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◆視力回復◆　Part50
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0001病弱名無しさん
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2018/03/30(金) 10:03:40.04ID:DpsSJXhB0
このスレは医療技術に頼らずに近視・遠視・乱視・老眼などからの視力回復を目指すスレッドです。
急を要する眼の病気に関しては「眼科質問」スレや各病気の専用スレへ。
手術、眼鏡やコンタクトによる矯正もスレ違いor板違い（めがね板）です。

視力wiki　（誰でも編集できます）
http://wikiwiki.jp/siryoku/

前スレ
◆視力回復◆　Part49
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1502104488/
0002病弱名無しさん
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2018/03/30(金) 10:06:40.54ID:DpsSJXhB0
◆脱力法（通称・脱力さんが発見された方法）

http://wikiwiki.jp/siryoku/?%C3%A6%CE%CF%A4%DE%A4%C8%A4%E1

990 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/08/19(日) 21:58:26 ID:zcD3oS5g0
別に器具を使わなくても視力は裸眼の訓練で回復するよ。
（誰でもとは保証できないけど）

方法は

１．目の力を完全に抜いて、目の作動を１００％脳に預け、その邪魔をしない事

２．視界の中の見える領域と見えない領域の中間の、ボヤけかかった領域に常に意識を向け、
　　見えそうで見えないというストレスを脳に連続的に与える事

３．目が小刻みに震えるような感覚を憶えたら、意識を集中して視界のその部分を「観察」する。

４．この時の集中力が視力回復の一番のポイントで、まるで超能力でも使うかのような集中力を使い、
　　呼吸をゆっくりし、雑念を消し、意識の力で対象を見ようとする事。同時に、眼球には絶対に力を入れない事。

５．条件が整うと、ある瞬間目に異様な圧迫感が生じ、いきなり0.5くらい視力が上がったかのような視界が開ける。
　　例えるなら「火事場の馬鹿力」の視力版みたいな感じ。ただ、弱った視力ではこの視界は数秒しか維持出来ないし、
　　その後は目が異様に疲れる。

６．この（５）の状態を一回でも体験出来れば、あとはこれの再現を毎日復習するだけ。
　　ある程度毎日目が疲れ切るまでやらないと効果は薄いが、やり過ぎは勿論禁物。これは普通の筋力トレーニングと似てる。
　　目が鍛えられていけば、次第に通常時の視力も上がっていく。
0009病弱名無しさん
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2018/03/31(土) 01:19:26.05ID:H4Vxh9FA0
ちなみに白目の部分に虫眼鏡で太陽光を集注してる
（現在は行われてない）
0011病弱名無しさん
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2018/03/31(土) 09:14:47.85ID:GpawnP9e0
>>8,9,10
似非科学だな
こういうので最近多いのは、これが〜回復になるとは言い切れないけど、体には絶対に良いとかそんな主張
あとは主張・方法の一つが科学的に否定されても、そこだけ取り除く
科学的に主張・方法を肯定できそうなのなら、その論文を捻じ曲げたり誇張してもどうにかして繋げる
0012病弱名無しさん
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2018/03/31(土) 09:17:52.80ID:GpawnP9e0
日光浴不足での、ビタミンD、NO不足って話なら、肌をなるべく露出させたり紫外線透過率の高い服を着ないといけない
水着、薄着とかでやれば、体に良いと科学的にわかってる上記のメリットを得れるしまるっきり嘘ってわけでもないのがたちが悪い
0013病弱名無しさん
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2018/03/31(土) 09:43:56.91ID:H4Vxh9FA0
いや、初めからそうなんだけど、この業界は経験論しかないんだよ。
科学的な方法は存在しない、から科学的な方法を求めるなら君は初めからこのスレには来ずにレーシックでも受けたほうがいい。
自分は個人的に眼軸長などのデータを取ってから視力回復に挑んでるが、科学的には現状完全に否定されてる世界であることは理解して挑戦してる。
0014病弱名無しさん
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2018/03/31(土) 09:47:45.21ID:GpawnP9e0
>>13
科学的に否定されてない
科学的でないんだよ
それと経験論ですらないからね
＞白目の部分に虫眼鏡で太陽光を集注してる
これとか思いつきでやっただけで、〜すると視力回復するって経験があってできた方法したじゃないだろ
いや、効果ないのは続けるが、悪影響があると馬鹿でもわかるのは辞めてるって意味では経験論なのか
0015病弱名無しさん
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2018/03/31(土) 09:48:19.43ID:H4Vxh9FA0
挑戦してる理由は、視力回復したいのももちろんだが、
人間に残された数少ないフロンティアが、意識や脳の使い方だと思ってるから。
0016病弱名無しさん
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2018/03/31(土) 09:52:30.09ID:H4Vxh9FA0
>>14
サニングを含めてベイツメソッドが生まれたのは100年以上前だが、
そのある程度の年数を経て残ってる方法は、何らかの理由があって残ってるんだろうと俺は思ってる。
その意味で「経験論」といった。

あと、君は興味が無いなら本当に初めからこのスレには来ないほうがいいよ。
なにかに否定するためだけに関わるのは本当に、人生の時間の無駄だから。
何度も言うけど、科学的には完全に否定されてるし、「これをすれば回復する」なんて方法は存在しないんだよ。
科学的な回復法、再現性のある方法なんて言ってる人がいたら詐欺師だから。
0017病弱名無しさん
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2018/03/31(土) 09:55:29.75ID:GpawnP9e0
あと、眼軸データを取ってくならそれは十分科学的なアプローチだからな
残念ながらそれで眼軸が変わらないって結果でも
データが少なすぎる、条件を整えれないので何が原因かの特定は難しいとかあるが
少なくとも〜で視力回復するって主張するが・・・
その良いや回復するの理由がなかったり、太陽は神様だからとかより
0018病弱名無しさん
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2018/03/31(土) 09:56:05.26ID:H4Vxh9FA0
0.0いくつから免許のメガネありが外せるレベルまで回復した友人はいるけど、残念ながら回復前の目の眼軸長データとか取ってないんだよね。
だからこれから挑む人はできればデータを取ってから挑んでほしい
0019病弱名無しさん
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2018/03/31(土) 10:01:38.97ID:GpawnP9e0
>>16
興味がないんでなく、>>１０みたいなアホを排除したいだけ
俺はウンコ食べて視力回復が回復した、とか嘘をついてるのと変わらない
主張するならその根拠を示せってことな
例えば下記なら
>>これは視力回復云々じゃなくて現代人はやったほうがいい。
・〜という仮説では
・太陽は神様だから
・昔の人はもっと日光を目に入れてたから
別に太陽は神様だからみたいな宗教的な理由でもいいけど
やったほうがいいって主張するだけで、その理由ねーからつっこんでんだよ
0020病弱名無しさん
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2018/03/31(土) 10:03:21.97ID:H4Vxh9FA0
いや、もともとこれ作った人は眼科医だから神様云々じゃなくて効果があると思ってからやってたんだよｗ
0021病弱名無しさん
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2018/03/31(土) 10:06:12.43ID:GpawnP9e0
>>20
ああ、他人が主張したから、が理由なのね
特定の医者でなく医学の進歩・蓄積（医学全体での経験論）の話なら、そこらは視力回復で採用されてないが
今の医学で否定されても昔の医者が血を流せば治ると言えば信じてやるのか
0022病弱名無しさん
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2018/03/31(土) 10:10:57.82ID:GpawnP9e0
別に100年前のある医者が言った方法を俺は信じてやるぞ〜みたいならいいけど
＞現代人はやったほうがいい
みたいに勧めなければ
俺は〜やってる、なら噛みつかないからな
自分でやって、データ取った上で主張するなら全く別だが
0023病弱名無しさん
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2018/03/31(土) 15:06:11.41ID:08eFbS4d0
動画がえいごだからわかないどす

動画内でなぜやるのか？を説明してないの？
0024病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 02:17:58.99ID:eVpuwfwI0
面白いスレ発見
今更回復は期待しないけど
論文とか読める知識人がいるのは嬉しい
勉強させていただきます
0025病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 02:28:36.94ID:8UL1nExV0
エビデンスがあってもなくても回復していない件

実績じゃなくてディベートな件

ひたすら連投オナニーな件
0026病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 09:18:34.65ID:xGC0luBp0
主観で少し回復したので方法オナニー報告
主観なので本当に良くなってるか、何がよくなってるか不明だしデータも取ってないが

１　外眼筋トレーニング
目的　筋肉ポンプで血流を増加・加速させ血管を増やすイメージ
コツ　筋肉を弛緩→緊張させる方向の動きを意識し、上斜筋・下斜筋を重点的にトレーニングする
2　太陽光を多く網膜に入れる
目的　網膜血管の破壊と必要栄養の増加による相対的低栄養状態をつくり、EGF2の増加による血管増殖
コツ　明るい時間に、なるべく瞳孔を大きく開き、水晶体を平らにして行う。つまり覚醒状態を強くし、遠くを見る感覚で
3　30秒くらい暗闇→一瞬だけ強い光を目に入れる、を繰り返す。暗闇はパーミングと瞼を強く閉めるなどで
目的　明るい環境では瞳孔が小さくなるので、光が当たらない位置がある。なのでそこに光を当てて破壊・低栄養状態にする。
コツ　水晶体を平らに、遠くを見る感覚で
4　暗い時間に散歩
目的　3と一緒だが、こちらは光の強さではなく時間を重視
5　他にも血管に良いらしいことをいろいろ
0028病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 10:10:46.53ID:i6bwf8ni0
１０００円くらいの視力回復の本買ったらベイツ理論の本だった。
0030病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 11:05:11.30ID:8vdRSN270
色んな人が視力回復の方法論を書き込んでくれるのはとても良いことだと思うよ。
ただ、視力の変化も同時に記載してほしいとは思う。
眼軸長までは俺は求めないけどそこまでやる人がいるのは凄いなと思う。
0031病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 12:53:51.63ID:D8RNQ/RB0
眼軸長にこだわる奴こそ、自分の記録を載せるべき。
他人の情報を欲しがる、否定したがるだけじゃこのスレに不要。
0032病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 13:07:58.20ID:6UeioUor0
毛様体筋のコリをほぐす遠近運動は仮性近視や屈折性近視、老眼には効果がありますが、
眼球が伸びている軸性近視にはあまり効果がありません。
強度の近視は軸性近視です。 軸性近視とは外眼筋が弱って眼軸が伸びたものです。
遠近運動は、せいぜい毛様体筋の緊張がとけたぶんだけ、多少視力がアップする程度です。
したがって軸性近視の人は外眼筋に働きかけるトレーニング、つまり眼球運動をお勧めします。

こちらは眼球運動と各外眼筋との関係を示しています。８方向の矢印をそれぞれクリックしてください。
「Positions and Movement of the Eyes」
https://www.liverpool.ac.uk/elearning/orthoptics-project/

以下の動画の前半は毛様体筋の強化、後半は外眼筋の強化に役立ちます。
「Restore Your Eyesight Naturally With Simple Exercise」
https://www.youtube.com/watch?v=wnt4KP4B_V8
0033病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 13:08:44.21ID:6UeioUor0
乱視の人はこちらが役立ちます。
「Exercise for astigmatism」
http://www.bateseyeexercises.com/astigmatism.php
エクササイズの１，２は外眼筋をバランスよく鍛えるもので、
当然ながら軸性近視にも効果が期待できます。
１は上下左右斜めに眼球を動かすいわゆる眼球運動で外眼筋のトレーニング
２は絵の輪郭を目で追う外眼筋のトレーニング
2-4 times per day
３は乱視独自のトレーニング法です。乱視の人は上筋が弱っていますが、
トレーニング法はまさにそこを鍛えるものです。
つまり目の上方にゴムボールがあることを想定して上下そして左右からボールを楕円に変形させるイメージで筋肉を動かすというものです。
3-8 times per day
４は目を閉じて上から指で軽く上下左右に、あるいは回転させて刺激するというものです。

これらのトレーニングは簡単且つ無料で実行できます。
人間は一定の回復力を備える者として神により造られていますが、それを無駄にしてはなりません。
ただし、外眼筋や毛様体筋といった眼筋トレーニングで注意することは最初から無理をしないことです。
長期入院から退院した人が即刻高い山に登ることはしないでしょう。

Never put off till tomorrow what you can do today. More haste, less speed.　
（今日できることを明日に延ばすな。急がば回れ。）

上で述べた毛様体筋トレーニングは効果が比較的早く表れるでしょう。
外眼筋トレーニングは外眼筋が鍛えられるのと眼軸が元に戻るのに時間差が生じるので 、
効果が表れるのに年単位かかることも想定されます。
0034病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/01(日) 13:09:38.55ID:6UeioUor0
アメリカでは視力回復療法が効果を発揮しています。
＞Since 1995, people of all ages have turned to The Vision Therapy Center in Wisconsin for a solution.
And by using vision therapy, we’ve delivered – improving the vision and the lives of over 6,000 patients.

1995年以来、あらゆる年齢の人々が米国ウィスコンシン州のThe Vision Therapy Centerに助けを求めました。
そして、私たちはビジョンセラピー（視力回復療法）によって6,000人以上の患者さんの視力を改善し、
彼らの人生を向上させてきました。
http://www.thevisiontherapycenter.com/

ウィキによると、１９８８年の時点で視力回復療法に関連する２３８の論文が存在していたようです。
https://en.wikipedia.org/wiki/Vision_therapy


視力回復のためには目の機能回復が重要であることは大前提でありますが、
最近米国では、目と脳の連携が高まることで視力が向上するという説が有力になっています。
つまり、目でとらえた情報を脳が上手く認識・処理する能力を向上させることで、
眼筋トレーニングとの相乗効果が生じるというものです。
中川和宏先生はこれらを組み合わせたビジョンセラピーを日本語で紹介しています。
著者紹介欄にもありますように、多数の翻訳本も出されています。
https://www.amazon.co.jp/%E4%B8%AD%E5%B7%9D-%E5%92%8C%E5%AE%8F/e/B004L9UN12
0035病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/01(日) 13:11:32.30ID:6UeioUor0
焦点を網膜に近づけるという方法論も指摘されています。
タ−ゲットを見続けて見える範囲を多くするというものです。
ただし力まないことです。
http://www.bateseyeexercises.com/myopia.php
日本語はこちらへ
http://www.gym-gum.com/400.html


米国では眼科医は主に２種類に分かれているのが興味深いですね。
医師になるために受講する教育内容も異なっています。

目の病気を扱うOphthalmologistと視力問題を扱うOptometristに分かれていて、
視力を回復する専門医は後者に含まれています。
要するに視力回復に関する研究も進んでいるのです。
http://www.allaboutvision.com/eye-doctor/choose.htm

ちなみに英英辞典は両者の区別をより簡略化しています。
コリンズ英英辞典より
An ophthalmologist is a medical doctor who specializes in diseases
and problems affecting people's eyes.

An optometrist is the same as an optician.

An optician is someone whose job involves testing people's sight,
and making or selling glasses and contact lenses.
0036病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 14:06:25.14ID:SJ6q/UlV0
ビジョンなんちゃらじゃ、回復しないよ(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
0037病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 21:12:57.63ID:OaS1/Kv40
全スレの続き、スマン！
オナニーの話だが、オナニーすると目の調子良くなるね？ぼんやりするとか書いてあったけど。。

遠くの景色を見ながらオナニーしたら1時間で目の調子良くなるんだけど。
だから俺は毎回オナニーは遠くの山を見ながらやってる。
射精の後も、さらに集中して徳の景色が見れるから、オナニー直後もそのまま遠くを眺め続けているよ。
全スレでぼんやりすると書いてたのは、マジ？？
0039病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 22:08:43.01ID:R+lCFYGV0
20歳まで裸眼で1.0あったけど、仕事始めてから0.01まで落ちたわ。
屈折性にしては悪すぎるし、この歳でも軸性が進行するとかあるのかな？
0040病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 23:26:22.91ID:sVGxdpPz0
>>39
今の酷使時代はあります。もう還暦だけど50代でも伸びる。
スマホ、パソコン、気をつけて。
0042病弱名無しさん
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2018/04/02(月) 14:26:38.32ID:ERKfHTS10
スマホの見過ぎは視力低下だけじゃなく
顔（首）の老化にもなるらしい
シワ、シミ、白髪

視力アップにはDHA、ルティン、タウリン
0045病弱名無しさん
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2018/04/02(月) 19:01:52.72ID:7kZJk/WZ0
そういや視力回復のスレが分裂した時脱力法は本スレで議論する空気だったのに
いつのまにか専用スレが出来てたのね、脱力信者はすぐ発狂するから良かった
0046病弱名無しさん
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2018/04/02(月) 19:26:12.27ID:kAF4q9DX0
>>42
良いことも全部取っているが、スマホ、パソコンに負けてる
0049病弱名無しさん
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2018/04/03(火) 02:22:41.91ID:JUTZqO8T0
994 病弱名無しさん sage 2018/03/31(土) 22:07:22.67 ID:6d/KSl720
このスレの間に視力が少しでも回復した人はいるのだろうか？
0050病弱名無しさん
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2018/04/03(火) 16:34:57.66ID:yaxUhK180
https://www.fastpic.jp/images.php?file=9540052477.jpg
こんな部屋からの糞景色で脱力法ができますでしょうか？？
スパー！と一本道で遠くの丘や山が見える部屋がほしい。。＜泣＞
皆さんの部屋はもっと景色がいいですか？？
0051病弱名無しさん
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2018/04/03(火) 23:51:31.81ID:LXvDtv1W0
>>50
ぼやける距離であれば問題ないんじゃない。
見づらい場所をもっとよく見えろ！と普段から意識していれば回復するんじゃない。
0052病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/04(水) 02:47:17.65ID:ENYXIUKE0
厳密には「視力」じゃないんだけど
斜位を治したい
たぶんこのせいで疲れ眼とかその類のものになってる希ガスるから
気を抜いてるときふと気付くと視線がずれてたり
視線を移動すると変なタイムラグみたいなのを感じることがある
斜視でないのはイケメン自撮りで確認済み
0054病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/04(水) 20:33:29.04ID:JvztGDaM0
残念な報告。。脱力法は効果がないのかな。。
4年前脱力を始める前に諮った屈折率検査が、ミドリンで瞳孔開かせた後、
両目とも、2，25　乱視　1，00　だったのに、それから脱力し始めて、今日計ったら
両目とも、2，50　乱視　1，25　だった。。
これは目軸が伸びたということ？？ミドリンを注しての検査なんだから、、そういうことになるよね？？

実は最近眼鏡も良く見えないんだよね。。
4年前は０，７見える眼鏡だったのに、今でも０，４しか見えなくなってしまって、この眼鏡ポンコツになったのかな？？
と思ってたんだけど、自分の眼が衰えたのかな？？
それとも眼鏡も経年劣化で度数が弱まることがあるのかな？？
0056病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/04(水) 21:20:59.98ID:G/8x6Bx70
>>54
トレーニングを4年間続けたのに視力が落ちたわけ？
そりゃ残念だな。
これから4年間は違うトレーニングを試すんだな。
0057病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/04(水) 22:42:36.62ID:FkNxL0D40
>>54
検証乙
脱力スレもあるからそっちでも報告してみては？
0059病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/05(木) 00:43:15.80ID:YRP8Tuiy0
>>54
結果は残念ではあるけど脱力法実践者としては珍しく参考になるデータで有難い
0060病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/05(木) 09:43:36.88ID:GWHsSxxw0
995 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/04/03(火) 23:52:59.21 ID:LXvDtv1W0
いないんじゃない。
短期間じゃ中々回復しない。
10年ぐらいかかると思う。


短期では回復しないけど長期でやれば回復するってよくある意見だけど
何が根拠なんだろうな
0061病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/05(木) 12:12:14.59ID:iUA9hUDT0
>>54
一つ質問、そのトレーニングって室内と室外（太陽光があり光が強い）のどちらでしたの？
0064病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/05(木) 19:07:27.18ID:2zKpbOYs0
会社が節電で蛍光灯数を減らしている。
会社で読み物すると、めちゃくちゃ見にくくなる。
0065病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/05(木) 19:37:12.79ID:XKx9Lk060
>>64
老眼が出ているのかも？
であるなら>>32で書いた遠近トレーニングが有効。
老眼なら近くを見る時に意識を集中するのがポイント。
僕の経験だが初期段階なら割と早く改善する。
0066病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/05(木) 20:18:40.50ID:iUA9hUDT0
暗いと見にくいのは普通だよ
短期的に見にくいだけならいいけど、暗い環境で育ったヒヨコの眼軸が伸びてたりもするし、注意した方がいいね
人間・大人でのデータもあればいいんだけど
0067病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/05(木) 21:16:27.23ID:S0kidPgP0
>>61さん含め、その他の皆様、励ましのレスありがとう。

自分は脱力のトレーニングを
一回に1時間半やって、それを昼2セット、夕方1セット、夜1セットしてきた。
自分は部屋でするのはしたことないです、やっぱり僕は外の景色が好きなので必ず外の景色で、かつなるべく遠くの景色というのはもう決まりきってます。
なんていうか、遠くなら遠くになるほど、目自体が遠くを見る目の構造になるので、眼が締まってる感覚を得られるので、その方が目自体が気持ちがいいし、脱力法もしやすいｊからです。

ただ、夕方がなんかおかしくて・・・自分だけかな？？
薄暗くなると窓に部屋が反射しだすんです。。なぜかその景色を見てると、あれ？？ボケ始めた・・・とうう感じでなんかおかしくなる。。
昼間で、窓には一切景色が映らずきれいに景色が見えてる時は、充実した脱力法が出来た実感があるのに、その夕暮れの時がなんかおかしい気がする。。

それと、同じく夕方で、反射を防ぐために窓を開けて、自分の部屋が暗くなっている中で、やるのも、、なんかおかしい。。
で、部屋の明かりをつけてみると、意外にもそれは上手くいっている時が多い気がする。
部屋の明かりがあった方が、その光で脱力が決まりかけで目も力が抜けた良いい状態で遠くが見られてる。
でもさ、薄暗い中、自分の部屋だけが明かるので、外を歩く人や対抗の家の人達から丸見えで。。歩く人とか以外に気づきやすいらしくずっとこっちを見てくるのが、集中力が切れて困ってる。。

でも明かりがない暗い部屋でやってたら、眼が遠くを見ている感覚にならないような。。この場合は逆に披露してるのが多々ある気がする。。気のせいかな。。
0068病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/05(木) 22:05:25.26ID:XedjhAl80
>>67
昼間はなるべく外に出て訓練した方がいいよ。

脱力はwikiに脱力さんの書き込みが貼ってあるからそれを参考にするといい。
0069病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/06(金) 09:06:56.26ID:VRIBipAE0
>>54
下がり具合俺と同じやｗ
卵子が進んだってことはつまり 目が悪くなったんだよ
0071病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/06(金) 18:05:06.15ID:UVptGttm0
左目だけ視界が白っぽくなったり太陽を見た後みたいにチカチカしだしてビックリしたけど
８００円くらいのスマホPC疲れ専用の目薬を半月くらい使ったら直った
白内障になったのかなとビビッたわ
0072病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/06(金) 19:05:22.34ID:m+PMjHY80
５年くらい前から、夜、部屋の天井照明消して、
机の電気スタンドだけつけて、本読んだりPCしたりしている。

周囲の暗さと机上の明るさの差が目を疲れさせるらしいが、
やめられない。
0073病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/06(金) 19:06:23.38ID:m+PMjHY80
100均で買った老眼鏡を１０分ほどかけて、３ｍ先を見るというのをやると
終わった後、目の疲れがとれているのを実感する。
しかし、家では読みたいものが多すぎて、その１０分の暇がない。
0074病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/06(金) 20:12:11.02ID:826NTYoe0
視力が悪くなるとわかっててやってると書いて、どういうレスしてほしいんだよ・・・
0075病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/06(金) 20:27:51.64ID:o8vm2JSA0
>>69
ただ、もう片目の方で謎なことがあるのだけど、

散瞳前
3，25　0，25

散瞳後
2，50　0，50

というように、散瞳前はここ4年間、毎回0，50〜1，00　だったのに、初めて0，25という乱視の数値が出てビックリしたんだよね。
でも、散瞳後の乱視の値がもうすべてと言っていいの？
だとしたら　（前回0，50）→　今回0，50　ともう片目は、上の通り（前回1，00）→今回1，25
ということになるんだけど。。

でも何度も繰り返してしつこいけどｗやっぱ散瞳前の　0，25　って値は自分にとって画期的なんだけどな。この数値見るだけでもなんか嬉しい。
0076病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/06(金) 20:29:24.63ID:o8vm2JSA0
だから脱力の効果ってのは、一つあるのは、この散瞳前の0，25の件のみ。
これが小さいか大きいのか、どっちなのだろう。。
0077病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/06(金) 23:26:29.82ID:8VZGRtix0
脱力さんの書込みではこれが参考になる。

182 ：病弱名無しさん：2007/09/12(水) 00:22:09 ID:wi0K/Ity0
脱力トレーニングを試してくれている人へ。
正直言って、狭い室内は訓練するための場所として適しているとは俺は思いません。
出来れば、晴れた日の日中、外に出てトレーニングしてみて下さい。
視力によってそれぞれ適した目標は違うと思いますが、俺が今まで良く利用した目標を
幾つか紹介しておきます。
１．砂利道や砂利敷きの駐車場などで足元から奥に脱力した目で視線を流し、砂利を見る
２．どこまでも直線的な道路の一番奥を見る
３．鳥、車、電車など、動く物を脱力した目で追い続ける
４．網状のフェンス越しに、フェンスの向こうとフェンス自体を脱力した目で交互に見る
５．看板や案内標識などの「文字」で、読めそうで読めないものを探して読もうとする
それから、とにかく外出中は常に見える景色を注意深く観察する習慣を身に付けて下さい。
そして、目が迷うような、視点が定まらなくなるような、何か特に見辛いと思えるポイントを
見つけて下さい。そこが自分の目にとって適した目標です。
0078病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/07(土) 11:17:31.54ID:c2YpK7oZ0
脱力法とか宗教だからな
信仰が足りなかったんだろ
0079病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/07(土) 11:20:00.06ID:c2YpK7oZ0
上のレスにある教祖レスとか何年前だよｗ
教祖や信者が何年もやってるのに、・・・回復したって報告は・・・
0080病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/07(土) 13:42:24.78ID:TgwvrdmC0
あれだけ幅を利かせていた脱力信者が本スレから分岐した途端勢いが落ち今では１日レスがない事もある始末
理屈を求めたり結果が伴っていない事を指摘すると発狂するしまともな議論もままならなかったわ
>>54みたいに結果の良し悪しはともかくちゃんとした報告する奴すら居なかったからな
0081病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/07(土) 21:08:55.69ID:FPCwfN/n0
>>73
一日中老眼鏡かけたらもっと効果あるかな？
確かに15分でも効果があるけど、その先を続けての効果が知りたい。
自分は2時間続けたことがあるが、効果は5分しか持たないのはなぜだろう。。
1日中つけてれば効果は時間と進行していくのかな？？
0083病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/08(日) 06:45:18.10ID:NNLh+AUV0
自ら一日かけて試せばいいんでないかい？
0085病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/08(日) 23:54:44.95ID:GG0egfiF0
ここ二週間ほど寝る前に十分ぐらい、目の体操をしてるけどものすごく視界がクリアになってきた

手順はベッドに横になって常夜灯を両目でじっと見たあと目の前10センチぐらいのところピントをあわせて常夜灯を二重にする→1秒後に常夜灯の方を「そこに山がある！」と思い込んで遠くにピント合わせる
この繰り返しを休みながら十分ぐらいやる

錯覚かもしれんけどすごく目がよくなった気がするので今度メガネ買いなおすがてら視力も測ってもらう
0087病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 22:46:54.21ID:4ARMflN80
>>85
ありがとう
やっぱり遠近交互に見ることとイメージが重要か
0088病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 23:42:49.76ID:Po5WSQC40
血管が重要って話もあるし、眼球にかかわる筋肉を動かすのが良いのかもね
個人的には遠近・眼球トレーニングするときは、保安灯つけずに暗闇でやるけど
遠近の直接的なフィードバックはなく、体感になってしまうけど
0089病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 10:48:02.45ID:fhWo9Xs20
猫背とかも視力に関係あるとかなんとか
0090病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 11:26:08.55ID:qT2tHZh+0
>>89
猫背は血流を悪化させるので眼病を招きやすくなるんだって。
>>34で書いた中川先生はそう言っている。

>>35に付け加えると韓国でも国家ぐるみで視力回復に力を入れているようだ。
かつて日本が韓国の求めに応じて併合したときは彼らは日本の技術を大いに学んで韓国国益をもたらしたが、
視力については日本が韓国から学んだ方がいいのかな。
0091病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 12:11:31.54ID:lGXpWcm40
血管を増やす栄養とか何なんだろうなぁ
コラーゲンだけに注目すればタンパク質、亜鉛、ビタミンCなんだろうけど
NOに注目すればアルギニン、シトルリン、ビタミンD、ココア
0092病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 13:04:05.35ID:ayVi70Pf0
>>88
＞血管が重要って話もあるし、
あるの？
聞いた事ないけど。
0093病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 13:11:17.52ID:qT2tHZh+0
>>91
筋トレで血流を増やせば毛細血管も増えるよ。
保健体育の授業で勉強しなかった？
0094病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 13:15:09.56ID:qT2tHZh+0
>>92
>>34の中川先生は血流を増やすことを勧めているよ。

ちなみに糖分の取りすぎは赤血球硬化を招き、赤血球が変形しにくくなり、毛細血管がつまりやすくなるのでお勧めしない。
0095病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 13:16:30.76ID:lGXpWcm40
>>92
重要というか相関かな
眼軸性近視は網膜つーか血管層が薄くなってるって研究ある
・何か→血管が薄くなる→眼軸が伸びる
・何か→眼軸が伸びる→血管が薄くなる
なのかはともかく
コラーゲンよりエラスチンか

>>93
運動・筋トレは重要だが、してる人でも眼球の血管つーか網膜薄い人もいるからな
全身の血管も強度運動多いならカチカチなってる人が多いし
0096病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 14:50:56.06ID:ayVi70Pf0
正視の人と近視の人とでは目の中の血管の量？が違うっていう研究結果があるわけね。
それで血管が増えれば近視が治るんじゃないかと推測しているってことですか。
0097病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 15:31:01.11ID:lGXpWcm40
>>96
うん、あくまでも相関からの推測

自己訂正
眼球内の血管も毛細血管が多いし、コラーゲンも重要か
脈絡膜とか毛細血管の集まりみたいだし
0099病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 21:07:03.13ID:BTtXb4XW0
科学的根拠は無いけど、整体や針で視力回復を謳ってる診療所はあったな。
どちらも血行を改善させるのが目的なんだろうけど、毛細血管鍛えるなら長距離走すれば良い。
0100病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 23:51:45.16ID:iHVvUSNd0
整体は施術後すぐに効果があるみたいだから血行というよりも顔の歪みが取れて眼球への変な圧迫が無くなり眼球が正常な形に戻るんじゃないかと推測。
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