【四十肩】 肩関節周囲炎 Part30 【五十肩】
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前スレ
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part29 【五十肩】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1515507535/?v=pc
●参考リンク
Yahoo!ヘルスケア - 家庭の医学 肩関節周囲炎（いわゆる“五十肩”）
http://medical.yahoo.co.jp/katei/091101000/
ためしてガッテン「長引く肩の痛みに喝！ 五十肩＆コリ一挙撃滅」
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20140205.html
きょうの健康：肩が痛い時（以降、数回続く）
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2012/04/0409.html
●Q&A
Q.「肩が痛い。これって五十肩？放っておいても構わない？」
A.「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。１度は整形外科医にかかることをおすすめします。」
Q.「暖めるのと冷やすの、動かすのと動かさないのはどちらが良い？」
A.「一般的には時期によって異なるといわれています。詳しくは↑の参考リンク等を参照。」
ガスターは効きませんよ。
ジンジャーチョコレートも効きませんよ。 >>687
「動かしても痛くない範囲」 というものが存在しないレベルで痛いなら仕方ない
そうでもないのにリハビリの話をしない医者なら 120%ヤブです >>686
てことは激痛期になってから4か月かぁ。
そろそろ治まってくるころだとは思うけど、自分の場合は激痛期は丸4-5か月。
そのあとも急に治まるんじゃなく、ましかな？と思えば、また戻る、行きつ戻りつしながら少しずつ回復に向かった。
最初の事前症状感じ初めてから、激痛期を何とか終えるまでは約9か月だった。
リハビリは理学療法士さんがいるとこなら、行ってみて療法士の様子を見て決める。
無理に動かそうとするリハビリやってくるとこはやめたほうがいい。
激痛期ならツボをさする程度しかできないはず。
その期間を過ぎたら動かしを始める。
電気や滑車しかないとこなら行く必要なし。
まあ理学療法士がやってくれるとこでも、かよったからと言って治るの早まることもないし、気持ち良い ってだけだったけどね。 自分も激痛期半年以上くらいあったかも
仕事とかで動かさないわけにもいかなくて全然安静に出来なかったから長引いてたのかも
リハビリも一回目は行ってたけど痛い時期でもやたらリハビリしろってやらされて痛い目みたからもう2回目は行かなかった
けどやっぱ確かにリハビリしてもしなくても治りの早さには別に影響しないと思った
家でやる簡単なリハビリは1回目で習ってたから自分でできる分はしてたけど 痛くて目が覚めた
四十肩は炎症ならばプレドニンとかのステロイド服用で抑えられないかなあ？ 脳下垂体機能低下症を持っているので、コートリル(プレドニンと同じ)を二錠毎朝飲んでるけど、まったく効かないよｗ
そもそも副作用も強く出る可能性もあるので、医者も処方してくれないんじゃないかと
どうしても痛いのなら、藁をも掴みにまともそうな鍼灸整骨院に行くのも手かと
あくまでも、己の症状と比較すると、四五十肩亜脱臼（肩のズレ)説は一理あると思う 激痛期過ぎてストレッチするようにしてるんだけど、
可動域広がる気がしない。
地道にやってれば固まらないのかな。 >>694
ストレッチもさぼって治った後ガッチガチに固まってたけど
１年ストレッチしたらもとに戻せたぞ >>695
ありがとう！
希望が見えると前向きになれるね。
がんばるよ！ >>696
おう、頑張れよ
絶望の底だと、どんなか細い希望の光も眩く見えて力が湧くけど
普通の人から見たら「底辺がなんか言ってら」って感じになるから
底に落ちきる前に淵にいる段階できちんと対処していけよ 腕が上がらなくなった状態が「固まったような感じ」の状態。
時がたつと自然と回復に向かい、少しずつ可動域が広がっていく。
セメントが固まったっていうのとは違うから、要するに「固まることはない」
回復期に入るのはどんな体内の状態の変化でそうなるか知りませんが、
薄皮をはがすように動くようになってきます。
四十肩は固まるのではない。 作業療法士にリハビリ受けてるんだけど
書き込み見ると理学療法士が多いみたいですね
調べてみても違いがイマイチわからないのですが
作業療法士と理学療法士って技術に差とかあるのかな？ >>699
そうなのかなあ。
ストレッチをやらないでも可動域が元に戻るとしたとしても、
ストレッチをしたほうが短期間で戻るんじゃないのかなあ？ >>701
長期間、動かさなかった(動かせなかった)わけで、それが回復期に入って、
自然と少しづつでも動くようになって日常生活自体がリハビリみたいなもん。
それを今まで固まったようになってたのをやれリハビリ、やれストレッチと無理な動きしちゃったら
一歩後戻りすることも多々あるよ。
やってもいいとは思うけど、やることで悪化することもあるし、
やらなくても自然と日常生活で戻すようにすればいい。
ストレッチやったからって戻る期間が短期間になることはないような気がする。
自分の二度の経験からだけどね。 >>702
同意。オレは2年以上かかったけど、やらかしがなかったらもっと早く治った気がする。 >>702
回復期に入ったら、毎日痛みが少しずつ無くなっていく感じだった。 痛い方の肩のストレッチではなくて、その周辺のストレッチ。
肩甲骨と背骨。脇腹。胸。腹。and 痛くない方の上半身（肩等々）
余裕があればトレニーング 眠れない夜が続き心も体も折れそうになるけど、ここにくると
同じ境遇を頑張っている人々や、それを乗り越えた人々がいてとても勇気づけられる
みんな真剣に考え、アドバイスをくれて本当に涙が出てくるよ
がんばろう
ここの住人、同志たちに幸がありますように 炎症してる方の肩を下にしてもあんまり痛くなってきたんだけど治ってきてんのかな >>701
>>702
>>703
自分も可動域広がってきて回復期に入ったかなと思った頃やらかしとやむを得ない無理で
痛みが悪化して以来横ばい状態の慢性期が続いてる
「適切」なストレッチだけしてあとは安静を守れれば当然治りは早いだろうけど
仕事に家事に忙しい４０代には入院でもしない限り到底不可能な話だね みんな、それぞれの生活形態やら色々な場合が考えられるよね。
自分の状態なんか考慮しながら急がずゆっくり治っていくといいね。 >>709
自分も痛い方を下にしても眠れるようになってからどんどん楽になったよ！ 3か月前に四十肩って診断されて整形外科通ってて、
全然治らないし違うところも痛くなるし熱ある日も増えるしで内科いったら
色んな検査のあとに更に検査入院して全身性エリテマトーデスって診断された
痛みに違和感あったら別の病院相談してみたほうがいいと思う 普通の四十肩の正体が炎症ならナボールゲルみたいな鎮痛消炎剤塗薬
http://www.rad-ar.or.jp/siori/kekka.cgi?n=15108
あるいはロキソニンやイブプロフェンなどの内服鎮痛消炎剤で治ってくはずじゃね？ >>718
整形外科では、まずはロキソニン出されるね。
薬剤師に聞いたら、初期ならロキソニンで炎症をできるだけ抑えて、早期に治ることを期待してって意味もあるんだって言ってた。
まあ、気休めか、ほんとに初期の初期なら治る可能性もあるのかもしれないね。
でも、大抵整形外科に行くのはそんなに初期では行かないしね。 >>718
消炎鎮痛剤でなにかが治ると思うのが間違い
基本的に病気は自分の免疫で治すもの
薬で治すのではない はぁ？薬で免疫機能を活性化させるんだが
何もしなきゃ10年かかるわ 721の言うように気休めって結構大事だよね
722は極論だし
個人差もあるがi痛みのストレス不安で免疫力が低下するのは明確で病状を大きく左右する
その点でも痛み止めは有効
もっとも723がそういう意味で言ってるのかはわからないが
「はぁ？」は若造の逆ギレ常套句じゃね？ 右腕が8年ぶり2度目の四十肩になりそうな感覚があんだけど
なにか前もってしておくべきことはあるかな
高いところにある使いそうな荷物は棚からおろしたし
切れそうな電灯はいい機会だから全部LEDに変えた >>727
そうやって活動すると肩に負担がきて、ならないかもしれない五十肩に本当になるかもよ。
安静にしてください。 >>727
自分が今その状態で焦ってます。肩はなるべく動かさないように心がけてるけど、、 >>725
急性の炎症期は熱が出たよ。
肩を中心に体の半分が熱っぽい感じ。
おれの経験から、熱は1，2週間でひくと思うが、
肩の痛みは熱がひいてから本格化する。 何をどうやったって発症する運命だったような気がしてならない >>727
1/4速でラジオ体操を朝昼晩。
とくに「気を付けの姿勢から腕を側方へ上げる動き」をじっくりと。
筋力の低下を止めれば炎症が出ない＝五十肩にならないかもしれない。
痛みが既に出ているのであれば手遅れかもしれない。 これは簡単でよい
https://youtu.be/t6-6xHRobqk
ただし四十肩が痛いときにこれをやるとますます痛くなる >>737
ありがとう。まだ見てなかった
私は肩甲骨をグルグルするストレッチは発症する前からよくやってたから予防になるか疑問。運動不足なのは間違いないから筋力が衰えるとなるんじゃないかな ゴルフ好きで、最低でも月に4回はやってるようなオッサンに五十肩のやつ聞いたこと無い。
スポーツマンではなく、不摂生なエロオヤジであれども「ゴルフだけはなぜか好きで、練習場行くのも日課」なオッサンに五十肩は居ない。 発症はホルモンバランスとホルモン分泌の衰えとかの影響が大きいと思う。
40代超えると、バランス崩れるし、それにともなって筋力というより筋肉が固くなったりするからね。 >>741
それはお前の観測範囲での話だよね
俺の周りにはゴルフ好きで五十肩になったやつは2人いる 俺の先輩はゴルフでグロス平均70台で上がれるくらいうまいけどばっちり四十肩になってるよ
「打ちっ放しとかよく行って肩甲骨を回しているイメージがありますけどそれでも四十肩になるんですね」と訊いたら「なるよー」とのこと >>727
荷物の棚おろしと電球交換
四十肩になって男が困るのはその程度なんだね >>747
あとほかは相方に手伝ってもらえることばっかりだからな
一人暮らしは知らぬ なんだかね。。。
電球交換やら高いところの荷物の上げ下ろしとか。
患ったら、日常生活のすべてが不便になるのに、そんなのどうでもいいような気もする。 風呂に入って背中の角栓取るのが趣味だったがもうできない 鎖骨に指を当て羽ばたき運動2,30回程度とか
四十肩のリハビリは無理は逆効果 車のハンドル回せない
電車の吊り革持てない
網棚に荷物挙げられない
ジャケット羽織るのに苦労する 鍼が一番良かった
肩甲骨が動くようになりましたまだまだだけど 伸縮性のない洋服に袖を通すときがつらい。
てか着れなくなった。
この夏は無理そう。 四十肩の痛みは鬱にさせられるな
生きるのが辛くなってくる >>761
高校生の頃、体育の時間で
ラジオ体操ってなーに？、なんのためにこんなのやんのお！？かったりープーラプーラ
それから30年。肩があがらないｗラジオ体操ができないｗ 第二体操の２番目のガニ股ガッツポーズを真面目にやるのが恥ずかったな すごーく辛い時期は半年、全体で1年から2年。
まー、その時期はなまけたりすることに罪悪感を感じることなく、なまけましょう。 >>760
鬱の上に四十肩になった自分…
四十肩の原因は鬱だと思う >>767
それはあるかも。鬱はホルモンとも関係しているでしょ。
自分は親の入退院とかで心労のとき発症した。 飲酒で肩の痛みは和らぎますか？
日頃は飲まないけど今日は梅酒を少し飲んだら朝から続いてた肩の重さ、ダルさを感じなくなった
酔ってるだけ？ >>773
酒かぁ〜
酒は飲まないからわからないし、片頭痛もちだから酒はなし。
でも、酒で和らぐからって、四十肩が治るころには依存症になっちゃったりして
もっとやばいよ >>773
自らフラグ立ててると気付いてんでしょ？w 痛みが和らぐって言うより深酒し過ぎて気絶するに近い
それまでは飲めば飲むほど痛くなる いや、アルコールにはエンドルフィンという脳内麻薬を報酬させる作用があるから飲めば一時的に痛みは取れるよ。 ただしアルコールで四十肩五十肩が治るということはない。
肩の炎症においては百薬の長にはなり得ない。 エンドルフィンの作用と痛みが強まるトレード・オフ状態をなんとかエンドルフィン有利にしようとするから凄い深酒になる
肝臓ぶっ壊れるよ >>773
四十肩でイライラが
酒が入るといくらか楽な気分になるよ
今ハイボール飲んでる
飲みすぎには注意な もしや山口メンバーも四十肩の痛みに耐え切れず酒に走ったとか？ >>782
あいつボトル1本(720cc)も飲んでたのかと思ってたら1本は1本でも一升瓶1本だとワイドナショーで井上公造が言ってた。
ムチャクチャだ 依存症ですね。こわい。酒は肝臓いためるのも怖いけど、依存症はもっと闇が深い。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
