【四十肩】 肩関節周囲炎 Part30 【五十肩】
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
前スレ
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part29 【五十肩】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1515507535/?v=pc
●参考リンク
Yahoo!ヘルスケア - 家庭の医学 肩関節周囲炎（いわゆる“五十肩”）
http://medical.yahoo.co.jp/katei/091101000/
ためしてガッテン「長引く肩の痛みに喝！ 五十肩＆コリ一挙撃滅」
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20140205.html
きょうの健康：肩が痛い時（以降、数回続く）
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2012/04/0409.html
●Q&A
Q.「肩が痛い。これって五十肩？放っておいても構わない？」
A.「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。１度は整形外科医にかかることをおすすめします。」
Q.「暖めるのと冷やすの、動かすのと動かさないのはどちらが良い？」
A.「一般的には時期によって異なるといわれています。詳しくは↑の参考リンク等を参照。」
ガスターは効きませんよ。
ジンジャーチョコレートも効きませんよ。 >>849
さっきゴミ集積所で食べ残しを漁ってたカラスを追い払ったら右腕に激痛
分かっちゃいるけど咄嗟の判断ができないw 朝起きたらゆっくり
肩を廻して入念にストレッチしてるが
怖い 咄嗟の油はねて熱いっ！で悶絶は当たり前でこれからの時期そうめんや蕎麦を水で冷やす時
うっかり中心が冷え切ってなくて手突っ込んで熱い！とか激痛期にやらかしたな 左肩激痛期が過ぎて3ヶ月
志村けんのアイーンのような腕の形をして腕を上方向に動かす時に鋭い痛みが走ります
今はプールで水中歩行しながら両腕を動かして筋トレを兼ねたリハビリをやっています
可動域はほぼ元どおりになりました >>852
整形外科で朝起きて直ぐのストレッチはダメって言われたよ 四十肩になって4ヶ月、伸びを全くしていない(したら死ぬ)
朝起きて伸びするあの気持ち良さを味わえるのはいつになるだろう 猿の反省ポーズみたいので伸びはしてます
動かないと動かせなくなりそうで
上着のポケットに手と後ろ腕組み出来るのいつかな 着物着るとき、お太鼓が結べない。
夏の着物までに何とか…なりそうもないな。 来年米寿の親父が散歩と小学校で懸垂を日課にしてたが
最近になってからは腕立て伏せ30回を加えたらしい
元々百姓出で身体は強いが、見てるこっちが肩が痛く情けなくなった ステロイド注射が劇的に効いたんだけど
これって一時的なものなのかな・・・？ 多少の毒だろうが
あの痛みが緩和されるなら、って思うわな
>>861
それって医者が五十肩に効くからって言って
射ってくれたの？ >>865
そうです
先日人づてに「腕に覚えのある」方に50肩に効くツボを押さえてもらったところ
その夜、これまでの夜間痛が裸足で逃げだすような激痛に襲われ悶絶。
翌日通院している整形外科へ行き事情を説明、ＧＷに大事な予定があるのに
このままじゃハンドルもにぎれない、と訴えたところ
「マッサージやツボで悪化して駆け込む人、けっこう多いんですよｗ注射打ちますね」」
以前うってもらったヒアルロン酸はあまりきかなかったので、それではより強力なステロイドで、
という流れです。
処置したその夜、2か月ぶりに2時間おきに痛みで目覚める夜間痛から解放され
朝まで熟睡できました。
ステロイドは強力ではあるけど、反面副作用もあるので（以前プレドニン使用でムーンフェイス、その他の
副作用経験あり）その点も訊いたところ、頻繁に使わなければ大丈夫、とのことでした。
当方でも夜間の激痛＞ステロイド副作用でしたし。
うずくような痛みはまだあるけど、可動域も広がり、なによりもあの忌々しい夜間痛から解放されたのが
ありがたくはあるのだけど、急激に効いた分、また急激にぶりかえすのでは・・・と恐れています。 >>866
そりゃ確実にぶり返すよ
どんなに劇的に効いたってすべては一時しのぎだということを忘れてはならない
一時しのぎを薄く長く続けるか、刹那の安息を求めるかの違いしかない
まー１年経てば 少なくとも痛みは無くなるんだから 今は痛みを楽しめよ マッサージとかツボとか、気を付けた方がいいんだね。
ストレッチもほどほどに頑張ろう。 >>861
ステロイドとキシロカインの混合注射か?
麻酔薬が入っているので数時間は完全に痛みが無くなるよね。
麻酔が切れた後も元の痛みの半分以下になる。
自分の場合はステロイド注射をきっかけにして快方に向かった。 手術すれば楽になるのになんでしないのかねー
術後しっかりストレッチすれば大丈夫なのに。2年苦しんでたのが嘘のように快適になったわ。 >>866
自分の場合はステロイド注射以前の痛みに戻ることはなかった。
余りに痛いんで自分で先生にお願いしたんだが先生が少し躊躇してたよ
ま、諸刃の剣には違いないと思うわ >>866
副作用を甘くみてない？
副作用って一時的にでる、弊害のことも勿論入ってるけど、体に永久的に及ぼす影響のほうが怖いんだよ。
ムーンフェイスが出るくらい服用ってかなりじゃない？
たまにってことはないはず。 >>872
5年ほど前に潰瘍性大腸炎を患い、プレドニンを10か月ほど服用していました。
おかげで寛解にはなりましたが、副作用の恐ろしさも身に沁みました。
今回そのことも医師に告げ、またＧＷ中に法事と結婚式という一大イベントを
控えていたのでステロイドという選択に至りました。
ツボ治療に手を出したのもなんとかしたい、という苦肉の策でした。愚かでしたが。
今はイベントも終了し、無事責務を果たしたので、これでよかったのだと思っています。
>>871
混合注射かどうかは判りませんが、これを機に快方に向かってくれれば、
と祈っています。 >>873
潰瘍性大腸炎か、大変な病気だよね。。
注射した直後から痛みが全く無くなったのなら混合注射だよ。
副作用で一番怖いのが骨董壊死だけど稀なんだろうな。 背中痒くて孫の手なくて「伸び〜るネットスポンジ」てので乾布摩擦みたいにしてかいた
孫の手買ってこようっと 右肩鈍痛2カ月目。うっかり右手だけで車ハンドル切るときグェなる。四十肩忘れちゃうしもう年寄りだわ46歳 俺の場合、女がブラ外す手の動きをやると激痛
あとは、まぁ体固い！って感じ 大病ならプレドニゾロンなどのステロイドは有効だし致し方ないですね。
ただ、四十肩は治る病気だからね。症状はなったことがない人には理解できない苦しさだけど。
先が見えない病ではないので、ステロイドを使うか使わないかはあくまで個人の自主責任になる。
我慢できるかできないか。
でも使ったからって治るとは限らないしね。
人にもよるし、量にもよると思う。 ワイは激痛期もそれほど酷くなかったからか
普通に何も問題なく運転してたわ
バックで後ろ見ながらハンドル切る時だけしんどかった > 激痛期もそれほど酷くなかった
これ笑うところ？ >>883
人によって痛みの程度は違う
自分は左右同時にきたけど関節に水がたまった左肩の方が何倍も（体感）も辛かった
でも、ここで夜も眠れない痛さもあると知って自分はまだマシな方だと知ったし お前ら気をつけろよ
今日新しい病院の整形外科に診てもらったら
肩の滑液包が無くなって人工関節手術しないといけないって言われたわ
引き継ぎの研修医にリハビリすれば治るて言われたけど別の病院に診てもらったらリハビリしたら悪化しますよ
と言われた
三カ月事にレントゲン撮ってもらえ
軟骨が無くなっていたら面倒になる 運転しようなんて考えるところがフェイクって話だぞ禿w 10時10分の位置ではハンドルを握れないから8時20分にしてる >>885
最後の医者がまともじゃね？
運転は・・・ああしなくて済めばなぁって話ですな これ、今日だけど、参考になるかな？
ガッテン！「痛みを“脳”で克服！“慢性痛”治療革命」
チャンネル ＮＨＫ総合 2018年5月9日(水) 午後7:30〜午後8:15(45分)
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20180509/index.html
http://www2.nhk.or.jp/hensei/program/p.cgi?area=001&;date=2018-05-09&ch=21&eid=08014&f=180 >>882
ここで運転ってのはは禁句。
実際、四十肩でも運転に問題ない状態もあるんだが、
何もかも異様に反応する人がいますので。 炎症は体の防御機能のひとつで痛みは体からのアラーム。
炎症と痛みに感謝すべし。
炎症と痛みがなかったらとっくに死んでいる。 私はハゲに感謝いております
ますます見事にハゲてきています >>891
酷い痛みは性格や人格まで壊してしまうんやね 肘に圧かけるとか小指下の肉もみほぐしはちょっと楽になった >>890
側坐核タイプとそうでないタイプがあると思う
認知行動療法が効くのは単純な人 やっと激痛期乗り越えた。3ヶ月ちょっとかかった。可動域は狭いまま。 激痛期と慢性期の中間くらいまで痛みが治まってきたんだけど
可動域を試したら四十肩ではそこまで動かないと言われる範囲まで腕が動くので腱板損傷・石灰沈着性腱板炎なのでは？
と不安になってきた
激痛期は痛みで可動域がどれくらいるか試せないから比較も出来ない ちなみに「前へ倣へ」のように腕をまっすぐ伸ばし、そのまま外側へ広げていき45度まで腕が動くなら四十肩ではないらしい
試したら45度行くか行かないかくらいまで腕が動いてしまった
激痛期にはこれを試していないので治りかけているから動くのか、そもそも最初から四十肩じゃない別の疾患なのか分からない 利き手で重症だった。約一年で可動域は逆と同じように回復。痛みもとれたけど、押し付けると筋肉の凝りいたみみたいのは残っている。
あと、少し前は回復してたんだけど、肩・背中が重だるいかんじがまた復活している。
運動不足なのかな >>900
前へ倣えから外側に広げるがわからん
外側って？ >>903
右腕なら右腕を前に真っすぐ伸ばした状態で右肩を基点に右側90度て事なんじゃない 一度四十肩やると再発嫌なので毎日しつこく肩甲骨と肩周りのストレッチやってる 肩甲骨開きをやってるがイマイチ四十肩に対する効果を感じない… 再発防止のために聞きたいんだけど皆さんは姿勢とか悪い方ですか？
自分は猫背で巻肩気味だったのを直すように心がけるようになりました。
でも油断するとすぐ悪くなっちゃうけどね。 >>907
確かに。動かさないより良いとは思うけど、四十肩って肩甲骨の所じゃなくて肩の関節だよね。 >>903
小さく前へならえで肘を身体につけたまま肘から先を外に90度開く。
小さく前へならえで肘を水平まで上げる。肘から先は下向き。
どちらも出来れば年令肩ではない。 >>910の小さく前へ倣えなら分かる(どっちもできない)けど
>>900の前へ倣えはまっすぐ前に肩の高さまで両腕を上げて
そこから45度以上開くかどうかだよね(ギリギリできる) 知人の前で四十肩を説明しようとして「こうやって肩を上げようとすると痛くて上がらないんだよ」とデモンストレーション付きで説明したが
大分控え目に肩を上げたつもりなのにその後肩に激痛が走ってしまった。 皆さんはランニングできますか？
ランニング時少々腕振りしたら激痛で諦めました
仕方がないので腕を振らないウォーキングしてます 少し前はランニングして力のいれ具合？で痛くなったけど、良くなってきて全力で走っても痛くなくなった >>914
電車が入ってきたんで逃すまいと走ったときに腕が自然と振れて上腕に激痛… >>909
右が肩関節自体を痛めたのがきっかけで４０肩になり肩先と三角筋だけが痛くてカチカチな感じがする
挙上動作が痛くてできないから二次的には肩甲骨周りも硬直してしまうと思う
それをかばって生活してると今度は左も前兆状態になった
左は元々首筋から僧帽筋にかけての肩コリがひどかったが肩先は何ともなく今のところ挙上もできるが肩甲骨周辺と胸筋の深部に硬直を感じるし
腕を背中に回して肩甲骨を触る可動域が悪くなり痛みも出てきた
>>910
激痛期過ぎてからは出来るけど痛い
>>914
激痛期過ぎてからは出来るけど以前のように思い切り振れなくて
傍からみたら老人の走りなんだろうな 激痛期は過ぎたけど
あの猛烈な痛みが記憶に残って
思い切って体を動かせない… >>919
手術して治せば辛い痛みとサラバできるうえ
あの辛い痛みなんか思い出すのも忘れてしまうよ！ >>920
石灰が溜まってるとかどと治せるだろうけど
単なる慢性炎症の場合でも手術できるのか? >>920
手術と言っても医師が変われば内容も変わるべ
差支えなければどこの病院か教えてくれないか
その先生は何処の大学出なのかだけでもいい 理学療法士のリハビリを受けてるんだけど毎月初めの受診時にどれ位の角度まで上がるかとか力はどれ位入るかとか計測してリストを作成しないとリハビリ出来ない決まりがあるらしくその分のお金を取られちゃうんだけどどこの病院もそんなもん？ >>923
そりゃそうだ
保険を利かすならそれなりに手順を踏む必要がある
いきなりステーキより安いんだからせこい勘定すんな >>923
リハビリって相当な重症か手術でもしたのか?
５０肩でリハビリなんて初めて聞いた >>923
私のとこもあったよ。
月一で適当な紙に適当に記入したのを理学療法士が持ってきて、それにサインするの。
普通は一回790円のところが、それをやったときには1600円くらい。
それがなければ気持ち良かったからもっと長く行っても良かったけどね。
そのシステムって強制とか規定とか、医療的なきまりとかがあるのかどうかは知りません。
単なる金もうけシステムなのかどうかも知りません。 ゴルフクラブを振れるようになった。
…が、懸垂は不可能だった。 >>927
あー同じだサインさせられるねぇ
自分が行ってるとこだけじゃないんだねぇ
前月の数値より良い結果を書きたいのか知らないけどもう限界だってのに「あとちょっと！頑張って！」みたいに肩を曲げさせようとするんよ… 腱板損傷じゃないの？稀勢の里
普通のアスリートなら手術を勧められるんじゃないかな？ 肩間接周囲炎は
この辛い痛みはなった人でないと
分からないと思います。
たとえ整形外科の先生でも
なった事のある先生でないと分からないと
思います。
激痛期なのにレントゲンを撮った後
痛み止めの注射もしないで
いきなりリハビリに週2度も
通わせられ痛いのに我慢してと
言われて我慢して少し通わせられ
余計に痛くなりやめました。
あの先生は絶対に分かってないと
思いました。勉強して理屈は
分かっているのかないのか。
次の整形外科は痛み止めの注射は
したけれど、それでぎゅうぎゅう
バンバン痛くても回せるだけ
回すようにと言われ、確かに
その時一時的に痛みは取れたので
言われたようにバンバン回したら
次の日に前より痛くなり参りました。
4件回りましたが、なんか、
本当に分かって先生やって
いるのかなーって
不安になっていました。誰も
そんななかこのスレを
読ませていただきました。
なんか希望がわきました。
いろいろ教えていただいて
有り難うございます。 仰向けから痛い方の肩を上にして半身になってゆっくりと息をしたがら腕を回すといいよ
https://youtu.be/86w-yiO8Wj8 すごくおもしろい簡単確実稼げる秘密の方法
興味がある人はどうぞ
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』
5OZOD >>936
激痛期の私がやるわけないよー
ありがとな >>908
姿勢はあんま関係ないかと
重い物持たない、なるべく腕真っ直ぐ降ろさず
腕組んだりポケットに手突っ込むなり腕の重みが肩に掛からないようにすること 四十肩って始まりはちょっとした炎症で、それが治らずにどんどん慢性化して行くんだよね。
若い時だと炎症はすぐに治って酷くはならないし、
歳をとると炎症に抵抗する力がないので酷いことにはならないって事かな。 >>935
本当にリハビリで痛いのに我慢してと
言われて我慢されられたのか？
次の整形外科で痛み止めの注射されたあと、、ぎゅうぎゅう
バンバン痛くても回せるだけ回すようにと言われたのか？
今どきそんな整形外科の医者とか理学療法士いるの？
私が今回通った整形外科、2軒なんだけど、どっちも先生は無理に動かす必要ないっていってたし、
理学療法士も激痛期のときも通ったけど、この状態では触れないから、周囲の筋肉をさする程度のもみほぐししかしてくれなかったよ。
気持ち良かった。
激痛期が過ぎてからは腕を上がるギリギリまで動かしていく程度だった。
処方も変わってきてると感じた。
そこの医者古いまんまなのでは？ >>935
お前手術してないのか！？
そりゃ痛いわw
手術してみろ劇的に変わるで 手術バカは単発スレでも建ててそこで十分言いたい事を言えば？
ここにいてもアホ扱いか透明あぼ〜ん
キチガイは例外なく語彙が乏しいので簡単に自動あぼ〜んされてしまう >>942
そうだよ。どっちも物凄く混んでいて
この辺では人気あるから物凄く混んでいて、
1件めは今考えたら、リハビリしルームが
凄く広くて沢山のリハをする人達がいて
。。。。今考えるとあそこはリハビリで
こんなこというと何なんだけど、混んでいるのもリハビリの人達が群がっていたそれも
高齢者が多かったです。リハビリでずっと通わせるとお金になりそう。診察も一分診察で
先生が何しろ私の顔を見ないのよ。
見るような顔でもないのかなと、
感じ悪かったです。
貴方の悪い所は病院を替える所だと
言われました。そういわれたので、
余程自身が有るのかとリハビリ
したら痛いのに我慢してと言われて
挙げ句の果てに、こんな固くしてと
文句言われました。ここのスレ
見て本当に良かったです☺ そもそもの原因は、ジムにいったこと。
それははっきりしています。今まで体は
丈夫でこんなこと無かったし専業主婦で
特に肩を使う事無かったので。今ジム
ブームだから少しでもスリムになりたくて
よせばいいのに、行ったこともないジムとやらに言って決まったのよ。そこのジムは最初は
マシンを一通りやらないとヨガとかスタジオ
のプログラムをやらせてもらえなかったです。
そこでチェーンで下がっている鉄の棒を
両手で引っ張っるというのを生まれて
始めてやったわけです。私は最初なので
付加は0でやっていたのです。私の前のおじさんがどうだとばかりに凄い付加をかけて
やっていたのは知っていたのですが、まさか
付加を元に戻して去って行ったと思って、
次に私はおもいっきり引っ張ってしまったのです。痛みと共にぐきっとなってあまりの痛さに火花が散り目から星が出て、怖くなり
すぐにジムをやめました。
今ジムブームですが私のような馬鹿はいないと
思いますがくれぐれも気をつけて下さい。
でもここの人達も頑張ってると思うと
勇気が沸いて、いろいろなことも教えてくれて
感謝しています。 >>948
自分の原因はジムだよと
実際体験をかいて、皆さんも気をつけてねと
言ったのがクソな文集なら
消してくださいよ。お願いいたしますよ。
私も貴方に教えてあげたつもりないから。 >>949
内容がクソなんじゃなくて、文章（表現）がクソなんだよ。
大人だったら、その違いくらい分かるよねぇ？ 今、ジムブームだってのがそもそもおかしいよ。
ジムは20年も前からたくさんの人が行ってるよ。
ヨガもエアロビクスもマシンも普通にやってれば問題ない事。
何かが原因だと決めつけて運動してる人を不安に陥れるのはどうかな。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
