるって方が気分的に辛いかも 冬の寒さより、夏のエアコンの寒さの方が、気持ち悪い。 >>573
自分は要らない靴下を２リットルのペットボトルの底のほうに無理やりかぶせて
数日間放置とかでゆるゆるにしてるｗ
コツは靴下が千切れそうなギリギリまで広げた状態で放置すること ↑ペットボトルじゃなくても適当な太さのものを何本も靴下に入れてもいい >>580
真夏で30℃越えてるのに体は冷えるって方が・・・・・・
い言うより自分は
真夏で30℃越えてるのに体は暑く感じない。歳かなｗ >>584
そういう人まわりにいますよ。
その彼女は本当に筋肉がない人。 私は169cm 62kgでそれ程痩せ型ではないが、昼間でも手足が冷たい。pc/スマホする時、右手は手袋をはめている。w 微熱でると、やたらと寒く感じる。悪寒の一歩手前。
冷えが酷い人は、なんらかの事情で、体内で炎症が
起きているのかもね。 よもぎ蒸しシートめっちゃいい〜
臭そうとか不潔とか知らん
股を温めるとポカポカ ダンボールで隙間をガード
床にふわふわひざ掛け
もこもこスリッパ
ダウン素材のひざ掛け
しょうが紅茶
でだめだった
内面がおかしいんだろうな 座っていると特に脚の冷えが酷い。内臓下垂で脚の血管を圧迫しているのだろうか。 軽く虐待されてて室温が8度しかない
寒くてひもじいと死にたくなるってほんとだね >>592
大丈夫？
あったかいお白湯も飲ませてくれないの？ >>592
それ、冷え症じゃなくて、冷えと虐待だから、、、
警察池。 40歳おっさんです
1時間半身浴した30分後、顔も頭も体も汗かいて火照ってるのに、
足の指先だけ氷のよう
運動皆無なんで筋力不足と血流悪化が原因だろうか
最近右足のふくらはぎ〜足首らへんの外側にしびれを感じるようになってきた
感覚が鈍ってるというか >>595
血糖値は正常ですか？
糖尿になると末端の血流が悪くなると聞いたことがあります ジョギングを習慣にしてても冷え性
運動不足は関係ない説が（俺の中で） 脇を締めて、ぎゅーっと力入れると体が熱くなる。
足先は、多少は冷えが緩和する気がする。 >>596
自分はこれ。
糖尿病になってから異常な冷え性になった。
特に足。 昨年11月の健康診断・血液検査ではなにも異常なし、医師の所見もなし。
血圧、肝臓、腎臓、糖尿病以外にも
血管年齢、血管の柔らかさ、骨密度を測定したがいずれも若い年齢値と言われ安心。
でも今週金曜日冷え性で受診予定。 601で忘れていた。
自分は軽い静脈瘤になっている。足のつま先に行った血液が心臓まで戻らず
足の血管にこぶができる。これを改善しないとダメなのかな？ 筋トレ民たちは冷え性無縁なのだろうか
聞いてこよう 両手の指先全てが過敏？な感じがするんだが、これも冷え性ですか？ 毎日軽めの筋トレし、軽めの肉体労働してます
この生活になるまえは運動せずの事務仕事でしたが、
その頃の方が冷え性じゃなかった
加齢の影響かもしれないけれど、
筋トレで冷え性無縁という感じではなさそう 魚屋だから長靴履くんだけど、午前中左足の指が長靴の中で痺れて動かなくなってびっくりした
長靴脱げるとこまでいって座って靴下脱いで足揉んでなんとか動かせるようになったよ
足用カイロとか全然だめ >>610
私は雨の日のみ長靴を履くが、冬用靴下＋カイロ＋ルームシューズを履く。少しはましかな。
当然長靴のサイズは1ｃｍ大きめ買う、但し夏になるとブカブカだ。 ふくらはぎ揉むヤツ2種類買ったけど冷え性には効果なかった。
でもマッサージは気持ちいいので続けてるけど マッサージ屋で両手両足冷える
冷えない店は冷えないんだが… 居酒屋で冷えたビール瓶を持つと冷たい指が震えるのは俺だけか？ TVの「名医のTHE太鼓判!」で紹介された
つかまりスクワットは持続できている。
しつこい腰痛が治ったから。
もう二度と腰痛になりたくないから。
ついでに血の循環も良くなるのか
けっこう体も温まる。 風呂場自体が寒いせいもあってか、湯船に15分浸かっても汗なんかかかないし、
お風呂から上がって30分もすれば足が冷たい
きき湯でもダメだった 安くないけど、メリノウールの靴下はめちゃめちゃ温かいよ
今までヒートテックで寒い寒い言ってたのがアホらしくなったわ >>621
ヒートテックは、帰宅して脱ぐときの静電気が半端ない。
鼻の炎症とかも、ヒートテックが原因な気がしてきた。 >>621
メリノウールとやらの靴下探してみたけど、有名メーカーが売り切ればっかりだ。 ウールは100％がいいの？
混紡のファルケのはイマイチだった >>620
どんな環境か分からないが、風呂上りは足にクリームを塗ってよくマッサージ、
その後靴下とスリッパを履き温かくし、30分以内に布団に入る。
これでぐっすり寝られる。
でも翌朝は又寒さとの闘いが始まります。 メリノウールの靴下注文したが、もう届いた。無名のメーカー中国製だった。
綿よりサラサラしていると思うが、締め付けで冷えないか心配だ。 とりあえず、ヒートテックは卒業する方向で進めていこうと思う。 裏毛の暖かいインナー980円（税別）をドラッグストアで買った。
ヒートテックよりも暖かいと思う。 温泡を１錠入れた44度の風呂を３０cmくらい入れて、48度に追い焚きしながら座って両手を入れて振る。
この水位最低限の半身浴を熱さに耐えられなくなるまで入ると、手が真っ赤になる。数時間はポカポカ。 着るだけで暖かくなるものなんかないよね
ウールの厚手のソックス履いてても足自体が冷え切ってるからどうしようもない
ひたすら歩いたりして自力で熱を作るしかない 結構ひどい末端冷え症で
寒冷地でもないのに、11月くらいから室内でも手袋ないと手が動きにくい
厚着してても自分が熱を出せないせいであまり効果を感じず、足用カイロを毎年使用
だったんだけど、
この冬はなんだかすごくマシになってる気がする
足用カイロなくても、午前中でもあまり気にならないし、夕方には自力でほかほかに
最近週一で温水プール行って一時間ほどウォーキングや水泳してるせいかな？ >>633
筋肉つけると体温上がるって言うもんね
しかしえらいねウオーキング1時間 ウォーキングがいいとわかっていても
手足が冷たいし外気も寒いから、文字通り一歩踏み出すまでが大変… 室内でスクワット＆腕立てがいいよ
理由つけてやんないけど プールで毎日30分泳いで筋トレしてるけど
寒さに弱くてどうしようもない
部屋が寒すぎるのか 有酸素運動したら筋肉減ると思ったが…
自分も仕事終わったら徒歩帰宅しよう
会社で階段昇降もありだ 平熱に戻って二日。発症から6日明日から仕事復帰します。
薬も今日でなくなる。今は咳とたんと鼻水。
鼻かみすぎて赤くなってるわ。
メキタジンだけが効かなかった。カロナール300のすごさに感動。 >>637
日常的にジョギングしてるが冷え性
運動不足ではないと思いたいので、
食生活か、自律神経か、ストレスか
なと思ってたんだけど、、
会社で足元がかなりしんどかった
先週はなんだかエアコンの温度設定をかえたようで、
足元対策がほぼ不要になった
これは、環境に左右されすぎ？？
机の下をダンボールで覆って、
もふもふひざ掛け、ダウンひざ掛け、
もふもふスリッパ、ダウンスリッパ、
もふもふ足置き（ダイソー）、あんか、
ネオプレンのオーバー靴下
とかごちゃごちゃやってたのだが
ほぼ効果なかった
効いたのは、寝袋を下半身だけ使う人魚姫スタイル ＞効いたのは、寝袋を下半身だけ使う人魚姫スタイル
自分も家にいるときはこれ。
やっぱ温かい空気の層が狭い範囲で出来るから暖かいんだろうね 着込む系は血行が阻害されるのか自分には合わなかった
自分に一番効くのは貼るカイロをケチらずにベタベタ貼りまくること
背中、腰、お腹、両太もも、両ふくらはぎ、両足の甲の計９枚貼った時はさすがに暑くなったｗ
ミニサイズのカイロだけどね 家にいるときは着る毛布。その下にひざ掛けを
ぐるりとウエストに巻いてスカートみたいにしている。
足はすべらないムートンブーツ。
室温は１７℃くらい。今年は暖かいからこの程度で済んでる。
前回の冬は室温１５℃くらいで寒かったからレンジでチンする湯たんぽを
巾着リュックに入れて背中に当てていた。 筋トレってどれくらいで身体に変化出るんだろう
寒くて結局布団かぶってジッとしてしまう 仙骨(尾てい骨上の逆三角形の骨)貼るカイロで暖める
足も暖まる 内臓の機能改善 自律神経を整える
朝起きたらコーンポタージュをカップ一杯飲む 白湯よりも塩分入ってるから保温時間が長い >>644
筋トレしても栄養が駄目だと、かえって冷えると思う。 カイロも常用すると身体がおかしくなるらしいし困った
全身を温めるというヘソ下に貼ってみても全く変化を感じない
今度はツイでみたアキレス腱のあたりに貼るのを試してみるかな >>647
ヘソ下じゃなくみぞおちに貼るんだよ
大動脈が暖められる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
