未だにわからんのは整体師によっても
「足の指の筋肉が衰えてるから鍛えろ派」と「絶対鍛えてはいけない派」に分かれてること。

歩くときも前者は最後親指で蹴り出すように歩けと言うし、
後者(ゆるかかと歩き)は絶対親指に体重のせるなと言うし。

これ言ってることが正反対だから片方を信じてやって、間違ってたら逆効果になる。

とりあえず俺は母趾内転筋と母趾外転筋をマメにストレッチすることにした。
確かにグーパーもしにくいし、自力で親指を外に広げることもしにくい。