わずかだけど視力が回復した。
2ヶ月前 -3.5d
今日 -3.0d
1年に0.5dずつ近視が進行してることに危機感を覚えて生活習慣を見直した。
・度の弱いメガネを作って生活
・毎朝1時間、遠くの景色を見ながら散歩
・なるべくスマホを見ない。見るときは遠点より離して、ボケてる状態で見る
・パソコンは仕事で使いっぱなしなので、やはり遠点より離れてボケ状態で使う
・目の使いすぎで疲れた日は寝る前にミドリンをさす