0331病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/04/23(月) 12:46:34.47ID:LB/DV/EP0 >>328 肉とご飯、食べ過ぎてない?豆腐と野菜、特に緑黄色野菜を たくさん摂るようにすれば、下がると思う。 運動は適度が一番。運動のし過ぎは、食欲が増すだけ。