くそ暑いのに大変ですね。私も去年の夏は重症でそうだったけど、うそのように今は完治しました。
5％くらいの違和感といっても重いものを持とうとしたり無理な動きをしようとするときの不安感のみ(気持ち的なもの)。
可動域は完全にもどった。
以前逆側をやったときは軽症だったが、そのときより治癒までの期間は長かったけど、過ぎてみれば、、、、
苦しんでる人たち、治るから耐えるのみ！ってとこです。