冷え性！！治したい (つД｀) パート18
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卵醤は前に飲んでたことがあるよ
近くのスーパーだと有精卵とか置いてないんだよね
通販は送料掛かるし大きいデパートまで買いに行くの面倒で続かなかった >>466
似たようなことやってるよ。
セイロンシナモンはパウダー状のオーガニックのを。
陳皮は代替品としてゆずやじゃばらの皮のパウダーで。
あと追加で生薬成分の当帰（トウキ）こと日本山人参も。
飲み物だとホットミルクやコーヒーやココアに合う。
しょうがパウダーは飲み物よりもご飯やおかずに混ぜて摂っている。
即効で体が温まるからサブリやしょうが飴よりも効いているような気がする。
上記のスパイスハーブは薬効成分だから摂取量に注意。
無作用量 < 治療量 < 中毒量 < 致死量
……もちろん治療量以上は摂ってはいけない。
詳しい量はググってね。 当帰といえば、当帰芍薬散が効くっていう人もいるみたいだよね
試したいけど、当帰芍薬散に当てはまる「痩せてて青白くて体力がないタイプ」ってわけでもないので躊躇してるわ
ゴキブリ体操というものをやってみたけど、
足を下ろした瞬間にジワ〜って足先にまで一気に血液が流れていくのが実感出来て気持ちいいね 上の方に静電気が良くないっていうレスあったけど
ダウンのコート脱ぐ時にものすごい静電気でパチパチするわ
裏地のポリエステルのせいなんだろうな でっかいビルのなかの事務所なのに地味に寒い
ヒートテック上下着込んで暑くない… 卵醤はじめました。
もう蓙じゃなくて藁にもすがる思いｗ >>472
静電気つーか、体に電気が帯電している状態ね。
同じコートでもバチバチしない人もいるでしょ。
その人は帯電してないというわけで。
そのコートそのものが悪とは断定できない。 >>469
卵しょうは、無性卵でも仕方ないと書いてる本もあった。
要は、卵の黄身（非加熱）と塩分だと思って、
目玉焼き（黄身は固まってない）に海の塩を多めにかけて
食ってる。食わない日と食った日は冷え方違うと感じる。 卵かけご飯大好きなんで卵醤何個でも行ける
とりあえず2個で我慢しといたけど
これとアーシングで改善されたら良いな ポリエステルとウールの摩擦で静電気ひどくなるんよね
ウールのセーターの上にダウンコート着て脱ぐと
暗い場所だと静電気ピカピカ光って見える
他のコートは何ともないんだけど ユニクロダウンだと下に何着てても静電気すごい
柔軟剤を薄めてシュッシュするといいって書いてあったからやったら、変な模様になったよ
あ、エレガード持ってたわ！ ユニクロのせいで、日本人が不健康になり、ひいては日本国の国力が低下してきているんだろうな 手の指にもうしもやけが出来てる
美容院で頭や肩がすごくこっていると言われた
マッサージしてもらったら手までぽかぽかに
そのあたりの血行が悪いから指先が冷えるんだろうなあ 一番冷え性が酷かった頃はカイロをたくさん使っていた。
両手首の脈の上あたりをアームウォーマーでぐるりと巻く。
本当は手の甲にくっつけたかったけど、それはうまくできなかった。
両足の靴の中には靴用のカイロ。これなかったらどうなっていたことやら。
背中には分厚いインナーの上から3枚貼ってた。
使わない時間はパウチ保存していたから消費するのは一日一枚のペース。
それでも寒かった。
今は背中に一枚だけで足りている。
使わない時間は酸素をを遮断して保存して２日に分けて使っている。
こんだけましになったのは運動量が多い職種に移動したのと
粉末生姜のおかげだと思っている。 >>476
生の黄身がいいの？
理由は分からないけど生がいいのね
寒いから卵入れた雑炊よく食べてたけど
しばらく卵かけご飯や目玉焼きにしてみるよ
最近は汗かかないから塩分も少なめだったかも >>484
白身は非加熱だとタンパク質の消化が悪いから。
黄身が非兼熱のほうがいいのは、加熱による成分破壊が怖いから。
胃が強く消化力在る人にはどうでもいい話かも。 卵醤始めたばっかだけど冷えは改善された気がしないが疲れにくくなった気がする。
有精卵は行きつけのスーパー＾で売ってたから継続できそう。
醤油はAmazonからマルシマの醤油取ったけどまだ来てないのでヤマサの有機醤油使ってる。 体調崩して1週間外出しなかったけど、足のしもやけが治らなかった
床暖房よく効いてるしフットマッサージャーも使ったのに しもやけの話で思い出したのは、
先般冷え症改善の為病院に行った時、受付は内科だったのに診察で呼ばれたのは皮膚科だった。
手足を診てもらったが特に異常はないので薬（ビタミンE）を処方、1ヶ月後は今よりもつと寒くなっているので又来てください、との事。薬だけで治るなら苦労はしないよな。 コーヒー好きなんだけど手が冷える人は、冬の間はすべて紅茶に切り替えるのが良いと思う。
カフェイン量が心許ないならティーバッグを２袋でも３袋でも淹れて濃く出す。
そしてしょうが（生の生姜を一口かじってそのまま食べ、もう一口はかじってお湯に吐き出す）入りで淹れて、
フルーツミックスジュース（または柑橘系１００%ジュース）で割ってちょうどよい温かい飲み物にするとすぐ飲めるし、
ジュースの甘さで美味しくなるし、すぐ暖かくなって指先までポカポカになる。数時間は効果が続く。
多分、紅茶、しょうが、柑橘類、の３つがどれも体を温めるのと、３つ同時に取ると相乗効果があるのかな。 台所で立ち仕事してると足がすんごい冷えるわ
今のスリッパ土踏まずの部分が盛り上がってて足が疲れにくい形なんだけど
底がゴム製だからか足元が冷えて辛い
全体がフェルトのスリッパだったら冷えないかな 靴下はいてコタツに入ってるのに家族と足が当たって冷たいと怒られる >>491
ダイエットスリッパは底が厚いから冷えないよ
そんな自分はダウンのルームブーツ 去年1000円くらいで買ったムートンの室内ブーツ、
あるとないとじゃ全然違う。 養命酒とか生姜とかシナモンとか取ってみたけど変わらない
体質にあっていないのだろうか
人より何枚も着込んでるのに寒くて辛い >>496
スパイスや食材で冷え性にいいと言われてるものはたくさんあるけど
人それぞれの体質によるから合わないと不具合が出るみたい
中医学のサイトやツイッター見てると万人に生姜おすすめなわけではないのよね 登山用のメリノウールの靴下、ちょっと高いけど蒸れないし臭わないし暖かい。 冬山なら絶対ウールだよね靴下も肌着もシャツも
木綿なんて死ねるわ
別にカシミヤでもラクダでもいいけど、天然の動物の毛が一番暖かいし温度調節機能に優れてる >>497
やっぱりそうなのか
中医学か…ちょっと調べてみようかな
奥が深そうだ >>497
生姜は万人に効くなんてことないけど、７〜８割の人には効く。
肝臓悪い人はやめといた方がいいけど。
効かない体質だっとわかったなら次の方法模索。
適度な運動と厚着とカイロは普遍的な対処法だと思う。 確かに静電気ひどいけど暖かさには代えられないw
スタティックバー買ったから着替える度に放電してる MCTオイルとたぶん同じココナッツオイル、
ダイソーに売っていたのを見つけて買った。
３ｇ×１０個入り１０８円。
すごく安かった。本物かな？ パンツ1枚で雪山キリマンジャロの登頂を果たした『氷男』の健康法
http://sign.jp/23666e5d MCTオイルはiHerbで買った方がいいよ
ココナツオイルはヴァージンじゃないと意味ない 靴紐を締めたまま、靴を脱ぎ履きしていませんか？
靴紐は、見た目の演出だけでなく、機能的にもとても重要な
パーツです。靴を履くときには、ヒモを緩めて足を入れ、し
っかりとヒモを締めてください。また、靴を脱ぐときも、十分にヒ
モを緩めてから靴を脱いでください。 ヒモを締めたままで靴を履いたり、
脱いだりすると靴を傷める原因となるほか、きちっとしたフィット感が得ら
れず、歩き心地にも影響します
長い紐は短くするといい。 ゆるゆるで履くと足によくない
https://www.regal.co.jp/kutsu/lace
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/support/help/shoes/lace 急に冷えてきたら昨日から、鍋つゆ使って野菜鍋して
しょうがパウダーを少しだけふりかけて食べている。
即効でぽかぽか暖かくなる。
市販のしょうが湯もしょうが飴もあまり効かないのに
粉末状のしょうがはよく効く。なんでだろ？ >>511
> 市販のしょうが湯もしょうが飴もあまり効かないのに
> 粉末状のしょうがはよく効く。なんでだろ？
単純に生姜の量じゃないの
市販の安い生姜湯や、ましてや飴玉の含有量なんて知れてるわ
くず湯もそう。本物の吉野葛なんて高価だから代用品のでんぷんがほとんど。
本物のしょうがくず湯を飲んだら全身、末梢まで温まるだろうなぁ… >>511
細胞壁が壊れてファイトケミカル摂取できてんのかね マウス対策としては
へたった靴下の先のほうをカットして
足首側の方を手首に巻いてる
出先でも新品切ればいいんじゃないかなあ・・・ たんぽぽコーヒー飲んでる人いる？
身体を温めるらしいから今度注文する予定だけど
インスタントとティーバッグどっちがいいかな ウールとか化繊が良くないと言うより
組み合わせ次第で静電気が発生しやすいから注意したほうがいい
素材 静電気でググってみて 室温があまり上がらなくてコタツに入れないときは
とにかく厚着。
着る毛布が着心地良いわ―。 冷え性って結局、血行の問題だよね
血のめぐりが良くなれば解決する
昔は帰宅してすぐ靴下を脱いでいたわ、冬でも暑くて。
歳取って冷え性になった。
漢方薬が効果てきめんで、手足ポカポカになるんだが、効果＝高価だからなぁ 太ももとお尻の冷えがすごい
スクワットしてヒートテック履いて仙骨にカイロ貼ってもひんやり >>521
当帰芍薬散 とうきしゃくやくさん を飲んでいました
漢方薬は個々人の体質体調によって合う薬が変わるから、専門家に相談してね
医者でなくても、町の漢方薬局でも薬剤師が上手く選んでくれると思う。
ちなみに自分は、やせ型で手足が長く全体的にヒョロンとして体力はあまりないうらなり瓢箪タイプ。平熱も低い。漢方医学的に何と言うタイプかは忘れた。
熱血汗かきタイプとか、固太り冷汗タイプとかの見立てによって、処方が異なると思う。
自分はある症状のため漢方を飲んでいたのだけど、同時に冷え性が全く消滅して、ついでに冬の朝も寝起きの初動が良くなったｗ
以上参考までに。長文ｽﾏｿ 冷え性に効く漢方薬といえば
当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）
配合されている生薬は
当帰（とうき） 桂皮（けいひ） 芍薬（しゃくやく） 木通（もくつう） 細辛（さいしん）
甘草（かんぞう） 呉茱萸（ごしゅゆ） 大棗（たいそう） 生姜（しょうきょう）
よく効くけど連用すると副作用ありそう。 真冬の水道水が暖かく感じるレベルの末端冷え性になっちまったぁ 着る毛布と同じ素材のルームシューズあるんだね
あったかいかな あまりに冷えて体調崩したので、今更ながら白湯飲んでみた。
滅茶苦茶おいしい！
体も超温まったので続ける。
あと、股関に小さいカイロ貼るのも効いた(熱くなるので要注意)。
また、布のパンティーライナーも冷えに良いと聞いたので、アマで注文。
内臓温めたい。 いわゆるコマネチラインに貼るのも効く
カイロが2枚いるけど足までポカポカ >>529
股関にはる専用商品の「ヨモギ温座パット」というのもあるね 股間に貼るのは、通気性悪くてカンジダになりそうなイメージがあるんだよな… >>529です
>>532 リンパ節のとこですよね。
>>533 「よもぎ〜」調べたけど、装着がちょっと面倒みたいね。
コスパも消耗品だからかかるし。
布パンティライナー使ったらレポします。 オーガニックの粉末しょうが。
すぐ暖かくなるから依存しているけど、
摂取量は一日1グラムくらいが良いらしい。
そんなには摂ってないな。辛いから。 >>537
そうだと思います。
いわゆる「鼠径部(そけいぶ)」。
そこはリンパ節がある。
でもそこにカイロ貼るのって難易度高い気が… 立ち仕事ならいけそう。座るのは厳しいかも
タイツ履いてやってみよう 運動前と風呂入る前は汗(汗の成分は塩分)だくになるから塩分取れ >>523
521です！詳しくありがとうございます
万人に合うわけではないんですね
でも参考にしてみます >>538-539
貼るのはホッカイロミニです
ショーツというかボクサーパンツみたいに生地の広い下着なら普通に上から貼れるよ
でもスカートだとタイツ履かないと落ちちゃうかも
自分はパンツなので。座る時も問題は感じない
まあポロッと落ちちゃっても笑い話で済みそうだけど ちなみに手が冷たい時は貼った場所に手を置いて温められることに最近気づいたｗ 何度もごめん
ホッカイロミニじゃなくてホカロンミニでした 鼠径部にホカロンやってみるわ
しょうがパウダー以外の情報ありがたい 手足の冷え、対応中です。
・病院の塗薬、飲み薬服用
・手袋24ｈ着用
・入浴剤使用
・風呂で冷水と温水をかけ湯
・厚着（体を冷やさない）
・外仕事はカイロ5か所貼る
・就寝前、布団乾燥機使用
・就寝中も靴下 【冬季】季節性うつ病（季節性情動障害 22 【夏季】
171 ：優しい名無しさん ：2018/11/21(水) 02:53:00.58 ID:dyplYnxH
カイロは直に体を温めるから自律神経の働きで「急に暖かい！夏だ夏だ！のぼせるぞ！血流止めろ！体温下げろー！」ってなって
結果的に余計に血の巡り悪くなって冷えたりするからほどほどにね
低温じっくりロースト火傷も気をつけてね
あとよく使われる生姜、体が温まるのはいいんだけど実は内臓守る用の熱まで手足に持って行っちゃうから「手足の先があったか〜い」わけで
末端から予定外に放熱、生命維持してる内臓も熱が足りなくてギクシャク、全身冷え冷えになるから適量を見極めようね >>546
偉そうなこと言っていい？
１番大事な筋トレ抜けてるわ。
そこまでやってるんだったら、運動した方が絶対いい。
普通の筋トレが難しいんだったらパワー系のヨガとか。
あと自宅でスクワットやるとか。
昇降機とか。 三陰交のツボもあるし太い血管もあるか足首は冷やさない方がいいと聞いて、
足首にめぐりズムの肩腰用の温熱シート貼ったらポカポカでいい感じ
貼るカイロミニサイズだとかたくて曲がりにくいから、レッグウォーマーや靴下に貼りにくかった >>548
膝が悪いので早歩き、大股歩きが出来ない。正座も出来ない私にスクワットなんかやれば翌日から歩けないよ。 >>551
書いてから、もしかしたらそうかなと思いました。すみません。
でも、朝と夜に軽いストレッチ(膝に負担がかからないやつ)やるだけでも大分違うよ。血行がめぐって体が暖まるから。足首を回すだけでも全然違う。 >>552
ありがとう、
若い頃は寒さは何ともなかったが、還暦を過ぎて、二度の大病を患ってからめっぽう寒さに弱くなった。それと他人の血液・輸血したからだろうかな。
おっしゃる様に運動も大切なので今散歩休憩中、コンビニ無料wifiから発信。 靴下履いて寝るのは実は良くないと聞いたけど、どうなんだろう？
素足かレッグウォーマーで足の甲の半分ぐらいまで覆って寝るのがいいらしいけど >>553
いえいえ、こちらこそすみません。
私もやってるんですけど、足首回し(できれば足の指に手の指入れて)効きますよ。右回し左回し各50回位づつ。朝は体の目覚まし、夜は冷え対策。
おっしゃるとおり、散歩もすごくいいですよね。
まだまだ寒い日が続くのでお互い頑張りましょう！ >>554
良くないっていう説と、寒いときは仕方ない説あるよね。
ふくらはぎは温めた方がいいと思うけど(足首含む)。
自分は膝がめっちゃ冷えるので、膝のサポーター買うつもり。 冷え性の人は、人生とか世の中に対して不満をもっている。感謝の気持がなかったりする。 鶏が先か卵が先か
冷え性だから人生に不満があるのか、人生に不満があるから冷え性なのか ID変えてるけど同じ人だよね。
どーしたどーした？
アナ雪やってるけど、観てるだけ寒くなりそうw 明日は病院で内視鏡検査があり、寒いと熟睡できないので今晩は靴下を履いて寝よう。 >>547
>あとよく使われる生姜、体が温まるのはいいんだけど
>実は内臓守る用の熱まで手足に持って行っちゃうから「手足の先があったか〜い」わけで
>末端から予定外に放熱、生命維持してる内臓も熱が足りなくてギクシャク、
>全身冷え冷えになるから適量を見極めようね
何それめっちゃ怖い 顔が冷たいって人いないかな
2年前から急に冷えだして老化が止まらなくて辛い USBひざ掛け
ダウンひざ掛け
毛布ひざ掛け
ダウンスリッパx2
買った
足の冷えないが不思議な靴下シリーズのスリッパをほしかったけど、
25cmじゃきつすぎる >>554
良くないかどうかはわからないけど
自分は靴下履いて寝ると締め付け感に耐えられなくて無理だ
多分血行が悪くなるんだと思う
XXLみたいな超ゆるゆる靴下なら大丈夫かもだけど >>564
そういう向けの、わざと足首緩めの靴下あるよね。自分は知らぬ間に脱いじゃうけど。 タビオとか、商店街やスーパー横の年寄り向けの洋品店にゴム口ゆったりの靴下って売ってるよね
夜寝る時に靴下履くのは良くないという説は、
まさしく締め付けて血行を悪くしてしまうからという理由らしいので、
緩めの靴下とかレッグウォーマーならいいんじゃないかな
逆に、寝ながらメディキュットとかは浮腫みには良くても、
締め付けるから冷え性には良くないって事になるんだろうか >>561
それは生生姜に多い成分で起こることで、乾燥OR加熱した生姜は熱生産自体を増やすみたいよ。
生生姜と加熱生姜、両方取ったほうがいい
ご飯を炊くとき生姜のスライスごと炊いてそのまま保温して
茶碗1杯のごはんに常に蒸し生姜が2〜3枚入ってるようにするのが一番楽 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
