朝起きた時や長時間座ったあと立ち上がる時骨がどうにかなってるんじゃないかってほど痛いのに
しばらくして血流が巡ると痛み緩和するの不思議
朝激痛で歩けないから起き上がる前にマッサージするんだけどあんまり効かなくて
無理に立ち上がってしばらく壁伝いに移動してると痛くなくなってくる
マッサージはベッドの上でやってるけど
足を下に下ろして椅子に座ってるような姿勢でやったほうがいいのかも