冷え性！！治したい (つД｀) パート18
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夏でも冷房のきいた涼しい部屋にいると指先から冷えてくるよな？ 冷えには、みょうががいいみたいだね。
今度買ってみるわ。 寝ているときに布団がふっとんで体に寒気が入り込んで、
日中に冷えている人いそう。
一番気温低いのは、午前３時〜６時だから、季節によるけど、
その前に起きてしまったほうが良い。
午前中に、鼻水出る人はこれで出なくなる。特に冬場。 4月から職場が冷房になってずっと寒い
いまは極寒
ひとりでコート着てるよ… 今日スーパーに行って買い物したんだが、上着もって行かなかったんで、後悔したわ。
買い物場は、メチャ寒い。 白湯（さゆ）とは約40℃程度に温めたお湯のこと。これが健康に良い、ましてや冷え性やダイエットに効果が期待できるとは、にわかに信じ難い人もいるでしょう。ただのお湯ですから無理もありません。まずは具体的な効果について見ていきましょう。
【ダイエット効果】
白湯を飲むことで内臓温度を温める効果があるのだそうです。内臓温度が1℃上がると代謝が約10%上がると考えられていて、効率的に脂肪燃焼することができるのだとか。
また、温かい飲み物には満腹中枢を刺激する作用があり、こうした点からもダイエット効果が期待できると考えられています。
【冷え性の改善】
冷え性の主な原因のひとつに、冷たい食べ物や飲み物の取りすぎがあげられます。胃腸が冷えて、過度な負担を与えてしまうと冷え性につながる可能性があるのです。
白湯で内臓温度が上がり、血流が良くなると、身体の中から温まることができるので冷え性の改善に効果的と言われています。
【便秘解消】
便秘解消と聞くと、食物繊維をイメージする人もいると思いますが、便秘には十分な水分補給もとても大切です。白湯には余分な成分が含まれていないため、胃腸の洗浄効果もあり、毎日の習慣になれば、便秘解消につながるそうです。 自分で作る甘さ控えめの甘酒が一番良かったかもしれない。
蜂蜜、黒糖、生姜を入れた。 ある本で知ったが、血中二酸化炭素量が増えると、血管が広がるそうだ。
万年の冷え性の人は、これと関係しているかもしれない。
ガリのくせに冷えない奴もいるし、デブでも冷えもいるから、
肉の量は関係ないと思う。 冷えは下半身の筋力不足
サプリとか薬とかではなおらないぞ 馬鹿みたいに冷たいビール飲み過ぎで
馬鹿みたいに冷たいコーラ一気する糖尿肥満だらけの馬鹿な国、日本、、、冷たい飲料なんか下痢するだけ不眠になるよ
外国では冷たい飲料はレンジでするからみんなスタイルいいよ
白湯の安眠効果
https://fuminners.jp/newsranking/4454/
冷たいものをよく飲む人の半数は、不眠に
悩んでいることも分かりました。身体が冷えて、体温のメリハリ
が小さくなりグッスリ眠れないからかもしれません。
 
同大学の研究では、いつも就寝前や起床後に白湯を飲むと、夜にグッスリ眠れるようになり、日中の眠気も少なくなることも分かりました。 https://nanairo.jp/health/stomach/health_7246/
抗酸化作用とは体に害を与える活性酸素を除去するもので、エイジングケアや代謝の向上の効果が期待されます。
こちらも梅の中に含まれるポリフェノールが関わっています。
そもそも活性酸素とは体を参加させやすい物質のことで細胞へのストレスが病気や免疫低下のもとになると考えられています。
活性酸素は胃腸を攻撃することで内壁にダメージを与えます。
傷ついた胃腸は食べ物をうまく消化できないのでこちらも下痢を引き起こす原因となるわけです。
梅はカテキンも含んでいます。梅干しの他の効果としては脂肪燃焼や糖尿病予防、血液の浄化なども挙げられます。
何気なく食べていた梅干しにこれだけの効果があるとは驚きですね。 体は物凄い冷えてるのに頭付近が熱い
夜中三時ごろいつも起きちゃうので寝た気がしない… 最近暑くなるに連れて、足の冷えが酷くなった。
そして朝起きて足のかかとが痛む。
そしてよく足がつる。(寝てる時ではなく、起きている時)
色々調べたらふくらはぎが固くて、血流が悪いというところにたどり着いた。
確かにふくらはぎ少しマッサージしただけでも、痛みがあり足がつりそうになる。
サッカーやってたのでふくらはぎ筋肉は人よりある。
とりあえずふくらはぎマッサージ機買った。
同じような症状の人いますか？ 今日スーパーの食品売り場行ったら、寒すぎた。
次は上着もって行こう。 職場でこんな冬の格好してるの自分だけ
マスクは隣が香水くさいのと扇風機でニオイ散らしてるから…
余計寒いわー！
今日一日腹の具合が悪いのでカイロ貼ってる… せんべい
食え
おかき
あられも
唾液がすごく
でる 健康になるには下痢しないようにしろ
唾液でる酢飯は下痢しない
梅酢も梅干しもいい
飴も唾液でるから 下痢しない
おかゆは唾液出るから下痢しない
酸っぱいレモンもいい 暑くて気持ちがいい。
現在室温32.6度。
寒いよりぜんぜんいい。 自分的には目からウロコだった。
冷え性は体の血流が悪いから、は大間違い 中村治療院 院長ブログ
http://blog.nakamura-chiryoin.com/?eid=26
-抜粋-
血液の循環は体を温めるのではなく、冷やす為の物である
冷え性で手足が冷たい状態とは、体の代謝が悪いか、外気温が低い為に体の中心部体温が３７度を下回りそうになった時に、
皮膚の温度調整の為の血管を閉じて、皮膚からの熱の放出を出来るだけ抑えます。この時、手足は冷えている状態となります
体の中心部体温を、冷えないように維持しなければならない時には、この動静脈吻合血管が閉じて、
温かい血液が出来るだけ皮膚を流れないように調整されます、これによって体は低体温に成る事を防いでいます。
また、人は眠くなると手足がぽかぽか温まって来ますが、これは、体を冷やす為の行為で、体が眠りにつく為には、
中心部体温を下げて代謝活動を低下させる必要が有るからです。
そ れでは、冷え性を治すには、どの様にしたら良いかと言いますと、体の代謝を高めて体熱の産生を増やす事です。 夏だというのに寝るときのダウンジャケットが手放せない 夏なのに、耳の冷えが治らない。
たえず、耳カバーしてる。 去年辺りからエアコン付けると二の腕が急に痛いほど冷える、でもそれと同時に足裏と手全体がカーッと熱くなる
エアコンのある室内では常に脂汗が覆ってる感覚です
何なんだろう？冷え性とは逆になるのでしょうか？
でもすごい汗かきで、毎年初夏は熱中症でおかしくなります 魚の油が冷えに効くっていうじゃん でも
鰻はあまり効かないよ
https://kenkolink.com/shokuhin.php/33/
オレイン酸だと 歯磨きは
手鏡で見ながら左手でみがくといい
右だと力が入りすぎる
利き手が逆なら左で キャベツは塩コショウかけると美味しい
フライパン要らない オナヌーは
エロ動画を見ながら左手でしごくといい
右だと力が入りすぎる
利き手が逆なら左で 流石にこの暑さだと、普段冷え性の人でも冷え性ではなくなるんだろう 風向きを上にして、一番静かなのにして、羽毛布団に包まれてる 冷え性なのに熱中症になる人っていますか？
私そうなんです。
冷え性なのに汗っかきだし、とても矛盾してる
自分で自分の身体が分からない >>77
気をつけないと家の中でも熱中症になりそうな日々
エアコンは冷房やめてドライにしてる
運動不足のせいだろうけど、ちょっと息が上がる運動するだけで顔真っ赤 そもそも、冷え性は治す必要があるのか？
俺の実験では、
・天然キレート剤
・ヒスチジン(キレート作用あり)
で、足が冷える感覚を得る
しかしながら、足の状態はむくみが明らかに良くなっており
単に感覚的に冷たく感じてるだけに思える
じゃぁ 本当に冷たいかと言うと・・・
この夏でエアコンもない部屋で冷たい訳がない 血管拡張作用がある薬なりサプリなりで温度感覚が変わったことは今までない
あとは交感神経の調整くらいだけど
これはちょっとテクニックが必要だし、全身性のことが多いしムズい >>57
俺はカリウムが効く
血行的には、クエン酸カリウムがいいかも 冷房がつけられないから暑さには強くなったと思う
慣れれば耐えられるってことだ
冷房緩めろ？ な？ 養命酒から出てる琥珀生姜酒ってAmazonでの評価が高かったので近くのドラッグストアに買いに行ったら
養命酒はあったけどコレは無くて近くにあったツムラの薬養酒3回分300円っていうお試しみたいの買ってきた。
まだ1回しか飲んでないけどなんか良さげ。足先の冷たさがちょっとだけ緩んだような気がする。
あと2回飲んで効果を感じたら通常サイズ買ってみようかな。 冷えは ミトコンドリアでエネルギー つまりATPが うまく作れてない、化学反応は足りないものがあると進まないので足りてない栄養素を細胞内に届けるのが必要
多くは 鉄 ビタミンB 不足だけど 摂取したものが何故体内に吸収出来ないかも考える必要あり 夏は冷え性じゃないが
これから冬になるから 足指ソックスはきはじめた 足指ソックスは
血行よくなるから
指がポカポカするよー 足指ソックスは夏はあまり履かないが
夏も履いてて良かったんじゃないか
というくらい
健康にいいわw
これからは年中履こう この前レギンス各種を買った
ヒートテック、極暖、超極暖
今日は超極暖の出番 お腹（内蔵）を冷やすと生命に関わるため血液は内臓に総動員されるから手足に流れなくて手足が冷える。
腹巻きは必須だね。 ホントお腹だけ冷たくて、足は汗かくタイプで暑いからずっと草履
靴下も真冬まで履かない、だって寒くないから
なのにお腹だけ何故 毎日毎日足の先からキンキンに冷えてたけど米麹の甘酒飲んだらぽかぽかしてる >>104
足にも出てるでしょ
副交感神経が弱いんだと思う
副交感神経はアセチルコリンで動く
アセチル基(CoA)とコリンが原料
どっちかあるいは両方が足りてない可能性がある
アセチル基は解糖系あるいはミトコンドリアでつくる
糖尿とかメタボとか心当たりない？
そうであれば、オールブランとかの食物繊維(ミネラル)＋ビタミンD
飲み物や食べ物はカリウム＋マグネシウムを意識する
コリンは単純じゃない。とりあえずコラーゲンかな。
あとはサプリマニアレベルのサプリしかないわ 極暖と足の冷えない不思議な靴下の組み合わせがいい気がしてきた
普通のヒートテック系は薄くてヒンヤリして寒い… >>107
うーん、実は足も含め全身冷えてるってこと？ 40代になって急に体が冷えるようになってしまった
今までも冬に冷えることはあったが、この糞暑い真夏でも常に冷えを感じる
ただ今までの冷えと違って、
今までは冬に冷えるなと感じると、冷えを感じる足とかを触ってみると、
実際に足の肉自体が冷たくなってる
今は冷えを感じても、その部位を触ってみても、肉が冷えてる感じはなく、
寒気がするって感じ 少しだけ涼しくなった
途端に鼻水と咳が止まらないぜ 俺も朝鼻水が出るようになった。寝てて明方に冷えるんだよなー 足とか指先とか典型的なところは冷えてる感じはないんだけど、
背中と頭が冷えを感じる
これって特別な原因とかあるでしょうか？ 下半身はキンキンに冷えてるのに上半身は暑くて汗の量が半端ない
これって冷えのぼせ？ 今日の職場は暑かった
のぼせそうだった
気温変化ツライ >>119
私もそう
冷えのぼせ？
もう、生きてる事がシンドイ >>121
下半身動かさないからでは。
歩き回る仕事に転職すれば気にすることなくなりました。
座り仕事は、マジ地獄でした。 とにかく筋肉をつけなければとゆるいけど筋トレやってる 筋トレもストレッチもやってるのに足の冷えが全然よくならない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
