>>332
茹でた野菜は繊維質の塊で腸を刺激してしまって大量には食べられない。
腸は茹でた野菜を食べるようには作られてはないんだよ。
結果、米（玄米含む）や芋類を大量に食べることになる。
糖質制限食の人はこの米（玄米含む）や芋類を肉と置き換えるんだろ？
糖尿病や心筋梗塞が増えるのはここに原因がある。
茹でて食べてた野菜をサラダに置き換えるだけだ。簡単だろ？