裏起毛のインナーとレギンス着て、仕事中は背骨の上に
カイロを並べて貼って帰宅したらカイロは密閉保存。
そうすると酸化が止まって翌日もカイロを再利用できる。

家に帰ったらひたすら厚着。カイロは外してもふわもこルームウェアに
ひざ掛けを巻きスカートにして着る毛布を羽織って、室内用の
ムートンブーツを履いている。

それでようやく普通に過ごせるようになった。