糖尿病初心者質問スレ62
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糖尿病初心者の方の質問と、それに答えるのが基本です
総合スレが荒れている時は、こっちでマターリもＯＫ
糖尿の話題なら適当に出してＯＫ
=======自分が糖尿病かも知れないとお悩みの方へ=======
ここでは質問は自由ですが
■専門医の診察を受けることをお勧めします｡
専門医は､血液検査･尿検査･糖負荷検査の結果をみて診断を下します｡
空腹時血糖126（mg/dl）以上
75グラムのブドウ糖を飲み２時間後の血糖200以上
随時血糖200以上
ヘモグロビンＡ１ｃ6.5％以上
のいずれかの場合、糖尿病と診断されます。
■質問がある場合には以下の内容をまとめると誰かが答えやすいかもしれません。
①年齢・性別・身長・体重
②血液検査結果（空腹or随時血糖値・A1C）
③投薬の有無（インスリン・投薬名）
④質問したい内容
■糖尿病は､1型糖尿病､2型糖尿病､その他の特定の機序･
疾患による糖尿病､ 妊娠糖尿病の4つに分けられています｡
■互いの立場を尊重し､誤解･偏見のない議論に努めましょう｡
差別や偏見はなしにして徹底的に質問に答えましょう｡
■また､時々自覚の薄い患者さんと思われる書き込みがあるかも
しれませんが､命に関わるからといって厳しく諌めたり罵声を
浴びせるのも､逆切れされたり荒らされる元ですので､やさしい対応を
お願いします｡また､しつこい場合でも放置などせずに親切に
答えてあげましょう｡
前スレ
糖尿病初心者質問スレ61
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1524555501/ 食事療法は生涯続けていく事になるだろうから血糖コントロール＋継続可能な食生活を試したり相談したりしながら探っていくといい 油っぽいものとか糖質とか
とどのつまり、1日の摂取カロリーを一定以下に抑えていれば大丈夫だと思ってるんだけど違うんです？
油がダメだとお肉も食べる機械減っちゃいそう 油も肉も糖質も一定量は身体に必要
一番だめなのはから揚げばっか食べるとかバランス悪い食べ方
野菜とか先に食べて血糖値を急上昇させない食べ方を心がけて
あと一口を我慢する習慣をつければだいぶ改善する
暴飲暴食は論外 自分は脂質はあまり気にしてない
影響してる感じがないから
ただ、出来るだけバラよりモモ肉、鶏モモより鶏むね、とかの選択はしてる
食べ過ぎなきゃ良いと思ってる 特保の炭酸系なら大丈夫と思って一日一本飲んでたが駄目なんだな、ヘモの数値はこんなもんだと思ったがγ値３桁とは… ここの住人ならとっくに把握してる知識だったかもしれないが
血糖値や糖質、インスリンなどのメカニズムの知識が薄かった自分には
金スマでの食事術の特集は勉強になった
この書籍を書いた牧田医師は糖尿病の専門医なんだね
「カロリーや油や脂肪では太らない、太る原因は血糖値の急上昇」
「頭を働かせる為に甘いものを摂るのは逆効果」など
今まで糖質を気にせずドカ食いしていた時、食後１～2時間で眠気が襲って来てたのも
「食後だから眠くなるんだ」と思っていたけど
血糖値の急上昇後、低血糖になっていたのかもしれない＝いわゆる『反応性低血糖』状態
インスリンが働き過ぎて、血糖値を下げ過ぎてしまい、血管の中に一時的に糖が足りない状態になり
ブドウ糖が行き渡らず脳の活動が低下、眠気を招く
１食を抜いた食事スタイルが太り易いと言われるのも
カラダの防衛本能としてインスリンが大量に出やすくなり
エネルギーになる分 ＜ 脂肪を蓄えてしまう
ということなんだね
しかも、夕食抜きより朝食抜きの方が血糖値が46％も高くなるらしい
他にも牛乳飲むだけではカルシウムが摂取出来ないとか
肉の脂やツナ缶の油のことなど、そうだったのか～って情報が多かった
ウォーキング頑張っている効果か、１ヵ月ちょっとで血糖値が150位、HbA1cも2．0位下がった
体重も減ったんだけど、ここ数日は少し停滞してる
ホメオスタシスの時期なのかな？ ○血糖値が150位
×血糖値が前回の採血より150位下がってた 豆乳ってダメ？
100ml55kカロリーとかその辺の清涼飲料水よりカロリー高い
好きだからコーヒーで割ったりして毎日飲んでるんだけど >>909
たまに飲んでる。
割高だけどアーモンドミルクの方が糖質とカロリー低いから自分はそっちに切り替えようか検討中 体験的にカロリーを採ってないのに糖質食いまくりってのは、あんまりねえんじゃないかああ
豆乳もカロリーベースで管理する必要はあると思う 豆乳飲むくらいなら牛乳飲む
豆乳は反栄養素の塊だから嗜好品としてたまに飲むなら止めない >>902
摂取カロリーに関しても減らすのはデブであって
ガリが摂取カロリーを減らして動きが緩慢になって筋肉も減ったら糖尿病は悪化する 豆乳は糖質は少ない。タンパク質や脂質のカロリー。牛乳の乳糖は血糖値を結構あげる。
糖尿病なら牛乳のんより豆乳。基本無調整で。
まるさんの調整豆乳の低糖質はもっと低い。 糖尿病や脂質異常の薬をもらっているんだけど今日薬局でもらった薬を家に帰って確認していたら
全数量は合ってたんだけどA薬とB薬の薬を入れている袋が逆になってました。
それぞれ飲むタイミングが袋にも書いてあるんだけど飲み方はそのA薬とB薬では逆なのでお年寄りとか
気づかず飲んだら大変なことになったんじゃないかと思います。
薬局の人も間違えるんですね。 <iframe src="https://player.vimeo.com/video/276596889?autoplay=1&;loop=1" width="640" height="362" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>
<p><a href="https://vimeo.com/276596889";>Volleyball Hungary – Peru</a> from <a href="https://vimeo.com/user86542474";>minami crossdresser</a> on <a href="https://vimeo.com";>Vimeo</a>.</p> <iframe src="https://streamable.com/s/qbkrz/jnanik?autoplay=1&;loop=1" width="640" height="362" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>
<iframe src="https://streamable.com/s/j75qj/jzlahx?autoplay=1&;loop=1" width="640" height="362" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe> 最近疲れやすく２ヶ月で10キロ痩せ
手足の末端が痺れ、むくみ
傷口が治りにくい
からおかしいと思ったんだよ。
さて医者に行って糖尿病か聞いて来るかな… 仕事土曜まで有り病院行けず、薬が3日間飲めなかった…。月曜から夜勤なんで、朝イチ行く。
やはり影響有るかな？ >>922
微小血管潰れてくだろうな。薬は一ヶ月分くらいは余計にもらっておけよ。 >>704
間違いなく偽物だね。やめたほうがいいよ。 月曜病院、若いナース沢山で制服が薄く下着透けてるのだけが楽しみ。
採血も怖い振りして見ない様にして、手を伸ばして胸触る。
今順番待ち。掃除中のナースの尻見てる。 夜勤初日にしか病院行けないんで…。最近土曜も休日出勤多く成り、定時帰宅なら薬だけ貰いに行く事は出来る。
今日の採血、血圧測定はいつもの可愛い人じゃなくスレンダーな背高い人だった。美人だな…。院長の趣味だよ、こんな可愛い人ばかり集まる訳無い。 >>927
あるある。
俺も合併症で神経障害で足の痛みに苦しんでるけど、金玉もなんか変な痛みがあるわ。 HbA1c14の森義之は、糖尿の神経障害で膀胱が縮んで、排尿障害になってる
症状が進むと小便が溜められなくなって、人工膀胱でつなげて出すんだとさ
森義之が誰かって、まあしょうもないやつだわ 1食に260キロカロリーの白米って糖尿病予備軍が食べるには多いですか？
普通サイズのパックご飯なんですが >>934
それを3食なら多い
さらにカロリーじゃなくて糖質を見るべき すいません、朝ご飯だけの予定です
次からは糖質でっかきこみます
ありがとうございました 低糖質スイーツをもし食べるとしたら食後に食べるかおやつに食べるかどっちが良いんだろう。
脂質が多いと血糖値の下がりが悪くなるから間食にした方が良い？ >>936
まあ炭水化物60gで1食ならいいでしょ
HbA1cがよほど高くなければ 小便が大量に若い頃は貯められて、たまにしか便所行かなかったが糖尿成ってからは大した量が出ないのは年のせいかと思ったが膀胱にも関係有るのか…。
適当な食生活だったが真剣に取り組んでみるか…。 >>933
あいつ糞も漏らしてんじゃねーか
いっつもジーンズの穴ウンコついてるしなｗ 食後に高血糖になるかどうかは、食事の内容に左右する
オレは脂質やタンパク質が程よく含まれた食事だと、思ったよりも血糖値が上がらない
白米やパンよりもパスタの方が上がるし、和菓子よりもケーキなどの方が影響しない
これは個人差だろう
自己測定をしろ
そうすれば自分の傾向が把握できる 初心者なんですけど糖尿病の方は自分で測定する機械？をみんな所持してるものなんでしょうか
あまり高額じゃないのなら私も欲しいのですが
使い方も血とか取ったりする必要あるのかな
インスリン注射とか見てると自分で注射打ってるみたいだし、不安です >脂質やタンパク質が程よく含まれた食事だと、思ったよりも血糖値が上がらない
>和菓子よりもケーキなどの方が影響しない
これは個人差うんぬんではなく、当然ですよね。脂質は血糖値の上昇を抑えます。
一般的に和菓子よりも脂質が豊富な洋菓子の方が血糖値の上昇を抑制します。 血糖値は個人差が大きい
だから糖尿病の疑いがあるなら体重計や血圧計と同じ感覚で血糖値測定器を持たないと後悔することになる >>944
インスリンを自分で注射する人は保険で買えるけど
2型の普通の人（投薬や食事・運動療法で大丈夫な人）には保険下りないので
自費で購入する必要があるよ
測定機械はピンキリだけど安くても5000円前後くらいから
測定機械で血を吸わせて調べるための使い捨てチップが1回100円前後
穿刺針（せんししん）という採血するためのノミのような針が1回20円前後
これを日に3,4回測定するのは結構しんどい
ちなみに中国製なら測定機械と100回分のチップと針も込みで3000円以下で揃う >>944
100回セット、中国製
https://www.aliexpress.com/item//32870092634.html
気にしないのであれば上のセットで問題ないけど
気にするのであれば針だけ日本製が良いかも
上のセットは針部分だけ取り替えるタイプだけど
こっちは完全使い捨てタイプ
https://www.amazon.co.jp/dp/B00JKALQA4/ >>944
アマゾンとかで安い血糖測定器が売ってたりするけど
チップが高い場合もあるから注意
(いわゆるプリンター商法) >>944
たとえば自分は3種類(どれもアマゾンで売ってる)持ってるけど
1型で病院貸出のものだから個人輸入だとどれもチップは高いよ
精度は高いと思うけど
https://i.imgur.com/GUhoU4I.jpg
安く抑えたいならACONとかAccu-chekシリーズかな
多少高くても入手しやすいのが良いなら日本の薬局で手に入りやすく日本メーカーのメディセーフ ぐはっ、皆様ご丁寧にありがとうございます。
なるほど、測定するたびに料金が発生するんですね。
なるほど…糖尿病の錠剤と合わせてこれでは月15000～20000円ぐらい飛ぶことになりそうですね
これは医療を途中で断念したというエピソードをネットでたくさん見かけるのも無理はなさそうです。
いざなってから後悔する、いざなってからじゃないと、危機感を持たない
自分は愚かな人間だったって今更思い知らされました。
自分の財布と相談しつつ色々模索してみます
ありがとうございました。 飲み物お茶だけにして10日以上、今までが会社の休憩にカフェオレなんか飲んだりしてだらしなかった。
歩いてるのに体重減らず、何故か増えてたが流石にジワジワ減って来た。
クロスバイク購入、仕事残業の時は自転車通勤。休みも遠出する。
やっとやる気に成って来た。遅いが、やらないよりは良いだろう。 自転車通勤は私もやってましたが続きませんでしたね
なんだかんだ自転車通勤する場合は専用の準備が必要だったり
天気を気にする必要があったり、ママチャリと違って盗難にあう確率が高かったり
それらを除いても移動に時間がかかるので
かなり早起きしたり気を配る必要があったので
最初は楽しかったですけど、続きませんでした。 アプルウェイはトイレ近くなるし陰部が痒くなるしかなわんわ >>940
白米で血糖値スパイク(特に低血糖状態に陥る)のは
病態がかなり進行した糖尿病患者でなければ
食生活か食事メニューが良くない
GI値を数値だけ見て特性曲線を全く見ないのは非常に危ないよ
数値が低くても液体で血糖値スパイクを起こす食品もあるが、
白米であれば普通ゆっくり上昇してゆっくり下降するから血糖値スパイクは起きない >>955
このスレの>2を読んでみ
糖尿病がかなり進行してるどころか健常者なのにおにぎり2個と野菜ジュースだけでスパイクしてる
【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★２
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1527771654/ そりゃスパイクを顕在化させる為の対照群だからなw
わざとやってるんだとしたら倫理委員会に引っかかるレベル 何その妄想
https://www.nhk.or.jp/special/kettouchi/result/
番組の調査では、健康診断で正常と言われていた働き盛りの世代６５人のうち、２０人で“血糖値スパイク”が起きていることが判明。
また別の調査では、やせ型の２０代女性の５人に１人に、“血糖値スパイク”が起きているというデータもあります。老若男女、誰にでも起こりうる問題なのです。 >>953さん、俺は元々自転車通勤を2年続けてます。現役競輪選手が練習する坂道ばかりの通勤ロード。
片道マウンテンバイクで30分。
しかし食い過ぎて痩せなかったから歩き始めた。飲み物から始め、食べ物も米減らして好きな煮大豆や枝豆を米代わりに嵩増ししたり。
野菜が超嫌いなんで何とかせねば。 刑務所に入ると糖尿病が治るらしいのでコメ、味噌汁、イモを食べろ >>960
すごいです！
そんな過酷な通勤を毎日できるなら
食事もきっと管理できると思いますよ
そのメンタルの強さにあこがれます。 気温が急激に上がって、日差しが強いとウォーキングorジョギングは辛いなぁ
帽子もかぶってるけどそれでも今日みたいな30℃越えの暑い日は歩くスピードも落ちる
夜なら少しは涼しいけど、川沿いは街灯も無くホームレスも多いのでちょっと怖い
これから夏に向けてしんどくなるが頑張って続けていかないとだ
ジムのトレッドミルは台数が少ないので1回に30分しか使えないし 夜は自転車もはしりにくいね
ライトは当然つけるけどそれでも路面の状態の認識能力は大幅に低下する
前に一度用水路をふさいでるブロックの穴にタイヤがすぽっとはまって盛大にこけてひざでろでろになってからトラウマになって夜走れなくなった <div style="width:100%;height:0px;position:relative;padding-bottom:56.288%;"><iframe src="https://streamable.com/s/u6y2s/oxbuif"; frameborder="0" width="100%" height="100%" allowfullscreen style="width:100%;height:100%;position:absolute;left:0px;top:0px;overflow:hidden;"></iframe></div>
<iframe src="https://streamable.com/s/u6y2s/oxbuif?autoplay=1&;loop=1" width="640" height="362" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>
<iframe src="https://streamable.com/u6y2s?autoplay=1&;loop=1" width="640" height="362" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe> 暑いなかめちゃめちゃ歩いたらあせもだらけになって痒くてたまらん 運動する上で熱さってのはマイナス要素でしかないからねえ・・・
さすがにサウナスーツ着て走ってるような時代錯誤は見なくなったけど
いまだに汗をかくことがダイエットでもっとも大事な要素って考えのおバカさんは一定数いるという現実 >>961
ムショは麦飯じゃなかったっけ？ホリエモンがやたら健康になって出てきたと聞いた覚えがあるが 当然暑い方が早く汗はかくけど、薄曇りで涼しい日の方が
テンポよく歩けてざっくり測ったカロリー消費量も若干多かったりする
蒸し暑いと呼吸もし辛いんだよね
眼鏡類かけるのが苦手なんでサングラスはしてなかったけど夏は目の日焼けも怖い
水中ウォーキングしたいけど近くにプールがない 体重55キロだけど毎日アイスクリーム食ってたら糖尿病になったな。デブだけじゃないのかよ！ 自転車通勤してると書いたが、言われる通りメンタル弱いから糖尿悪化する訳で…。
自転車にして投薬開始、頻尿で苦しんでたが全く気にならなく成り。
喉が異常に乾き、お茶ペットボトル2リットルを毎日2本は飲んでた。
凄い金掛かるから富士の水だったか68円で2リットルのにしたり…。
それが無くなり安心しきり自転車で通い腹減り、満腹まで飯食い…。
コンビニで買い食いとか。
会社で休憩時ジュース飲んでたり。
病院で計る血糖値170の8.1位で安定してしまっているし気合い入れて減量する。 >>973
俺と同じ体重じゃねえか？
ちなにアイスクリームは何を食ってたの？ >>974
何キロなの？
水より白湯が良いと思う
冷たいのは内臓の働きを弱らせる 冷たいものは内臓冷えるよ
温めたほうが
リラックスできる
膀胱も冷えると尿意が頻繁になるから
いちいちトイレいくようになると寝る暇ない 白湯が飲めないんだな…。気持ち悪くなる。熱い茶なら飲める。元々冷たい物好き、下痢を全くしない体質。
確かに冷たいのばかりは良くないから最近は常温のペットお茶飲んでる。
冷たいのも飲みますが。夏はアイスばかり食べてたな…。飯代わりにな位。子供の頃から太ってる…。 子供の頃から好きなもんばっかり食べさせてたなら親にも責任があるな どうせ食い過ぎ
BMIを標準にしてから飲み物がどうの、食い物がどうのと言え
糖尿病の人は、入院時の病院食程度が基本の食事
普通の人の食事内容でも患者には食い過ぎ 病院の飯は、白米200グラムだったねぇ
それが治療なんだろうけど >>981
糖尿病患者は最初血糖値を上げるのは糖質の量が原因としか考えないけど、
例え半分の100gでも1/4の50gでも糖尿病患者は200g摂ったのと
血糖値の爆上がりは変わらないから。MAX数値は関係なく。
糖質量以外に血糖値を爆上げする要因があるって話。
だから教育入院中に自分の生活習慣を反省しろって事なのだが
一切自分の食生活を反省せず糖質ばかり悪者にしていると、
どこぞのカルト村に逝くことになるよ
そうなると糖尿病を寛解出来なくなるから注意。 >>982
インスリン抵抗性と、糖質に反応するグルカゴンが血糖値爆上げの原因。 肝臓脂肪を改善しないとインスリン抵抗性は無くならない。
それを正常化すれば予想数値を異常に上回る爆上げは無くなる。
それでも上昇するならインスリン追加分泌量の問題。 ついでに糖質制限はインスリン抵抗性の改善に対して極めて優秀。 >>986
摂取した栄養素は肝臓で処理される、そこで異常が起きてるので、食事の改善をしないことには
どうにもならないです。運動はその補助。
インスリンでの脂肪合成を抑制する必要がある。 正常高値って書かれて測定器買って節制したら空腹90以下になったけど、たまに95～100が出る事がある。
血糖値って毎日違うがなんでだ？？
血圧より変化あるな？ >>988
血糖値は変動するもの、原因も様々だし
機器の測定時のブレかもしれない。その程度を気にしても仕方ないです。 >>989
accu-chekのperformaとperforma nanoの測り比べる時あるけど誤差は5位だよ。
同じメーカーだからそんな誤差ないと思うわ >>990
わかってるけど100と101で違うからね。簡易測定器でそれを求めてもしょうがないけど。
もはや数字と戦ってる感じがするわw 子供の頃から太ってると書いたが、御飯をまともに食べさせて貰えず…。
給食を持って帰り夜中食べたり次の日の犬の餌を少し貰ったり…。
小学生から自分で空き瓶集めや新聞配達してスーパーのコロッケなんか食べてたから太ったかな。
中学からは家で飯は一度も食べてない｡バイトで自分で食べてたから好きな物ばかりで偏ったな…。
軽い虐待みたいな感じ。 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
