食後高血糖、スパイクなんてのは、日頃糖質摂ってない奴や、筋肉不足してる奴の話
俺は普通に2時間後にピークくる
OGTT75では今でも境界型くらいの値になる
だけれども、食前か食後に身体動かしてればそれ以下の値で済む