【四十肩】 肩関節周囲炎 Part31 【五十肩】
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前スレ
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part30 【五十肩】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1521153439/
●参考リンク
Yahoo!ヘルスケア - 家庭の医学 肩関節周囲炎（いわゆる“五十肩”）
http://medical.yahoo.co.jp/katei/091101000/
ためしてガッテン「長引く肩の痛みに喝！ 五十肩＆コリ一挙撃滅」
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20140205.html
きょうの健康：肩が痛い時（以降、数回続く）
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2012/04/0409.html
●Q&A
Q.「肩が痛い。これって五十肩？放っておいても構わない？」
A.「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。１度は整形外科医にかかることをおすすめします。」
Q.「暖めるのと冷やすの、動かすのと動かさないのはどちらが良い？」
A.「一般的には時期によって異なるといわれています。詳しくは↑の参考リンク等を参照。」
ガスターは効きませんよ。
ジンジャーチョコレートも効きませんよ。 >>368
329ですが、補足すると
症状が悪化した頃、端末の前でデスクワークばかりで上半身の運動らしい運動をしなかったせいだろうという自覚があった。筋肉が縮こまっていたな、と。
だから動かせるようになってからはつとめて首肩周辺関節のストレッチを行なった。数年たってみたら、若い頃にはできなかった動作も可能になってた、ということで、治ったらあら不思議、可動域が広がってたという訳ではないのです。 自分も病院行かず放置で1回目は半年で完治した
でも2回目は前回より痛みが長引き固まってしまった感
1年以上孫の手使ってたと思う
2年経った今は可動域97%ぐらいに戻ってるが患部を回すとゴリゴリする
四十肩治って以前より可動域が広がった、というのは初耳
稀なケースだと思うよ ストレッチで痛みが緩和されていたんだが
そのうち面倒になってしばらくサボっていたら痛みがぶり返した
慌てて再度ストレッチしてなんとか治まりつつある俺からしたら
何もしないという選択肢はあり得ないな >>372
炎症してるのにストレッチで痛みが緩和されるとか
どういう仕組みなのか謎
ストレッチは単に固まり予防じゃないの？ ストレッチができること自体、四十肩の真っただ中だとは思えない。
きっと治りかけか、ものすごく軽い四十肩なんじゃないかな？
激痛期の数か月間はストレッチどころじゃないよ。
理学療法士も整骨院の先生もその時点では実は触れないって言ってた。
せいぜい、周辺の筋とかをさする程度。 57 病弱名無しさん 2018/01/11(木) 09:02:01.32 ID:XkoaCSZG0
>>55
そうだよ。
激痛期には理学療法士と整骨院の施術士も正直なところ、さわれないって言ってた。
回復期に入ってから施術に行くのが賢いやり方。
マッサージにしろストレッチにしろ回復期に入ってからね。 五十肩になったときゴムボール付き竹製孫の手をamaで700くらいで買いました。
ゴムボールがくっさいのでもぎ取って捨てました
きのう100均で竹製の孫の手部分だけ買えました(´；ω；｀) 古くなったせんべい布団が肩を悪くした一因っぽい
マットレスを注文した >>375
おおー すごいね。同一人物、私の発言。 過去レス読まずに堂々巡りするのがこのスレの傾向
同じ五十肩でも情報収集能力と自己管理能力の差で経過はピンキリ 平均治癒数期間から考えて数ヶ月で人が入れ替わるスレで
2スレも前のレスをわざわざ読んでから書き込みする人間はあまりいないだろ 完全に四十肩とおさらばするまで(まったく気にならないまで回復)、スレには居続ける人多いと思うよ。
自分の経験から今苦しんでる人に教えてあげたり、間違ったことしようとしてる人にはそうじゃないんじゃ？、、、とか。
世話焼きなのかもしれないけど、自分の苦しかったサイアクの時期を思うと精神的にも少しでも役に立てばって人も多いはず。 苦しくて今ここに書き込みに来た人に半年前の過去レス(しかも現行スレならともかく2スレも前のレス)を読めって>>379は言ってるんだよ
>>374-375 >>382
四十肩で苦しみの真っ最中にそれは酷なんじゃ？
同じ情報もあれば新しくなるものもあるし。
自分が四十肩のとき、パソコンの前に座るのも短時間しか無理だったよ。
元気な時でも1000もあるスレを何個も読破しろなんて無理難題は酷だよ。 >>383
だから、それを私が>>379に伝えようとしているの
何で私に言うのかな ヒステリックばばあがレスすると場が荒れるんだよ
黙ってればいいのに ID:w4kY/XmW0
↑
良い人なんだろうけど致命的に空気が読めず読解力も無いタイプ >>388
そんな良い人を見下すようなレスをわざわつける最低なやつやな。お前
→ yX916oIhO >>388
クズの自己紹介ならチラシの裏に書いておけ
スレ汚しするなクズ 自分の勘違いで酷な人呼ばわりしておきながら謝罪していないから良い人ではないな まぁまぁ喧嘩してないで手術してスッキリすればこことサラバなんだから手術オススメするンゴ！ それなりに収入もあり、社会的地位も、常識も、良識もあるはずの40〜50歳台のレスとはとても思えないな(苦笑) それは別にいいけどね
このまま固いまま年とりたくない
ストレッチがんばらなきゃ あー、ごめんなさい。i phonでみてるから読み違えてましたね。
ずっとみてるわけじゃないし、旅行に出る日だった。今、ハワイ なったかも
明後日には医者行ってみるわ
仕事上結構腕を動かすのだが肩サポーターって少しは役に立つ？ こんなに蒸し暑いのに冷たいエアコンの風にあたると二の腕がずきずき痛む
寝るときもくたびれたヒートテックの袖部分を2枚重ねてつけて寝る
これで夜間痛は何とかなるけど、寝返りで呻くほど痛くて目が覚める
涙がじわーと出てくる >>397
しんどそうですね…
自分も戦々恐々です >>397
一晩中、寝返りしないで寝られるようになった。
まるでツタンカーメンのミイラのよう。 >>399
懐かしいンゴ！
俺もそんな時あったンゴ！
手術して完璧に治ったンゴ！ 0259 病弱名無しさん 2018/06/15 22:00:54
>>257
手術すれば簡単にぶら下がれるンゴ！
2年かかったが一応再発はないンゴ！
ID:Xt+Y3RHL0
手術すれば早く治ると思いきや、治るのに2年もかかったとか
たいがい2年も経てば何もしなくても治るだろうに
一体どういった経緯で手術することになったの？ こんなスレあるんだ
ジムでの筋トレで先日肩を壊しました
詳しくはまた夜に書きます 筋トレで肩壊したのは四十肩じゃないので来なくていいです >>406
いや俺は筋トレがきっかけで四十肩になったぞ
高重量のベンチで違和感、そこから四十肩。最初は腱とか筋肉を痛めたかと思ってた。四十肩なんて他人事だった。運動不足の人がなるんでしょ、みたいな。 >>408
俺と全く同じ
ベンチやスクワットで痛みがあってフォーム崩し、やりにくい程度から、ある日、激痛へと >>321
電気は期限ないだろ
運動器リハは150日 自分の場合は寝違えたような首周辺の痛みからだわ
1ヶ月くらい続いて流石に変だと思ってたら肩にも痛み広がって肩の痛みが強くなるにつれ首の痛みは治まっていった 整形外科数軒まわった人おる？
レントゲンだけではよくわからないんですよね？ MRIって大きい病院じゃないとないから紹介状必要じゃない？ >>412
腱の損傷は超音波エコーで判断するよ
MRIまで必要ないんじゃない？
自分はレントゲン写真見ながら先生が解説してくれて、肩間接の骨には
異常がないから、考えられるのは五十肩と腱板損傷です。
腱が傷ついているのかはレントゲンでは分からないのでエコーで見て
みましょうと、診察室のモニターを見ながら腱に異常なしを確認した >>415
自己紹介ならチラシの裏に書いておけよクズ死ね >>409
仲間発見！
最初は色々病院行ったけどわからず、ある日激痛に。
今８ヶ月、ようやく可動域の範囲でトレーニングしてます。 >>408,409
俺も筋トレ始めた頃に四十肩になったよ
まあ根本的な原因としては筋肉の老化なんだろうなぁ
若い頃から不摂生な生活していたし体の老化が早い人ほどこういうのが起きるんじゃないかと
俺の場合、肩だけじゃなくて全身のあちこちで同時多発的にガタが来てる 自分はほとんど腕や肩を使わなかった人間だからか違和感から激痛までの期間が長かった
初めはほんとに微妙な違和感が肩に起こる → 腕全体がなんかだるい
→ 二の腕に極ゆるい筋肉痛のようなものを感じる → きつめの筋肉痛+ゆるい神経痛のような痛み
→ 強い痛みと肩が抜けそうな感覚が始まり病院へ
これで半年かかった。違和感やゆるい痛みの段階で医者に行ってれば早期治療早期完治となったのかな >>420
> 違和感やゆるい痛みの段階で医者に行ってれば早期治療早期完治となったのかな
どんなんだろうね。
医学的にはどうなっているんだろう？ >>420
俺もそれだ
今2か月
左腕でカーナビの操作も苦痛 車のハンドル握るとき、下部にエイッと勢いでくらいつき
指でワヤワヤと上部に這い上がってゆくのです >>412です
>>413>>414 サンキュー
まずはエコーのある整形外科に行ってみるわ 仰向けで寝る場合は痛い方の肩の下に適度に折り畳んだバスタオルなどを敷くこと
横向けで寝る場合は痛い方の肩を上にして寝ること 五年前に右肩やって ２月ぐらいから左肩来た
慢性期入ったんで整形外科でリハビリ開始 >>426
横向きの場合は人それぞれだね。
重症の人ほど痛い肩を上にしては寝れないよ。
腕の重みが肩にのしかかりとてもそれでは寝れない。
逆に痛いほうを布団におしつける形で固定安定させて寝るほうが余程楽だった。 >>408
ムキムキに筋肥大させても
インナーマッスルは運動不足 治ってきたと思って発症した方下にして寝てたらおかしくなった >>431
> 重症の人ほど痛い肩を上にしては寝れない
軽症重症じゃなくてその人の症状による
体を仰向けから少しでも傾け肩に荷重かがかかるだけで激痛が走り、横向きに寝るどころか寝返りも打てない人もいる
それこそ朝まで直立不動の仰向けで寝るしかなく慢性的な睡眠不足になる
自分の症状がすべてのような知ったかの書き込みは害しかない >>435
自分こそ自分の見解がすべて正しいかのような知ったかぶりの書き込みしてるじゃないか。
何回四十肩経験した？ 軽症重症含めて。
一回なっただけじゃ軽症か重症かもわからないんじゃないか？
第一、冒頭に人それぞれと書いている。
軽症、重症と経験したので軽症のときと重症のときを自分の場合で体験した事実だ。
人それぞれと書いたように人それぞれかもしれんが、重症だと悪い肩を上にできない。
だからあんたが書いてるように仰向けで直立不動なんだろ？
私はそれが窒息しそうで苦しいから悪いほうの肩を複数のクッションなどでうまく固定するような形で下向きに寝ることができてたということだ。
あんたが違うならそれは人それぞれだろ？
そういう工夫もやる人はやるの。 ほんとに重症ならこんな長文書けない
左手でキーボードのESCや漢字キー押すのも苦しいことがある >>436
俺の書き込みを理解できないどころか自分で書いたことも忘れてる鶏頭馬鹿か
絡んで来る前に自分の書いたこと音読してみろよ低脳
>>重症の人ほど痛い肩を上にしては寝れないよ。
>>腕の重みが肩にのしかかりとてもそれでは寝れない。 激痛期は
痛いほうを上にして腕の重力で肩周辺が引っ張られる痛みで目が覚める辛さより
痛いほうを下にして上半身の重力で肩から腕を下敷きにして痺れて目が覚めるほうが
だいぶマシ 自分も痛い方上じゃ痛くて寝られず下にしてた
あれなんだろうな >>438
はぁ〜？？？
自分こそこっちの書いたのもう一度、で無理なら何度も読み返してみてね。
痛い肩を上にして寝れなくて痛い肩のほうを下にするのがマシなの。
痛い肩が上だと、その肩に腕の重みが負担になりとても痛くていられない。
痛い肩を下にして、(枕を高くして)いくつかのクッションで肩を固定して寝るの！
二回とも同じことを文章にしていますが、読解できませんか？？？ 女性の方々ユニクロのブラタンクトップは安いし、下から(脚から)履くので凄く脱着しやすくて良いよ
スポーツブラでも着にくかったけどブラタンクトップは良い。…って知ってるか 肩関節のどの部分の炎症が酷いかで、肩が浮いて重力かかると痛い
場合もあるし、体傾け仰向け以上に体重がかかると痛い場合もある
人により症状によりそれぞれ
軽い重いではない 症状重い俺様によればこうなのよと間違った知識でドヤりたい馬鹿爺さんが一匹暴れてる >>442
ベルメゾンにも下から履けるタイプのものがありました。
でも下から上にあげる動作も一時期はしんどかった。
大分良くなってきたけど、もう後ろに手を回してホックを着脱できるようには戻れなさそう。 >>445
トリンプのスロギーは良かったよ。店頭で買えるから試着もできるし。
後ろでホックを留めれるように戻れますよ。
私の場合、だいたい一年くらいかかったけど。 >>448
別に何も悪いと思わんが? 何カリカリしてるの？ 重症言われたけど痛い方を下にする動きも痛かったし体重かけるとか無理過ぎて上にしてクッション抱えるか
仰向けでクッションいい感じにして寝るかしか出来なかったなあ
ほんと重症度じゃなくて人それぞれだと思うよ 人それぞれだってみんな書いてるんじゃないの？ カリカリしてる人約一名。 >>449
それが常識みたいな書き方しててこいつが元凶で荒れてんのがわかんねえの？ >>453
だから人それぞれだって
抱き枕がいいとか悪いとか普遍的な答が欲しいとか、
>> 重症の人ほど痛い肩を上にしては寝れないよ。
>> 腕の重みが肩にのしかかりとてもそれでは寝れない。
こういう知ったか馬鹿と同類になりたいの？ >>453
自分は寝るときそうすると多少楽だったからやってたけど徐々に悪化はしていっちゃったよ
最終的には身体の両サイドにクッション(肩の下に少し滑り込ませる)置いて寝返り打てないように仰向けで真っ直ぐ寝るしかなかったよ >>431
私も激痛期は体が右向きでも左向きでも肩と腕が痛くて寝れなかった
睡眠不足でどうしようもなくなってやっと整形外科行ったよ 痛み止めは効かないし、朝も昼も夜も二の腕がずきずき痛い
夜も寝返り打つたび（打つ前に目を覚ましてそーっと位置を調整する）肩関節が痛い
ずっと痛みにさらされてるとどんどん気力が萎えてくる
睡眠不足とこの辛さ誰にも理解されない
仕事毎日ツライ寝るのもツライ すみません愚痴です >>457
注射はけっこう効いたよ
痛み止めとヒアルロン酸？が混ざってるやつ 整形外科で処方されたロキソプロフェンNaテープ貼ってたら腕にブツブツ大量発生
踏んだり蹴ったりだよ
貼ってると多少の痛みがやわらぐのに残念 くそ暑いのに大変ですね。私も去年の夏は重症でそうだったけど、うそのように今は完治しました。
5％くらいの違和感といっても重いものを持とうとしたり無理な動きをしようとするときの不安感のみ(気持ち的なもの)。
可動域は完全にもどった。
以前逆側をやったときは軽症だったが、そのときより治癒までの期間は長かったけど、過ぎてみれば、、、、
苦しんでる人たち、治るから耐えるのみ！ってとこです。 >>453
抱き枕は絶対に必要だと思うよ。
悪い腕を支えるのに使ったり、悪い肩の下に支えるように入れたりと。
自分はベッドに枕以外に4個ぐらいクッションとか枕置いてて、抱き枕的に使ったりもした。 >>461
>>453
>>455
>>461は治ったんならもうこのスレ来なくていいです >>453
毛布もいいぞ
丸めたりして高さを調節できる どんな情報でも共有すればいいやん。大人げないスレですね。 >>467
わしもそう思う。治った人の意見こそ聞きたい情報。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
