【足】変形性股関節症【杖】 15
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変形性股関節症は
関節軟骨の変性や摩耗に始まり、様々な関節変化が進行する病気です。
軟骨の変性・摩耗は、人種、性別、加齢、肥満および遺伝などの素因下に
労働や運動、外傷などの力学的負荷が加わり発生します。
この病気は放置すると、前股関節症→初期→進行期→末期へと進行し
それぞれの病期に応じた症状があらわれます。
ttp://www.ebm.jp/disease/bone/02hen_kansetsu/guide.html
同じ変形性股関節症でも
各自症状が違い、治療は主治医により異なり、回復には個人差があります。
少ない偏った意見だけでなく、多種多様な意見を参考にしましょう。
過去ログを引き継いでパート１０から始めます。
【過去ログ】>>2
※前スレ
【足】変形性股関節症【杖】 14
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1468273985/ >>149
間違ってるかも知れないけど
さなさんハンディキャップ板にいる？ >>150
え？知らないです。ここしかカキコしてないよ。 馴れ合いするならよそでやってくれ
もっと有益な情報交換したい >>147
安易にオススメはしないけど
続かなきゃ意味ないので安いマイプロテイン選びました 整形外科にかかって１ヶ月
ロキソニンがそろそろ効かなくなってきた
投薬以外の治療もないし、ペインクリニック受診を考えている
週１のブロック注射なら保険も効くみたいだしな >>157
うんうん、このままじゃQOLだだ下がりだからさ
今は失業給付金出てるから治療専念だけど、また働きたいからね
痛い痛い言ってても埒明かないし、次の手を考えるわ そういうの総括してプラン立ててやってくれるとこないかなぁ 気を付け状態で歩いたら楽じゃない？エビゾリするくらいの姿勢で。
多分股関節軟骨の別の部分に荷重がかかるからだと思う。
つまり骨盤の角度を変えて歩くと全然違うよね >>160
それが正しい接着位置なんだよ
骨盤の前傾後傾人によって違うけど >>163
ごめん
プロレス技の逆エビ固めみたいな感じ
まるまるんじゃなくて逆に後ろにそる感じ歩く。
足元は目の玉だけを足元に向ける感じ 前側の筋肉を伸ばしてお尻や内腿を締める感じでしょ？ >>165
そうそう、まさにそんな感じ（ついでに肛門も締める感じｗてか自然に締まる）
あと常にどんな時でもお腹をへっこました姿勢でいると体重減った >>167
> そして骨盤を立たせる
っていうのはそういう事だったのか・・今まで意味が分かんなかった お尻の筋肉を締めるとお尻の筋肉が自然に付いてくるだろうから、上半身の体重を支えるのにいいね
もも上げ、膝上げとは逆の筋肉鍛えなきゃいけないもんね。それも生活の中で。 前側筋肉が固く縮こまってる→前傾(反り腰)
後側筋肉が固く縮こまってる→後傾(猫背)
前傾の人が多そうだよね｢腰をこうグッと中に入れる感じ！｣
と教えても縮こまって伸びないから骨盤が動かないんだよな 保存療法をいろいろ調べてますが、悪徳リハビリ屋さんの多さにがっかりです。
40代女性をカモにする不妊治療と同じ香りです。
「大丈夫！任せてください！一緒に頑張りましょう！」
〇年後…全然ダメじゃん…。 ちゃんとした病院で受診してその流れでのリハビリが良いでしょう 天気が崩れる前に痛くなりますよね
最近3食ちまちま食事を取らなきゃいけないのに耐えられなくて夕食一食にした
好きなだけ幾ら食べても太らなくなった 身体の前側の筋肉を伸ばして、尻や内側の太もも締めて、お尻と肛門をキュッと締める感じ。ついでにお腹もウンと引っ込めとく。
あと貧乏ゆすり以上に、遥かに股関節に負担掛からなくて股関節を動かせる方法を考案した
まず体をウンと伸ばして気を付けの姿勢で仰向けに寝る→足先を内側と外側に交互に動かす→股関節もつられて左右に回転しながら動く
これだけで股関節に負担掛からず、股関節が左右に動く
そもそも股関節の役目は方向転換なので理に適っていると思われ 身体の前側の筋肉っていうか、前側の足の爪先から頭の天辺まで伸ばす感じ
背が5センチ位、高くするつもりで歩く感じかな
体に合わんかったら、ごめん >>178
しゃがむ時も股関節大事だったね
となると、縦方向の細かい動きも取り入れた方が良いのかなあ
縦方向の場合、股関節に負担を掛けずに動かすのが難しいなあ 歩いてれば自然に筋肉が付くけど
股関節悪いとあまり歩けないから
難しいよね
お尻締めるの良さげだね
座ってる時はどうかな？ 座ってる時はお尻は気にしてないですね
座ってる時でもなるべくお腹は減っこませるようにはしてる 鼠径骨盤あたりに手指を差し入れて上体は前に倒して
刺激するといいみたいだねとにかく前側の繋がりをほぐす ありがとう
上体を前に傾けるだけで前股関節内側が痛いんだよね
90度以上の状態で揉んでる
かかとがよく痛くなるけど
歩き方がおかしくなったせいなのか筋肉不足なのかな かかと歩きになるんだよね
足指で蹴り出せなくてかかとでドンッドンッて衝撃受ける感じ
その衝撃が股関節にダイレクトに… だから歩いた後痛みが酷くなるんだね
はあー大変。進行して行くなんて
嫌だな。地獄だよ。おっかない。 >>185
衝撃がダイレクトにで思ったけど足のアーチがなくなってるのも関係あったりするのかね
最近青竹ふみしてるけどとても痛くなる あると思うわ足指が上手に使えないと体重分散が下手に
うちの親は外反母趾痛いから始まったし シューフィッターに相談したら悪くない方の土踏まずのアーチがつぶれてるって
悪い方をかばって長い間かけて潰してしまったみたい
左右で靴のサイズも1cmちがうので靴選びもたいへん
あちこち壊れていって次はどこ！？ってなげやりになったり、それでも働いてくれる足に感謝したり…
毎日痛み方も違うし心がすごく揺れる ハロワの失業認定日だった
電車乗って歩いて椅子に座って…痛いわ
ロキソニン効かないくらい、てか日常生活無理やん 股関節が機能しないと起き上がる
ことも出来ない
やはり低気圧関係するのかな
痛みが増す
あゝ悲しき人生(´；ω；｀) 気圧影響しますねぇ
雨が降る前がキツい、振り出しちゃうとむしろ楽かな >>192
同じくです。
早く雨降って…って思います。 >>191
シャワーとか、どうしてます？
私は、着替えはしゃがんで靴下やズボンぬいてるけど
痛いのとボキボキ鳴っておれるんじゃないかと・・・(；´Д｀)
起き上がってトイレもやっと 病院ではなくてリハビリ的なところ行き始めた。
保険が効くから安いけど、効果あると良いなぁ。 ありがとうですm(_ _)m
みなさんも低気圧は影響するんですね
思えば自分も雨前は特にです
>>194
椅子に座って脱いでまつ
シャワーは立ったままでつ
湯船は悪い方の股関節が痛くなって来るので長く浸かっていられまてん
(；´Д｀) >>196
湯船３年も入ってない。
足が上がらないから、またげないし温まると痛くなる感じ…シャワーでつかれるからかな？ 良かれと思ってやったことなのに、すぐではなく、2日位経ってから痛みが増強します。
確証はないけど「たぶん原因はアレだ」と。 痛い痛い痛い〜
跛行が嫌で外歩けない。
皆にじろじろ見られます(._.) :::::::::::::::::::::｀`ヽ
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０９０５８６４４３８４ 自分で気がついたのだけど、太もも付け根の内転筋ががちがちになっていて
骨？かと思っていたのだけど、押すと痛かったのでもしや筋肉と思って
テニスボールでゴリゴリしていたらいた気持ちよくて、筋肉だった。
1ヶ月くらい毎日ゴリゴリしていたら少しやわらかくなり
その奥の内転筋の一部かハムストリングス？も凝っていて、
大き目の親からもらったゲートボールでほぐしていたら、痛みがなくなった！
ロキソニンも不要。ただ歩いているとまた硬くなるので、必死でほぐす。
それの繰り返しだが、少しづつ関節痛がなくなってきた。 内転筋の一番前太ももに近い筋肉が骨のように硬かった。
その奥の裏側に近い筋肉もガチガチだった。
内転筋なのかハムストリングスなのかわからない。
ボールでほぐす時涙が出るほど痛気持ちよかった。 >>203
ありがとう痛いだけじゃないんだ？
なんで今まで気付かなかったかんじ？ ここが悪いのじゃあないのかなと思って半年くらい前
つまんだり押したりしたら、痛気持ちよかったのだけど半端にしたので、
夜、痛みが出ていた。
なので触ってはいけない場所だと思い、ボールでお尻の梨状筋を中心にごろごろ
していた。それなりに気持ちよかった。
しかしスーパーのカートを押すといつまでたっても痛いので
まだほぐしきれていない筋肉があると思い、どこか探していた。
腸腰筋もその時見つかりまだほぐし中。杖なしでしばらく歩くと痛む。
もう軟骨が磨り減ってきたのかな、手術するしか直らないのかなと
心が揺れていた矢先に見つかった。
半年前のレントゲンでは臼蓋も軟骨も変形していないのに激痛があった。
病名は変形性股間節症だったがレントゲン画像ではなにも変形していなかったから
筋肉に原因があると自分で判断していた。 >>205
軟骨の損傷はレントゲンでもMRIでも見えないことがあるよ
素人が自己判断するのは危険だと思うわ
FAIとかは指摘されなかった？
レントゲンやMRIでFAIは見る人が見れば分かるんだけど
しょぼい医者だと余裕でスルーされる
自分がそうだった よく図で見る骨頭が変形してハンマーみたいになっちゃったらもう手術しかない？ >>205
詳しくありがとう
痛みが出て初診から5年くらい経つともう無理なのかな >>206
ありがとう。
何回か整形でＭＲＩは撮らないのですかと聞いたら
撮る必要がないと言われているの、で今のところ撮っていません。
痛みがひどくなるようならば撮ってもらうつもり。
>>209
100均のテニスボールでお尻の痛気持ちいいところと
うつぶせになってコマネチラインや太ももをゴリゴリしてみて
股間節の痛みが軽減するなら、筋肉に原因があると思う。
30分くらいは毎日しています。 提案すると拒否るよね〜点数付くんだから撮ればいいのに
30分か本腰入れなきゃ駄目だね >>208
私は骨頭の丸みがなくてタイラです。
何年か前に「いずれは人工股関節にしたほうがいい」と言われました。 >>208
どんなやつ？参考画像とかネットで転がってないかな？
変形性股関節症での大腿骨頭の変化だと自分には分からないけど
FAI(股関節インピンジメント)の骨頭異常のことなら、少し詳しく話せるよ
>>210
筋肉にも原因があるのは間違いないよ、柔軟性はおおいに関係がある
レントゲンで骨の形状異常が見られないならなおさらだね
ただ、さっきも書いたけど、ちゃんとした医師が見ていることが前提だし
軟骨の損傷は分からない >>207
ゴリゴリ怖くないですか？
ほっといて良いの？ >>214
今月、診察に行く予定で
そのときに、聞いてみる
ただ、この病名も自分から聞いて始めて
知ったぐらいなので
医者に変えてみるべきかどうか。 >>203
おれもテニスボールでゴリゴリすると
その感覚があり
1分程度やっただけで足を上げるのが
気持ち楽になったかも。
ちなみに、テニスボールは、硬式？軟式？ 目が痒い
花粉が凄いんだか免疫が下がったんだか
分からんは
動かなくなるのは身体全部に悪いと
実感してる >>216
２個で１００円の１００均のボール。
こちらはお尻と腰の横をしますが
内転筋？ハムストリング？はイスに座って
腿裏付け根に近いあたりをゲートボールで恐る恐る揺らします。 今日は通院日
２ヶ月になるのに痛みがとれないので、ロキソニンの他にリリカ追加
長引くよーって言われたわ
次は１週間後 リリカ効いてきたような気がする
右足のピリピリ感がひいてきた >>218
百均に置いてあるタイプか。
某ホムセンの見てみたら
ふわふわ過ぎて
弾力性が無かったけど
そういうタイプ？ >>219
ロキソニンは、解熱効果もあるが
おれの処方されてるロルカムは、鎮痛作用だけの解熱作用無しタイプ。 >>221
硬いボールにクッション材がコーティングされてるようなボール。
ピンクやブルーがあり蛍光色ｗｗ
しっかり筋肉を押すけれど、あたりはソフトかな。 歩けない
月曜朝イチでペインクリニック受診しよう
整形で貰ったロキソニンもリリカも安静にしてる時だけだな、効いてる感があるのは
ちょっとでも歩くと痛み倍増だよ >>224
私も歩けない
日光浴したい。けど痛いし外が怖い この気温差のせいかな
股関節もより痛いし体調も悪い 気温差つらいですよね。
もうすぐ梅雨がはじまるから天気・気圧にも左右されるからますます憂鬱です。
ロキソニン効いてる時間短くてため息…。 学生の頃に体育でやる屈伸や膝伸ばしやストレッチで多少マシになってきた
自分が思ってた以上に筋肉が衰えてるのと柔軟性がなくなってたのを実権した… ペインクリニック行ってきたわ
ブロック注射（トリガーポイント）打ってもらって、MRIも撮った
話早いわ 股間節痛はやはり筋・筋膜症が原因？
私も筋肉の中の硬結部分をトリガーポイントボールでほぐすと痛い。
何回かするとグミみたいな塊が消え股間節部の痛みが軽減する。
しかしまだ患足の足の爪が切りにくくソックスはきづらい。
まだほぐしきれていない硬結があるのかな。 夏だね
水中歩行しないの？
継続しないと意味が無いけどね
田舎の数少ないスポクラは午後から夕方迄子供で貸し切りだし夜行ったら疲労が残るだけだし
午前中に行ったら後が疲れて何も出来ないし
都心に行かないと無いよね ブロック注射効いてるわ〜
跛行せずに真っ直ぐあるけるし、痛くない！
整形での１ヶ月はなんだったのか…もっと早くペインクリニック受診すべきだったな >>234
筋肉か腱に打つのですか？
再発はない？ >>235
筋肉に打つ感じかな
再発は…もって１週間みたいですけどね
また経過報告しますよ 前に坐骨神経痛の特集で見たブロック注射は半年くらいもってたみたいだけどまた別なのか >>237
ブロック注射もいろいろ種類あるみたいですね
昨日は初診だったので、固くなった凝りをほぐすトリガーポイント注射を2ヶ所
MRIで詳細を検査してから、治療計画立てる予定です
次回は５日後再診ですね そうか薬の切れ目がないと確認できないもんね
ペインクリニックなんてないなあ@ど田舎 >>239
地域の問題はありますね
昨日のところは、近隣の他県から長距離で通う患者さんもいると聞きました
一番近い他県のクリニックを探すのも一つの手では？画期的な治療効果を実感した者として、おすすめしますよ >>241
いえ、違います
千〇クリニックですね、都内です 固くなった凝りをほぐすトリガーポイント注射ってすごく効きそうだけどな
まぁ形状異常とかが無くて完全に筋肉、柔軟性のみの問題の場合だが 形状は関係なく、ほとんどの股間節痛は
周りの筋肉（インナーマッスル）の凝りだと思う。
ＴＰボールでほぐすとかなり軽減するから、筋肉の中にできた硬結のせい。
なのでほぐすと血流がよくなり、痛みがなくなる。
関節胞の炎症や捻挫、骨折はこれでは意味ないけど。 ワントラムを処方された
ロキソニンとリリカでは凌げない AKA-博田法ってどうだろう？
だれか受けた人いるかな >>246
トリガーポイントマッサージボールなんて初めて知ったわｗ
さすがやな
テニスボールで梨状筋あたりほぐしてたけど、こっち試しに購入してみるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
