自律神経失調症☆Part101
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part100
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1522497241/
-
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
☆自律神経失調症☆Part98
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1515838806/
-
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
☆自律神経失調症☆Part99
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1519723874/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>273
不快な症状(私の場合は片手足のしびれ、胸痛、頻脈、偏頭痛、首肩こり)は、変わらず出てるよ！
特に、薬が切れるタイミングで一気に出る。
ただ、それを受け止める気持ちが「なんだよこれ...怖い死にたくない楽になりたい...」から、「あーまた出てるけど大丈夫死にはしないし、寝よ。」に変わった。
そう思えて一週間くらいたったけど、だんだん症状もおさまってきたかな。寒暖差がなくなってきたせいもあると思うけど。
やっぱりまずは脳を正常にしてやることだなと思ったよ...。感じる辛さが全然違う。 >>276
なるほど
自分検査だけでたくさんしましたが、最後はメンタルなんですね(´・ω・｀)
凄い良いことききました！1日に検査したばかりなんで、ちょっとプラスに考えます！
もう10年色々出てるんで、完治させようじゃなく、受け止めるようにならなきゃダメですね。 汗と微熱と軽い風邪が長引いてる
もう自律神経失調症なのか風邪か分からない >>277
うん、私は今も自分がメンヘラとは思ってないよw
でも「脳の不具合」と考えれば検査を繰り返してきたなら自然とその流れで心療内科行けるんじゃないかな。
私も他スレで症状を言ってスレ民に精神科を勧められて行ったから。少しでも緩和されるといいね。 今日リーゼ４分の一飲んだら効いた…半分から始めて時々半分と４分の一飲んだりしてたけど
去年は１錠を二回飲んでたのかと思うとすごい耐えれるようになったんだなと思えた。 >>279
ありがとう！ちょっと考えてみます
薬でも良いから向き合っていきたいんで！ 疲れを感じるのは自律神経が関係してるってテレビで言ってたけどやっぱり自律神経失調症の人は疲れやすかったりするのかな
子供の頃から疲れやすくて困ってる 先日坐骨神経痛が酷すぎて仕事できなくて整体に駆け込んだら、
骨盤もだけど第一頸椎の歪みがかなりひどい
ここが歪むと自律神経が悪くなる、って当てられて吃驚した。
職場が隣ってだけで選んだその場しのぎで行ったチェーン店だったんだけど、良い人に当たったみたい。
暫く通ってみるわ
このスレで整体勧めてくれた人ありがとう！ >>284
同じく子供の頃から疲れやすい。
ただ、慢性疲労は漢方（生薬）でよくなったよ。
漢方始めて3週間だから他の症状はまだ良くなってないけど、半年ぶりに部屋の掃除出来たわ 最近朝だけ鼻水がやたら出るなあと思ってたら寒暖差で自律神経が乱れてるかららしい 昨日は快調で楽しい日だったのに、今朝は動悸がしてる。
怪しいお天気だからかなあ、この歳でどこも悪い所がないのに体調に波があるのは寂しいわ。 >>287
首からきてるってこと？整体したらちょっとはよくなったってことなのかな？ >>290
それ、全く同じ。 仕事が激務で早く戻ってこいと追われるけど
全然回復しないよ。 >>270
胃の調子が悪いのに緑茶やコーヒーを飲むとか、情弱すぎる １週間以上微熱続きだし、食欲なくて３カ月で８キロは痩せたから立ちくらみするし、足に力が入らないからフラフラするし家事とか買い物とかしんどい。
生理前もあって眠気もヒドいけど３時間ごとに目が覚めるからちゃんとは寝れてないんだろね >>296
心療内科はもう６年ほど通ってます。
微熱は生理前症候群かな？と思うので様子見てみます 私も始まりは激やせだった
どんどん体重が落ちるのでこわくなって病院で検査したけど何もなし
安心して仕事＆プライベートを満喫していたら半年後めまいでぶっ倒れた
その後次から次へと色々な症状が出てくるも原因がわからず寝たり起きたり生活に転落
３年経ったよ
体重は戻ったけど生活は戻れず
近所を散歩するのがやっと
どうしたらいい 私の始まりは…その前から太りだして背中や腰、腕、肋骨が痛くて朝も痛すぎて起きれなくてしんどくて。
食欲がなかったりあったりなのに体重は増えるばかり。見た目は健康って言われるのが辛い。 こめかみから肩、胸、手足の先まで左半身が痺れたり痛い。歪んでんのかな。 胸のザワザワ感をどうにかしたいんだけどどうしたらいいんだろう… 胸のザワザワ感が辛い…
誰かと話してても、横になっていても、トイレお風呂、マンガ読んでいても
気にしないようにしていても… 昼間は元気やのに夜寝る時になると胸がざわざわして寝れん！
これも自律神経かなぁ >>298
昔も激ヤセして胃カメラやら色々検査したけど異常なし、結局ストレスとか自律神経の乱れってなるんだよね。
安定剤や抗うつ剤飲んでるのに全然良くならず悪くなる一方だゎ。
仕事も行けないから金銭的にも不安になるし、悪循環。 熱中症がきっかけでなったから最近の急な暑さについて行けない。死にそうになる。 リーゼを頓服として仕事が始まる朝に飲んでるけど効いてる時と効き目が切れる時の違いがよく分かるなあ >>306
同じく
かなりヤバイ熱中症だったので後遺症がハンパない >>307
仕事中にきれだしたらなんか体がおかしい感じしない？ 休職3か月目決定しました。 もう治る気もしないや。
今日も誰かと話しているときだけ正気です。 自律神経失調症っぽくなってからサプリメントや湿布薬などをクレカで買いまくっていたんだが、請求履歴を確認してみたら2ヵ月連続で20万支払っててビックリしたわ。アホみたいに金が飛んで行く。。 こんなに体に違和感があるのになにもないってうそでしょ >>310
いいな、誰かと話してても体が痛くなってくるからだめだわ。早く一人にしてくれ！てなる。 >>314
私は手術&腰痛。手術は腰の手術じゃないけどね。 >>314
俺も思い返せば身体の倦怠感や不調が始まったのは学生の頃昼夜逆転して夜中に飯食ったり朝方まで起きてる生活してたのが原因のような気がする
その後さ就職して普通のリズムに戻したのに治らないっていう・・ 農家の人は自律神経失調症にならないのだろうか
いたらごめんw >>317
農家の人でもなる人はなると思うけど
アポリジニとかアマゾンの裸族とかはならない気がする >>314
睡眠不足と過労が原因みたい。 同僚がどんどん辞めて行く中耐えすぎて
壊れた。 きちんと睡眠、休養、食事は大事だね。 まあ、その三つだよね。
あとはカフェイン依存がないか。
でも、カフェインがないと辛い。 コーヒーが好きでブラックからカフェオレまで連日飲みまくってたのがいけなかったんだろうな…
今では一滴も飲めないわ 難病発症してステロイド治療始めたのをきっかけになった…今、何重苦なんだろうか。 物心ついた頃から自律神経失調症だったから普通に学校行って普通に働く事ができる人生に憧れる
途中から通信制に変えたりして何とか高校までは卒業したけど 自律神経に効くという整体に通い始めた。
徒歩三分の場所にあるのに行くまでがしんどい、行っても緊張からのパニックなのか吐き気動悸目眩がしながらの技術で辛い…。
健康になったらバリバリ働きたいし、相当な事がなきゃ病まない自信があるのに。。 カフェインが自律神経失調症の原因になるとは思えないな。
どれだけ緑茶、紅茶、コーヒー等を飲んでいる人がいると思ってるんだ？
お茶とかコーヒーとか飲んでいる人は自律神経失調症を患っている人が多いの？ 自律神経失調症は単に精神的に問題があるとか食生活がどうとかいう病気ではなくて、
自律神経を司っている間脳視床下部に何らかの影響で異常が起き、調整機能が狂っている状態のことでしょ。 カフェインが原因で自律神経失調症になるんじゃなく
調整機能が低下してる人がカフェインを摂取すると影響を受けやすいんだろな カフェイン飲んだら寝れなくなるから自律神経にも関係してると思う 寝る前にカフェインを摂取すれば誰だって興奮状態になって寝れなくなるだろ。。 カフェインが交感神経に作用するのは結構常識なんじゃないの? >>327
その通り！
大元はそこだよね
なんでそこが壊れたのかは人それぞれなんだろうけど 姿勢は関係ある？
自分も含めだけど自律神経、不定愁訴の人って猫背だったり肩こりが相当凄いイメージ。 >>333
むしろ鍼灸師に「メンタルと姿勢さえ整えればなおる！」と言われた >>334
姿勢や肩こりは分かるけど、やはり相当な回数通って鍼灸してもらわなきゃ治らんのかね。 鍼、四階くらい通って足が遠退いてしまった。
行きたくないんだよなあ ズーンと響くと怖いし、効いてるかどうかいまいちわからないし 体調の度合いによるけど、長年悪いなら週一、十回は通わないと厳しそう。 鍼灸院、今通ってる
週１、２回通って２ヶ月経ったところ
とりあえず３〜４ヶ月通うといいと言われたので続けている
正直完全に治る気はしないけど悪くはない感じ
何よりも先生がいい人だ 鍼灸2年半通ったけどその時の凝りには効くけど
鍼じゃ姿勢は治らないよ 左の胸筋から喉にかけてイガイガ感がとれず左こめかみまで軽く痛い。呼吸？姿勢？心臓の位置ではないから安心はしているが毎月違う症状が出てきて月間連載みたいだ。 >>338だけど鍼灸院では脈診の結果から汗がかけない体になっているとの事でそれを改善してもらってる
きれいな汗がかけるようになると自然と血流が良くなるそうだ
時間はかかりそうだけど目指す
個人の鍼灸院だから小さい所だけど先生の話が分かりやすくて助かる 何で背中やら腰やら全身が凝って痛くなるのか不思議。鍼したりマッサージしても戻るしほんとに筋肉の凝りなんか？て思えてくるわ。
凝っても痛みがなけりゃ楽なのに… 2リットルのペットボトルのお茶を毎日一本は飲んでる。これのせいで酷くなったのかな >>343
濃いめのお茶ならカフェインの影響も考えられるけど、お茶のカフェインはタンニンと結合するから2リットル位大丈夫なんだけどね。 ペットボトルのお茶を買って飲むより水道水を水筒に入れて飲むほうが自律神経失調症には良いのかな？ 体質改善中で情報収集してるんだけど、水道水は体に悪いから、ミネラルウォーターとか浄水器を通した水道水が良いっていうのを見たことがある。
断片的な知識なんで、そこは自分で調べてもらった方が良いかもしれない。 なにも入ってない水が1番だよ
水だけしか飲まないようにしてから良くなったよ うちは井戸水なんだけどミネラルウォーターと同じと考えていいんだろうか？ 動悸、不安感、発汗異常など
薬でなんとか誤魔化して生きてきたけど、そろそろ限界 >>347
まーその辺りも日本は水（みず）産業ってのがある位だからミネラルウォーターに浄水器、どれも信用ならない
ただ浄水器つけた水飲むくらいならいいかも知れない >>346
夏は煮沸してからしないと下痢しちゃうよー 顔の引きつり、声がでない、お腹が張れば気分悪くなる、便通も不安定、
肩腰もガクガク、首痛い、活性酸素全開鼻息荒い、顎の力加減も不安定、
その他諸々、、、家族に追い込まれればそわそわしだすわで、
かなり疲弊。本当に逃げ出したい。 風も心地よくて良いお天気なのに、外にさえ出れない自分が情けない。 こっちはもう梅雨入りして、本格的に具合悪くなった。
一昨年は胃腸炎拗らせて高熱でぶっ倒れ入院までした。 最近、咳が異様にでるわ。
嘔吐するまででる。
寝てる時は全くでないのに >>360
それはさすがに病院行ったら原因見つかりそうじゃない？ >>328
それかー 急須から入れた緑茶は吐くしコーヒー大好きだったけどあるときから一口飲んだだけで胃痛で寝れなくなる コーヒー飲んで道端で大量にゲロったのは辛い思い出だわ。
道行く人の汚物を見る目…。
んで痺れる体と倒れそうになる意識でなんとか家まで帰り着いた時の安堵感。
お〜いお茶とか、ペットボトルの緑茶でも吐き気とか出るわ。 お茶の類は駄目だよ。
カフェイン量的にはコーヒーより多い場合が有るし、タンニンが中和すると言われてるが、すべての人がタンニンのおかげで
カフェインを無効化出来るわけでもない。（体質的にタンニンの代謝が早い人だと、カフェインだけがあとに残る）
それにタンニン類は渋みの主成分なんで、そのせいで吐き気を催す人もいる。
自分の場合、食欲不振や吐き気が有る中で、飲んでも大丈夫なのは、果汁が少し混ぜてある天然水系の飲料だけ。 目が腫れてステロイドの点眼始めたら右目だけ涙が少なくなった…ステロイドで自律神経乱れると見たけど、点眼でも？薬自体の副作用には書いてないから医者に言っても反応悪そうで困る 十六茶や爽健美茶はカフェインゼロだから何とか飲めてる。 確かにパックの緑茶を毎日飲んでた時期が1番体調やばかった
カフェイン タンニン カテキンは駄目らしい
ミネラルウォーター飲みだしてからだいぶマシになったわ
あとは食事と呼吸法 ミネラルウォーターがベストだよね。
やはり基本の食事、運動、睡眠どれか疎かになるとダメだね。 自律神経失調症かつ高血圧なんだけど水より炭酸水を飲むようにしたほうがいいかな？ 異常に肩が凝る
いや肩だけじゃない
体中がゴリゴリガチガチ
運動もしていないのに足は筋ばってて毎日もみほぐさないと棒みたい 体温調整が滅茶苦茶な感じになるわ特に気温差きついと。 頻脈と動悸が激しくて落ち着かない
自律神経以外何でなのか分からないまま1か月以上過ぎて苦しい 心療内科に行ったら「左肩甲骨のとこ押すと痛がるね。これ自律神経のつぼだよ。」と言われた。そうなのか....！
交感神経と副交感神経の切り替えトレーニングのためにあったかい風呂→一回湯船から出て水被る→また湯船、を繰り返してみなとアドバイスもらった。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
