【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その29
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>>252
ナイアシンのLDLを下げる
エビデンスがあるのは1日2gのようです。 >>247
いちお市販のビタミンBは飲み続けてます。
ナイアシンが多く含まれる食品もよく食べるんですけど、
それくらいではあんまり変わらないんでしょうか…
食事やサプリメント系は２年間何を試しても
全く数値に影響なしだったので。
>>248
ありがとうございます！
すごく参考になりました！！
まさにこんな状態です。
家族、親族含め、若くして心筋梗塞や脳梗塞になった人は一人もいないし、
両親とも病死してるんで、家族がどうだったのかを調べようがないのですが、
遺伝的なものでどうしようもないとは言われたので。
（Lp(a)156とかです…）
今後の薬の組み合わせに期待するしかなさそうですね。 健康の維持と異なり治療目的になるとナイアシンは2ｇ程度は必要
フラッシュフリーのサプリを選ばないと体が大変なことになる 真島クリニック
少ない私の経験ですが、プラークが改善する人は、中性脂肪：TGが80以下の状態が持続する人達です。 やばい
父の日でケーキをたらふく食ってしまった
しばらく断食
仕方ないよね 「治るなら痛くても鍼治療を受けます」そのような患者さんが訪れるのが「手のひら先生のリウマチ相談室です」手のひら先生スタイルの鍼治療は、腰痛肩こりだけの治療ではありません。病院では治せない病気を治療しています。
https://tenohiras.com/crohn ナイアシンとEPA/DHAで中性脂肪は
82から56に下がった >>232
確かに体重かなり落としたら春の健診でLDLだけ悪化したわ ナイアシンって、かなり危険な薬なんでしょ？
よく手出すな… >>262
私も
体重減って血糖値とかは改善してたのにLDLだけ上がってた
そのうち落ち着くのかな ナイアシンは、糖質、脂質、たんぱく質から細胞でエネルギーを産生する際に働く
酵素を補助する不可欠な働きをする水溶性ビタミンであるビタミンB3
徐々に体を慣れさせていかないとナイアシンフラッシュが起こるが
ナイアシンフラッシュ自体が危険なというわけではない
フラッシュフリーのサプリを選ぶことで解決できる
経験上、確実にLDL、HDL、TGを大幅に改善できる
副作用満載のスタチンなどは要らなくなる
あくまで自己責任で フラッシュって、覚せい剤の副作用みたいなネーミングでこえーよ！ ファイザー製薬の研究によると、
ナイアシンは心疾患イベントの発生率を減少しないし、
肝硬変のリスクを高めるって書いてある
効果のある薬だとしても、医者に管理してもらわないと怖くてつかえないわ おし、エーザイのユベラnと武田のロトリガでやってみる
じいちゃんが１割負担だからじいちゃんにもらってもらうかな https://style.nikkei.com/article/DGXMZO11719050W7A110C1000000?channel=DF140920160927
脂質代謝異常と一括りに言うけど色々あるのな
・高LDL・・・動物性脂肪を控える。トランス脂肪酸を避ける。食物繊維を摂る
・低HDL・・・運動不足。肥満。喫煙。
・高トリブルセラ血症・・・糖質を控える。EPA・DHAを摂る。運動する。トランス脂肪酸を避ける。 動物性脂肪・糖質・アルコールを減らすのは基本
食物繊維を摂るのも基本
運動も基本
理屈は簡単だけど、実際やると大変（´・ω・｀）
特に運動が大変 トランス脂肪酸を避けるって、トランス脂肪酸がピンとこない
古いオリーブ油やごま油とか捨てた方がいいのかな？ >>276
今どきのマーガリンは自主的に
トランス脂肪酸を除去してる >>273
自分は何をしてもLDLは155前後で変わらない
HDLも変わらない
中性脂肪は大きく変わるけど マヨネーズにも結構入ってるのか
唐揚げにマヨネーズたっぷり掛けて食べるのが好きだったんだけど、もちろん今はやめてる
唐揚げの方ばかり注目してたが何気にマヨネーズも控えた方がいいのな
野菜はどうやって食えばいいのか… >>278
中性脂肪下がればLDL 下がると思ってたがそういうものでもないのか >>279
低コレステロールやノンオイルだと糖質が多かったりするんだよね
なるべくオリーブオイルとこしょうで食べてるけど味気なくてつまんないわ
食べることだけが楽しみだったのに 運動療法を誤解している人もいる
運動療法＝スポーツではない
運動療法＝30分以上の有酸素運動
日々の日常生活でも十分可能
通勤や買い物や散歩などをはや歩きでやればいいだけ
なるべく階段を使うなど 標準体重までラスト3kgで止まってしまった
３食食べてるしケーキも食ってるし
少し戦略を変更
もう少し炭水化物を減らして一食は野菜だけにしよう 亜麻仁油が良いのは分かってるが、美味しくないんだよなぁ
ドレッシングにちょっとかけるだけで、
サラダが台無しになってしまう（´・ω・｀） 酒やめようかなぁ
毎日500缶2本て多いのかな？
ちっとも酔っ払わないんだが
ガンマGTPも基準より少し高いくらいで、特別高い訳でもないし、酒が原因とも考えつらいんだが 亜麻仁油、スーパーで見てきたら800円だった
貧乏人には手が出ない
運動と水道水で我慢だ >>286
そんなもんやな
エゴマ油も亜麻仁油も似たような値段
エゴマ油は試したことないから分からんけど、亜麻仁油は苦い
同じ値段出すなら意外とサプリの方がいいかも ナイアシンはぼったくりの栄養療法（）やってるところがよく出すんだよな
ろくなエビデンスないよ メタアナリシスレベルだと皆無 >>285
毎日、缶ビール１本なら、特に健康に悪影響はないとかテレビでやってたけど。 若い頃は、煎餅にマヨネーズたっぷりつけて、毎日１０枚くらい食べてたな。
今じゃ考えられん。マヨネーズはもはや毒物に分類してもいいんじゃないか。
確実に死を早める食材だよ。 >>289
人による
缶ビール一本で顔が赤くなるタイプは体に悪いと思うよ アメリカでもマヨネーズは大人気なんたよな…
人間を魅了する何かがあるんだろうな
しかしアメリカは日本と違いトランス脂肪酸の規制がある
どうやってるんだろうな 人間ドックでLDLの数字だけが悪く176
二週間後、薬局で測ったら146
かなり摂生したつもりだけど
まだまだかなぁ しかし亜麻仁油やエゴマ油は気をつけといた方がいいよ
思った以上に不味いから＞＜ 夫が高ldl hdlです
どちらも基準値越えです
放置しててもいいでしょうか？
L/h比は1.5は超えてなかったかと
有酸素運動は毎日通勤で数千歩～1万歩歩いていて
痩せ型です
果物、野菜も好きです >>294
セルフ血液検査で
全国の薬局スーパーなど
一部の店舗に置かれていたりします
私の場合コレステロール検査だけの500円でした >>298
安いね！前スレに出てた"じぶんからだクラブ"じゃないよね
何て言うサービス？ そんなのあるのかー
でもセルフで500円は高いな
月一の頻度でやるならそうでもないか 血液検査は病院に行くと二回行かないといけないし、医者の講釈を聞かないといけないから面倒
それは良いかも 27歳男
ldl220
家族性高コレステロールと診断されています。
rap食を実践していますが、このままでいいのでしょうか？ >>302
RAP食は血糖値測定しないと食後高血糖のリスクが増すかと >>304
HbA1c4.9
空腹時血糖値90
ラップ食でご飯ばかり食べていますが、良好です。 残念ながらこれでも食後高血糖だったりするから良好と言い切れない
＞27歳,BMI 19.4.HbA1c 4.9 %,GA 16.3 %,1,5-AG 16.7 μg/mlと, 平均血糖値の指標はすべて正常範囲である.
【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★２
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1527771654/ 古今東西、共通しているが、手段と目的が逆転してしまう問題
本来は、目的を達成するための手段だったはずが
時間の経過とともに手段が目的になってしまうことがよくある
動脈硬化で言えば、手段がコレステロールを下げることで、目的は動脈硬化を防ぐこと
本来の目的の動脈硬化を忘れてコレステロールを下げることばかり考えたらダメ やばい
体重が減らなくなってきた
炭水化物をもっと減らすか 今度頸動脈エコーを受けてみようと思うんだが、
仮にそこでプラークなどの異常が見つかったとして、
治療法あるの？ 医師に指摘されて中性脂肪数値320から下げるためにウォーキング30分してるだけどその後にチョコレートやアイスクリームって食べたら中性脂肪下がらない？ 減量は金がかからないからええわ
食費も減るし自転車メインでガソリン代もかからなくなった >>309
プラークをすくすく成長させないようにはできる
心筋梗塞なんかを日頃から警戒するようになるので生存率があがる
プラークを除去する実用的な手法があるかは知らない >>309
具体的な特効治療法はないけど食事改善や運動で現状維持→徐々に減少はできるようです
あと規定値よりプラークが厚い場合はとりあえず血栓予防のために血液サラサラの薬を処方される >>311
チョコやアイスは死ぬまで食わないと決めてください
その方がかえってスッキリします
中途半端に食べると、かえってストレスになります
不思議なもので全く食べないと、しばらくすると食べようと思わなくなります >>315
アドバイスありがとうございます
九月の再検査まで頑張ってみます >>314
徐々に減少かぁ
やはり長いスパンで食事と運動療法しなきゃいかんてことね
若い頃の自分に言ってやりたいわ
節制して運動しろと 医者は食事療法は金にならんから、
すぐ薬飲ませるって本当？ イサゴールというサプリを飲んでますが、効果ありますかね？
コレステロールを低下させる特保食品です。 >>321
はい
しかも薬価が高い副作用が怖いものをすすめてきます
本来ならビタミン系やEPAなどから始めるべきなのに薬価が低いから出しません >>319
スタチンの原型となった成分ですから、あなたにスタチン耐性があれば
効果の出る可能性はあります が
耐性が無ければスタチン同様の副作用が出ます
私は後者のタイプでしたが
ナイアシンに切り替えて副作用もなく脂質異常症をやっと克服しました >>324
ひゃだちょっと恐いわ…
>>303で教えてもらったドラッグストアでマメに検査しながら様子見てみる
ありがとう >>324
具体的にどういう副作用があったの？
どんな薬にも副作用これこれって書いてあるけど、
実際に副作用が出たことがないんだよなあ
出る人が稀で、しかも大したことないから認可されてるんじゃ？ ナイアシンは調べてみたら、推奨摂取量が15㎎とかなのに
4000㎎とか飲むんでしょ・・・やばそう ナイアシン怖いね
試してみたくて海外のサプリ見たら1錠500mgだった
飲まない方がいいのかな >>328
ご自由に。
別に誰も強制してないからね。 >>326
スタチンのような何々を阻害して云々の薬はピンポイントに阻害できるわけではなく
必要なものまで阻害してしまう
http://kanshoku.org/2017/08/14/cholesterol-drugs/
スタチンを止めて下記の不健康が嘘のように一気に改善された
膝痛、指関節痛、脱毛、舌炎、皮膚皺、爪割れ、悪夢、うつ 甘いよ
どんな阻害薬も多くの副作用がある
ピンポイントで阻害してくれる魔法のような薬なんか無いんだよ >>332
どんな阻害薬も多くの副作用があるから
スタチンは止めた方が良いと言っているんだが、文面理解してる？
それとも酔っぱらってる？ｗ >>328
100mgもあるよ
HDLが低いのは酸化還元平衡がおかしいのもあるみたい
つまり、体が酸化してるってこと。体が錆びてるってこと。
確かに俺は、手で触るところの金属が錆びやすいｗ
というわけで、ナイアシン以外にもあるはず
とりあえずならアスタキサンチンとか
脂溶性のビタミンAEDKもある程度効くはず オリヒロの飲んでるよ
アサヒのビール酵母と一緒に味噌汁にインしている >>314
前の医者はプラークは頑固にこびりついてるからとれねーよって言ってたわ
まさに油汚れだなw 投薬ではなく食事療法の指導を密にやってくれる病院ないかなぁ
指導も保険点数あるんでしょ？
ないのかな？ dhaとナットウキナーゼのを飲んでます
これだけじゃないでしょうが一応数字は下がってきてます ＤＨＡ系サプリや青魚摂取試してる系のレビューで
1年続けても効果なしみたいなのも見かけるんだけど
根拠あるのに何でだろうね？
ＤＨＡ頼りにして、あとは暴飲暴食してるとか？ >>342
DHA感受性は差があるみたい
それと元々ちやんと摂ってたのに脂質代謝が悪いとか、
それ以上に飽和脂肪酸をとってるとか オメガ３とオメガ６のバランスが大事で
オメガ６を過剰に摂りすぎているとオメガ３の効果出ないらしい
オメガ６は植物油に多く含まれる
ようするに揚げ物とかいっぱい食べてたら意味ない ただ、オリーブオイルはオメガ９だから違う エゴマあまに油も
脂質異常症改善のためには家庭で摂取する油をこれらに切り替えることも大事 >>340
あるよ
大学病院クラスだとやってるはず サプリは高いから嫌
貧乏な人は処方にしましょう
話のわかる医師をみつけて、ユベラN、ロトリガを出してもらいましょう >>348
ありがとう
くるみボリボリ食うのやめます… オメガ3の取りすぎ副作用なんて、医者が処方する薬レベルの話だろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
