>>306
少し楽になってきたようで良かったね
コットンは応急処置程度ですから 靴のインソールも合うものを探して下さいね。
明日になって痛みが引いてくると多分コットンも違和感でできます(笑)
お風呂やシャワーの後で踵の痛みが楽になるようなら湿布はしないで温めた方がいいです
足裏は触らない方がいいけどふくらはぎは揉んでも大丈夫！ 楽になります
お大事に〜