外を60分歩くよりも、踏み台昇降10分する方が疲れるし汗を掻くのだが、やり方おかしいのだろうか。

というか雨の日は歩けないから、10分でも何もしないよりもは良いと思って食後に踏み台昇降するようにしてるのだが、やはり15分にした方が良いのだろうか。