【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★２
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自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
空腹時血糖値が正常、あるいは境界領域内であったとしても、食後の血糖値のみが糖尿病患者さんと同程度（200mg/dL以上）に上昇することがあります（図2）。
この状態が「食後高血糖」です。食後高血糖の状態を放置しておくと、やがて空腹時血糖値も高くなり、糖尿病へと進展してしまいます。
http://www.dm-net.co.jp/urine/2010/05/0202.php
27歳,BMI 19.4.HbA1c 4.9 %,GA 16.3 %,1,5-AG 16.7 μg/mlと, 平均血糖値の指標はすべて正常範囲である.
耐糖能が正常型と判定される者においても,日 常生活での食後血糖値にはある程度のバリエーションがあり, その規定因子としては,やはりインスリン初期分泌の影響が大きいのではないかと考えられる.
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
※前スレ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1514956497/ グーグルかどっかが開発中の非観血血糖測定器はまだなのか？ >>40みたいな煽りって、バカアホマヌケとオウムしか出来ないのな
みんな同じ人みたいに決まってこうなんだよ
こういう人って寂しいんだろうね
無反応が一番効くのでよろしくね >>40
>>26さんが140を超える食事量の把握のタイミングは関係ないんじゃないかな。 >>44
真面目に喋る気ない最初から煽り目的の人にレスすると餌になるだけで有益な情報は何も得ないからスルーでよろ。 >このスレは140超えない糖質量を知るために血糖値測定するのに
これの意味が本当に理解できない。こんなルールいつからあったの？ >>48
はぁ？
2時間後に140未満は正常の基準ではあるけどそれは統一された目標では無いので
勘違いな押し付けはやめましょう。 >>49
それは糖尿病の基準だよ
このスレは糖尿病スレじゃないから健康な人の140を目標にしてるはずだよ
>>7
＞一口目を口に入れてから1時間後の血糖値が140mg/dL以上なら要注意。 >>43
針刺しなしで血糖測定できるとかあった
グーグルのはコンタクトレンズを型だったかな？
まあ測定値が適当すぎるとインスリン使ってる人には危なすぎるから認可されないのかもしれないけど早く実現して欲しい >>49
糖尿病でも目標はこれだけどね
>>5
＞今回，蓄積されたエビデンスを基にして、治療目標を「食後2時間血糖値を140mg/dL未満」から、「低血糖を起こさずに、食後1～ 2時間血糖値を160mg/dL未満」へ変更しました。 >>50
>このスレは糖尿病スレじゃないから健康な人の140を目標にしてるはずだよ
ここは境界型140～200までのスレだから目標設定はその範囲内で人それぞれでしょ。
なに勝手に140未満で他人の目標設定してんの？ >>150
ちなみに自分は何もしなくても2時間後は140以内になるんで
取り合えず1時間後のピークを160未満にって感じでやってるよ
貴方は140未満を目指してるんだろうけど色んな人がいるからね 2018年4月改定の判定区分
A異常無し、空腹時99以下a1c5.5以下
B軽度異常、①空腹時100-109且a1c5.9以下、または②空腹時99以下且a1c5.6-5.9①、②のいずれか
C要経過観察、生活改善①空腹時110-125②a1c6.0-6.4③空腹時126以上かつa1c6.4以下④空腹時125以下かつa1c6.5以上①-④いずれか
D要治療、要精密検査、空腹時126以上且a1c6.5以上
目指すべきは空腹時125以下だろ >>50
>それは糖尿病の基準だよ
2時間後に140未満は正常型の基準だよ。140～200が境界型、それ以上が糖尿型。 人によるだろうから>>40で聞いたのに
あくまでも140以内は健康な人を元にした理想的な目標値だから自分が達成できる目標で良いと思うよ >>57
>人によるだろうから>>40で聞いたのに
言い訳がましい。
>理想的な目標値
それぞれ症状の段階も違うち目標値も人それぞれ。
>35病弱名無しさん2018/06/01(金) 18:26:16.83ID:urDf9V8R0
>このスレは140超えない糖質量を知るために血糖値測定するのに>>26は不思議だよね？
目標は人それぞれってのが理解できてたらこんなレスしないでしょ。 会社の健康診断で判定Dを食らったにも関わらず治療も精密検査も拒否すれば
その後入院しても欠勤扱いとなる、大抵の会社は欠勤5日でクビ
アホの糖質制限信者や無職には割とどうでもいい話だと思う >>58
本人が140を目標にしてるように読めるけど？
>>26
＞ヘモグロビンＡ１ｃは５だがやはり食後血糖血は１４０をこえてしまう
しつこいからそろそろ煽りレスやめてくれないかな 企業に対して目標なんて人それぞれでしょ、なんて通用しないんだが
無職は自主目標でいいと思う >>60
>>35
往生際が悪い
このスレにそんな目標設定ないから。 自分が境界型だからってそんなに攻撃的にならなくて良いよ
とにかく健康な人の血糖値は140以内ということ
糖尿病診断されてない食後高血糖の人なら140は誰でも達成可能な数字だけど自分で目標をゆるめるのは自由だから >>63
ここは食後高血糖や境界型の人たちのスレだから。
ちなみに正常型は2時間後140未満。正常型≠健康。
健康な人はどれだけ食べても140を超えないとは言われてるけど、
そう言う人はそもそもこのスレには関係ないから。 玄米を30％混ぜて白米とブレンドにしてる
玄米は野菜だからね 健康な人に関係あるわけないでしょ
何も考えずに食事したら健康な人と同じ数字にならないから食後の血糖値を把握してそうなれるようにしようというスレなのだから >>66
目標は人それぞれで、このスレの方針として140を目標にするなんて話は>>35
勘違いだったって理解したんでしょ？そんなヒステリックになる事じゃないよ。 勘違いというか糖尿病じゃなければ簡単に140以内にできるのに目標にしない変わった人もいるということは理解したよ >>68
「簡単」に140未満に出来るなら食後高血糖なんて問題にならないし、
このスレも必要ないと思うんだけど、ヒステリックに人格批判してる暇があったら
深呼吸して落ち着きなよ。 簡単だよ
ヒステリックにならないで深呼吸して落ち着いてテンプレくらい読もうね
>>2
＞通常食のグループでは食前89.2mg/dLから169.5mg/dLに上昇したが、ロカボ食のグループでは食前90.0mg/dLから119.3mg/dLに抑えられた。緩やかな糖質制限である「ロカボ」では有意に食後血糖値上昇を抑えられることが示された。 >>70
ドードードー幻覚でも見えてるの？落ち着きなよ。
>2
>健常者を対象に
>有意に食後血糖値上昇を抑えられることが示された。
ここ食後高血糖と境界型の人達のスレだから、それぞれの症状は程度も違うし
貴方にとっては簡単であっても、他の人には簡単ではないケースもあるんだよ。
一食の糖質を20g程度に抑えてもピーク時で140を超える人もいるんだよ。
貴方の主観で「簡単」とかテンプレに書かれて無いことを言われてもね。 >>64
＞ここは食後高血糖や境界型の人たちのスレだから。
面倒だからスルーしたけど
そもそもこのスレは検診で糖尿病ではないと診断された人のスレだから境界型なら糖尿病スレのほうが妥当だと思うよ
別に糖尿病の人がレスするのは良いだろうけど糖尿病ありきのレスをするなら糖尿病スレでやるべきかと >>72
>このスレは検診で糖尿病ではないと診断された人のスレだから
境界型は糖尿型では無いよ。本当に理解してないの？ >>72
すぐヒステリックになっちゃうから、
もう少し勉強してからレスしなよ。 ヒステリックだと気づいてない煽り好きの人に絡まれて疲れたのでもうやめる
とにかく食後高血糖は140が基準になってるということが大事なのだから後は各々の価値観で決めれば良いかと つーか1時間後140超えない人ってどんな食事とってんの
量とかもはっきりとで >>75
>食後高血糖は140が基準になってるということが大事なのだから
>各々の価値観で決めれば良いかと
あれ目標から基準にすり替えたの？
基準って事なら貴方に言われなくても皆さん知ってるし、
そもそも各々の生活パターンや症状を基準して各々が目標は決めてるでしょ。
>"このスレは"140超えない糖質量を知るために血糖値測定するのに
>140以内にするのが"目標"
↑貴方が1人でこんな意味不明な事をのたまってただけで。 >>75
取り合えず、貴方は思い込みが激しいから暫くはROMったら？ >>76
>>2
＞通常食のグループでは食前89.2mg/dLから169.5mg/dLに上昇したが、ロカボ食のグループでは食前90.0mg/dLから119.3mg/dLに抑えられた。緩やかな糖質制限である「ロカボ」では有意に食後血糖値上昇を抑えられることが示された。
ロカボ
https://locabo.net/about/
食・楽・健康協会は、1食で摂取する糖質量を20～40gにするという、適正糖質を提唱しています。 >>79
もうやめなよ。
しばらくROMってどんな症状の人たちがいるか知ってからレスしたら？
貴方は勉強不足すぎて何の参考にもならない。 >>81
そこまで厳密なら人の食事を知って意味がないよ
結局は自分で血糖値測定するしかない 140の人とか昨日のカレーの人とか、融通効かない石頭さんがいるね
ちょっと文章がおかしいから分かりにくいし >>54=>>26だよな
境界型でもないのに140超えるからヒステリックになってるんだろ Jカーブの向こう側にいないと満足できない病気
そんな身体では子規を速めると心配されるのが会館 なるほど
摂食障害のメンヘラだからヒステリックなのか まあでも、140超えるな以前に
噛みつく言い方しかできないモノの言い方がオカシイ時点で
レス振らないでスルーして欲しいんだよなあ
具体的内容なく、言い返す言葉はオウム返しのみ、自分で文章を書けない人っていて
執拗に噛みつく奴って統合失調症の可能性もあるけど、健常者がアフィカスるためにわざと煽ってるとかあるので。
煽ってついたレスをコピペまとめブログ作ってそこにアドセンス貼るアフィリエイト目的とか。
どっちなのかはわからないけどどっちなのか知る必要もないので、攻撃的にしかモノを言えない人はNGアボンにして何も言い返さないで欲しい、無反応が最も効くので。
構ってちゃんには文句すら餌になります 心配しなくてもみんな気づいただろ
相手してた人もそれに気づいて途中でレスするのやめてるしw 足底筋膜炎はビニル履かせて靴下はくと蒸れて肌がきれいになり
なおる 140の人って昨日の嘘つきカレーちゃんでしょ
精神疾患患ってると思う >>95
カレーは高血糖ではなく低血糖ではないのかね
低血糖を糖尿病予備軍としてる医療サイトもあるが個人的には
糖尿病予備軍は糖尿病予備軍、低血糖は低血糖、と別の病気だと思います。
一日食べるのも気に病む、そこが機能性低血糖症のように見えるだよなあ
高血糖値は(病的に)イライラするとか攻撃的になるとかはないはずです、そういうのは低血糖の症状かと。
しかしアフィリエイト目的がわざとやってる可能性もあるからなんとも。まあ人を煽ってこづかいにする時点でアフィリエイト目的もひきこもりとかちょっとオカシイ人なんでしょうけどね。
ひきこもりも低血糖が関係していることもあるようですしね >>38の突然なイラつきは自分がスレから追い出されるという被害妄想に囚われた統失 長野のきのこ生産量日本一番
平均寿命も日本一番
健康には
便秘さえしなきゃいい
便秘には
きのこ(なめ茸しいたけなめこえのき)食おうぜ こんな変レスする奴やコピペレスする奴が糖尿スレでよく見るのは何でだぜ 病気って病名がやたら多いが
全部便秘が原因だからね
きのこ食えば殆どなおる ハブに噛まれたら素直に血清でいいが
慢性病は殆ど便秘が原因
それが証拠に
快便なのに病弱ってひと探すのたいへんだろ >>103
快便だけど血糖値スパイク起こしてるよ。
ギリ正常型だけど。 最近食べ過ぎて2kgも太ってしまった
一ヶ月前のOGTTではスパイクこそあれ正常だったが
もう糖尿なってそう 我慢できる程度とはいえ
食べたら眠気来るからヤバイんだろうなぁ >>105
快便かなあ
もうちょいきのこ充実させてもうちょい快便度をあげてみい 前スレでOGTT1時間後165、2時間後135を出したギリ正常型の痩せ型人間だけど、これから境界型や糖尿病に移行しないために出来ることって運動して筋肉付けることくらい？
食事に気を付けて1時間後140以上にならないように血糖値管理して運動しとけばこれから移行しないとか可能なんだろうか。
ゴリゴリの糖尿家系だけどまだ20代だからせめて40くらいまでは糖尿病になりたくない。 >>110
これで治るパターンじゃないよな？
>>3
＞体格に応じた糖質を３食/日摂取する３ヵ月間のオープン介入試験を行った。
だったら糖質制限で140以内で血糖値管理できるから糖尿病にはまずならないだろ >>111
やっぱりこれだよね。今は生後2ヶ月の子どもを育てながら食後にベビーカーで散歩とかしてるんだけど、梅雨に入ったし夏は日中の散歩は子どもに負担になりそうなので食後の散歩をどうしようか悩んでる。家の中でその場足踏みとかスクワットとかでも良いのだろうか。 >>112
これ初めてちゃんと読んだ。身長が160cm以下だから毎食糖質40g以上の糖質を摂らないといけないんだね。
妊娠糖尿病になってから普段の食事では無意識に制限しちゃって気付けば低糖質パンとサラダと肉とかで1食糖質10gちょっとになったりしてた。
40g以上摂ることを意識してみるよ。
それにしても簡易的なOGTTしたら意外と食後血糖値高い若い女性って多いのね。 >>113
参考になるかわからないけど、健診で空腹111だった。
ちょっとやばいなって思ったんで外食は炭水化物の少ない物を選んでる。缶コーヒーをブラックの缶コーヒーにした。
腕立てや腹筋、ダンベルを毎日やってる。ラーメンやかつ丼食った時はすぐ歩くよ。30分くらいね。腹いっぱい飯食って測定器で測ると、だいたい1時間で最高130位で2時間100位。多分、炭水化物少し減らして運動したら下がる。
それと食べる順番で絶対違う。俺は食前に豆乳や牛乳、チーズ食べると血糖値があまり上がらない。
でも負荷試験で135なら大丈夫でしょ？ 20代の135は全然大丈夫じゃない
しかも糖尿家系だから放置すればまず糖尿病になってた >>115
成程。やっぱり筋トレは大事だよね。私も食後すぐは無理だけど毎日スクワットと腕立て伏せは必ずやってる。
>>116 さんの言うように20代の135はやばいと思ってる。というのも妊娠初期は2時間後が116だったんだ。妊娠後期のOGTTで2時間後139になって、産後のOGTTで135だからあんまり改善されてないし、今は授乳してるけど授乳が終わったら悪化することもあると聞くし…。
妊娠糖尿病って診断される前、糖質制限して空腹状態で運動とかしてて筋肉減ったからか、産後に激ヤセしてガリガリになったんだ。それも2時間後の数値が高いままなのと関係あるかな？ 135は基準値内だろ？下げたいなら運動を習慣付けたらいいだけ。
暴飲暴食しないで意識して食ったら大丈夫だろ。気にしないでドカ食いする奴が糖尿になる。我慢出来ない奴が導尿になるんだよ。
2型はな ドカ食いの糖尿病はメタボ男性
>>10は暴飲暴食しなくても糖尿病になる
>>117
関係あるどころかそれが原因だろう
糖尿家系だからインスリン分泌が少ないのに筋肉まで減らしたら血糖値は下げられなくなる と言うかまともな食事なら>>112で言ったようにインスリン分泌が増えそうなんだが
妊娠前から今までまともな食事を3ヶ月以上食べたのか？ >>114
＞40g以上摂ることを意識してみるよ。
摂ってなかった
>>3で治るパターンだった
自分でOGTTやって治ったらこのスレで報告しろよな >>120
妊娠前はご飯と肉じゃがとサラダと味噌汁みたいなごはん食べてたからまともな食事摂ってたと思う。
妊娠超初期から悪阻で寝たきり＆まともに食べられず筋肉落地点、体調が安定してきてから糖質制限して運動して筋肉落として…って感じだった。
これから3ヶ月頑張ってみるわ。治ったら報告する。 そのご飯の量が40g以上の3食だったならたぶん3ヶ月もかからない
1週間毎に自己OGTTやってれば今月中に報告することになるだろう
75gOGTTのやり方
http://低糖質.com/review/cat29/75gogtt.html
試験前の三日間は毎日最低でも150グラム以上の糖質を摂取しなさい。
試験前日の晩ご飯では30グラムから50グラムの糖質を摂取しなさい。 >>124
試験前の3日間は毎日150gの糖質摂ったんだけど、その結果が2時間後135だったんだけど改善されるかな。
ビビりなもんで妊娠糖尿病になってからOGTT以外でジュース飲んでないから毎週自己OGTTして膵臓に負担かけるのは怖いわ… そんなの負担のうちに入らないから毎日でもやって良い 2時間後135か羨ましいな
OGTTは医師の判断基準であって
本当に重要なのは実生活で
食後に180超えないようにすること 3日間糖質150g以上摂取とか一切説明なかったけど
それでOGTT受けてギリセーフだーって喜んでたのぬか喜びだったのか セーフだっていうのは喜ばしいことだけど
だからって過信してバカ食いしたら
食後高血糖になってるかもしれない >>127
それはそれで勇気あるな
すでに糖尿病になってしまった人間でさえ>>5で1時間値160なのに
>>128
>>124はそれだけ摂取しておかないと血糖値が高くなってしまうという意味だから問題ないだろ ボグリボース飲んだことある人いる？
効き目どんな感じか教えて >>131
シートタイプの0.2mgを外食や旅行時に
使っている者だけど
ピーク値から約20～30下げるイメージかな
食べるものによるし、あくまで自分のデータです
爆上げしちゃう人にとっては服用しないより
マシってレベルかと。 糖尿病患者にとっては気休め程度だがこのスレの連中には効くだろうよ >>23
立ってる時間を増やすことを意識するといいかも。 なめこカロリー100g当たりは15kcal
便秘に効き目ある コーヒーを飲むと明らかに糖尿病のリスクが下がる
ちゃんとエビデンスもあります >>132
ありがとう。外食や旅行の時くらいはいつもみたいにあれダメこれダメって糖質気にせずに楽しみたくて。 >>137
私はベイスン錠でピークが40～60ぐらい下がる
インスリンの量は十分だけど出るタイミングが遅かったり
耐性でなかなかインスリンが作用しなかったりして
血糖値スパイク起こしてる人には市販のサプリよりは効果あると思う なめこの、カロリー100g当たりは15kcal
便秘に効き目ある
病気は便秘が原因のひとが多い
快便で病弱なひとはめずらしい 耳は、
「頭蓋骨の外に飛び出してしまった脳の一部」 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
