冷え性！！治したい (つД｀) パート18
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パンツ1枚で雪山キリマンジャロの登頂を果たした『氷男』の健康法
http://sign.jp/23666e5d MCTオイルはiHerbで買った方がいいよ
ココナツオイルはヴァージンじゃないと意味ない 靴紐を締めたまま、靴を脱ぎ履きしていませんか？
靴紐は、見た目の演出だけでなく、機能的にもとても重要な
パーツです。靴を履くときには、ヒモを緩めて足を入れ、し
っかりとヒモを締めてください。また、靴を脱ぐときも、十分にヒ
モを緩めてから靴を脱いでください。 ヒモを締めたままで靴を履いたり、
脱いだりすると靴を傷める原因となるほか、きちっとしたフィット感が得ら
れず、歩き心地にも影響します
長い紐は短くするといい。 ゆるゆるで履くと足によくない
https://www.regal.co.jp/kutsu/lace
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/support/help/shoes/lace 急に冷えてきたら昨日から、鍋つゆ使って野菜鍋して
しょうがパウダーを少しだけふりかけて食べている。
即効でぽかぽか暖かくなる。
市販のしょうが湯もしょうが飴もあまり効かないのに
粉末状のしょうがはよく効く。なんでだろ？ >>511
> 市販のしょうが湯もしょうが飴もあまり効かないのに
> 粉末状のしょうがはよく効く。なんでだろ？
単純に生姜の量じゃないの
市販の安い生姜湯や、ましてや飴玉の含有量なんて知れてるわ
くず湯もそう。本物の吉野葛なんて高価だから代用品のでんぷんがほとんど。
本物のしょうがくず湯を飲んだら全身、末梢まで温まるだろうなぁ… >>511
細胞壁が壊れてファイトケミカル摂取できてんのかね マウス対策としては
へたった靴下の先のほうをカットして
足首側の方を手首に巻いてる
出先でも新品切ればいいんじゃないかなあ・・・ たんぽぽコーヒー飲んでる人いる？
身体を温めるらしいから今度注文する予定だけど
インスタントとティーバッグどっちがいいかな ウールとか化繊が良くないと言うより
組み合わせ次第で静電気が発生しやすいから注意したほうがいい
素材 静電気でググってみて 室温があまり上がらなくてコタツに入れないときは
とにかく厚着。
着る毛布が着心地良いわ―。 冷え性って結局、血行の問題だよね
血のめぐりが良くなれば解決する
昔は帰宅してすぐ靴下を脱いでいたわ、冬でも暑くて。
歳取って冷え性になった。
漢方薬が効果てきめんで、手足ポカポカになるんだが、効果＝高価だからなぁ 太ももとお尻の冷えがすごい
スクワットしてヒートテック履いて仙骨にカイロ貼ってもひんやり >>521
当帰芍薬散 とうきしゃくやくさん を飲んでいました
漢方薬は個々人の体質体調によって合う薬が変わるから、専門家に相談してね
医者でなくても、町の漢方薬局でも薬剤師が上手く選んでくれると思う。
ちなみに自分は、やせ型で手足が長く全体的にヒョロンとして体力はあまりないうらなり瓢箪タイプ。平熱も低い。漢方医学的に何と言うタイプかは忘れた。
熱血汗かきタイプとか、固太り冷汗タイプとかの見立てによって、処方が異なると思う。
自分はある症状のため漢方を飲んでいたのだけど、同時に冷え性が全く消滅して、ついでに冬の朝も寝起きの初動が良くなったｗ
以上参考までに。長文ｽﾏｿ 冷え性に効く漢方薬といえば
当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）
配合されている生薬は
当帰（とうき） 桂皮（けいひ） 芍薬（しゃくやく） 木通（もくつう） 細辛（さいしん）
甘草（かんぞう） 呉茱萸（ごしゅゆ） 大棗（たいそう） 生姜（しょうきょう）
よく効くけど連用すると副作用ありそう。 真冬の水道水が暖かく感じるレベルの末端冷え性になっちまったぁ 着る毛布と同じ素材のルームシューズあるんだね
あったかいかな あまりに冷えて体調崩したので、今更ながら白湯飲んでみた。
滅茶苦茶おいしい！
体も超温まったので続ける。
あと、股関に小さいカイロ貼るのも効いた(熱くなるので要注意)。
また、布のパンティーライナーも冷えに良いと聞いたので、アマで注文。
内臓温めたい。 いわゆるコマネチラインに貼るのも効く
カイロが2枚いるけど足までポカポカ >>529
股関にはる専用商品の「ヨモギ温座パット」というのもあるね 股間に貼るのは、通気性悪くてカンジダになりそうなイメージがあるんだよな… >>529です
>>532 リンパ節のとこですよね。
>>533 「よもぎ〜」調べたけど、装着がちょっと面倒みたいね。
コスパも消耗品だからかかるし。
布パンティライナー使ったらレポします。 オーガニックの粉末しょうが。
すぐ暖かくなるから依存しているけど、
摂取量は一日1グラムくらいが良いらしい。
そんなには摂ってないな。辛いから。 >>537
そうだと思います。
いわゆる「鼠径部(そけいぶ)」。
そこはリンパ節がある。
でもそこにカイロ貼るのって難易度高い気が… 立ち仕事ならいけそう。座るのは厳しいかも
タイツ履いてやってみよう 運動前と風呂入る前は汗(汗の成分は塩分)だくになるから塩分取れ >>523
521です！詳しくありがとうございます
万人に合うわけではないんですね
でも参考にしてみます >>538-539
貼るのはホッカイロミニです
ショーツというかボクサーパンツみたいに生地の広い下着なら普通に上から貼れるよ
でもスカートだとタイツ履かないと落ちちゃうかも
自分はパンツなので。座る時も問題は感じない
まあポロッと落ちちゃっても笑い話で済みそうだけど ちなみに手が冷たい時は貼った場所に手を置いて温められることに最近気づいたｗ 何度もごめん
ホッカイロミニじゃなくてホカロンミニでした 鼠径部にホカロンやってみるわ
しょうがパウダー以外の情報ありがたい 手足の冷え、対応中です。
・病院の塗薬、飲み薬服用
・手袋24ｈ着用
・入浴剤使用
・風呂で冷水と温水をかけ湯
・厚着（体を冷やさない）
・外仕事はカイロ5か所貼る
・就寝前、布団乾燥機使用
・就寝中も靴下 【冬季】季節性うつ病（季節性情動障害 22 【夏季】
171 ：優しい名無しさん ：2018/11/21(水) 02:53:00.58 ID:dyplYnxH
カイロは直に体を温めるから自律神経の働きで「急に暖かい！夏だ夏だ！のぼせるぞ！血流止めろ！体温下げろー！」ってなって
結果的に余計に血の巡り悪くなって冷えたりするからほどほどにね
低温じっくりロースト火傷も気をつけてね
あとよく使われる生姜、体が温まるのはいいんだけど実は内臓守る用の熱まで手足に持って行っちゃうから「手足の先があったか〜い」わけで
末端から予定外に放熱、生命維持してる内臓も熱が足りなくてギクシャク、全身冷え冷えになるから適量を見極めようね >>546
偉そうなこと言っていい？
１番大事な筋トレ抜けてるわ。
そこまでやってるんだったら、運動した方が絶対いい。
普通の筋トレが難しいんだったらパワー系のヨガとか。
あと自宅でスクワットやるとか。
昇降機とか。 三陰交のツボもあるし太い血管もあるか足首は冷やさない方がいいと聞いて、
足首にめぐりズムの肩腰用の温熱シート貼ったらポカポカでいい感じ
貼るカイロミニサイズだとかたくて曲がりにくいから、レッグウォーマーや靴下に貼りにくかった >>548
膝が悪いので早歩き、大股歩きが出来ない。正座も出来ない私にスクワットなんかやれば翌日から歩けないよ。 >>551
書いてから、もしかしたらそうかなと思いました。すみません。
でも、朝と夜に軽いストレッチ(膝に負担がかからないやつ)やるだけでも大分違うよ。血行がめぐって体が暖まるから。足首を回すだけでも全然違う。 >>552
ありがとう、
若い頃は寒さは何ともなかったが、還暦を過ぎて、二度の大病を患ってからめっぽう寒さに弱くなった。それと他人の血液・輸血したからだろうかな。
おっしゃる様に運動も大切なので今散歩休憩中、コンビニ無料wifiから発信。 靴下履いて寝るのは実は良くないと聞いたけど、どうなんだろう？
素足かレッグウォーマーで足の甲の半分ぐらいまで覆って寝るのがいいらしいけど >>553
いえいえ、こちらこそすみません。
私もやってるんですけど、足首回し(できれば足の指に手の指入れて)効きますよ。右回し左回し各50回位づつ。朝は体の目覚まし、夜は冷え対策。
おっしゃるとおり、散歩もすごくいいですよね。
まだまだ寒い日が続くのでお互い頑張りましょう！ >>554
良くないっていう説と、寒いときは仕方ない説あるよね。
ふくらはぎは温めた方がいいと思うけど(足首含む)。
自分は膝がめっちゃ冷えるので、膝のサポーター買うつもり。 冷え性の人は、人生とか世の中に対して不満をもっている。感謝の気持がなかったりする。 鶏が先か卵が先か
冷え性だから人生に不満があるのか、人生に不満があるから冷え性なのか ID変えてるけど同じ人だよね。
どーしたどーした？
アナ雪やってるけど、観てるだけ寒くなりそうw 明日は病院で内視鏡検査があり、寒いと熟睡できないので今晩は靴下を履いて寝よう。 >>547
>あとよく使われる生姜、体が温まるのはいいんだけど
>実は内臓守る用の熱まで手足に持って行っちゃうから「手足の先があったか〜い」わけで
>末端から予定外に放熱、生命維持してる内臓も熱が足りなくてギクシャク、
>全身冷え冷えになるから適量を見極めようね
何それめっちゃ怖い 顔が冷たいって人いないかな
2年前から急に冷えだして老化が止まらなくて辛い USBひざ掛け
ダウンひざ掛け
毛布ひざ掛け
ダウンスリッパx2
買った
足の冷えないが不思議な靴下シリーズのスリッパをほしかったけど、
25cmじゃきつすぎる >>554
良くないかどうかはわからないけど
自分は靴下履いて寝ると締め付け感に耐えられなくて無理だ
多分血行が悪くなるんだと思う
XXLみたいな超ゆるゆる靴下なら大丈夫かもだけど >>564
そういう向けの、わざと足首緩めの靴下あるよね。自分は知らぬ間に脱いじゃうけど。 タビオとか、商店街やスーパー横の年寄り向けの洋品店にゴム口ゆったりの靴下って売ってるよね
夜寝る時に靴下履くのは良くないという説は、
まさしく締め付けて血行を悪くしてしまうからという理由らしいので、
緩めの靴下とかレッグウォーマーならいいんじゃないかな
逆に、寝ながらメディキュットとかは浮腫みには良くても、
締め付けるから冷え性には良くないって事になるんだろうか >>561
それは生生姜に多い成分で起こることで、乾燥OR加熱した生姜は熱生産自体を増やすみたいよ。
生生姜と加熱生姜、両方取ったほうがいい
ご飯を炊くとき生姜のスライスごと炊いてそのまま保温して
茶碗1杯のごはんに常に蒸し生姜が2〜3枚入ってるようにするのが一番楽 このスレの大多数は生姜効かない人じゃないの？
生姜で治るならこのスレ来る必要ないから 生姜なんか効きっこないって最初から試そうともしない人も多い。
ネットでぽちるオーガニックの高価なものじゃなくても効くのに。
スーパーやコンビニの調味料コーナーで安価な、たとえばＳ＆Ｂの
ジンジャーですら効く。
「安かろう悪かろう」の概念がある人ほど盲点だと思う。 自分も靴下の締め付けダメなんで100均で買ってゴムの部分切ってる 自分も靴下の締め付け苦手。
楽天で、ゴム無しソックス買ってる。 靴下は古くなればゴム部分が緩くなるので、それを利用すればいい。
冬物靴下は3年目でちょうどそうなるよ。
チューブ入り生ショウガを白湯、お茶に入れると便秘が改善される。
自分的には冷え性より下剤の役目が大きい。 >>571
そんな良さそうなものが売っているのか
>>572
３年だと、その前に穴あきまくり 良く歩き、洗濯回数が多いんですね、私はあまり歩かないし
5〜6足をローテーションしているので洗濯回数も少ない。 風呂で冷水温水とマッサージを3〜4回繰り返すと暖かくなった様な気がする。でもこれは冷たさを脳に覚えさせる覚醒作用なのだ。
自分で血行がよくなったせいか暖かさが違う、長持ちすると感じればそう信じればいい。信じれば救われますよ。 色んなとこの粉末生姜を試したけど、自分にはタマチャンショップってとこのが一番効いた しょうがパウダー、高知県産の土佐一を原料にしているのを100グラムで購入。
価格は1,490円だった。
辛みも香りもマイルドっていうわりにちゃんと温まる。
辛いと評判のもよく効きそう。
ウルトラしょうがとか黄金しょうがとか気になる。
試すのは買ったのを使い切ってからだけど。 >>575
水使わなくても、１時間に１回、エアコンのきいた部屋から出て、
外の冷たい風邪に５分ほど当たって、部屋に戻ると、
部屋を出る前より暖かく感じ、それがしばらく持続する。
外の低い気温を感じて、体内で脂肪燃焼等の熱生産活動が
始まって、それがしばらく継続するものと思われ。 >>576
私もその店のやつ飲んでる…けど効果はまだないw
色んな店の生姜を順番に10年以上、
シナモンとココアも5年ぐらいは続けてるんだけどな
正月に祖母に会ってきたんだけど
同じ部屋にずっといたのに私の手は冷え冷え
90代の祖母の手はホカホカでわろたわ…
祖母は足が悪いから運動どころか歩くことすらほとんどなくて
コーヒー大好きで毎日2杯は飲んでて甘いお菓子も毎日食べてて
食事は自分で作れないからレトルトばかりで
生姜シナモンココアとか一切摂ってないのになぁ…
なんかすげーわ 冷え性になり始めてから2年目ほどだが、冬の方が正直ラクかな
実際に寒いのは事実だから
真夏で30℃越えてるのに体は冷えるって方が気分的に辛いかも 冬の寒さより、夏のエアコンの寒さの方が、気持ち悪い。 >>573
自分は要らない靴下を２リットルのペットボトルの底のほうに無理やりかぶせて
数日間放置とかでゆるゆるにしてるｗ
コツは靴下が千切れそうなギリギリまで広げた状態で放置すること ↑ペットボトルじゃなくても適当な太さのものを何本も靴下に入れてもいい >>580
真夏で30℃越えてるのに体は冷えるって方が・・・・・・
い言うより自分は
真夏で30℃越えてるのに体は暑く感じない。歳かなｗ >>584
そういう人まわりにいますよ。
その彼女は本当に筋肉がない人。 私は169cm 62kgでそれ程痩せ型ではないが、昼間でも手足が冷たい。pc/スマホする時、右手は手袋をはめている。w 微熱でると、やたらと寒く感じる。悪寒の一歩手前。
冷えが酷い人は、なんらかの事情で、体内で炎症が
起きているのかもね。 よもぎ蒸しシートめっちゃいい〜
臭そうとか不潔とか知らん
股を温めるとポカポカ ダンボールで隙間をガード
床にふわふわひざ掛け
もこもこスリッパ
ダウン素材のひざ掛け
しょうが紅茶
でだめだった
内面がおかしいんだろうな 座っていると特に脚の冷えが酷い。内臓下垂で脚の血管を圧迫しているのだろうか。 軽く虐待されてて室温が8度しかない
寒くてひもじいと死にたくなるってほんとだね >>592
大丈夫？
あったかいお白湯も飲ませてくれないの？ >>592
それ、冷え症じゃなくて、冷えと虐待だから、、、
警察池。 40歳おっさんです
1時間半身浴した30分後、顔も頭も体も汗かいて火照ってるのに、
足の指先だけ氷のよう
運動皆無なんで筋力不足と血流悪化が原因だろうか
最近右足のふくらはぎ〜足首らへんの外側にしびれを感じるようになってきた
感覚が鈍ってるというか >>595
血糖値は正常ですか？
糖尿になると末端の血流が悪くなると聞いたことがあります ジョギングを習慣にしてても冷え性
運動不足は関係ない説が（俺の中で） 脇を締めて、ぎゅーっと力入れると体が熱くなる。
足先は、多少は冷えが緩和する気がする。 >>596
自分はこれ。
糖尿病になってから異常な冷え性になった。
特に足。 昨年11月の健康診断・血液検査ではなにも異常なし、医師の所見もなし。
血圧、肝臓、腎臓、糖尿病以外にも
血管年齢、血管の柔らかさ、骨密度を測定したがいずれも若い年齢値と言われ安心。
でも今週金曜日冷え性で受診予定。 601で忘れていた。
自分は軽い静脈瘤になっている。足のつま先に行った血液が心臓まで戻らず
足の血管にこぶができる。これを改善しないとダメなのかな？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
