今年の健診結果出たけど、ショック
アドバイスをよろしくお願いいたします(カッコ内去年)

総コレステロール 224(184)
HDL 53(53)
LDL 167(122)
中性脂肪45(69)

身長176(176)
体重68.4(65.4)
体脂肪19.0(16.8)

１年くらいトマトジュース(カゴメの食塩等無添加のやつ)
２年くらい毎晩の野菜サラダにはエゴマ油使用
半年前から毎日DHA/EPAのサプリ
中性脂肪だけ減って、LDL下がるどころか、大幅に悪化。。。
アルコールは殆ど摂らないけど、和菓子が好き。
それが問題かな？
体重と体脂肪が上昇してるし。。。