【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症その28

**病弱名無しさん** · 2018/03/25(日) 20:51:05.51

｜　　 ∧ ∧ 　　|　
｜　〔（ -Д-）〕　| ←酒井ひとみ(1980年生まれ) 2007年27歳でALS発症しその後治療を受け声を失う
(⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒)
｜⌒⌒⌒　＜⌒ヽ o ｡　うああぁぁ．．．
｜　　　　　＜_　　ヽ｡
｜　　　　　　o とノ　ﾉつ ←すみぺ(1991年生まれ)
｜　　　　　　｡　 | ～つ

また私より立派な人が・・・。ホントにねぇ、私が代わりにALS発症すればよかった
￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣
　　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　　　（ ´Д⊂ヽ
　　　　　　　　　⊂　　　　ノ
　　　　　　　　　　人　Ｙ
　　　　　　　　　　し（＿）
※前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症その27
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484805940/

**病弱名無しさん** · 2018/05/20(日) 23:29:43.36

野菜ジュースは栄養がないって根拠ないだろ
加工の過程でビタミンＣと食物繊維なくなるくらいだぞ
電子レンジは栄養が破壊されるからダメみたいなレベル

**病弱名無しさん** · 2018/05/20(日) 23:34:54.75

トマトは普通に食べられるんだけどトマトジュースは昔苦手でずっと避けてた
もう10何年もたってるし味とかも変わってるかなあと思ってついこないだ買って飲んでみたけど
やっぱり苦手だったｗ
ドライトマトは好きだけど砂糖加わってるから微妙そうだし
普通にトマト食べるのが一番良さそうだというところに落ち着いた

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 00:21:55.74

不味くても3秒もあれば飲み干せるじゃん

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 00:55:18.59

>>851
食物繊維もなくなっちゃうの？

ドロっとしてるから、食物繊維はある程度含まれてるって期待して飲んでたわ。

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 01:09:55.25

トマトジュースはレンチンしてオリーブオイル垂らしてスープとして飲むと美味しい

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 07:32:54.15

>>654
入ってるやつもある
というか、トマトはもともと食物繊維多くない

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 08:06:44.16

>>854
食物繊維を入れたままだと飲み物にならないから
取り除いてるんだ

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 18:37:56.88

T-CHO 241
TG 40
HDL-C 91
LDL 142
LDL/HDL比 1.4

すごい勢いでコレステロール高いから気をつけてね！！
まだ薬飲むほどじゃないけどって言われてビビってるんだけど
そんなにこの数値てヤバイの？

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 18:41:34.30

やばくないよ

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 18:42:18.18

絶対言われてないだろ
死ねば良いのに

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 19:09:35.46

医者はアホだから有り得る
LDLだけ見て、139より3高い！コレステロール高いですね～、とか

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 19:15:58.04

>>861
そんな感じですね
すごい勢いで言うからそんなにヤバイの？？ってその場では冷静になれず
不安で診察室出たんだけど
よく結果見たら基準値より3高いだけじゃんって思った
ほかの人はどうなんだろうってここに来てみた
HDLも高いからとりあえずLDLを下げる事を考えればいいのかな？
不安だけ煽ってそれじゃどうすればいいのかを何も教えてくれないクソ医者

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 19:38:44.49

>>858
>>862
全然大丈夫じゃん、血圧も正常でしょ
長生き出来る数値だと思うよ

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 19:40:34.87

６ちゃん観てるけ？
俺はビール飲みながら観てる
つまみは砂肝とフランクフルト

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 19:48:52.45

>>863
血圧は毎朝測って110-60位です
そんなに心配する数値じゃないみたいで良かったです
教えてくれてありがとう

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 20:04:37.66

5.0代前半　女性　BMI　18.0
総コレステロール 260
HDL　121
LDL　132
TG　　49
血糖値　82
hbAlｃ5.4
脂質異常症とのこと

体型は１８歳から殆ど変わらず
総コレステロール値は１８歳時でも220くらいあったと記憶
HDLも昔からずっと高め　中性脂肪は昔からずっと低め
これはもう体質かな？
それとも総コレステロール値が下がるよう努力すべき？

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 20:29:57.75

>>866
数値から言ったら脂質異常症かもしれないけど
HDLコレステロールが高いだけ
体質だと思うよ、むしろ長生きの家系なんじゃないのかなぁ
自分だったら、この数値を持って医者が煩いこと言ったら知らんぷりですね

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 20:40:43.92

>>866
ご参考までに

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO11719050W7A110C1000000?channel=DF140920160927

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20171115/index.html

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 21:30:24.30

>>866
今は気にすることはないが閉経頃がやばい

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 22:12:19.96

>>869
50代前半だと閉経してるんじゃない
どうヤバイの？

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 23:39:58.21

女性は閉経後はコレステロールが上がるけど、それまでが低いので男性に比べて動脈硬化は進んでいない
だから閉経後に上がるのは気にしなくて良い

**病弱名無しさん** · 2018/05/22(火) 04:29:16.37

>>858
こんな数値でも学会的には投薬対象なんだろう
オー、クレイジー！
そんなものより炎症や石灰化を心配すべき
ちなみにLDLの現在の正常値上限は120未満なので
142なら要注意ってことになる
これでHDLが40台とかなら飲めと言われる可能性大

**病弱名無しさん** · 2018/05/22(火) 09:04:23.58

>>870
本来女性に動脈硬化は少ないがエストロゲンが低下することによって動脈硬化が急激に進む
50代前半なら閉経してないだろ！どんだけバカにしてんだ

**病弱名無しさん** · 2018/05/22(火) 09:47:18.94

>>873
閉経年齢なんてばらつきがあるよ。
よく勉強しましょうね

**病弱名無しさん** · 2018/05/22(火) 10:18:06.25

40代半ばなのに総コレステロール300超えてるわ
閉経したらどうなっちゃうんだろう…

**病弱名無しさん** · 2018/05/22(火) 10:27:47.45

>>874
50代前半の人が生理休暇を願い出て>>870のような発言があれば立派なセクハラです
その上司が女性の場合はパワハラかな？
年次休暇使いきって生理休暇で申請ということもあるが年齢は区切ってないないはず
良く勉強しましょうね

**病弱名無しさん** · 2018/05/22(火) 11:27:25.88

>>876
なるほどね
君は勉強家ね

**病弱名無しさん** · 2018/05/22(火) 11:55:49.23

5ちゃんなのに何で職場の話になるんだか
見事に反論されたからってプライドを保つために無駄あがき
みっともないなあ

**病弱名無しさん** · 2018/05/22(火) 12:33:06.77

ｗｗｗｗｗ

**病弱名無しさん** · 2018/05/22(火) 14:44:07.67

ID:KUFI3xqv0って男なのよ
そっとしといてあげましょう

**病弱名無しさん** · 2018/05/22(火) 14:49:19.35

>>874
なら閉経前提の書き込みにも問題あるな

**病弱名無しさん** · 2018/05/22(火) 18:36:20.80

866です
お返事下さった方々有難うございます
閉経は４０代前半でしたので、もう１０年ほどになります
閉経１０年で総コレステロール260だから
まっいいか～なんて思う時と、やっぱダメかな～と思う時とあります

871さんは
女性は閉経前は低いので男性に比べて動脈硬化は進んでいない
と書かれてますが、
私の場合、１８歳頃からずっと２００代で、
現在の２６０が最高値です。（HDLもLDLも同じように増えた）
こいう場合は動脈硬化はどうなのか、ちょっと心配になりました。

ちなみに医者はコレステロール値について特に何も言いません
会社に提出する健康診断書に「脂質異常症」と
デカデカと書くだけです

**病弱名無しさん** · 2018/05/23(水) 00:28:06.41

良くは知らないので申し訳ないのですが動脈硬化を測る検査もあるみたいですよ
ご心配なら受けられてみれば
「動脈硬化net」
http://www.domyaku.net/index.html

全くの素人の私見ですが健康で体に余分な脂肪の付着もないようだったら血管も大丈夫じゃないでしょうかね
数値はその人の個性ということで・・・数値のみにとらわれるのもなんだかな～と思いますけどね
基準なんて今までも変わってきたし、これからも変わるでしょうしお寿司

**病弱名無しさん** · 2018/05/23(水) 00:53:36.69

その検査も数値と同じで絶対的なものじゃないがな
絶対的なものがあるとしたら生活習慣くらいか
よくある毎日30分以上の運動とよくあるバランス食と見栄えのする体つきなら動脈硬化は心配いらんよ

**病弱名無しさん** · 2018/05/23(水) 19:20:44.54

数年前、コレステロールの基準値は大幅に変更され
とくに女性は年齢別になって、基準値はかなり広くなった

**病弱名無しさん** · 2018/05/23(水) 20:59:36.64

食パン食べてしまいました。
ガッチガチの食事制限キツい

**病弱名無しさん** · 2018/05/23(水) 21:09:40.62

今日はお寿司食べたよ

**病弱名無しさん** · 2018/05/23(水) 21:20:11.20

なか卯でうな重食べたよ

たく · 2018/05/23(水) 22:23:42.42

好きなものを食べなさい

**病弱名無しさん** · 2018/05/23(水) 22:57:33.61

あいす喰った～

**病弱名無しさん** · 2018/05/23(水) 23:03:18.76

ポッキーとかキットカット食っちったぜヒャッホウ

**病弱名無しさん** · 2018/05/23(水) 23:20:13.60

休肝日なのにスーパーの惣菜の唐揚げでビール2本とウイスキーまで飲んじまった

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 01:21:04.20

瀬谷奈

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 12:53:52.89

明日の検診のため、今日は晩ご飯抜きにすれば数値落ちるかな？

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 12:59:25.11

血糖値だけだが、それも食べてから12時間以上経てば同じ

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 18:35:51.57

>>894
あっ俺も同じことを考えた
検診の朝だけじゃなくて前の夕飯から食べなきゃ中性脂肪下がるかなぁって

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 18:52:25.31

>>895
晩ご飯抜きの上に一時間ウォーキングをしたら中性脂肪は明日には数値落ちてますか？

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 20:49:37.39

朝ごはん抜きなだけでも平常時よりは若干は下がるが
元々がかなり高い数値ならなにしても大して落ちません

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 20:54:47.55

>>898
ありがとうございます
前日に頑張っても無理なんですね・・・・^_^;

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 22:11:02.55

肥満になり勃起障害になってしまった

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 22:21:14.35

>>900
かわいそう　(ToT)

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 22:41:59.34

動脈硬化が進んでるってことじゃないかね

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 23:31:52.59

そういうのは薬があるだろ

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 00:55:00.78

ＥＤは糖尿病やん

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 01:11:49.24

薬は副作用がヤバ過ぎる

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 01:45:08.78

肝機能数値が悪い。高脂血症、末梢動脈硬化症で陰茎の尿道口圧迫、排尿障害、オナで射精まで2～4時間かかって遅漏なった。前立腺肥大でED薬服用中。更に煙草の精神的依存症で禁煙何度も失敗中。

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 06:45:16.25

>>906
カキコありがとう　.°(ಗдಗ。)°.

厳しいでしょうが
頑張って乗り越えてください

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 20:26:10.36

858だけど、1週間後に別の項目が見たくて血液検査して
ついでにコレステロールも検査したんだけど
HDL 77
LDL118
TG93
全部基準値内に収まったんだけど
1週間でこんなに変動するものなの？

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 20:48:22.58

とりあえず痩せようとウォーキングしてみたけどまどろっこしいからジョギングに変えてみた。すると今度は接地時に膝にかかるショックが不快なのと
ガッツリ筋力を使ってないのが気になって結局坂道ダッシュ5セットと歩いたり走ったりに変えた。坂道ダッシュはすぐハァハァに達するからいいね。まだ一週間だけど

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 21:05:40.56

ダッシュみたいな無酸素運動は疲労感ほど痩せない

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 21:55:55.92

無理してると
やるのがキツくて億劫になって
続かないから
地道にウォーキングがいいと思うけど

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 22:40:22.40

体動かさないよりは全然良いと思うよ
ダッシュだって痩せるのに効率が悪いのかもしれないけど筋力UPすれば
普段の歩行でも消費カロリー増える訳だし
色々トライしてみてくださいまし

**病弱名無しさん** · 2018/05/26(土) 09:26:08.11

トマトジュース、くるみ、サバイワシ毎日とって卵するめやめたら２ヶ月で200→113までさがったLDL 自分は食べ物が影響するタイプみたい運動は毎日スクワット20回だけしてた

**病弱名無しさん** · 2018/05/26(土) 09:27:15.87

あと玉ねぎとブロッコリー野菜が安い時期だから助かったが冬になったら辛いな

**病弱名無しさん** · 2018/05/26(土) 09:40:01.23

いいなぁ

**病弱名無しさん** · 2018/05/26(土) 14:27:06.24

スクワット20回て女子かよ(笑)

**病弱名無しさん** · 2018/05/26(土) 19:17:30.00

>>913
やりましたね！！　(^ ^)
すんばらしい！！　o(^_^)o
私も続きたい！！　(^_^)v

**病弱名無しさん** · 2018/05/26(土) 23:20:27.20

蕎麦と雑穀米食べるようになった

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 00:21:00.23

>>912
このスレでなんでそんなこと言ってるの
しかも無責任に他人に進めるなんて無知なのか意図的なのか
意図的なら犯罪臭がするけど
このスレの人のハードな運動は筋梗塞の可能性があるの
やってはいけないことの代表的なことだろ
健康体のやつは出て行ってください

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 00:36:44.70

ダッシュ程度ができないのは既に筋梗塞やってる奴だろw

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 02:59:57.42

痩せるのが目的ならダッシュ、ランニング、ジョギングは効果がない。
効果があるのはウォーキング。これなら内臓脂肪を燃焼することができる。

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 03:48:16.60

>>921
そうなんだよな
脂肪燃焼に最適な心拍数があるんだよね
効率的なのは継続的にウオーキングする事だね
でも普段運動習慣ない人が運動続ける習慣つけたらそれはそれで効果はあるよ

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 04:23:01.81

ダッシュはともかくランニングとジョギングが効果なしでウォーキングだけが効果あり？？？
どんなトンデモ理論を信じてるのやら

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 06:23:38.98

>>922
そのとおり

>>923
ググレカス

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 09:09:22.80

ちゃんとしたフォームで反動つけずゆっくりやったら２０回もかなりキツイ

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 09:10:36.24

筋トレにも呼吸法があることも知らない奴は以後スルーで

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 10:00:11.87

ちょっと前に流行ってたスロージョギングはどう？

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 10:55:09.42

三週間ほど毎日一時間～二時間ほどスロージョギング続けてるけど、ウォーキングからジョグに切り替えた途端、汗が噴き出す
たいして疲れない割には、結構な距離走れちゃうから膝に注意だな
断薬してる最中だから、6月辺りにまた血液検査する事になっているから、それまでに中性脂肪は落としたい

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 11:17:12.99

ウォーキングと筋トレだけでボクサーみたいな体脂肪率の体になれますか？

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 12:07:08.92

>>927
当たり前だけど効果は確実に出る　
1km/10分くらいのペースで一時間くらいで十分

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 12:25:39.52

>>928
落ちるよきっと、ガンバ！！
食べ過ぎないようにね　(^^)/

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 12:37:10.84

>>924
＞ググレカス

速攻逃げててワロタ

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 12:50:50.28

走っても効果はもちろんありますよね

『歩くVS走る』どっちが痩せる？選ぶポイントとダイエット成功のコツ
https://www.cosme.net/diet/article/I0006747

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 15:16:08.55

>>907
おい、死ね

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 15:58:19.85

>>913
筋トレも中性脂肪を下げるのに効果的みたいだね　(^_^)

スロースクワットで脂肪筋を減らそう
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100015/121200041/?P=4

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 16:09:09.57

ここにいる人たちって蚊に刺されることはないですか？
自分はどんだけ藪の中に入っても蚊には刺されないんですけど周りの人達は刺されまくりです
コレステロール値が高いと蚊も嫌うのかなと思うのですが

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 16:19:57.52

>>922
心拍数100～120だろ？
ウォーキングぐらいでそんなに上がらないぞ
心筋梗塞やっちゃった人なのか？

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 16:23:26.24

コレステロール結構慢性的に高いけど蚊にはよく刺される

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 16:29:38.89

>>934
美味しいね

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 17:28:31.08

足が臭い人がよく蚊に刺されるそうだよ

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 18:47:47.72

一人だと刺されるけど若い子が近くにいると
蚊はそっちに集まるので刺されなくなるｗ

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 19:36:45.34

高コレステロール値と蚊に刺されないは関係ないのか
あとはワーファリンの常用かな？蚊も天然ワーファリン持ってるのでこいつはやばいとか察知するとかかな

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 20:41:06.14

スクワットは
普段、椅子や便座から立ち上がったり座ったりする時に、その動作をゆっくーりやると良いと病院で言われた
同じような動作だからって

**病弱名無しさん** · 2018/05/28(月) 00:49:25.87

血中コレステロール値よりも血中オメガ３脂肪酸濃度の方が
死亡リスクの判定に有効だったって研究があるそうだ
もちろんオメガ３濃度が高い方が死亡率が低い

**病弱名無しさん** · 2018/05/28(月) 01:06:45.88

つまりクルミ最強か

**病弱名無しさん** · 2018/05/28(月) 04:43:25.77

>>937
心拍数が上がるまで歩くペースを早くするんだよ
それでも上がらないならジョギングすればいい
要は普段の心拍数の約1.5倍程度を保ちながら歩くか走るかすればいい

**病弱名無しさん** · 2018/05/28(月) 09:41:26.16

>>943
スクワットって舐めると怖い姿勢を間違えると逆に腰や膝を痛めるよ
整形外科医でもスポーツドクターとかなら信用できるけど普通の整形外科医ってけっこうな確率で無知
正確なやり方を知ってるドクターは少ないよ

**病弱名無しさん** · 2018/05/28(月) 10:09:54.31

>>947
5chで上から目線で訳知り顔で語る奴もな

**病弱名無しさん** · 2018/05/28(月) 11:54:37.46

整形外科医ってリウマチとか骨髄炎などの重篤な病気にはかなりの勉強と臨床の時間は消費してるけど
リハビリ系に関してはなんか信頼できる医師に出会ったことはないいつも適当な対応だったわ
大学クラブの顧問ドクターぐらいかな完治するまで診察してくれるのは

**病弱名無しさん** · 2018/05/28(月) 14:08:32.64

>>946
それならウォーキングよりジョギングのほうが効果あるってことじゃんw

**病弱名無しさん** · 2018/05/28(月) 15:17:22.78

時速7㎞以上の同じ速度なら、ジョギングよりウォーキングの方が
消費カロリーが高い、と何かのテレビでやってました。
ジョギングで使うアキレス腱は効率が良いので、あまりエネルギーを
使わないが、ウォーキングは健を使わず足の筋肉を使うので、相対的に
大きなエネルギーを必要とする、らしい。

自分は時速6㎞の歩行（大股速歩）は可能だが、時速7㎞の歩行は無理。（笑）