>>327
10年前にはどうやって体重減らしたのかな？
自分も扁平足で横アーチが崩れてる＆体重増加で足に負担増えて踵や土踏まずの辺りが痛んだり足の甲が痛くなったりする。症状は軽めだと思うけどジムのスタジオプログラム出ると足が痛くなるから食事メインで減量中。
暴飲暴食が原因とわかっているならまずそこの改善だね。運動も良いけどお腹すいて食べ過ぎたりするよ。