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【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part4
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0508病弱名無しさん
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2018/10/30(火) 18:30:32.24ID:xh40rCTh0
黒いヒラヒラ＝よく噛まなかったワカメ
0509病弱名無しさん
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2018/11/15(木) 12:15:21.20ID:ymu3G82f0
赤い甘酒は高血圧も正常値に戻るらしいけどお高いのよね
0511病弱名無しさん
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2018/11/15(木) 21:19:39.80ID:N1mNwLcP0
小麦と牛乳と肉は日本人の腸にはあまり合っていないと思う

美味いんだけどね
0512病弱名無しさん
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2018/11/16(金) 10:21:15.77ID:snFsSdh90
遅延型アレルギーの検査はシロだったんだが、
小麦を摂らないと鼻水が止まり、乳製品を摂らないと吹き出物が出来ない。
不耐症というか体質なのかなぁ。
0513病弱名無しさん
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2018/11/16(金) 12:59:34.82ID:KDC0Zd390
ヨーグルトは賛否両論あるが毎日食ってる
0514病弱名無しさん
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2018/11/16(金) 20:49:20.07ID:q6nFM1pB0
日本人には牛乳とか小麦由来の製品は体質的に合わないことの方が多いとは思う
0515病弱名無しさん
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2018/11/16(金) 21:54:13.77ID:OOtfiIrl0
胃も悪いしヨーグルトもダメならほんとにもう食べるものないんだけど
0516病弱名無しさん
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2018/11/16(金) 23:16:56.12ID:q6nFM1pB0
日本人なら米を食うしかないかな
体のこと考えると基本的には伝統的な和食が良いよ

洋食は美味いんだけどね
0517病弱名無しさん
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2018/11/16(金) 23:45:27.60ID:OOtfiIrl0
日本人なら米ってのも全然歴史に沿ってない気がするけどね
米ばっかじゃ脚気になるし
そもそも低糖質で生きたいから米は…
0518病弱名無しさん
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2018/11/16(金) 23:47:42.31ID:9p4t6Y+Z0
個人差だから国単位で考えるのは浅はか
米アレルギーも知らないのかな
0520病弱名無しさん
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2018/11/18(日) 06:53:31.57ID:Ufb9X9Ub0
日本人はもともと雑穀だろｗ
白米信仰は江戸時代の殿様あたりの真似事をしたくて始まったんだろｗ
白い飯が喰えるから軍隊に入る人もいるくらいだからな
そのため脚気が続出した
0521病弱名無しさん
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2018/11/18(日) 07:27:54.46ID:RC/6lRP00
脚気になったのは陸軍だっけ？海軍は麦飯だったから大丈夫だったとか
0523病弱名無しさん
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2018/11/18(日) 19:45:29.04ID:CRBcETrJ0
毎日食うもの
めかぶ
納豆
ヨーグルト

納豆も安いパックのやつじゃなくてわら包みのやつ欲しいが売ってない
0525病弱名無しさん
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2018/11/19(月) 13:58:39.41ID:kFj56bsH0
>>522
日本人は白い飯さえくってればすべて事足りという思い込みがあるんだよ
たぶん明治の軍隊からの流れでスポーツ選手が受け継ぎ、現在の部活動やジュニアリーグにいたるまでそういう信仰がある

それだけ白飯へのあこがれがあったってことよｗ
ただ栄養的には白い飯なんかはケーキ食ってるのとかわらんｗ
0527病弱名無しさん
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2018/11/19(月) 20:38:08.76ID:53HiTnJE0
雑穀米とかもち麦いろいろ買ってみた
効果あったら報告する
0528病弱名無しさん
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2018/11/19(月) 20:43:16.09ID:CIfUJ+BI0
高校とかの野球部で白米を５号食べろとか笑える
スポーツの監督で白米を食べろと指導してる人って
栄養学まったく無知なのか
0529病弱名無しさん
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2018/11/20(火) 06:06:42.52ID:+HilfOOp0
>>526
小麦粉の方が白米よりも食物繊維多いんだがｗ
0530病弱名無しさん
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2018/11/20(火) 07:22:16.65ID:6CEGBD7r0
小麦アレルギー、セリアック病、グルテン不耐症などあるけどね
0533病弱名無しさん
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2018/11/20(火) 10:04:20.31ID:AzSbmpPk0
ケーキだと腹持ち悪いからすぐお腹へるし
米は栄養あるけどケーキは栄養なんて皆無。さらに糖分油分の摂取量オーバーする。
単純に炭水化物減らせばいいものじゃないよ
0534病弱名無しさん
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2018/11/20(火) 11:51:26.11ID:O5cC9tHs0
>>523
オレと同じか
メカブの代わりにもずくだが
0536病弱名無しさん
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2018/11/20(火) 14:19:05.39ID:6CEGBD7r0
小麦を籾のまま粉にしなければかなり多いかもしれないw
0537病弱名無しさん
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2018/11/20(火) 18:41:43.28ID:Vy6/8EDi0
小麦も全粒粉なら玄米とどん比べだろ
0538病弱名無しさん
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2018/11/21(水) 09:20:34.34ID:/te85xxE0
ケーキには果物がはいってたりバター使われてたりでまだそっちの方が栄養価高いんじゃね？
白米なんか砂糖食ってるのと同じｗ
0539病弱名無しさん
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2018/11/21(水) 09:27:54.67ID:Ij6gXQO20
水分があるから砂糖よりはマシじゃないか？
0543病弱名無しさん
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2018/12/01(土) 00:46:35.90ID:Pq0NBBOk0
>>542
あり得ないｗｗｗ
0544病弱名無しさん
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2019/01/02(水) 17:33:09.74ID:U1y3VNmU0
軟便が続くのですが、いい薬はないのでしょうか
少し硬いくらいでいいのですが・・・
0546病弱名無しさん
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2019/01/02(水) 20:48:54.80ID:jtQL4gMO0
薬じゃないけど、炭酸水目当てで、いろはす無糖スパークリング飲んだらカッチカッチになり過ぎたな
0548病弱名無しさん
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2019/01/09(水) 15:55:54.50ID:Zzt4OxW/0
食物繊維は胃で溶ける物で無いから
胃の悪い人は食物繊維は良くないと聴いたけどどうなんだろ？
腸内なら食物繊維は良さそうだけど
0549病弱名無しさん
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2019/01/09(水) 16:04:10.75ID:njRtDfQf0
食物繊維多いもの食うと胃もたれはする気がする
0550病弱名無しさん
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2019/01/10(木) 13:42:03.03ID:pvStRRQ20
野菜やめて肉主食にしたら、ウンチの質がめっちゃ良くなって体調爆上がりしたわ。
なんだこれ。普通逆だろ？　Fodmap不耐症とかかな。
0552病弱名無しさん
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2019/01/10(木) 17:45:18.32ID:sQUr+Ag50
>>550
普段食べ慣れてないものを食べると胃腸が働き出すんだよｗ
ただそれだけｗ
0553病弱名無しさん
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2019/01/10(木) 18:49:04.91ID:t+hN/m+r0
野菜ばっかだとゆるくなることはあるみたい
ソースは友人
やせすぎてたからタンパク質を取るよう勧めたら、便がしっかりした！下痢体質じゃなかったんだ！とびっくりしてた
0554病弱名無しさん
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2019/01/10(木) 20:14:27.91ID:uhuF7j3i0
肉食ってない人は油が不足してたのかも
いやわからんが
0555病弱名無しさん
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2019/01/10(木) 22:49:34.24ID:As85IyMm0
繊維だけじゃ軽すぎて蠕動運動できないんちゃう？
野菜だけで渋滞起こしたら地獄だからなぁ
0557病弱名無しさん
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2019/01/29(火) 05:32:10.65ID:nnnO6Dg/0
慢性的な下痢が続いてザ・ガードやラクトーンが効かなくて、
もう駄目だろうと思いつつビオスリーを飲んだら嘘のように効いたんだけど、
成分見たらガードとラクトーン（乳酸菌や納豆菌＝糖化菌）に入っておらず、
ビオスリーに入ってる成分は酪酸菌だけだった
となると俺は酪酸菌がよく効く体質って事なのか？
そういえばこれまでビオスリーもそうだし、ミヤリサン、ミヤＢＭなんかも
飲んだ事なかったなあ
0558病弱名無しさん
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2019/01/29(火) 06:25:39.77ID:Pu/ChbWh0
オリーブとっただけでスルスルする人は大した便秘じゃないね、うらやまし〜
0560病弱名無しさん
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2019/01/29(火) 08:37:14.85ID:Pu/ChbWh0
海草もヨーグルトも納得もオリーブオイルもキウイも牛乳もとってる
0563病弱名無しさん
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2019/01/31(木) 17:18:42.30ID:Z3d24TaN0
自分は朝食時のコーヒーに大さじ一杯のギーを入れたら毎日快便になったよ
0564病弱名無しさん
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2019/02/02(土) 02:14:08.37ID:u0+khxtf0
ギーって風味はどう？

抗生物質一週間飲んだら驚くほど屁が臭くなった
便も驚くほど臭くベタベタした泥のようになった
でもヤクルトBLっての飲んでみたら二日で臭いが正常化してひと安心
どうやら合っているようだ
0568病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 15:17:16.99ID:QumxCHih0
もしかしたら大腸がんかもしれない…
最近自力で便がでないほどコロコロを通り越したツブツブのバリ硬の黒に近い色。
病院行きたくないけど身内に大腸がん二人いるからマジで怖くなってきた
0570病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 17:59:23.59ID:xxAJ+BzO0
鮮血は出口に近いとこでしょｗ
直腸とかｗ
0571病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 18:24:21.33ID:QumxCHih0
血じゃないんだよ
黒に近い便
ブラックチョコレートより黒かったわ
0572病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 18:24:26.51ID:/rQjFxZa0
聞きかじりで鉄サプリ過剰摂取して腸内環境最悪になったとか
0573病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 18:25:45.24ID:QumxCHih0
飲んでるサプリはないな
ザ・ガードだけ飲んでる
0574病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 18:26:07.16ID:xxAJ+BzO0
>>571
だから黒い便は血液が混じってる可能性があるって話だろｗ
本人がそんな知識だったらどうしようもないなｗ
0575病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 18:29:25.34ID:QumxCHih0
全体的に混ぜ混んでこねてこねて形作らないとそんな色にならなくないか？
ウンコについて専門家じゃないし大腸がんになったこともないから知らないことのが多いわ
0578病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 20:29:16.61ID:xxAJ+BzO0
大腸っていうよりも小腸より上で出血してるな
0579病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 21:05:15.14ID:Gwngiiva0
ここに書き込んでも症状がよくなるわけでも悪くなるわけでもない、愚痴を聞かされてもしょうがない
0582病弱名無しさん
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2019/02/06(水) 21:10:57.28ID:Gcqg8XeC0
>>581
ぐぐることもできない池沼だからここで聞いてるんだろｗ
0583病弱名無しさん
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2019/02/08(金) 21:52:31.21ID:Runs1gMR0
>>576
なるほどな、十二指腸潰瘍やってた頃特に黒かったな。
0584病弱名無しさん
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2019/02/12(火) 13:53:40.33ID:4Uhw35Cx0
ひさびさに良いウンコが出た一本で硬さも太さも色もツヤも申し分なし
0585病弱名無しさん
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2019/02/13(水) 20:46:23.51ID:mJensEd90
最近屁が臭すぎる。
ミヤリサンが合わないのかな。
0587病弱名無しさん
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2019/02/18(月) 07:27:18.89ID:tce1Zl8n0
糖とりすぎのうんこも黒いって聞いたけど
これイヌリンとかオリゴ糖とかの類とりすぎても黒くなるの？
0588病弱名無しさん
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2019/02/19(火) 09:16:41.64ID:V+9wrQkI0
経験したことのない腹痛&下痢で多分菌かなんかだろうけど、待ち時間とか検便やら血液検査やらがめんどくさすぎるから自然治癒待とうと思うわ…
0589病弱名無しさん
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2019/02/19(火) 11:48:51.12ID:yxSnRWjz0
これが最後の書き込みになるなんて
0590病弱名無しさん
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2019/02/19(火) 16:11:40.07ID:Okynzjtm0
関係ないけど腹痛に備えてブスコパン買ってあるんだがまだ使ったことがない。
使ったことある人いる？どんな感じなのかな？
0591病弱名無しさん
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2019/02/21(木) 10:35:55.71ID:vi1fHkde0
>>584
カスピ海ヨーグルトを食べるようになってから
一日おきくらいにそういうウンコ出るようになったわ
前は便秘で1週間くらい出ないの当たり前で
出ても鹿の糞みたいなコロコロばっかだったのに
0595病弱名無しさん
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2019/02/21(木) 23:09:40.23ID:3NG6q6Zh0
>>550
うんこって大半が腸内最近の死骸なんだろ？
てことは善玉菌が死にまくってんのかもｗ
0596病弱名無しさん
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2019/02/22(金) 02:34:44.51ID:oHeXsX6T0
汚い言葉注意
↓

えのき食べたらそのまま出てくる。
カップラーメン・インスタントラーメン食べたらピーピー。
こんな私はどうしたら腸内艦橋良くなるでしょうか？

ご教示お願いm(_ _)m
0600病弱名無しさん
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2019/02/22(金) 11:50:10.44ID:oHeXsX6T0
>>597
行ったほうが良いか…。うん。

>>598>>599
めちゃ噛む人間なんだけどね…。
ラーメンは延び延びのを食べるのが好きだし。
えのきって噛んでも噛んでも噛み切れなくない？w
0601病弱名無しさん
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2019/02/22(金) 12:23:44.96ID:MdbbtL8p0
>>596
えのきはそのまま出てくることがよくあるみたいよー
私は豆苗食べたらウンコがつながって出てきた
豆苗の茎に小粒のウンコが連なってるかんじ

インスタントラーメンは油か何かが体質に合わないんじゃない？
私は胃腸強い方だけどレトルト食品食べたら胃が気持ち悪くなる
人によって合う合わないってあるみたいね
0602病弱名無しさん
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2019/02/22(金) 13:43:13.42ID:vGrhANTB0
コーヒーはどう？
0603病弱名無しさん
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2019/02/22(金) 14:42:22.90ID:oHeXsX6T0
>>601
汚いことツラツラとスラスラと書いたねw
そうそう。豆苗そう。w

私もレトルト食べたらなんか気持ち悪くなる。
味濃いし。
0605病弱名無しさん
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2019/02/26(火) 16:30:31.53ID:IRWXevWc0
まだ下痢止まらない
１日早朝から三回下痢ってて正露丸や整腸剤効かないけど止まる食材ないかな
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